Рубрики

Комментарии к диетам
  • Диана Макеева 07.12.2016
    FitoSpray (185)
    Диана Макеева-фото
    Вот не поверите, я полностью отказалась от сладкого с фитоспреем и поняла, что именно всякие сладкие вкусняшки - причина моего лишнего веса. Мне сейчас лучше огурец съесть или выпить стакан кефира, чем конфеты лопать - в них ни пользы, ни витаминов. Какой толк вообще от них? Сейчас я вешу 59 кг, хотя цель была - 65 кг. Худеть начинала с 72 кг. Сейчас нужно полностью обновлять гардероб - наконец-то модные вещи можно будет купить, а не бесформенные балахоны.
  • Полина Ивановна 07.12.2016
    Hondrocream (14)
    Полина Ивановна-фото
    Самое главное, что хондрокрем, в отличие от аналогов, лечит, а не просто боль убирает, что для подобных средств несвойственно. Суставы после 3 месяцев применения вообще не болят. Сама не верю, что ничего не болит. Почти 15 лет мучилась от болей.
  • Анна 07.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Анна-фото
    От очков полностью не избавилась, но хотя бы диоптрии поменьше и стекла потоньше стали. Еще ведь не всегда бывает возможность очки одеть, особенно сейчас, когда потеют - в пространстве лучше ориентируюсь без них))))
  • Оля 07.12.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (3)
    Оля-фото
    Пила его, когда в общаге жила. Хорошо, что денег тогда не пожалела и прошла курс, потому что почти все мои бывшие соседки по комнате сейчас уже с язвами. Так что все хорошо вовремя, главное - знать, что пить. А то ведь от желудка сейчас куча лекарств, а помогают единицы.
  • Галчонок 06.12.2016
    Папилюкс от папилломавируса (3)
    Галчонок-фото
    Спасибо за статью. Бородавка прошла, лечила всего 3 недели. Стоит конечно для меня не дешево, зато быстро работает и без вреда для здоровья.
  • Нина 06.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Нина-фото
    А я только начала принимать..Если к концу курса буду чувствовать себя еще лучше, то тогда памятник надо поставить производителю, потому что я давно не ощущала такой легкости в теле и энергичности, даже голова перестала болеть.
  • Лиза 05.12.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Лиза-фото
    Цитата: Поля
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

    и от меня, теперь хоть в спортзал хожу без боязни показаться слишком усердной. Всегда удивлялась, как некоторые девушки спокойно занимаются спортом и на них никак не отражаются нагрузки. Скорее всего все NormaDry применяют, иначе как объяснить, что у них даже спины сухие во время тренировок, не будешь же там мазать дезиком?
  • Шоша 05.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Шоша-фото
    Покупала, потому что глаза очень часто стали уставать, и реально было ощущение, что зрение падает, потому что пелена какая-то была. После МаксиВизор такие ощущения пропали, видимо, глазам нужно питание, которое эти капсулы дали сполна. Но могу смело сказать, что аптечные БАДы такого эффекта не давали.
  • Валентина 05.12.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (3)
    Валентина-фото
    я кстати принимала иммунетику в первый раз, когда грипп подхватила и только потом реально задумалась, что нужно ее ЗАРАНЕЕ пропивать. Просто одно дело- лечится, а другое - предотвратить. А прививки - это мертвому припарка, потому что можно мутированный вирус подхватить и делать их бессмысленно. Надеюсь, что успею до эпидемии закончить курс, пить начала уже.
  • Инесса 05.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Инесса-фото
    Цитата: Лидия Ивановна
    Здоровые сосуды - залог здоровья всего организма. Я когда узнала, что у меня повышенный холестерин, сразу поняла, откуда лишний вес, головные боли и высокое давление. Все он, коварный... Заказала Атерол курсом, как посоветовали операторы, получила на почте, все проверила, оплатила. Пропила курс как написано на упаковке - и вуаля! Холестерин в норме! Рада безумно, потому и решила написать отзыв. Всем советую!

    Неудивительно, просто вы сосуды почистили, потому и в давление снизилось. У меня давление было пониженным, тоже лучше стала себя чувствовать после курса Aterol, даже от кофе отказалась, потому что давление в принципе нормализуется, когда сосуды не зашлакованы.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Гипервитаминоз: причины, последствия и профилактика

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Польза витаминов известна каждому, и никто не будет ее оспаривать. Однако, не понимая сам принцип воздействия некоторых веществ на весь организм в целом, многие люди начинают ими повально увлекаться, пытаясь тем самым обеспечить себе богатырское здоровье. Но так ли это на самом деле безопасно? Что скрывает под собой бесконтрольный приём витаминов? Избыток какого-нибудь, даже самого полезного вещества или минерала может приводить к существенным последствиям и сбоям во всём организме. Поэтому так важно знать, какие полезные элементы могут причинить вред, если немного переборщить с дозой и перестать контролировать их приём.

Особенности избытка

Существенный избыток витаминов принято называть гипервитаминозом. Он может возникать в двух случаях. Первый, это когда человек употребляет готовый комплекс, не соблюдая при этом рекомендованных норм или превышая длительность приёма. И второй случай, когда рацион человека не совсем сбалансирован и в нём преобладает определённый продукт, и в этот же период он начинает дополнительно принимать идентичный витаминный комплекс.

