Рубрики

Комментарии к диетам
  • Елайза 03.04.2018
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (28)
    Елайза-фото
    Так же, как и другие нещастные женщины, уже не первый год берусь за диеты, но все никак. Не могу быть уверенной по поводу шипучек поскольку никогда не верила в эти рекламы всемирной паутины, но все же уже нет никакой надежды. Может екослим станет моим спасителем.. Хотела спросить юудет ли результат, если буду есть так же? И на сколько хватит таблеток, принимая по одной в день?
  • Зина 21.03.2018
    Крем-воск Здоров - средство дл ... (26)
    Зина-фото
    Всем кто страдает от геморроя и не знает что делать, смело заказывайте крем-воск Здоров, и не ходите к этим проктологам, они сдерут с вас только деньги и назначат препараты которые не помогут. Крем-воск Здоров то, что надо!
  • Лена 04.03.2018
    OneTwoSlim - результативная по ... (39)
    Лена-фото
    Хотела заказать эти капли, но никто не пишет о противопоказаниях. Почитала состав шиповник, например, нельзя гипертоникам, у кого проблемы с венами, бессмертник тоже противопоказан людям с тромбофлебитом, гипертонической болезнью сердца, гастритом. Как быть?
  • Игорь 11.02.2018
    Лечение хронического бактериал ... (1)
    Игорь-фото
    Мне был поставлен врачом диагноз, хронический простатит. Пропил антибиотики, к комплексе с физиотерапией аппаратом Смарт-Прост, который рекомендовал сам уролог, после исключения противопоказаний. Так же соблюдение диеты. Начали уменьшаться боли внизу живота. Видимо в комплексном лечение, результат стал более заметен.
  • РАИСА 04.02.2018
    Алкопрост - результативное пре ... (31)
    РАИСА-фото
    хочу приобрестиAIKOPROST 2 упаковки,скажите сколько надо на курс лечения этим аппаратом и как долго сохраняется эффект лечения
  • Babchenko Ulia Aleksandrovna 28.11.2017
    Rhino correct - клипса для кор ... (34)
    Babchenko Ulia Aleksandrovna-фото
    А вот нос если после коректора изменился пройдёт время и опять надо будет его использовать или нет ответ те пожалуйста.?!
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Причины повышения концентрации холестерина и его нормализация

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Причиной глубокого изучения концентрации холестерина в крови послужило то, что у половины проверенных американских 20-21-летних солдат обнаружилось сужение просвета сосудов до 50%. После того как эта информация стала достоянием общественности в США была создана программа по борьбе с атеросклерозом.

По статистике, от превышенного уровня холестерина страдают более 147 миллионов жителей планеты. Сам по себе он не несёт вреда, для организма опасна его концентрация. Если его уровень в крови значительно повышен, то это сказывается на всём организме, поскольку холестериновые бляшки забивают артерии и не дают свободного доступа кислороду к внутренним органам. О данном органическом соединении и причинах его повышения мы поговорим в этой статье.

Характеристика

Холестерин — органический жирный спирт, находящийся в крови. Его на 80% синтезирует организм. Он образуется в клетках печени, почек и надпочечников, а также в кишечнике. Важен для обеспечения проницаемости клеток, образования гормонов, производства витамина D и желчных кислот.

Поскольку данное вещество не переносится кровью, то для его доставки к клеткам необходимо особое белковое соединение — липопротеины. Если они высокой плотности, то надёжно захватывают жирный спирт, что препятствует его скоплению. Его еще называют «хороший» холестерин. Если низкой плотности, то белок не способен удержать соединение и теряет его. Вредный холестерин скапливается на сосудах и формирует бляшки. Они и препятствуют кровообращению, что ведёт к инфаркту, инсульту, ишемической болезни сердца.

Проблема с лишним «плохим» холестерином связана не столько с поступлением извне, сколько с генетически обусловленным недостатком липопротеинов высокой плотности, которые осуществляют его транспортировку.

Причины повышения

Почему повышается холестерин?

