Рубрики

Комментарии к диетам
  • Марина 22.04.2017
    Guarchibao FatCaps – средство ... (3)
    Марина-фото
    Узнала я о Гуарчибао относительно недавно, всего только месяц прошёл. Я , вдохновившись положительными отзывами подруг и знакомых о данном препарате, решила тоже их прикупить для себя. Мне данное средство понравилось потому, что оно полностью натуральное и следственно не может принести вреда организму. И я рада, что это сделала, за этот месяц я похудела на 6 кг. Я в восторге!
  • Алена 22.04.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (17)
    Алена-фото
    Крем "Здоров" хорошо снимает боль, благодаря ему обхожусь без обезболивающих. Прокалываю только раз в полгода эльбону, и все. Пусть он и стоит дороговато, но здоровье дороже, а тем более - натуральные компоненты, они сейчас на вес золота.
  • Larisa 18.04.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (4)
    Larisa-фото
    Пью только неделю - почти вдвое сахар снизился, неожиданно.. Инсулина колю меньше, чувствую себя отлично. Жажда не мучает, моча в норме. Думаю все дело в том, что работа поджелудочной нормализуется, хотя эндокринолог уверяла меня, что это удается единицам. Но я вижу, что я не одна такая...хорошо..
  • masya 18.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    masya-фото
    Валентина добрый день. Печень может совсем не болеть, но это не значит, что с ней все в порядке. Конечно лучше закончить курс полностью как написано в инструкции.
  • Вероника 18.04.2017
    Зеропрост - препарат для лечен ... (11)
    Вероника-фото
    Я мужу начала давать Зеропрост. Могу сказать, что первое впечатление положительное - боль в паху стала меньше его беспокоить, в туалет стал лучше ходить, температура спадает потихоньку. Посмотрим, что будет дальше.
  • Валентина 17.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    Валентина-фото
    Чувствую себя значительно лучше с тех пор, как начала принимать Стабилин. Вот только я хотела бы уточнить про дозировку. Ее можно постепенно снижать, если боли совсем уйдут? Или продолжать пить по инструкции? Я просто купила меньше, чем нужно. Планировала дозаказать, а вот теперь думаю, может, обойдется?
  • masya 11.04.2017
    Рекардио – результативная борь ... (4)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Конечно лучше закрепить эффект, но можете и оставить на случай обострения, хотя его может и не быть довольно продолжительное время.
  • Ольга 11.04.2017
    Рекардио – результативная борь ... (4)
    Ольга-фото
    Подскажите, пожалуйста, а как мне дальше поступить, если давление нормализовалось, но осталось еще 2 упаковки целых? Оставить на следующий курс или допивать по инструкции? Просто хотелось бы сэкономить, если уже есть положительный результат в течение недели. Кто-нибудь так делал?
  • Елена 10.04.2017
    Растительный комплекс Гипертоф ... (31)
    Елена-фото
    Цитата: Залина
    Скажите пожалуйста, а при перестройке организма во время пременопаузы препарат помогает, если холестерин в норме и нет атеросклероза?
    Мне, кстати, помог гипертофорт почти полностью избавиться от приливов. Видимо стабилизация давления напрямую влияет на эту реакцию тела во время гормональной перестройки. Баланс должен быть во всем теле, чтобы климакс проходил наименее болезненно. Гипертофорт хорошо в этом деле помогает, как оказалось на моем примере.
  • masya 09.04.2017
    Bonatox - новейшая сыворотка д ... (11)
    masya-фото
    Марина добрый день. Нет необходимости в постоянном применении. Достигните желаемого результата и делайте минимум 1 месяц перерыва, можно и больше. Повторять курс омоложения следует не более 4 раз в течение года.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Биологическая роль железа в теле человека

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Все живые организмы имеют в своем составе самые различные химические элементы. Без их участия невозможно осуществление жизненно важных процессов. Рассматривая роль железа в жизнедеятельности организма, стоит не забывать о том, что потребность в его присутствии очень высокая, а степень усвоения низкая. Поэтому избыток его потребления приводит к развитию тяжёлых заболеваний крови и внутренних органов. Следует тщательно рассчитывать свой рацион по количеству поступающего данного микроэлемента, но при необходимости, принимать препараты, компенсирующие его недостаток.

Характеристика химических свойств

По химическим свойствам данный элемент относится к группе металлов. Он широко распространён в природе и в том числе, в биосфере. Встречается два вида железа – это двухвалентное и трехвалентное. Для человека важную роль играет только двухвалентное. Трехвалентное практически не усваивается в желудочно-кишечном тракте и сильно раздражает слизистую оболочку.

Роль, выполняемая в организме

Полезные функции железа

Железо повсеместно участвует в процессе синтеза кровяных клеток. Оно является основным компонентом гемоглобина. Гемоглобин – это дыхательный пигмент, входящий в состав эритроцитов. Он окрашивает клетки в красный цвет, переносит на себе молекулы кислорода и углекислого газа. Таким образом, без участия данного микроэлемента невозможно дыхание человека.

Многие белки крови состоят из молекул железа. Такие белки называются цитохромами. Они участвуют в тканевом дыхании, включаясь в окислительные реакции.

