Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

К чему ведет недостаток йода в организме?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Йод является одним из тех элементов, который крайне важен для здоровья человека и для поддержания нормального функционирования его многих внутренних органов. Именно от этого вещества зависит работа щитовидной железы, которая при сбоях может приводить к неприятным последствиям, в том числе и к резкому набору лишних килограммов.

Этот замечательный и полезный элемент влияет на гормональный фон, на защитные свойства иммунной системы и на здоровье такого важного органа, как головной мозг. Даже резкое снижение работоспособности человека может свидетельствовать о недостатке йода в организме.

Из всего этого становится понятно, что такой элемент очень значим, а, значит, он должен постоянно контролироваться. Ведь многие люди иногда даже не догадываются, что плохое самочувствие у них может быть связано с нехваткой данного вещества.

Явные признаки, свидетельствующие о дефиците йода

Понять, что организму не хватает этого элемента можно по некоторым очевидным и ощутимым симптомам. Надо сказать, что они начинают приобретать хронический характер и не являются единичными случаями. К таким признакам относятся:
  • появление сильной усталости и очень быстрой утомляемости к концу каждого дня. Само состояние может стать сонливым и апатичным, хотя человек спит достаточное количество часов.
  • Могут начать выпадать волосы, кожные покровы приобретают сухость, а ногтевая пластина заметно расслаивается.
  • Происходит существенное снижение реакции, человек начинает, словно «подвисать» моментами и «притормаживать». Может резко подвести память. Казалось, совсем недавно важная информация была в голове, а тут раз, и человек просто её не помнит. На этом фоне может развиться и сильный стресс.
  • Масса тела за короткий период значительно увеличивается. Начинают оттекать нижние конечности, часто ощущается зябкость.
  • Регулярное нарушение стула в виде частых запоров. Может развиться желчнокаменная болезнь.
  • Начинают происходить нарушения в гормональной и половой системах. Сбивается менструальный цикл у женщин, иногда может развиваться бесплодие и импотенция у мужчин.
Если появляются одни из перечисленных симптомов, при этом они начинают проявлять себя с особой частотой, тогда стоит подумать о том, чтобы обеспечить свой организм необходимым ему йодом. Иначе, если недостаток и дальше будет присутствовать, могут начаться другие, более серьёзные проблемы.

К чему неуклонно ведёт дефицит йода?

К чему приведёт дефицит йода?

Конечно, при нехватке данного элемента в организме, в первую очередь страдает щитовидная железа. Она перестаёт выполнять свои основные функции. Всё дело в том, что щитовидка состоит из гормонов, которым просто жизненно необходим йод. И если они перестают получать такой важный элемент, это негативно сказывается на всей их работе. Ухудшается энергообмен, метаболизм и теплообмен в клетках, из организма перестают выводиться вредные вещества, меняется интенсивность дыхания, а поджелудочная железа не справляется со своими основными задачами. В итоге сама щитовидная железа начинает сильно увеличиваться в размерах, пытаясь тем самым восполнить дефицит йода.

Также при нехватке этого элемента происходят и другие изменения не в лучшую сторону. В крови снижается такой важный показатель, как гемоглобин. А это ведёт к бледности кожных покровов, ощущению вялости, постоянного присутствия упадка сил. И особенно опасно такое состояние для беременных женщин, поэтому им в первую очередь необходимо следить за достаточным поступлением йода в организм.

Нехватка данного вещества влияет и на сердечно-сосудистую систему. Часто понижается давление, может возникнуть аритмия и даже атеросклероз. Также в теле появляется сильная слабость, иногда возникают болевые ощущения в области груди и поясницы. Отекают мягкие ткани. Особенно такие отёки становятся заметными на руках и лице, в виде ярко выраженных мешков под глазами.

При этом страдает и эмоциональный фон человека. Он может стать раздражительным и апатичным, внутри появляется какая-то хандра. Настроение чаще становится плохим, ничего не хочется, кроме того, чтобы спать. К этому ещё присоединяется странная забывчивость, а также замедление реакции и снижение концентрации. Но более пагубно недостаток этого элемента влияет на детский организм. Ребёнок может отставать и в физическом, и в умственном развитии по сравнению со своими сверстниками.

Метод домашнего определения дефицита йода

Определение дефицита в домашних условиях

Чтобы в домашних условиях выяснить хватает ли организму данного элемента, можно сделать своеобразный тест. Для этого на кожной поверхности предплечья или бедра нужно нарисовать йодную сетку. Делается это достаточно просто. С помощью ватной палочки рисуются тонкие вертикальные линии, которые затем пересекают горизонтальные. Если такая сетка полностью исчезнет по истечении нескольких часов, значит, в организме присутствует значительный недостаток данного элемента. Если же она сохранится на протяжении целых суток, значит, этого элемента достаточно.

Снабжение организма йодом

Способы восполнения недостатка йода

Восполнить недостаток йода можно следующими способами:
  • употребляя достаточное количество морепродуктов, рыбы и морской капусты. В них содержится огромное количество данного элемента. Особое внимание нужно обратить на лососевые виды рыб, на камбалу, печень трески, на рыбу минтай и хек. Также в рационе должны присутствовать креветки, морской окунь, сардины и устрицы.
  • Необходимо добавлять в пищу йодированную соль. Она доступно продаётся в любом большом магазине. Однако необходимо помнить, что из-за высоких температур такая соль теряет все свои полезные качества и свойства. А, значит, в блюда её нужно добавлять в самом конце приготовления.
  • Следует правильно составлять свой ежедневный рацион. В нём должны преобладать овощи и фрукты, которые также содержат данный элемент. Это свекла, фасоль и редис, чеснок и картофель, морковь и томаты. Из фруктов и ягод можно выделить крыжовник, груши и яблоки, чёрную смородину, виноград и вишню.
  • Можно попробовать каждый день с утра выпивать стакан свежего сока, добавляя к нему капельку обычного йода, который продаётся в аптеках.
  • Ещё одним хорошим способом восполнить возникший дефицит является отпуск, проведённый на берегу какого-нибудь солёного моря. В этом случае, йод будет проникать в организм через поры и потовые железы, тем самым насыщая его изнутри.

И в заключение

Сформируем вывод

Недостаток в организме такого элемента, как йод, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, особенно если речь идёт о детях и подростках. Поэтому важно следить за достаточностью этого элемента и сразу же, как выявляется его дефицит, начинать принимать меры по его восполнению.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.