Рубрики

Комментарии к диетам
  • Алена 22.02.2017
    Матрасы LILO для здоровья буду ... (10)
    Алена-фото
    Доставили меньше, чем за неделю. Очень нравится! Удобный, принимает форму живота, снимает нагрузку со спины
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Йод и его роль в организме

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Функционирование организма невозможно без поступающих вместе с пищей питательных компонентов, биологически активных элементов и минералов. Минеральные вещества можно подразделить, в зависимости от потребности в них человека, на макроэлементы и микроэлементы. Очень важно соблюдать баланс их поступления и выделения.

Одним из основных микроэлементов, который выполняет важнейшие функции, является йод. Переоценить важность этого вещества практически невозможно. Его недостаток пагубно влияет на обменные процессы, самочувствие человека, образование и действие некоторых гормонов.

Общая характеристика

Йод представляет собой вещество с ярко выраженной кристаллической решёткой, имеющее низкую растворимость в воде и хорошую в спиртах. Следует отметить его слабую распространённость в природе. Наибольшая концентрация отмечается в море и его обитателях (рыбе, моллюсках). Обычными местами накопления данного элемента в теле человека считаются щитовидная железа, мышечные волокна, половые железы.

Функции, выполняемые в организме

Полезные функции в организме

Этот элемент является одним из компонентов гормонов, вырабатывающихся щитовидной железой. Такие гормоны участвуют в метаболизме, образовании эритроцитов, развитии и функционировании некоторых отделов головного мозга.

Как микроэлемент, йод участвует в процессе формирования и роста детского организма, входит в состав костей, кожи, волос и ногтей. Под его воздействием активизируется защитная система организма, путём усиления выработки фагоцитарных клеток, захватывающих болезнетворные микроорганизмы.

Суточная потребность

Ежесуточная необходимая дозировка йода зависит не только от общего функционального состояния и возраста человека, но и от болезней пищеварительной системы, способствующих снижению степени усвоения минеральных веществ.

Исходя из возраста, потребность в данном элементе распределяется так:
  • грудные дети – 50 мкг;
  • дошкольники – 90 мкг;
  • школьники младше 12 лет – 120-130 мкг;
  • дети старше 12 лет и взрослые – 150 мкг.
Во время беременности и в период лактации суточную дозу следует удвоить.

В расчёте ежедневного потребления, стоит учитывать все источники поступления данного микроэлемента, а не только с едой. Иначе можно допустить его избыток в организме.

Источники поступления

Йодосодержащие продукты и препараты

Йод в тело поступает с едой, водой и даже с воздухом, которым мы дышим. Основными пищевыми источниками являются морепродукты:
  • ламинария (съедобные водоросли);
  • креветка;
  • сардина;
  • моллюск;
  • тунец;
  • сёмга;
  • сельдь.
Как источник можно использовать искусственно йодированную поваренную соль.

Небольшая концентрация йода (у наземных обитателей) находится в яйцах, печени и молоке. Из растительных продуктов предпочтение желательно отдать щавелю, капусте, луку и моркови.

Нарушение всасывания данного элемента возможно при заболеваниях слизистой оболочки кишечника и избыточном поступлении кобальта. Стоит помнить о разрушении его при длительной высокотемпературной обработке пищи.

При ярко выраженных признаках нехватки, врачом назначаются йодсодержащие препараты. К таким средствам относятся йодид калия, йодомарин, йодсодержащие пищевые добавки. Дозировка и способ применения определяются специалистом, в противном случае возможны побочные явления и ухудшение общего состояния пациента.

Признаки недостатка

Симптомы дефицита

Малое поступление данного микроэлемента приводит к угнетению выработки тиреоидных гормонов щитовидной железы, что в значительной степени отражается на функционировании организма в целом. Признаки дефицита:
  • отмечается резкое увеличения массы тела, за счёт нарушения гормонального фона.
  • Можно заметить появление слабости и вялости. Пропадает желание что-либо делать. Быстро снижаются способности к умственному труду, и ухудшается память. Можно заметить признаки неконтролируемой агрессии и раздражённости. Человек не может удерживать свои негативные эмоции, причём их вызывает абсолютно все окружающие люди и предметы. У детей появляются нарушения психики и физического состояния.
  • Недостаток пагубно отражается на состоянии кожи, волос и ногтей. Кожа шелушится и имеет очаги воспаления. Волосы становятся ломкими, выпадают и обесцвечиваются, появляется седина.
  • Следует отметить нарушения в половой системе. У мужчин развивается импотенция, и ухудшается качество спермы. У женщин диагностируется бесплодие гормональной этиологии, возможны выкидыши, нарушение менструального цикла.
  • Недостаток йода негативно влияет на плод. Есть возможность появления внутриутробных нарушений развития, изменения клеток головного мозга, паралича и нарушения функционирования органов слуха.
  • Недостаток приводит к увеличению содержания холестерина, образованию отёков конечностей, резкому снижению концентрации сывороточного белка крови.

Симптомы избытка

Признаки переизбытка элемента

Избыток йода наступает в основном в результате приёма дополнительных лекарственных препаратов.

Некоторые признаки повышенного содержания этого элемента схожи с симптомами недостатка. Так, появляется общая слабость, апатия и депрессивное состояние, сильные мигрени. Избыток может подтолкнуть развитие гипертиреоза (эндемического зоба), основными признаками которого являются образование на месте расположения щитовидной железы большого уплотнения, сильное истощение и длительное учащение сердцебиения без физической нагрузки.

Возможно воспаление на слизистых оболочках рта и носа. Имеются признаки йододермы, проявляющейся в виде ярко выраженных дерматитов и кожных высыпаний.

Противопоказания к употреблению

Йод, как и любой другой компонент пищи, может вызывать отрицательную реакцию иммунной системы. Это следует помнить при знакомстве малыша с новыми продуктами питания, содержащими этот микроэлемент.

При приёме любых заместительных гормональных средств, в особенности щитовидной железы, крайне необходима консультация лечащего врача по корректировке характера питания. Не стоит использовать для уменьшения недостатка данного микроэлемента препараты непредназначенные для использования внутрь. Это касается спиртового раствора йода, использование которого не по назначению может вызвать избыток этого элемента, и повредить внутреннюю оболочку пищевода и желудка.

Итоги

Подведём итог

Здоровье человека зависит от множества факторов. Сбалансированное поступление всех необходимых веществ считается одним из них. Такой микроэлемент, как йод непосредственно участвует в жизнедеятельности человека. Очень важно следить за его поступлением, процессом усвоения и выведения из организма для предотвращения развития различных заболеваний.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.