Рубрики

Комментарии к диетам
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо
  • тамара 13.02.2017
    SugaNorm (2)
    тамара-фото
    Неделю всего принимаю капсулы suganorm и уже почувствовала улучшение. Сахар натощак и через несколько часов после еды стал держаться не больше 6-7. Впервые за долгое время сегодня спала всю ночь, не просыпаясь. Утром проснулась бодрая и в хорошем настроении

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Способы укрепления иммунной системы

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Способность организма противостоять негативному влиянию окружающей среды, а также инфекционным заболеваниям называется иммунитетом. Если человек болеет простудой не чаще, чем 3 раза в год – это является нормой. В таком случае искать дополнительные средства и препараты для повышения иммунной системы нет надобности. Однако если, ведя здоровый образ жизни, человек болеет фактически каждый месяц – это причина задуматься о том, как повысить свой иммунитет.

Как узнать, что иммунная система ослаблена?

Помочь устранить причину частых болезней и улучшить самочувствие способен врач-иммунолог. После прохождения необходимых исследований доктор выявит, что является очагом частых болезней и назначит курс лечения. Указать на то, что иммунитет понижен, способны такие симптомы:
  • постоянная усталость;
  • сонливость;
  • неприятная боль в мышцах и суставах;
  • быстрая утомляемость;
  • герпес на губах;
  • простудные заболевания, вызывающие осложнения.

Почему иммунитет снижается?

Причины ослабления иммунной системы

Факторов, из-за которых защитные функции иммунной системы ослабляются довольно много. Недостаток необходимых для нормальной жизнедеятельности человека витаминов и микроэлементов – один из них. Витамин B отвечает за выработку антител, которые убивают инфекцию. При недостатке витамина C защитные функции организма снижаются. Витамин A не дает чужеродному белку проникнуть вовнутрь.

Неправильное питание, к которому относится регулярное употребление консервантов и большого количества сладкого приводит к ослаблению защитных функций иммунитета. Употребление в день порядка 100 грамм сахара приводит к неспособности белых кровяных телец бороться с опасными микробами и инфекциями. Чрезмерное употребление пищи, а также диеты также способны нанести урон здоровью.

Употребление антибиотиков снижает барьерные функции иммунной системы. Немецкие врачи доказали, что антибиотик способен понизить иммунитет до 75%. Принимать таблетки всегда следует только по назначению врача, самолечение необходимо исключить. Употребление мяса, которое содержит антибиотики – ещё одна причина ослабления иммунитета. По возможности рекомендуется есть только органическое мясо, которое наиболее полезно для организма.

К причинам, вызывающим снижение защитных функций иммунной системы, также относится:
  • умственное и физическое переутомление;
  • регулярные стрессы;
  • постоянное недосыпание;
  • повышенная агрессивность микробов и вирусов, которые попадая в организм человека, вызывают заболевание;
  • некачественная вода.

Основные способы повысить иммунитет

Как усилить защитные функции?

Правильное и сбалансированное питание способно качественно улучшить защитные функции организма. Регулярное употребление рыбы, мяса, а также бобовых благотворно отобразиться на здоровье человека. Продукты с высоким содержанием калия крайне необходимы для хорошего самочувствия. В их число входят: орехи, курага, гречневая и овсяная каша. Достаточное количество овощей, фруктов, ягод и кисломолочных продуктов в рационе положительно отображается на иммунитете.

Самыми важными витаминами, отвечающими за иммунную систему, являются: A, C, D, B5, PP, F. Достаточное содержание витамина A находится в моркови, помидорах, тыкве, красном перце. Большое количество витамина B – в сыре, орехах, семечках, гречке, бобовых. В данных продуктах находится и много минералов, которые также ответственны за нормальное функционирование иммунной системы.

Регулярные физические нагрузки благотворно влияют на работу организма, насыщая лёгкие кислородом и улучшая функционирование сердечно-сосудистой системы. Активный образ жизни подразумевает занятия фитнесом, плаванием, теннисом, а также физические нагрузки на тренажёрах. Регулярные пешие прогулки или пробежки способны стать достойной альтернативой полноценным тренировкам в спорткомплексах.

Полноценный 7-8 часовой здоровый сон благотворно отображается на иммунной системе. Расслабление в конце рабочего дня также очень полезно. Можно включить спокойную музыку и полчаса полежать с закрытыми глазами на диване или кровати. Такой способ релаксации даст возможность избавиться от стрессов, которые накопились за целый день.

Обливание прохладной водой и контрастный душ способны повысить иммунитет. Однако начинать закаляться необходимо поэтапно, постепенно понижая температуру воды. Потребление в пищу пробиотиков (лука, чеснока, артишоков, бананов) помогает увеличить количество полезных бактерий в организме.

Нетрадиционные методы

Народные методы профилактики заболеваний

Народные способы считаются действенной профилактикой против простудных заболеваний. Ежедневное потребление в день настоев из натуральных трав положительно отображается на здоровье. К примеру, обычный кофе актуально заменить чаем приготовленным из мелисы, ромашки, мяты.

Свежеприготовленные фрешы – это ещё одна возможность взбодрить организм. Натуральные напитки в виде сока тыквы, моркови, клюквы и ложки мёда придадут организму желаемый заряд энергии на целый день. В качестве профилактики (особенно в период острых респираторных заболеваний) будет актуально употреблять такие травяные настои, как: женьшень, эхинацею, лимонник, элеутерококк, солодку.

Используя ранее приведенные советы очень просто придать своему организму необходимых сил и энергии для того, чтобы бороться с опасными инфекциями в любое время года.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.