Выделяют несколько факторов, которые приводят к повышенному уровню холестерина в крови:
  • несбалансированное питание;
  • низкая физическая активность;
  • генетическая предрасположенность;
  • курение;
  • избыточная масса тела;
  • возраст;
  • наличие хронических заболеваний, например, диабета или гипотиреоза;
  • длительное нервное напряжение и стресс.

Лечение

Терапия вредного холестерина

Задача при лечении заключается в том, чтобы понизить уровень «вредного», и повысить показатели «хорошего» холестерина. Здесь важно не переусердствовать, так как пониженный его уровень негативно влияет на мозг, нервные клетки, иммунную систему и гормоны.

После выявления повышенного показателя данного вещества в крови врач порекомендует физические нагрузки, соблюдение диеты, а в случае критического уровня — таблетки.

Если у пациента диагностирован сахарный диабет, болезнь коронарных артерий или высокое давление, то без медикаментов не обойтись. Их назначит врач, учитывая особенности организма, пол и возраст. Фармакологическая группа статинов помогает снизить синтез печенью липопротеинов низкой плотности, тем самым поддерживая показатели в пределах нормы. Ингибиторы абсорбции уменьшают способность кишечника всасывать холестерин из продуктов питания. Они не снижают его показатель, а не дают ему вырасти за счёт поступления извне. А увеличить уровень помогут фибраты и Омега-3 кислоты.

Самый важный шаг на пути к выздоровлению и для профилактики повышенного холестерина — придерживаться диеты.

Назначается диета, соответствующая столу №10. Её цель снизить уровень данного вещества и не допустить проблем с сердцем и сосудами, привести в норму функцию почек и печени, стимулировать метаболизм и кровообращение. Диета подразумевает ограничение употребления соли и животных жиров, полное исключение крепкого спиртного, отказ от курения. Еда готовится на пару, варится или запекается.

Питание должно быть пятиразовым. Так, нет ощущения голода и уменьшается количество потребляемой пищи. Чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему советуют уменьшить потребление соли, и пить до двух литров чистой питьевой воды. Врачи позволяют на ночь выпивать по 50-70 мл красного виноградного вина, так как оно содержит флавоноиды защищающие стенки сосудов от бляшек. Животные жиры следует заменить на растительные.

Если пациент имеет лишнюю массу тела, то нужно привести вес в норму. Абдоминальный жир – источник вредного холестерина, а также даёт ощутимую нагрузку на сердце.

Общие рекомендации

Рекомендации по рациону питания

В рацион нужно включить больше фруктов и овощей, содержащих много витаминов C и P, группы B, калий и магний. Они обладают антиоксидантным действием, что положительно сказывается на стенках сосудов, а соли калия и магния помогают сердцу.

Продукты, от которых стоит отказаться:
  • жирное мясо;
  • сало;
  • сливочное масло;
  • сметана;
  • яйца;
  • сыр;
  • колбасные изделия;
  • субпродукты;
  • рыбная икра.
Эти продукты следует заменить на еду с большим содержанием насыщенных жирных кислот, растворимой клетчатки, а также антиоксидантов.

Употребление фисташек, миндаля и грецких орехов поможет быстро снизить холестерин. Бобы и фасоль также с этим справятся.

Вывод

Сформулируем вывод

В результате проведенного социологического опроса выяснилось, что подавляющее большинство респондентов знают о холестерине и его негативном влиянии на организм. Однако при этом лишь 5% населения сдавали анализ крови, чтобы узнать липидный профиль. Как утверждают медицинские работники, у 60% населения России показатели данного вещества значительно превышают норму. Но люди об этом не беспокоятся, пока их не начинает беспокоить боль в сердце и суставах, не появляется ощущение тяжести в ногах, жёлтые пятна вокруг глаз. И эта тенденция с годами лишь усиливается.

Правильное, сбалансированное питание и умеренные ежедневные физические нагрузки помогут сохранить здоровье, красоту и молодость.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.