Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лада 19.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Лада-фото
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.
  • Анна 16.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Анна-фото
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?
  • masya 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    masya-фото
    Гульнара, добрый день. Не более 3 флаконов. Эффект сохраняется на протяжении 3-х месяцев, а далее будет зависеть от самого человека.
  • Гульнара 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    Гульнара-фото
    Здравствуйте! Думаю приобрести Ваш препарат. Мне интересно, сколько флаконов уходит на лечение за месяц? И как долго сохраняется эффект лечения? Заранее благодарна!
  • masya 10.05.2017
    Колламаск (23)
    masya-фото
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.
  • Ольга 09.05.2017
    Колламаск (23)
    Ольга-фото
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?
  • masya 08.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    masya-фото
    Галина здравствуйте. Самостоятельно отменять другие препараты не стоит. Данное средство принимается в виде дополнительного препарата.
  • Галина 07.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    Галина-фото
    Нужно ли продолжать принимать таблетки, которые пью постоянно от диабета, или при приёме Препарата DiabeNot все остальные препараты можно отменить?
  • masya 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    masya-фото
    Anna добрый вечер. Нажмите кнопочку выше на странице и перейдите на официальный сайт дистрибьюторов. Доставка в Чехию есть, примерная стоимость - 790 чешских крон.
  • Anna 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    Anna-фото
    Я живу в Чехии, могу ли я заказать препарат, или за границу не посылаете ? И какая цена, можно с кем-то связаться для получении информации?

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Биологическая роль железа в теле человека

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Все живые организмы имеют в своем составе самые различные химические элементы. Без их участия невозможно осуществление жизненно важных процессов. Рассматривая роль железа в жизнедеятельности организма, стоит не забывать о том, что потребность в его присутствии очень высокая, а степень усвоения низкая. Поэтому избыток его потребления приводит к развитию тяжёлых заболеваний крови и внутренних органов. Следует тщательно рассчитывать свой рацион по количеству поступающего данного микроэлемента, но при необходимости, принимать препараты, компенсирующие его недостаток.

Характеристика химических свойств

По химическим свойствам данный элемент относится к группе металлов. Он широко распространён в природе и в том числе, в биосфере. Встречается два вида железа – это двухвалентное и трехвалентное. Для человека важную роль играет только двухвалентное. Трехвалентное практически не усваивается в желудочно-кишечном тракте и сильно раздражает слизистую оболочку.

Роль, выполняемая в организме

Полезные функции железа

Железо повсеместно участвует в процессе синтеза кровяных клеток. Оно является основным компонентом гемоглобина. Гемоглобин – это дыхательный пигмент, входящий в состав эритроцитов. Он окрашивает клетки в красный цвет, переносит на себе молекулы кислорода и углекислого газа. Таким образом, без участия данного микроэлемента невозможно дыхание человека.

Многие белки крови состоят из молекул железа. Такие белки называются цитохромами. Они участвуют в тканевом дыхании, включаясь в окислительные реакции.

Метаболизм также невозможен без данного микроэлемента. В его присутствии происходит обмен жиров и холестерина, образование ДНК, синтез клеток иммунной системы и энергетический обмен. Некоторые гормоны имеют его в своём составе.

Конечные продукты обмена проходят обезвреживание в печени. Но для полноценного процесса детоксикации крови требуются молекулы железа.

Этот микроэлемент участвует в формировании тканей организма и требуется для распространения мозговых импульсов по нервной системе.

Потребность организма

Существуют установленные нормы поступления железа в организм. Они учитывают пол, возраст, физиологическое состояние человека. В среднем суточная дозировка для женщин в несколько раз больше, чем для мужского организма, и составляет 20 мг.

Этот микроэлемент имеет свойство накапливаться в некоторых органах и тканях. Небольшой его запас можно обнаружить в мышцах, селезёнке, печени и кроветворном костном мозге.

Источники поступления

Железосодержащие продукты и препараты

Железо поступает с пищей и водой. Только не всегда весь объём поступающих веществ усваивается организмом.

