Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лиза 05.12.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Лиза-фото
    Цитата: Поля
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

    и от меня, теперь хоть в спортзал хожу без боязни показаться слишком усердной. Всегда удивлялась, как некоторые девушки спокойно занимаются спортом и на них никак не отражаются нагрузки. Скорее всего все NormaDry применяют, иначе как объяснить, что у них даже спины сухие во время тренировок, не будешь же там мазать дезиком?
  • Шоша 05.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (4)
    Шоша-фото
    Покупала, потому что глаза очень часто стали уставать, и реально было ощущение, что зрение падает, потому что пелена какая-то была. После МаксиВизор такие ощущения пропали, видимо, глазам нужно питание, которое эти капсулы дали сполна. Но могу смело сказать, что аптечные БАДы такого эффекта не давали.
  • Валентина 05.12.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (3)
    Валентина-фото
    я кстати принимала иммунетику в первый раз, когда грипп подхватила и только потом реально задумалась, что нужно ее ЗАРАНЕЕ пропивать. Просто одно дело- лечится, а другое - предотвратить. А прививки - это мертвому припарка, потому что можно мутированный вирус подхватить и делать их бессмысленно. Надеюсь, что успею до эпидемии закончить курс, пить начала уже.
  • Инесса 05.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (2)
    Инесса-фото
    Цитата: Лидия Ивановна
    Здоровые сосуды - залог здоровья всего организма. Я когда узнала, что у меня повышенный холестерин, сразу поняла, откуда лишний вес, головные боли и высокое давление. Все он, коварный... Заказала Атерол курсом, как посоветовали операторы, получила на почте, все проверила, оплатила. Пропила курс как написано на упаковке - и вуаля! Холестерин в норме! Рада безумно, потому и решила написать отзыв. Всем советую!

    Неудивительно, просто вы сосуды почистили, потому и в давление снизилось. У меня давление было пониженным, тоже лучше стала себя чувствовать после курса Aterol, даже от кофе отказалась, потому что давление в принципе нормализуется, когда сосуды не зашлакованы.
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (4)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (4)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Мышечные судороги: каковы причины?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Каждый хотя бы однажды сталкивались с ситуацией, когда у него сводило мышцу. Это неприятное ощущение способно вывести человека из зоны комфорта на определённый промежуток времени. Мышечный спазм чаще всего сопровождается неожиданной резкой болью, при которой пережимаются нервы и сосуды. Любая мышца способна непроизвольно сокращаться, вызывая неожиданную боль, но наиболее часто судороги возникают в следующих: четырехглавая, икроножная, задней поверхности бедра.

В каких случаях возникают спазмы?

Независимо от положения человека: находится ли он в состоянии покоя или повышенной физической активности – у него может свести мышцу. Подобное явление может сковывать тело: во сне, при нахождении за рабочим столом, беге, ходьбе и других занятия спортом. Особенно подвержены судорогам спортсмены.

При различных физических упражнениях у людей с избыточным весом могут возникать неожиданные спазмы. Это явление связано с перенапряжением мышц, которые задействуются при движении. Пожилые люди и беременные также находятся в зоне риска. Существует ряд и других причин, среди которых:
  • усталость. По мнению медиков, усталость – это один из главных виновников непроизвольных мышечных спазмов. По нервным отросткам альфа-мотонейронам проходят электрические импульсы. Рефлексы и сокращения мышц происходят, когда из спинного отделения или коры головного мозга поступает необходимый сигнал. Рефлексы также защищают организм от чрезмерной нагрузки. Альфа-мотонейроны в состоянии усталости посылают импульс только до мышцы, а сухожилие в этом случае остаётся незадействованным. Как следствие мышечные волокна набухают и не в состоянии передать сигнал сухожилиям. Они мешают кровотоку, в области спазма возникает кислородное голодание. В результате подобного давления на нервные окончания человек ощущает неприятную боль.
  • Недостаточная эластичность мышечных волокон. Если мышечные волокна не слишком эластичны – это также способно спровоцировать появление судорог (по выводам врачей). Регулярная растяжка всех скелетных мышц в тренажёрном зале поможет предотвратить неприятные последствия. Если волокнам не хватает эластичности не стоит пренебрегать качественной и продолжительной разминкой перед началом тренировки.
  • Недостаток кальция и натрия. Когда человек в процессе физической активности начинает сильно потеть – это также способно вызвать мышечные спазмы. Вместе с водой из организма выходят минералы. Следствием подобной реакции является нарушение баланса среди таких компонентов, как магний, кальций, натрий – в результате чего возникают судороги. Эти минералы отвечают за передачу нервных импульсов от мозга к пункту назначения. При обильном потоотделении происходит их нехватка, они не справляются со своей функцией и в мышце возникает боль.
  • Дефицит витаминов. Определённые группы витаминов влияют на своевременную передачу нервных импульсов в человеческом организме. Их нехватка также приводит к неожиданным мышечным спазмам. Если у человека часто возникают судороги, то ему необходимо восполнить дефицит таких витаминов, как: B1, B5, B6.
  • Различные виды болезней. Причиной судорог может стать наличие одного из заболеваний. Проблемы с кровеносной системой, нервами и спиной способны спровоцировать неприятные сокращения в мышцах. Защемление спинного или периферического нерва – ещё одна причина судорог. Возбудителем спазмов способен стать: варикоз, цирроз печени, проблемы со щитовидной железой, сужение позвоночного канала.
  • Побочное действие лекарств. Большое количество лекарственных препаратов способно спровоцировать появление спазмов. Действие мочегонных лекарств значительно влияет на выведение из организма натрия. Также эта группа препаратов способна вызвать нехватку таких минералов как: магний, кальций, калий. А именно они влияют на своевременную передачу нервных импульсов. Лекарства от Паркинсона, Альцгеймера, остеопороза, астмы и гипертонии также способны вызвать побочное действие.

Симптомы мышечных спазмов

Признаки наступления судороги

Больной может понять, что у него судорога по таким признакам:
  • одна из мышц стала на ощупь твёрдой и плотной, а её форма видоизменилась;
  • мышца незначительно подёргивается под кожей (это говорит о лёгкой форме судорог);
  • мышечный спазм длится нескольких секунд и вплоть до 15 минут.
В тяжёлых случаях судороги вызывают воспаление, которое не проходит в течение пары дней. Частыми бывают случаи, когда спазмы повторяются за короткий промежуток времени несколько раз.

Что делать при появлении судороги?

Как действовать для снятия судорожной боли?

Чаще всего мышечные спазмы проходят сами по себе и не нуждаются в медицинской помощи. Однако если они возникли, будет уместно предпринять некоторые действия, которые снимут болезненные ощущения:
  • дать мышце покой, прекратив любые движения, не нагружать её в течение нескольких минут;
  • удерживать ногу (или руку) в разогнутом состоянии, аккуратно помассировать её;
  • если спазм возник в области икроножной мышцы, то необходимо потянуть на себя пальцы стопы, колено при этом разогнуть;
  • если боль после судороги не проходит, то следует приложить к очагу воспаления лёд и наложить тугую повязку.
Эти простые советы помогут максимально быстро снять неприятные ощущения при мышечном спазме.



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.