Рубрики

Комментарии к диетам
  • Полина 16.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (16)
    Полина-фото
    Много слышала, но купила недавно - спину потянула и решила испытать этот крем в действии. Супер, вот что я могу сказать. И чего тянула? непонятно.
  • Надежда 13.08.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Надежда-фото
    Самый хороший способ пейте голодным желудке воду с лимоном! Кипятить воду и как теплый станет возьмите лимон выжимат перемешайте и пейте ! Можно в день 4,5 раз очень помогает
  • Uliana 10.08.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (8)
    Uliana-фото
    Цитата: Лада
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

    Может быть, кому-то и надо будет. Вдруг какой-то сложный случай язвы. Вы же не врачи, чтоб так говорить. Я когда гастренит принимала, все равно с врачом советовалась, но он мне сразу сказал, что пить можно без опасений и в моем случае хватит одного курса. Но все индивидуально.
  • Елизавета 09.08.2017
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (2)
    Елизавета-фото
    Я могу дополнить мнение выше тем, что у крема есть ярко выраженное омолаживающее действие. Кому-то этот момент может быть еще более принципиальным, чем отбеливание. Я в полнейшем восторге после использования - и веснушек нет, и кожа как девочки - гладенькая и упругая.
  • Марина 18.07.2017
    Творожная диета - вкусно и пол ... (1)
    Марина-фото
    Полностью согласна, что лучше готовить творог самой, если нет возможности купить хороший и качественный, но рецепт с лимоном-это не рецепт творога, это отделение молочного белка от сыворотки и ничего общего у полученного продукта с творогом нет. Ребята, 21 век на дворе, сейчас продаются специальные бактериальные закваски для творога, нет магазина с такими заквасками? Есть интернет! Я всегда на сайте Бакздрав заказываю, в любую точку России за считанные дни доставят, так зато ж какой творог! Он же настоящий получается и натуральный!
  • masya 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    masya-фото
    Анна добрый день. Если не переедать, то вес не должен возвращаться. Возьмите за правило проводить ежедневные прогулки длительностью не меньше 40 минут. Исключите из своего рациона копченное, соленое и мучное, особенно фастуфуды и вес не вернется к вам никогда.
  • Анна 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Анна-фото
    Добрый день!
    Заказала шипучки, жду с нетерпением когда будет доставка. Столько хороших отзывов, а у меня только один вопрос: Обратно вес быстро может вернуться? Конечно, если учесть нормальное питание, а не переедание.
    Заранее спасибо за ответ.
  • Светлана 02.07.2017
    Сыворотка Azumi - средство про ... (12)
    Светлана-фото
    Пользуюсь этим средством. К сожалению, мне не помогло. Прошла один курс. Это индивидуально, кому подходит, кому нет.
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

К чему ведет недостаток йода в организме?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Йод является одним из тех элементов, который крайне важен для здоровья человека и для поддержания нормального функционирования его многих внутренних органов. Именно от этого вещества зависит работа щитовидной железы, которая при сбоях может приводить к неприятным последствиям, в том числе и к резкому набору лишних килограммов.

Этот замечательный и полезный элемент влияет на гормональный фон, на защитные свойства иммунной системы и на здоровье такого важного органа, как головной мозг. Даже резкое снижение работоспособности человека может свидетельствовать о недостатке йода в организме.

Из всего этого становится понятно, что такой элемент очень значим, а, значит, он должен постоянно контролироваться. Ведь многие люди иногда даже не догадываются, что плохое самочувствие у них может быть связано с нехваткой данного вещества.

Явные признаки, свидетельствующие о дефиците йода

Понять, что организму не хватает этого элемента можно по некоторым очевидным и ощутимым симптомам. Надо сказать, что они начинают приобретать хронический характер и не являются единичными случаями. К таким признакам относятся:
  • появление сильной усталости и очень быстрой утомляемости к концу каждого дня. Само состояние может стать сонливым и апатичным, хотя человек спит достаточное количество часов.
  • Могут начать выпадать волосы, кожные покровы приобретают сухость, а ногтевая пластина заметно расслаивается.
  • Происходит существенное снижение реакции, человек начинает, словно «подвисать» моментами и «притормаживать». Может резко подвести память. Казалось, совсем недавно важная информация была в голове, а тут раз, и человек просто её не помнит. На этом фоне может развиться и сильный стресс.
  • Масса тела за короткий период значительно увеличивается. Начинают оттекать нижние конечности, часто ощущается зябкость.
  • Регулярное нарушение стула в виде частых запоров. Может развиться желчнокаменная болезнь.
  • Начинают происходить нарушения в гормональной и половой системах. Сбивается менструальный цикл у женщин, иногда может развиваться бесплодие и импотенция у мужчин.
Если появляются одни из перечисленных симптомов, при этом они начинают проявлять себя с особой частотой, тогда стоит подумать о том, чтобы обеспечить свой организм необходимым ему йодом. Иначе, если недостаток и дальше будет присутствовать, могут начаться другие, более серьёзные проблемы.

