Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 25.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    masya-фото
    Зуля, добрый день. Все будет зависеть от вашего ритма жизни. Возьмите себе за правило гулять на улице по 1-1.5 часу в день, питайтесь дробно, чаще, но по чуть чуть и вес никогда не вернется больше.
  • Арзу 24.04.2017
    Candida Cleanse на основе Спир ... (13)
    Арзу-фото
    Цитата: masya
    Арзу, добрый день. Не рекомендуется прием любых лекарственных средств во время лактации без консультации у наблюдающего врача. Данное средство достаточно безопасное, но все же советую обратиться к вашему семейному доктору за советом, так как, может возникнуть индивидуальная непереносимость или у вас, или у ребенка.


    Здравствуйте! Спасибо за ответ! Препарат покупала но не по этой ссылке, которая здесь представлена. Пока принимала заметила улучшения в состоянии организма. Скажите, почему такая стоимость -990? Есть ли те, кто пробовал средство купленное по ссылке, которое указано выше?
  • Зуля 24.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    Зуля-фото
    Я хотела бы узнать, после курса чока слима, вес обратно не вернется? Потому что после многих препаратов вес обратно даже добавками появляется. Из за этого есть кто уже как год прошол?
  • Марина 22.04.2017
    Guarchibao FatCaps – средство ... (3)
    Марина-фото
    Узнала я о Гуарчибао относительно недавно, всего только месяц прошёл. Я , вдохновившись положительными отзывами подруг и знакомых о данном препарате, решила тоже их прикупить для себя. Мне данное средство понравилось потому, что оно полностью натуральное и следственно не может принести вреда организму. И я рада, что это сделала, за этот месяц я похудела на 6 кг. Я в восторге!
  • Алена 22.04.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (17)
    Алена-фото
    Крем "Здоров" хорошо снимает боль, благодаря ему обхожусь без обезболивающих. Прокалываю только раз в полгода эльбону, и все. Пусть он и стоит дороговато, но здоровье дороже, а тем более - натуральные компоненты, они сейчас на вес золота.
  • Larisa 18.04.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (4)
    Larisa-фото
    Пью только неделю - почти вдвое сахар снизился, неожиданно.. Инсулина колю меньше, чувствую себя отлично. Жажда не мучает, моча в норме. Думаю все дело в том, что работа поджелудочной нормализуется, хотя эндокринолог уверяла меня, что это удается единицам. Но я вижу, что я не одна такая...хорошо..
  • masya 18.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    masya-фото
    Валентина добрый день. Печень может совсем не болеть, но это не значит, что с ней все в порядке. Конечно лучше закончить курс полностью как написано в инструкции.
  • Вероника 18.04.2017
    Зеропрост - препарат для лечен ... (11)
    Вероника-фото
    Я мужу начала давать Зеропрост. Могу сказать, что первое впечатление положительное - боль в паху стала меньше его беспокоить, в туалет стал лучше ходить, температура спадает потихоньку. Посмотрим, что будет дальше.
  • Валентина 17.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    Валентина-фото
    Чувствую себя значительно лучше с тех пор, как начала принимать Стабилин. Вот только я хотела бы уточнить про дозировку. Ее можно постепенно снижать, если боли совсем уйдут? Или продолжать пить по инструкции? Я просто купила меньше, чем нужно. Планировала дозаказать, а вот теперь думаю, может, обойдется?
  • masya 11.04.2017
    Рекардио – результативная борь ... (4)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Конечно лучше закрепить эффект, но можете и оставить на случай обострения, хотя его может и не быть довольно продолжительное время.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Витамин C – солнечный помощник

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Витамин C – этот элемент знают многие с самого детства. Ведь именно в то время давали «аскорбинку». Она снаружи была сладкая, а внутри – кислая. Это и есть витамин C, или как его ещё называют – аскорбиновая кислота. Это вещество вывел С. Зильва в 1928 году из самого обыкновенного свежевыжатого сока лимона. После этого его обнаружили в составе многих овощей и фруктов, которые сегодня употребляются людьми практически ежедневно. Если же в рационе отсутствует данный витамин – то из-за его нехватки могут возникнуть многие заболевания.