Метаболизм также невозможен без данного микроэлемента. В его присутствии происходит обмен жиров и холестерина, образование ДНК, синтез клеток иммунной системы и энергетический обмен. Некоторые гормоны имеют его в своём составе.

Конечные продукты обмена проходят обезвреживание в печени. Но для полноценного процесса детоксикации крови требуются молекулы железа.

Этот микроэлемент участвует в формировании тканей организма и требуется для распространения мозговых импульсов по нервной системе.

Потребность организма

Существуют установленные нормы поступления железа в организм. Они учитывают пол, возраст, физиологическое состояние человека. В среднем суточная дозировка для женщин в несколько раз больше, чем для мужского организма, и составляет 20 мг.

Этот микроэлемент имеет свойство накапливаться в некоторых органах и тканях. Небольшой его запас можно обнаружить в мышцах, селезёнке, печени и кроветворном костном мозге.

Источники поступления

Железосодержащие продукты и препараты

Железо поступает с пищей и водой. Только не всегда весь объём поступающих веществ усваивается организмом.

Для снижения потребности в этом микроэлементе, следует увеличить его резервный запас. Для этого желательно употреблять пищу с его большим содержанием. К таким продуктам стоит отнести:
  • мясо (говядину, телятину, индейку);
  • рыбу;
  • субпродукты (печень, почки, язык).
Железо, получаемое из продуктов растительного происхождения, намного хуже усваивается. Для лучшего его депонирования следует принимать витамин С, облегчающий этот процесс. Источниками растительной природы могут быть:
  • каша гречневая;
  • хурма;
  • орехи;
  • крупа перловая и овсяная;
  • яблоки;
  • рис.
Не стоит есть железосодержащие продукты с изделиями из пшеницы. Поэтому в случае наличия признаков дефицита данного микроэлемента следует придерживаться основ раздельного питания, и отказаться от употребления мясных продуктов с хлебом.

Если поступление железа недостаточно для нормальной жизнедеятельности, что отражается на самочувствии человека, следует начать приём железосодержащих препаратов. В них элемент находится в специальной форме для облегчения всасывания. Чаще всего назначаются такие средства, как мальтофер, феррум лек, актиферрин и комплексные витамины с минералами.

Признаки и причины дефицита

Признаки недостатка и причины неполучения железа

Основные причины неполучения организмом железа, как правило, связаны с его большой потерей, или с нарушением всасывания.

Избыточная потеря отмечается:
  • при обильных или длительных кровопотерях;
  • при поражении мочевой системы с повышенным выделением микроэлементов.
Снижение всасывания происходит по причине:
  • воспаления слизистой оболочки пищеварительного тракта;
  • наличия паразитов;
  • врождённого нарушения усвоения;
  • отсутствия ферментов трансферретинов;
  • избытка ионов кальция.
В первую очередь недостаток железа проявляется в виде анемии. К основным симптомам можно отнести бледный оттенок кожи, ухудшение работоспособности, хроническую усталость, одышку.

Также дефицит данного элемента может вызвать разрушение ногтей и шелушение кожи, онемение конечностей, снижение защитной функции и учащение вирусных заболеваний, дисфункцию кишечника, проявляющуюся запорами или поносами. Понижается температура тела, появляется чувство озноба и общей слабости.

Нервная система также сильно страдает от недостатка микроэлемента. Это проявляется в повышенной плаксивости, сильной раздражительности и агрессивности. Могут появляться боли невыясненной этиологии, тахикардия и головокружение.

В детском возрасте неполучение этого элемента ведёт к нарушению роста и формирования организма, снижению умственного развития и обучаемости. Возможно появление извращённости в питании. Ребёнок испытывает тягу к употреблению земли, песка, мела.

Побочные явления и признаки передозировки

Признаки и вред избытка железа

Избыточное поступление железа может вызвать токсическое отравление организма. Опасной считается доза в 200 мг. Смерть же вызывает однократное употребление 7 грамм.

Передозировка микроэлемента возможна при увеличенном его поступлении с пищей, водой или при неправильной дозировке лекарственного препарата. Причиной могут служить заболевания печени и селезёнки. В этом случае избыток выносится из паренхимы этих органов вместе с кровотоком.

Нарушения метаболизма в некоторых случаях способствуют увеличению содержания этого микроэлемента в тканях.

При повышенной концентрации ионов железа в организме наблюдается ухудшение общего состояния человека. Изменяется цвет кожи. Она становится желтоватого оттенка, увеличивается количество пигментных пятен. Избыток депонируется в органах и тканях, вмешиваясь в их нормальное функционирование. Это называется сидерозом. В первую очередь страдает печень, что проявляется тошнотой, болью в правом боку, изжогой. Следует отметить угнетение иммунной системы и предрасположенность к развитию злокачественных опухолей. Существенно увеличивается риск развития атеросклероза, заболеваний сердца и многочисленных артрозов.

В любом случае нельзя говорить о недостатке или избытке железа только по внешним симптомам. Так как некоторые признаки схожи друг с другом. Только тщательное обследование организма с подробным исследованием биохимического состава крови позволит грамотно поставить диагноз и определить оптимальную дозу препарата при недостатке, или рекомендованную диету при избытке данного микроэлемента.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.