Рубрики

Комментарии к диетам
  • Наталья 19.01.2017
    Эко Слим (12)
    Наталья-фото
    Начала применять препарат после рекомендации своего фитнес тренера, так как похудеть не получалось. Благодаря нему мне удалось сойти с мертвой точки, причем нет никаких побочных эффектов. Очень жаль, что его не купить в аптеках, а нужно заказывать. Это единственный его недостаток. Мне удалось за месяц сбросить 6 килограммов, с учетом тренировок. Считаю, что это отличные результат.
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Витамин C – солнечный помощник

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Витамин C – этот элемент знают многие с самого детства. Ведь именно в то время давали «аскорбинку». Она снаружи была сладкая, а внутри – кислая. Это и есть витамин C, или как его ещё называют – аскорбиновая кислота. Это вещество вывел С. Зильва в 1928 году из самого обыкновенного свежевыжатого сока лимона. После этого его обнаружили в составе многих овощей и фруктов, которые сегодня употребляются людьми практически ежедневно. Если же в рационе отсутствует данный витамин – то из-за его нехватки могут возникнуть многие заболевания.

В каких продуктах содержится и влияние на организм

Аскорбиновая кислота не только является мощнейшим антиоксидантом, но и выполняет следующие функции:
  • под её действием происходят восстановительно-окислительные процессы, синтезируются коллаген и проколлаген, а также некоторые гормоны;
  • свёртываемость крови приходит в норму, восстанавливаются капилляры;
  • оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, усиливает действие некоторых витаминов (A, B2, E, B1);
  • восстанавливает нервную систему после переживания стрессовой ситуации;
  • предупреждает возникновение раковых клеток и выводит из организма медь, ртуть и свинец;
  • не даёт появляться отложениям холестерина на стенках сосудов;
  • способствует справиться со стрессовой ситуацией, помогая вырабатывать стрессовые гормоны.
Данный витамин является жизненно необходимым элементом. Для пополнения его запасов необходимо включать в рацион такие продукты, как:
  • капуста – брокколи, краснокочанная, брюссельская, белокочанная;
  • апельсин, грейпфрут, мандарин, помело;
  • шиповник и киви;
  • смородине чёрная;
  • картофель
  • томат;
  • перец болгарский;
  • лук зелёный и салат;
  • печень свиная, куриная и говяжья;
  • почки говяжьи.

Сколько этого витамина можно потреблять в сутки?

Показания к применению и суточная доза

Так как данный витамин не вырабатывается организмом, то восполнять его запасы необходимо употреблением в пищу продуктов, им богатыми. Если потребление было излишним – это не страшно. Организм выведет ненужное количество аскорбиновой кислоты по истечению 4 часов.

Для детей норма потребление должно быть в пределах 30-75 мг в сутки, а для взрослого человека – 50-120 мг. Во время беременности или при злоупотреблении вредными привычками витамина C нужно принимать больше.

Аскорбиновая кислота показана в следующих случаях:
  • авитаминоз сезонный;
  • проблемы с костной тканью, раны и переломы, кровотечения;
  • растущий организм;
  • во время лактации и ожидания ребёнка;
  • при больших умственных нагрузках или тяжёлой физически работе;
  • моральное утомление;
  • инфекционные болезни или недуги печени;
  • заболевание Аддисона;
  • дистрофия;
  • геморрой.

Гиповитаминоз и гипервитаминоз

Избыток и недостаток витамина С

Если в организме человека имеется дефицит витамина C, то появляются следующие симптомы:
  • тяжесть в желудке;
  • запор или понос;
  • учащаются случаи заболевания ОРВИ;
  • раны долго заживают;
  • дёсны кровоточат;
  • от лёгкого удара появляются синяки и кровоподтёки;
  • могут выпадать зубы;
  • волосы секутся и становятся ломкими;
  • состояние вялое, независимо от окружающей обстановки;
  • кожа становится слишком сухой;
  • боль в суставах;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • депрессия.
Аскорбиновая кислота может легко переноситься организмом человека в больших дозах. Но, несмотря на это, при передозировке могут возникнуть некоторые симптомы:
  • диарея;
  • если совместно с аскорбиновой кислотой применяется аспирин - вполне вероятно сильнейшее раздражение желудка, тяжесть, изжога и тошнота. При сильных передозировках может возникнуть желудочная язва;
  • зубное покрытие (эмаль) повреждается.
Противопоказание большого количества аскорбиновой кислоты, в первую очередь предназначается для людей с заболеваниями крови (например, её повышенная свёртываемость), а также для страдающих сахарным диабетом.

Как сочетается с другими веществами?

Как взаимодействует с веществами?

Витамин C легко взаимодействует с различными препаратами. Их воздействие она может как повышать, так и понижать. Например, аскорбиновая кислота значительно уменьшает эффективность действия антидепрессантов. Тоже самое происходит и с препаратом «Гепарин».

Витамин C способен повысить концентрацию в крови антибиотиков – тетрациклинов. Что чревато возникновением аллергических реакций. Даже может появиться зуд, сыпь или покраснения.

Не стоит совмещать приём «аскорбинки» с аспирином и средствами, которые имеют противозачаточное действие. Их действие может значительно понизиться.

Если ведётся приём снотворных препаратов – то аскорбиновая кислота благодаря им быстро выводится из организма. Как правило, через мочеполовую систему.

Отлично гармонирует с витамином E. Они поддерживают друг друга, и усиливают действие. Также они способствуют обоюдному усвоению.

Как правило, на этикетках товаров аскорбиновую кислоту можно увидеть под названием E300. В редких случаях на упаковке указано то, что продукт содержит в себе витамин C.

Для того, чтобы ежедневно пополнять содержание данного витамина, можно начинать день со стакана воды, в котором плавают несколько кружочков лимона. Также можно пить воду с апельсиновыми кружками или мандариновым соком.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.