Рубрики

Комментарии к диетам
  • Елайза 03.04.2018
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (28)
    Елайза-фото
    Так же, как и другие нещастные женщины, уже не первый год берусь за диеты, но все никак. Не могу быть уверенной по поводу шипучек поскольку никогда не верила в эти рекламы всемирной паутины, но все же уже нет никакой надежды. Может екослим станет моим спасителем.. Хотела спросить юудет ли результат, если буду есть так же? И на сколько хватит таблеток, принимая по одной в день?
  • Ольга 23.03.2018
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (3)
    Ольга-фото
    Я пользуюсь веллтокс месяц - за это время почти полностью посветлело большое пятно, но еще нужно мазать его, а вот на маленькие гораздо лучше крем подействовал - их вообще не видно. Так что крем эффективный, но с большими пигментциями придется поработать дольше чем с маленькими. имейте это в виду.
  • Зина 21.03.2018
    Крем-воск Здоров - средство дл ... (26)
    Зина-фото
    Всем кто страдает от геморроя и не знает что делать, смело заказывайте крем-воск Здоров, и не ходите к этим проктологам, они сдерут с вас только деньги и назначат препараты которые не помогут. Крем-воск Здоров то, что надо!
  • Лена 04.03.2018
    OneTwoSlim - результативная по ... (39)
    Лена-фото
    Хотела заказать эти капли, но никто не пишет о противопоказаниях. Почитала состав шиповник, например, нельзя гипертоникам, у кого проблемы с венами, бессмертник тоже противопоказан людям с тромбофлебитом, гипертонической болезнью сердца, гастритом. Как быть?
  • Игорь 11.02.2018
    Лечение хронического бактериал ... (1)
    Игорь-фото
    Мне был поставлен врачом диагноз, хронический простатит. Пропил антибиотики, к комплексе с физиотерапией аппаратом Смарт-Прост, который рекомендовал сам уролог, после исключения противопоказаний. Так же соблюдение диеты. Начали уменьшаться боли внизу живота. Видимо в комплексном лечение, результат стал более заметен.
  • РАИСА 04.02.2018
    Алкопрост - результативное пре ... (31)
    РАИСА-фото
    хочу приобрестиAIKOPROST 2 упаковки,скажите сколько надо на курс лечения этим аппаратом и как долго сохраняется эффект лечения
  • Babchenko Ulia Aleksandrovna 28.11.2017
    Rhino correct - клипса для кор ... (34)
    Babchenko Ulia Aleksandrovna-фото
    А вот нос если после коректора изменился пройдёт время и опять надо будет его использовать или нет ответ те пожалуйста.?!
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Биологическая роль железа в теле человека

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Все живые организмы имеют в своем составе самые различные химические элементы. Без их участия невозможно осуществление жизненно важных процессов. Рассматривая роль железа в жизнедеятельности организма, стоит не забывать о том, что потребность в его присутствии очень высокая, а степень усвоения низкая. Поэтому избыток его потребления приводит к развитию тяжёлых заболеваний крови и внутренних органов. Следует тщательно рассчитывать свой рацион по количеству поступающего данного микроэлемента, но при необходимости, принимать препараты, компенсирующие его недостаток.

Характеристика химических свойств

По химическим свойствам данный элемент относится к группе металлов. Он широко распространён в природе и в том числе, в биосфере. Встречается два вида железа – это двухвалентное и трехвалентное. Для человека важную роль играет только двухвалентное. Трехвалентное практически не усваивается в желудочно-кишечном тракте и сильно раздражает слизистую оболочку.

Роль, выполняемая в организме

Полезные функции железа

Железо повсеместно участвует в процессе синтеза кровяных клеток. Оно является основным компонентом гемоглобина. Гемоглобин – это дыхательный пигмент, входящий в состав эритроцитов. Он окрашивает клетки в красный цвет, переносит на себе молекулы кислорода и углекислого газа. Таким образом, без участия данного микроэлемента невозможно дыхание человека.

Многие белки крови состоят из молекул железа. Такие белки называются цитохромами. Они участвуют в тканевом дыхании, включаясь в окислительные реакции.

Метаболизм также невозможен без данного микроэлемента. В его присутствии происходит обмен жиров и холестерина, образование ДНК, синтез клеток иммунной системы и энергетический обмен. Некоторые гормоны имеют его в своём составе.

Конечные продукты обмена проходят обезвреживание в печени. Но для полноценного процесса детоксикации крови требуются молекулы железа.

Этот микроэлемент участвует в формировании тканей организма и требуется для распространения мозговых импульсов по нервной системе.

