Рубрики

Комментарии к диетам
  • Алена 22.02.2017
    Матрасы LILO для здоровья буду ... (10)
    Алена-фото
    Доставили меньше, чем за неделю. Очень нравится! Удобный, принимает форму живота, снимает нагрузку со спины
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

К чему ведет недостаток йода в организме?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Йод является одним из тех элементов, который крайне важен для здоровья человека и для поддержания нормального функционирования его многих внутренних органов. Именно от этого вещества зависит работа щитовидной железы, которая при сбоях может приводить к неприятным последствиям, в том числе и к резкому набору лишних килограммов.

Этот замечательный и полезный элемент влияет на гормональный фон, на защитные свойства иммунной системы и на здоровье такого важного органа, как головной мозг. Даже резкое снижение работоспособности человека может свидетельствовать о недостатке йода в организме.

Из всего этого становится понятно, что такой элемент очень значим, а, значит, он должен постоянно контролироваться. Ведь многие люди иногда даже не догадываются, что плохое самочувствие у них может быть связано с нехваткой данного вещества.

Явные признаки, свидетельствующие о дефиците йода

Понять, что организму не хватает этого элемента можно по некоторым очевидным и ощутимым симптомам. Надо сказать, что они начинают приобретать хронический характер и не являются единичными случаями. К таким признакам относятся:
  • появление сильной усталости и очень быстрой утомляемости к концу каждого дня. Само состояние может стать сонливым и апатичным, хотя человек спит достаточное количество часов.
  • Могут начать выпадать волосы, кожные покровы приобретают сухость, а ногтевая пластина заметно расслаивается.
  • Происходит существенное снижение реакции, человек начинает, словно «подвисать» моментами и «притормаживать». Может резко подвести память. Казалось, совсем недавно важная информация была в голове, а тут раз, и человек просто её не помнит. На этом фоне может развиться и сильный стресс.
  • Масса тела за короткий период значительно увеличивается. Начинают оттекать нижние конечности, часто ощущается зябкость.
  • Регулярное нарушение стула в виде частых запоров. Может развиться желчнокаменная болезнь.
  • Начинают происходить нарушения в гормональной и половой системах. Сбивается менструальный цикл у женщин, иногда может развиваться бесплодие и импотенция у мужчин.
Если появляются одни из перечисленных симптомов, при этом они начинают проявлять себя с особой частотой, тогда стоит подумать о том, чтобы обеспечить свой организм необходимым ему йодом. Иначе, если недостаток и дальше будет присутствовать, могут начаться другие, более серьёзные проблемы.

К чему неуклонно ведёт дефицит йода?

К чему приведёт дефицит йода?

Конечно, при нехватке данного элемента в организме, в первую очередь страдает щитовидная железа. Она перестаёт выполнять свои основные функции. Всё дело в том, что щитовидка состоит из гормонов, которым просто жизненно необходим йод. И если они перестают получать такой важный элемент, это негативно сказывается на всей их работе. Ухудшается энергообмен, метаболизм и теплообмен в клетках, из организма перестают выводиться вредные вещества, меняется интенсивность дыхания, а поджелудочная железа не справляется со своими основными задачами. В итоге сама щитовидная железа начинает сильно увеличиваться в размерах, пытаясь тем самым восполнить дефицит йода.

Также при нехватке этого элемента происходят и другие изменения не в лучшую сторону. В крови снижается такой важный показатель, как гемоглобин. А это ведёт к бледности кожных покровов, ощущению вялости, постоянного присутствия упадка сил. И особенно опасно такое состояние для беременных женщин, поэтому им в первую очередь необходимо следить за достаточным поступлением йода в организм.

Нехватка данного вещества влияет и на сердечно-сосудистую систему. Часто понижается давление, может возникнуть аритмия и даже атеросклероз. Также в теле появляется сильная слабость, иногда возникают болевые ощущения в области груди и поясницы. Отекают мягкие ткани. Особенно такие отёки становятся заметными на руках и лице, в виде ярко выраженных мешков под глазами.

При этом страдает и эмоциональный фон человека. Он может стать раздражительным и апатичным, внутри появляется какая-то хандра. Настроение чаще становится плохим, ничего не хочется, кроме того, чтобы спать. К этому ещё присоединяется странная забывчивость, а также замедление реакции и снижение концентрации. Но более пагубно недостаток этого элемента влияет на детский организм. Ребёнок может отставать и в физическом, и в умственном развитии по сравнению со своими сверстниками.

Метод домашнего определения дефицита йода

Определение дефицита в домашних условиях

Чтобы в домашних условиях выяснить хватает ли организму данного элемента, можно сделать своеобразный тест. Для этого на кожной поверхности предплечья или бедра нужно нарисовать йодную сетку. Делается это достаточно просто. С помощью ватной палочки рисуются тонкие вертикальные линии, которые затем пересекают горизонтальные. Если такая сетка полностью исчезнет по истечении нескольких часов, значит, в организме присутствует значительный недостаток данного элемента. Если же она сохранится на протяжении целых суток, значит, этого элемента достаточно.

Снабжение организма йодом

Способы восполнения недостатка йода

Восполнить недостаток йода можно следующими способами:
  • употребляя достаточное количество морепродуктов, рыбы и морской капусты. В них содержится огромное количество данного элемента. Особое внимание нужно обратить на лососевые виды рыб, на камбалу, печень трески, на рыбу минтай и хек. Также в рационе должны присутствовать креветки, морской окунь, сардины и устрицы.
  • Необходимо добавлять в пищу йодированную соль. Она доступно продаётся в любом большом магазине. Однако необходимо помнить, что из-за высоких температур такая соль теряет все свои полезные качества и свойства. А, значит, в блюда её нужно добавлять в самом конце приготовления.
  • Следует правильно составлять свой ежедневный рацион. В нём должны преобладать овощи и фрукты, которые также содержат данный элемент. Это свекла, фасоль и редис, чеснок и картофель, морковь и томаты. Из фруктов и ягод можно выделить крыжовник, груши и яблоки, чёрную смородину, виноград и вишню.
  • Можно попробовать каждый день с утра выпивать стакан свежего сока, добавляя к нему капельку обычного йода, который продаётся в аптеках.
  • Ещё одним хорошим способом восполнить возникший дефицит является отпуск, проведённый на берегу какого-нибудь солёного моря. В этом случае, йод будет проникать в организм через поры и потовые железы, тем самым насыщая его изнутри.

И в заключение

Сформируем вывод

Недостаток в организме такого элемента, как йод, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, особенно если речь идёт о детях и подростках. Поэтому важно следить за достаточностью этого элемента и сразу же, как выявляется его дефицит, начинать принимать меры по его восполнению.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.