Рубрики

Комментарии к диетам
  • Надежда 13.08.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Надежда-фото
    Самый хороший способ пейте голодным желудке воду с лимоном! Кипятить воду и как теплый станет возьмите лимон выжимат перемешайте и пейте ! Можно в день 4,5 раз очень помогает
  • Uliana 10.08.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (8)
    Uliana-фото
    Цитата: Лада
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

    Может быть, кому-то и надо будет. Вдруг какой-то сложный случай язвы. Вы же не врачи, чтоб так говорить. Я когда гастренит принимала, все равно с врачом советовалась, но он мне сразу сказал, что пить можно без опасений и в моем случае хватит одного курса. Но все индивидуально.
  • Елизавета 09.08.2017
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (2)
    Елизавета-фото
    Я могу дополнить мнение выше тем, что у крема есть ярко выраженное омолаживающее действие. Кому-то этот момент может быть еще более принципиальным, чем отбеливание. Я в полнейшем восторге после использования - и веснушек нет, и кожа как девочки - гладенькая и упругая.
  • Марина 18.07.2017
    Творожная диета - вкусно и пол ... (1)
    Марина-фото
    Полностью согласна, что лучше готовить творог самой, если нет возможности купить хороший и качественный, но рецепт с лимоном-это не рецепт творога, это отделение молочного белка от сыворотки и ничего общего у полученного продукта с творогом нет. Ребята, 21 век на дворе, сейчас продаются специальные бактериальные закваски для творога, нет магазина с такими заквасками? Есть интернет! Я всегда на сайте Бакздрав заказываю, в любую точку России за считанные дни доставят, так зато ж какой творог! Он же настоящий получается и натуральный!
  • masya 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    masya-фото
    Анна добрый день. Если не переедать, то вес не должен возвращаться. Возьмите за правило проводить ежедневные прогулки длительностью не меньше 40 минут. Исключите из своего рациона копченное, соленое и мучное, особенно фастуфуды и вес не вернется к вам никогда.
  • Анна 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Анна-фото
    Добрый день!
    Заказала шипучки, жду с нетерпением когда будет доставка. Столько хороших отзывов, а у меня только один вопрос: Обратно вес быстро может вернуться? Конечно, если учесть нормальное питание, а не переедание.
    Заранее спасибо за ответ.
  • Светлана 02.07.2017
    Сыворотка Azumi - средство про ... (12)
    Светлана-фото
    Пользуюсь этим средством. К сожалению, мне не помогло. Прошла один курс. Это индивидуально, кому подходит, кому нет.
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Витамин C – солнечный помощник

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Витамин C – этот элемент знают многие с самого детства. Ведь именно в то время давали «аскорбинку». Она снаружи была сладкая, а внутри – кислая. Это и есть витамин C, или как его ещё называют – аскорбиновая кислота. Это вещество вывел С. Зильва в 1928 году из самого обыкновенного свежевыжатого сока лимона. После этого его обнаружили в составе многих овощей и фруктов, которые сегодня употребляются людьми практически ежедневно. Если же в рационе отсутствует данный витамин – то из-за его нехватки могут возникнуть многие заболевания.

В каких продуктах содержится и влияние на организм

Аскорбиновая кислота не только является мощнейшим антиоксидантом, но и выполняет следующие функции:
  • под её действием происходят восстановительно-окислительные процессы, синтезируются коллаген и проколлаген, а также некоторые гормоны;
  • свёртываемость крови приходит в норму, восстанавливаются капилляры;
  • оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, усиливает действие некоторых витаминов (A, B2, E, B1);
  • восстанавливает нервную систему после переживания стрессовой ситуации;
  • предупреждает возникновение раковых клеток и выводит из организма медь, ртуть и свинец;
  • не даёт появляться отложениям холестерина на стенках сосудов;
  • способствует справиться со стрессовой ситуацией, помогая вырабатывать стрессовые гормоны.
Данный витамин является жизненно необходимым элементом. Для пополнения его запасов необходимо включать в рацион такие продукты, как:
  • капуста – брокколи, краснокочанная, брюссельская, белокочанная;
  • апельсин, грейпфрут, мандарин, помело;
  • шиповник и киви;
  • смородине чёрная;
  • картофель
  • томат;
  • перец болгарский;
  • лук зелёный и салат;
  • печень свиная, куриная и говяжья;
  • почки говяжьи.