В каких продуктах содержится и влияние на организм

Аскорбиновая кислота не только является мощнейшим антиоксидантом, но и выполняет следующие функции:
  • под её действием происходят восстановительно-окислительные процессы, синтезируются коллаген и проколлаген, а также некоторые гормоны;
  • свёртываемость крови приходит в норму, восстанавливаются капилляры;
  • оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, усиливает действие некоторых витаминов (A, B2, E, B1);
  • восстанавливает нервную систему после переживания стрессовой ситуации;
  • предупреждает возникновение раковых клеток и выводит из организма медь, ртуть и свинец;
  • не даёт появляться отложениям холестерина на стенках сосудов;
  • способствует справиться со стрессовой ситуацией, помогая вырабатывать стрессовые гормоны.
Данный витамин является жизненно необходимым элементом. Для пополнения его запасов необходимо включать в рацион такие продукты, как:
  • капуста – брокколи, краснокочанная, брюссельская, белокочанная;
  • апельсин, грейпфрут, мандарин, помело;
  • шиповник и киви;
  • смородине чёрная;
  • картофель
  • томат;
  • перец болгарский;
  • лук зелёный и салат;
  • печень свиная, куриная и говяжья;
  • почки говяжьи.

Сколько этого витамина можно потреблять в сутки?

Показания к применению и суточная доза

Так как данный витамин не вырабатывается организмом, то восполнять его запасы необходимо употреблением в пищу продуктов, им богатыми. Если потребление было излишним – это не страшно. Организм выведет ненужное количество аскорбиновой кислоты по истечению 4 часов.

Для детей норма потребление должно быть в пределах 30-75 мг в сутки, а для взрослого человека – 50-120 мг. Во время беременности или при злоупотреблении вредными привычками витамина C нужно принимать больше.

Аскорбиновая кислота показана в следующих случаях:
  • авитаминоз сезонный;
  • проблемы с костной тканью, раны и переломы, кровотечения;
  • растущий организм;
  • во время лактации и ожидания ребёнка;
  • при больших умственных нагрузках или тяжёлой физически работе;
  • моральное утомление;
  • инфекционные болезни или недуги печени;
  • заболевание Аддисона;
  • дистрофия;
  • геморрой.

Гиповитаминоз и гипервитаминоз

Избыток и недостаток витамина С

Если в организме человека имеется дефицит витамина C, то появляются следующие симптомы:
  • тяжесть в желудке;
  • запор или понос;
  • учащаются случаи заболевания ОРВИ;
  • раны долго заживают;
  • дёсны кровоточат;
  • от лёгкого удара появляются синяки и кровоподтёки;
  • могут выпадать зубы;
  • волосы секутся и становятся ломкими;
  • состояние вялое, независимо от окружающей обстановки;
  • кожа становится слишком сухой;
  • боль в суставах;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • депрессия.
Аскорбиновая кислота может легко переноситься организмом человека в больших дозах. Но, несмотря на это, при передозировке могут возникнуть некоторые симптомы:
  • диарея;
  • если совместно с аскорбиновой кислотой применяется аспирин - вполне вероятно сильнейшее раздражение желудка, тяжесть, изжога и тошнота. При сильных передозировках может возникнуть желудочная язва;
  • зубное покрытие (эмаль) повреждается.
Противопоказание большого количества аскорбиновой кислоты, в первую очередь предназначается для людей с заболеваниями крови (например, её повышенная свёртываемость), а также для страдающих сахарным диабетом.

Как сочетается с другими веществами?

Как взаимодействует с веществами?

Витамин C легко взаимодействует с различными препаратами. Их воздействие она может как повышать, так и понижать. Например, аскорбиновая кислота значительно уменьшает эффективность действия антидепрессантов. Тоже самое происходит и с препаратом «Гепарин».

Витамин C способен повысить концентрацию в крови антибиотиков – тетрациклинов. Что чревато возникновением аллергических реакций. Даже может появиться зуд, сыпь или покраснения.

Не стоит совмещать приём «аскорбинки» с аспирином и средствами, которые имеют противозачаточное действие. Их действие может значительно понизиться.

Если ведётся приём снотворных препаратов – то аскорбиновая кислота благодаря им быстро выводится из организма. Как правило, через мочеполовую систему.

Отлично гармонирует с витамином E. Они поддерживают друг друга, и усиливают действие. Также они способствуют обоюдному усвоению.

Как правило, на этикетках товаров аскорбиновую кислоту можно увидеть под названием E300. В редких случаях на упаковке указано то, что продукт содержит в себе витамин C.

Для того, чтобы ежедневно пополнять содержание данного витамина, можно начинать день со стакана воды, в котором плавают несколько кружочков лимона. Также можно пить воду с апельсиновыми кружками или мандариновым соком.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.