Потребность организма

Существуют установленные нормы поступления железа в организм. Они учитывают пол, возраст, физиологическое состояние человека. В среднем суточная дозировка для женщин в несколько раз больше, чем для мужского организма, и составляет 20 мг.

Этот микроэлемент имеет свойство накапливаться в некоторых органах и тканях. Небольшой его запас можно обнаружить в мышцах, селезёнке, печени и кроветворном костном мозге.

Источники поступления

Железосодержащие продукты и препараты

Железо поступает с пищей и водой. Только не всегда весь объём поступающих веществ усваивается организмом.

Для снижения потребности в этом микроэлементе, следует увеличить его резервный запас. Для этого желательно употреблять пищу с его большим содержанием. К таким продуктам стоит отнести:
  • мясо (говядину, телятину, индейку);
  • рыбу;
  • субпродукты (печень, почки, язык).
Железо, получаемое из продуктов растительного происхождения, намного хуже усваивается. Для лучшего его депонирования следует принимать витамин С, облегчающий этот процесс. Источниками растительной природы могут быть:
  • каша гречневая;
  • хурма;
  • орехи;
  • крупа перловая и овсяная;
  • яблоки;
  • рис.
Не стоит есть железосодержащие продукты с изделиями из пшеницы. Поэтому в случае наличия признаков дефицита данного микроэлемента следует придерживаться основ раздельного питания, и отказаться от употребления мясных продуктов с хлебом.

Если поступление железа недостаточно для нормальной жизнедеятельности, что отражается на самочувствии человека, следует начать приём железосодержащих препаратов. В них элемент находится в специальной форме для облегчения всасывания. Чаще всего назначаются такие средства, как мальтофер, феррум лек, актиферрин и комплексные витамины с минералами.

Признаки и причины дефицита

Признаки недостатка и причины неполучения железа

Основные причины неполучения организмом железа, как правило, связаны с его большой потерей, или с нарушением всасывания.

Избыточная потеря отмечается:
  • при обильных или длительных кровопотерях;
  • при поражении мочевой системы с повышенным выделением микроэлементов.
Снижение всасывания происходит по причине:
  • воспаления слизистой оболочки пищеварительного тракта;
  • наличия паразитов;
  • врождённого нарушения усвоения;
  • отсутствия ферментов трансферретинов;
  • избытка ионов кальция.
В первую очередь недостаток железа проявляется в виде анемии. К основным симптомам можно отнести бледный оттенок кожи, ухудшение работоспособности, хроническую усталость, одышку.

Также дефицит данного элемента может вызвать разрушение ногтей и шелушение кожи, онемение конечностей, снижение защитной функции и учащение вирусных заболеваний, дисфункцию кишечника, проявляющуюся запорами или поносами. Понижается температура тела, появляется чувство озноба и общей слабости.

Нервная система также сильно страдает от недостатка микроэлемента. Это проявляется в повышенной плаксивости, сильной раздражительности и агрессивности. Могут появляться боли невыясненной этиологии, тахикардия и головокружение.

В детском возрасте неполучение этого элемента ведёт к нарушению роста и формирования организма, снижению умственного развития и обучаемости. Возможно появление извращённости в питании. Ребёнок испытывает тягу к употреблению земли, песка, мела.

Побочные явления и признаки передозировки

Признаки и вред избытка железа

Избыточное поступление железа может вызвать токсическое отравление организма. Опасной считается доза в 200 мг. Смерть же вызывает однократное употребление 7 грамм.

Передозировка микроэлемента возможна при увеличенном его поступлении с пищей, водой или при неправильной дозировке лекарственного препарата. Причиной могут служить заболевания печени и селезёнки. В этом случае избыток выносится из паренхимы этих органов вместе с кровотоком.

Нарушения метаболизма в некоторых случаях способствуют увеличению содержания этого микроэлемента в тканях.

При повышенной концентрации ионов железа в организме наблюдается ухудшение общего состояния человека. Изменяется цвет кожи. Она становится желтоватого оттенка, увеличивается количество пигментных пятен. Избыток депонируется в органах и тканях, вмешиваясь в их нормальное функционирование. Это называется сидерозом. В первую очередь страдает печень, что проявляется тошнотой, болью в правом боку, изжогой. Следует отметить угнетение иммунной системы и предрасположенность к развитию злокачественных опухолей. Существенно увеличивается риск развития атеросклероза, заболеваний сердца и многочисленных артрозов.

В любом случае нельзя говорить о недостатке или избытке железа только по внешним симптомам. Так как некоторые признаки схожи друг с другом. Только тщательное обследование организма с подробным исследованием биохимического состава крови позволит грамотно поставить диагноз и определить оптимальную дозу препарата при недостатке, или рекомендованную диету при избытке данного микроэлемента.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.