Сколько этого витамина можно потреблять в сутки?

Показания к применению и суточная доза

Так как данный витамин не вырабатывается организмом, то восполнять его запасы необходимо употреблением в пищу продуктов, им богатыми. Если потребление было излишним – это не страшно. Организм выведет ненужное количество аскорбиновой кислоты по истечению 4 часов.

Для детей норма потребление должно быть в пределах 30-75 мг в сутки, а для взрослого человека – 50-120 мг. Во время беременности или при злоупотреблении вредными привычками витамина C нужно принимать больше.

Аскорбиновая кислота показана в следующих случаях:
  • авитаминоз сезонный;
  • проблемы с костной тканью, раны и переломы, кровотечения;
  • растущий организм;
  • во время лактации и ожидания ребёнка;
  • при больших умственных нагрузках или тяжёлой физически работе;
  • моральное утомление;
  • инфекционные болезни или недуги печени;
  • заболевание Аддисона;
  • дистрофия;
  • геморрой.

Гиповитаминоз и гипервитаминоз

Избыток и недостаток витамина С

Если в организме человека имеется дефицит витамина C, то появляются следующие симптомы:
  • тяжесть в желудке;
  • запор или понос;
  • учащаются случаи заболевания ОРВИ;
  • раны долго заживают;
  • дёсны кровоточат;
  • от лёгкого удара появляются синяки и кровоподтёки;
  • могут выпадать зубы;
  • волосы секутся и становятся ломкими;
  • состояние вялое, независимо от окружающей обстановки;
  • кожа становится слишком сухой;
  • боль в суставах;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • депрессия.
Аскорбиновая кислота может легко переноситься организмом человека в больших дозах. Но, несмотря на это, при передозировке могут возникнуть некоторые симптомы:
  • диарея;
  • если совместно с аскорбиновой кислотой применяется аспирин - вполне вероятно сильнейшее раздражение желудка, тяжесть, изжога и тошнота. При сильных передозировках может возникнуть желудочная язва;
  • зубное покрытие (эмаль) повреждается.
Противопоказание большого количества аскорбиновой кислоты, в первую очередь предназначается для людей с заболеваниями крови (например, её повышенная свёртываемость), а также для страдающих сахарным диабетом.

Как сочетается с другими веществами?

Как взаимодействует с веществами?

Витамин C легко взаимодействует с различными препаратами. Их воздействие она может как повышать, так и понижать. Например, аскорбиновая кислота значительно уменьшает эффективность действия антидепрессантов. Тоже самое происходит и с препаратом «Гепарин».

Витамин C способен повысить концентрацию в крови антибиотиков – тетрациклинов. Что чревато возникновением аллергических реакций. Даже может появиться зуд, сыпь или покраснения.

Не стоит совмещать приём «аскорбинки» с аспирином и средствами, которые имеют противозачаточное действие. Их действие может значительно понизиться.

Если ведётся приём снотворных препаратов – то аскорбиновая кислота благодаря им быстро выводится из организма. Как правило, через мочеполовую систему.

Отлично гармонирует с витамином E. Они поддерживают друг друга, и усиливают действие. Также они способствуют обоюдному усвоению.

Как правило, на этикетках товаров аскорбиновую кислоту можно увидеть под названием E300. В редких случаях на упаковке указано то, что продукт содержит в себе витамин C.

Для того, чтобы ежедневно пополнять содержание данного витамина, можно начинать день со стакана воды, в котором плавают несколько кружочков лимона. Также можно пить воду с апельсиновыми кружками или мандариновым соком.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.