К чему неуклонно ведёт дефицит йода?

К чему приведёт дефицит йода?

Конечно, при нехватке данного элемента в организме, в первую очередь страдает щитовидная железа. Она перестаёт выполнять свои основные функции. Всё дело в том, что щитовидка состоит из гормонов, которым просто жизненно необходим йод. И если они перестают получать такой важный элемент, это негативно сказывается на всей их работе. Ухудшается энергообмен, метаболизм и теплообмен в клетках, из организма перестают выводиться вредные вещества, меняется интенсивность дыхания, а поджелудочная железа не справляется со своими основными задачами. В итоге сама щитовидная железа начинает сильно увеличиваться в размерах, пытаясь тем самым восполнить дефицит йода.

Также при нехватке этого элемента происходят и другие изменения не в лучшую сторону. В крови снижается такой важный показатель, как гемоглобин. А это ведёт к бледности кожных покровов, ощущению вялости, постоянного присутствия упадка сил. И особенно опасно такое состояние для беременных женщин, поэтому им в первую очередь необходимо следить за достаточным поступлением йода в организм.

Нехватка данного вещества влияет и на сердечно-сосудистую систему. Часто понижается давление, может возникнуть аритмия и даже атеросклероз. Также в теле появляется сильная слабость, иногда возникают болевые ощущения в области груди и поясницы. Отекают мягкие ткани. Особенно такие отёки становятся заметными на руках и лице, в виде ярко выраженных мешков под глазами.

При этом страдает и эмоциональный фон человека. Он может стать раздражительным и апатичным, внутри появляется какая-то хандра. Настроение чаще становится плохим, ничего не хочется, кроме того, чтобы спать. К этому ещё присоединяется странная забывчивость, а также замедление реакции и снижение концентрации. Но более пагубно недостаток этого элемента влияет на детский организм. Ребёнок может отставать и в физическом, и в умственном развитии по сравнению со своими сверстниками.

Метод домашнего определения дефицита йода

Определение дефицита в домашних условиях

Чтобы в домашних условиях выяснить хватает ли организму данного элемента, можно сделать своеобразный тест. Для этого на кожной поверхности предплечья или бедра нужно нарисовать йодную сетку. Делается это достаточно просто. С помощью ватной палочки рисуются тонкие вертикальные линии, которые затем пересекают горизонтальные. Если такая сетка полностью исчезнет по истечении нескольких часов, значит, в организме присутствует значительный недостаток данного элемента. Если же она сохранится на протяжении целых суток, значит, этого элемента достаточно.

Снабжение организма йодом

Способы восполнения недостатка йода

Восполнить недостаток йода можно следующими способами:
  • употребляя достаточное количество морепродуктов, рыбы и морской капусты. В них содержится огромное количество данного элемента. Особое внимание нужно обратить на лососевые виды рыб, на камбалу, печень трески, на рыбу минтай и хек. Также в рационе должны присутствовать креветки, морской окунь, сардины и устрицы.
  • Необходимо добавлять в пищу йодированную соль. Она доступно продаётся в любом большом магазине. Однако необходимо помнить, что из-за высоких температур такая соль теряет все свои полезные качества и свойства. А, значит, в блюда её нужно добавлять в самом конце приготовления.
  • Следует правильно составлять свой ежедневный рацион. В нём должны преобладать овощи и фрукты, которые также содержат данный элемент. Это свекла, фасоль и редис, чеснок и картофель, морковь и томаты. Из фруктов и ягод можно выделить крыжовник, груши и яблоки, чёрную смородину, виноград и вишню.
  • Можно попробовать каждый день с утра выпивать стакан свежего сока, добавляя к нему капельку обычного йода, который продаётся в аптеках.
  • Ещё одним хорошим способом восполнить возникший дефицит является отпуск, проведённый на берегу какого-нибудь солёного моря. В этом случае, йод будет проникать в организм через поры и потовые железы, тем самым насыщая его изнутри.

И в заключение

Сформируем вывод

Недостаток в организме такого элемента, как йод, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, особенно если речь идёт о детях и подростках. Поэтому важно следить за достаточностью этого элемента и сразу же, как выявляется его дефицит, начинать принимать меры по его восполнению.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.