Для снижения потребности в этом микроэлементе, следует увеличить его резервный запас. Для этого желательно употреблять пищу с его большим содержанием. К таким продуктам стоит отнести:
  • мясо (говядину, телятину, индейку);
  • рыбу;
  • субпродукты (печень, почки, язык).
Железо, получаемое из продуктов растительного происхождения, намного хуже усваивается. Для лучшего его депонирования следует принимать витамин С, облегчающий этот процесс. Источниками растительной природы могут быть:
  • каша гречневая;
  • хурма;
  • орехи;
  • крупа перловая и овсяная;
  • яблоки;
  • рис.
Не стоит есть железосодержащие продукты с изделиями из пшеницы. Поэтому в случае наличия признаков дефицита данного микроэлемента следует придерживаться основ раздельного питания, и отказаться от употребления мясных продуктов с хлебом.

Если поступление железа недостаточно для нормальной жизнедеятельности, что отражается на самочувствии человека, следует начать приём железосодержащих препаратов. В них элемент находится в специальной форме для облегчения всасывания. Чаще всего назначаются такие средства, как мальтофер, феррум лек, актиферрин и комплексные витамины с минералами.

Признаки и причины дефицита

Признаки недостатка и причины неполучения железа

Основные причины неполучения организмом железа, как правило, связаны с его большой потерей, или с нарушением всасывания.

Избыточная потеря отмечается:
  • при обильных или длительных кровопотерях;
  • при поражении мочевой системы с повышенным выделением микроэлементов.
Снижение всасывания происходит по причине:
  • воспаления слизистой оболочки пищеварительного тракта;
  • наличия паразитов;
  • врождённого нарушения усвоения;
  • отсутствия ферментов трансферретинов;
  • избытка ионов кальция.
В первую очередь недостаток железа проявляется в виде анемии. К основным симптомам можно отнести бледный оттенок кожи, ухудшение работоспособности, хроническую усталость, одышку.

Также дефицит данного элемента может вызвать разрушение ногтей и шелушение кожи, онемение конечностей, снижение защитной функции и учащение вирусных заболеваний, дисфункцию кишечника, проявляющуюся запорами или поносами. Понижается температура тела, появляется чувство озноба и общей слабости.

Нервная система также сильно страдает от недостатка микроэлемента. Это проявляется в повышенной плаксивости, сильной раздражительности и агрессивности. Могут появляться боли невыясненной этиологии, тахикардия и головокружение.

В детском возрасте неполучение этого элемента ведёт к нарушению роста и формирования организма, снижению умственного развития и обучаемости. Возможно появление извращённости в питании. Ребёнок испытывает тягу к употреблению земли, песка, мела.

Побочные явления и признаки передозировки

Признаки и вред избытка железа

Избыточное поступление железа может вызвать токсическое отравление организма. Опасной считается доза в 200 мг. Смерть же вызывает однократное употребление 7 грамм.

Передозировка микроэлемента возможна при увеличенном его поступлении с пищей, водой или при неправильной дозировке лекарственного препарата. Причиной могут служить заболевания печени и селезёнки. В этом случае избыток выносится из паренхимы этих органов вместе с кровотоком.

Нарушения метаболизма в некоторых случаях способствуют увеличению содержания этого микроэлемента в тканях.

При повышенной концентрации ионов железа в организме наблюдается ухудшение общего состояния человека. Изменяется цвет кожи. Она становится желтоватого оттенка, увеличивается количество пигментных пятен. Избыток депонируется в органах и тканях, вмешиваясь в их нормальное функционирование. Это называется сидерозом. В первую очередь страдает печень, что проявляется тошнотой, болью в правом боку, изжогой. Следует отметить угнетение иммунной системы и предрасположенность к развитию злокачественных опухолей. Существенно увеличивается риск развития атеросклероза, заболеваний сердца и многочисленных артрозов.

В любом случае нельзя говорить о недостатке или избытке железа только по внешним симптомам. Так как некоторые признаки схожи друг с другом. Только тщательное обследование организма с подробным исследованием биохимического состава крови позволит грамотно поставить диагноз и определить оптимальную дозу препарата при недостатке, или рекомендованную диету при избытке данного микроэлемента.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.