Рубрики

Комментарии к диетам
  • Babchenko Ulia Aleksandrovna 28.11.2017
    Rhino correct - клипса для кор ... (34)
    Babchenko Ulia Aleksandrovna-фото
    А вот нос если после коректора изменился пройдёт время и опять надо будет его использовать или нет ответ те пожалуйста.?!
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Мышечные судороги: каковы причины?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Каждый хотя бы однажды сталкивались с ситуацией, когда у него сводило мышцу. Это неприятное ощущение способно вывести человека из зоны комфорта на определённый промежуток времени. Мышечный спазм чаще всего сопровождается неожиданной резкой болью, при которой пережимаются нервы и сосуды. Любая мышца способна непроизвольно сокращаться, вызывая неожиданную боль, но наиболее часто судороги возникают в следующих: четырехглавая, икроножная, задней поверхности бедра.

В каких случаях возникают спазмы?

Независимо от положения человека: находится ли он в состоянии покоя или повышенной физической активности – у него может свести мышцу. Подобное явление может сковывать тело: во сне, при нахождении за рабочим столом, беге, ходьбе и других занятия спортом. Особенно подвержены судорогам спортсмены.

При различных физических упражнениях у людей с избыточным весом могут возникать неожиданные спазмы. Это явление связано с перенапряжением мышц, которые задействуются при движении. Пожилые люди и беременные также находятся в зоне риска. Существует ряд и других причин, среди которых:
  • усталость. По мнению медиков, усталость – это один из главных виновников непроизвольных мышечных спазмов. По нервным отросткам альфа-мотонейронам проходят электрические импульсы. Рефлексы и сокращения мышц происходят, когда из спинного отделения или коры головного мозга поступает необходимый сигнал. Рефлексы также защищают организм от чрезмерной нагрузки. Альфа-мотонейроны в состоянии усталости посылают импульс только до мышцы, а сухожилие в этом случае остаётся незадействованным. Как следствие мышечные волокна набухают и не в состоянии передать сигнал сухожилиям. Они мешают кровотоку, в области спазма возникает кислородное голодание. В результате подобного давления на нервные окончания человек ощущает неприятную боль.
  • Недостаточная эластичность мышечных волокон. Если мышечные волокна не слишком эластичны – это также способно спровоцировать появление судорог (по выводам врачей). Регулярная растяжка всех скелетных мышц в тренажёрном зале поможет предотвратить неприятные последствия. Если волокнам не хватает эластичности не стоит пренебрегать качественной и продолжительной разминкой перед началом тренировки.
  • Недостаток кальция и натрия. Когда человек в процессе физической активности начинает сильно потеть – это также способно вызвать мышечные спазмы. Вместе с водой из организма выходят минералы. Следствием подобной реакции является нарушение баланса среди таких компонентов, как магний, кальций, натрий – в результате чего возникают судороги. Эти минералы отвечают за передачу нервных импульсов от мозга к пункту назначения. При обильном потоотделении происходит их нехватка, они не справляются со своей функцией и в мышце возникает боль.
  • Дефицит витаминов. Определённые группы витаминов влияют на своевременную передачу нервных импульсов в человеческом организме. Их нехватка также приводит к неожиданным мышечным спазмам. Если у человека часто возникают судороги, то ему необходимо восполнить дефицит таких витаминов, как: B1, B5, B6.
  • Различные виды болезней. Причиной судорог может стать наличие одного из заболеваний. Проблемы с кровеносной системой, нервами и спиной способны спровоцировать неприятные сокращения в мышцах. Защемление спинного или периферического нерва – ещё одна причина судорог. Возбудителем спазмов способен стать: варикоз, цирроз печени, проблемы со щитовидной железой, сужение позвоночного канала.
  • Побочное действие лекарств. Большое количество лекарственных препаратов способно спровоцировать появление спазмов. Действие мочегонных лекарств значительно влияет на выведение из организма натрия. Также эта группа препаратов способна вызвать нехватку таких минералов как: магний, кальций, калий. А именно они влияют на своевременную передачу нервных импульсов. Лекарства от Паркинсона, Альцгеймера, остеопороза, астмы и гипертонии также способны вызвать побочное действие.

Симптомы мышечных спазмов

Признаки наступления судороги

Больной может понять, что у него судорога по таким признакам:
  • одна из мышц стала на ощупь твёрдой и плотной, а её форма видоизменилась;
  • мышца незначительно подёргивается под кожей (это говорит о лёгкой форме судорог);
  • мышечный спазм длится нескольких секунд и вплоть до 15 минут.
В тяжёлых случаях судороги вызывают воспаление, которое не проходит в течение пары дней. Частыми бывают случаи, когда спазмы повторяются за короткий промежуток времени несколько раз.

Что делать при появлении судороги?

Как действовать для снятия судорожной боли?

Чаще всего мышечные спазмы проходят сами по себе и не нуждаются в медицинской помощи. Однако если они возникли, будет уместно предпринять некоторые действия, которые снимут болезненные ощущения:
  • дать мышце покой, прекратив любые движения, не нагружать её в течение нескольких минут;
  • удерживать ногу (или руку) в разогнутом состоянии, аккуратно помассировать её;
  • если спазм возник в области икроножной мышцы, то необходимо потянуть на себя пальцы стопы, колено при этом разогнуть;
  • если боль после судороги не проходит, то следует приложить к очагу воспаления лёд и наложить тугую повязку.
Эти простые советы помогут максимально быстро снять неприятные ощущения при мышечном спазме.



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.