И в этом случае выделяют два вида гипервитаминоза: острый (когда доза превышена однократно и в больших объёмах, и может даже наступить что-то наподобие отравления) и хронический (постоянный избыток, но при этом превышение чуть выше нормы).

Избыток каждого «эликсира жизни» можно определить по тем или иным признакам, так как каждый отвечает за те или иные функции, а также влияет на конкретный внутренний орган, то его излишек проявляется в особой симптоматике.

Как проявляется гипервитаминоз?

Признаки избытка витаминов

Если человек употребляет большое количество известного и как полагают многие безвредного витамина C, то в первую очередь это негативно может сказаться на функционировании основного обмена. В итоге метаболизм перестаёт справляться с поступающими быстрыми сладкими углеводами и уровень сахара в крови начинает значительно подниматься. А это, в свою очередь, может вызвать диабет. Также избыток данного вещества провоцирует проблемы с почками, может привести к бессоннице и необоснованному беспокойству, а также сбить менструальный цикл у женщин.

Чрезмерное поступление в организм витамина A приводит к нарушениям целостности костной системы, делая её более хрупкой и восприимчивой к разнообразным травмам. Также вред наносится такому органу, как печень, что нарушает весь процесс внутреннего очищения. Иногда страдает нервная система и человек становится раздражительным, теряет стрессоустойчивость и может впадать в депрессивное состояние.

Сильный избыток негативно влияет на свёртываемость крови, на состояние кожи и на волосяные луковицы, из-за чего локоны могут начать просто выпадать. Поэтому если причёска стала резко редеть, не стоит сразу бежать в аптеку за витаминно-минеральным комплексом и тем самым ещё больше усугублять ситуацию. Возможно, всё дело в рационе, в котором как раз и преобладает тот самый витамин A (например, сушеные абрикосы, томаты и говяжья печень).

Надо сказать, что такая передозировка особо опасна для беременных женщин, так как может провоцировать патологию плода. И чтобы этого не допустить, следует обращать внимание на следующие симптомы:
  • появляется сонливость;
  • чаще ощущается тошнота;
  • постоянно возникает упадок сил;
  • начинают мучить регулярные головные боли.
Витамин D в больших количествах может повлечь за собой такое нарушение в организме, что соль кальция будет откладываться не в костях, а в мягких тканях. А это будет способствовать сильному разрушению суставов и появлению камней в почках.

Избыток витамина B также приводит к серьёзным внутренним изменениям. Выделение жирных кислот в организме начнёт ускоряться, кровяное давление резко может повыситься, в редких случаях наблюдается риск ожирения печени. Также может снизиться воздействие принимаемых человеком препаратов, которые направлены на нормализацию уровня холестерина.

Гипервитаминоз (излишек E) может проявиться в сильном расстройстве желудка и нарушениях в работе кишечника. Изменения могут коснуться и иммунной системы, делая её слабее, более восприимчивой к простудным и вирусным заболеваниям. Нестабильно начинает функционировать сердечно-сосудистая система. В итоге человек может ощущать общую слабость, небольшое головокружение и быструю утомляемость.

Помимо таких основных нарушений, существует и риск того, что большое количество одного элемента может ухудшить или полностью вывести из организма другой. И это также следует учитывать, когда речь идет о приёме специальных комплексов.

Взаимодействие между собой

Действие витаминов между собой

Существует некоторые витамины, которые могут провоцировать выведение других:
  • постоянный приём одного вида витамина B приводит к полному исчезновению других этой же группы;
  • A в больших количествах способствует выведению витамина C;
  • C, в свою очередь, уменьшает в организме витамин B12 и фолиевую кислоту;
  • избыток цинка негативно влияет на количество железа и меди в организме;
  • тиамин приводит к дефициту B6, а вот натрий к выведению калия.
Все эти моменты необходимо учитывать. Но и это ещё не всё. Увлечение витаминными комплексами в некоторых случаях могут приводить к серьёзным последствиям и нарушениям. И об этом также следует знать.

Случаи опасности

Случаи противопоказаний

Уменьшить дозу принимаемых витаминов или отказаться от них полностью, рекомендовано в следующих случаях:
  • если человек страдает болезнью Паркинсона, то принимать элемент B6 категорически нельзя;
  • беременным женщинам не следует увлекаться пиридоксином;
  • лицам со светлой кожей, которые склонны к обгоранию либо, у которых на теле имеются злокачественные папилломы, следует воздержаться от приёма рибофлавина. Он ещё больше повышает чувствительность кожной поверхности к солнечным лучам;
  • если речь идет о такой болезни, как сахарный диабет, а также когда имеются нарушения в работе такого органа, как сердце, осторожнее надо быть с витаминами C и E. И здесь следует строго следить за назначенной дозировкой;
  • ожидающим ребенка женщинам, а также тем, кто страдает от катаракты или тромбофлебита, не стоит превышать количество употребляемой аскорбиновой кислоты.

Вывод

Сформируем вывод

Витамины и, конечно, минералы нужны организму. Они действительно положительно влияют на многие внутренние системы и органы, нормализуя их работу, и поддерживая их здоровое состояние. Но любой избыток может моментально всё полученное благо от них перевести в истинное зло. Поэтому так важно следить за собственным рационом, а также знать все побочные моменты, когда речь идет о приёме какого-то конкретного витамина. И тогда от этих полезных веществ, поступающих внутрь организма, будет только польза.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.