Худеем с помощью фенхеля

На протяжении многих веков и мужчины, и женщины ищут разные способы поддержания здоровья и красоты. Тем более, все мечтают иметь красивую фигуру. Но проблемы с лишним весом затрагивают многих людей, а с этим связаны также и другие опасности: нарушение сна, язва желудка и другие желудочно-кишечные заболевания, несварение и изжога.

Однако, жизнь современного человека проходит в таком ритме, когда многое приходится делать на бегу. Не всем удаётся питаться правильно — часто, но маленькими порциями. Зачастую люди отдают предпочтение вечернему приёму пищи. И тут неизбежны негативные последствия.

В наше время всё большее количество людей отказывается от лекарственных средств и прибегает к народным способам похудения. Известно, что разнообразные натуральные травы и пряности обладают такими свойствами, которые помогают сбросить вес. Уже во времена Гиппократа в Древнем Риме люди заметили такие свойства у семян и плодов фенхеля. Поэтому диетологи и стали его использовать.

Данное растение обладает многими полезными свойствами, и огромная роль в его использовании отводится сбросу лишнего веса. В этой статье мы расскажем об этих свойствах, а также о мерах предосторожности при его употреблении, узнаем основные рецепты и правила приготовления.

Свойства

Кроме диуретического эффекта, фенхель обладает и другими важными свойствами, которые приводят к снижению веса:

• в зрелом возрасте метаболизм в органах человека становится медленнее, поэтому избавится от лишних килограмм становится труднее, чем в юности. Данное растение значительно ускоряет процесс обмена веществ.
• Активирует работу поджелудочной железы, приводит к норме уровень сахара в крови и способствует улучшению углеводного обмена. Это благотворно сказывается на пищеварении. Человек перестаёт бесконтрольно употреблять сладости, которые оказывают большую роль в наборе лишних килограммов.
• Благотворно сказывается на нервной системе, имеет успокоительный эффект, снимает стресс. Это очень полезно для таких случаев, когда человек неосознанно переедает на нервной почве, и вследствие этого страдает от переизбытка веса.
• Улучшает состояние организма, способствуя выведению из него лишних газов. Это поможет избавиться от вздутия живота и дискомфорта. Кроме того, является хорошим средством от запоров.
• Аромат и вкус фенхеля способствует снижению аппетита, устраняет чувство голода. Чтобы не съесть лишнего, можно просто в течение нескольких минут пожевать его семена.

Что нужно знать о противопоказаниях?

Стоит воздержаться от употребления фенхеля лишь в редком случае его непереносимости. В основном же он оказывает лишь положительный эффект, и как таковых противопоказаний у него нет, есть лишь возможные ограничения в употреблении:

• если имеются проблемы в работе сердца, тахикардия, брадикардия;
• эпилепсия;
• нарушения в работе почек и проблемы с выделительной системой;
• беременность, так как некоторые вещества могут оказать негативное влияние на выработку женских половых гормонов;
• диарея, расстройства желудка, нарушения в работе кишечника;
• период лактации в возрасте младенца до 3 месяцев, так как чрезмерное употребление может привести к диарее у малыша.

Правила употребления для снижения веса

Фенхель содержит в своём составе много полезных веществ, способствующих ускорению процесса метаболизма. В пищу можно принимать все его составляющие — листья, стебли, корни и семена.

Купить свежее растение в течение всего года не так-то просто, поэтому его можно вырастить у себя дома. Ведь именно в свежем виде оно принесёт значительно больше пользы, чем в каком-либо другом. Стоит отметить, что самым большим эффектом для похудения обладают семена. Поэтому их можно добавлять в приготавливаемую пищу, или просто жевать время от времени.


Чтобы похудеть, фенхель употребляют в пищу различными способами. Как уже говорилось ранее, можно жевать семена или добавлять их в еду, а можно готовить из него разнообразные чаи и отвары.

Рецепты

Предлагаем следующие рецепты приготовления чая или отвара:

• отвар из фенхеля и крапивы. Две столовые ложки крапивы и одна чайная ложка семян данного растения заливается кипятком в термосе. Жидкость необходимо оставить на ночь. Пить за 30 мин. до приёма трапезы.
• Чай. Для заварки нужна одна столовая ложка листьев фенхеля, которые необходимо настаивать 20 минут. Напиток можно подсластить мёдом и добавить в него лимон. Принимать за полчаса до еды.
• Чай из семян фенхеля и кукурузы. На литр воды берётся 1 столовая ложка семян, 1 столовая ложка кукурузных рыльц. Заваривать в термосе не менее 2-х часов.
• Чай из семян с лаймом. Две столовые ложки зелёного чая, две чайные ложки семян фенхеля, один неочищенный лайм или лимон заливаются кипятком и настаиваются в течение 15 минут. Пьют такой напиток в течение дня незадолго до приёма пищи.