Рубрики

Комментарии к диетам
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо
  • тамара 13.02.2017
    SugaNorm (2)
    тамара-фото
    Неделю всего принимаю капсулы suganorm и уже почувствовала улучшение. Сахар натощак и через несколько часов после еды стал держаться не больше 6-7. Впервые за долгое время сегодня спала всю ночь, не просыпаясь. Утром проснулась бодрая и в хорошем настроении

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Витамин D. Область применения

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Витамины – без них нет здоровой жизни. Их можно встретить практически в любом продукте питания. Один из наиболее важных для нормальной жизнедеятельности – витамин D (кальциферол). С его участием происходит процесс роста человека, также с его помощью происходит построение костей, и усваивается кальций. Кальциферол всасывается в организм человека, когда проходит по кишечнику. Он помогает усвоению фосфора и магния. Его также можно считать гормоном, так как с его помощью происходит выработка белка, который является носителем кальция.

Когда необходимо и, наоборот, нельзя принимать

Многих интересует, когда можно принимать витамин D, и какие имеются для его приёма показания. Это:
  • травмы костей;
  • волчанка красная;
  • авитаминоз;
  • постменопауза;
  • костные заболевания, например, артрит;
  • псориаз;
  • пониженный иммунитет;
  • туберкулёз;
  • проблемы с почками;
  • гастрит;
  • панкреатит;
  • геморрой;
  • воспаление костного мозга.
Не стоит доводить уровень витамина D выше нормы, так как его излишек будет отложен в мягких тканях тела. Противопоказания:
  • заболевания двенадцатиперстной кишки;
  • язва желудка;
  • болезни печени;
  • болезни почек;
  • инфаркт;
  • атеросклероз.
Также не стоит принимать витамин D совместно с препаратами, которые направлены на лечение туберкулёза. Так как в таком случае кальций может закупоривать своими отложениями мягкие ткани, которые во время болезни сильно разрушены.

Где содержится кальциферол?

В каких продуктах содержится?

Летом можно сделать запас данного элемента. Для этого нужно лишь находиться на солнышке. Лучшее время – до 11 часов утра или после 17 часов вечера. Хватит всего лишь 15 минут для получения дневной нормы этого жизненно важного элемента. Кстати, летом можно так «запастись», что кальциферола хватит на долгую, пасмурную осень. Но тогда, когда о солнышке можно только мечтать, можно употреблять продукты, в которых имеется большое содержание данного витамина. Вот перечень основных продуктов:
  • рыбий жир;
  • говяжья печень;
  • масло сливочное;
  • селёдка;
  • куриные яйца (желток);
  • печень свиная.

Недостаток витамина D

Признаки дефицита

Как проявляется дефицит кальциферола:
  • появляется сильная утомляемость;
  • неприятное, горькое жжение в горле;
  • снижается аппетит и вес;
  • апатия;
  • плохой отход ко сну и сам сон;
  • появляется ощущения «мурашек»;
  • мышечная слабость.
Также из-за дефицита, у ребёнка может произойти развитие рахита, возможно искривление ног, черепа и грудной клетки. Могут появится проблемы с образованием костной ткани и позднее прорезывание зубов. У взрослого человека может произойти размягчение костей, что ведёт к их ломкости, а также возможно сильное и резкое развитие заболеваний зубов.

Избыток витамина D

Если произошёл переизбыток поступления данного витамина в организм человека, то появляются следующие симптомы:
  • жажда;
  • запор или понос;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • слабость;
  • пониженный аппетит или вовсе его отсутствие;
  • суставные и мышечные боли.
Также повышается содержание кальция в организме, что приводит к образованию камней в почках.

Если произошло обнаружение этих симптомов, то нужно как можно быстрее обратиться за помощью в ближайший медпункт.

Сколько нужно витамина D в сутки?

Суточная норма употребления

Для того, чтобы детей и взрослых не поражали костные болезни, нужно знать необходимую суточную дозировку кальциферола:
  • маленьким детям будет достаточно от 400 МЕ до 500 МЕ в сутки.
  • Подросткам потребуется от 500 до 600 МЕ.
  • После 25 лет суточная доза не должна превышать 200 МЕ.
  • Во время беременности и кормления будет достаточно от 600 МЕ до 800 МЕ.
  • Для возраста от 50 лет – от 200 МЕ до 300 МЕ.
  • Для людей, увлекающихся спортом – 300МЕ в сутки.
Так как после 25 лет идёт остановка роста костной ткани, нужно значительно снизить употребление данного витамина. А после 50 лет высока вероятность повреждения костей – значит кальциферол нужно употреблять в больших дозах.

Взаимодействие с другими препаратами

Витамин D может снижать эффективность гликозидов сердца. Также, при употреблении слишком больших доз, кишечник может начать работать хуже, всасывание других элементов снизиться. Слабительные, снотворные или понижающие холестерин препараты будут действовать не так эффективно, если их принимать совместно с кальциферолом.

Интересные факты

Что необходимо знать?

От того, насколько организм человека наполнен кальциферолом, зависит не только состояние костей, но и восприимчивость к таким недугам, как рак, кожные заболевания и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

При недостатке данного элемента может произойти увеличения вероятности возникновения заболеваний, таких как артрит, атеросклероз или диабет. Без кальциферола невозможна правильная работа сердца и нормальный уровень артериального давления.

Также витамин D заряжает организм энергией и повышает иммунную защиту. Он даже помогает тем, у кого сухая кожа – она не будет шелушиться, и приобретёт нежный и ровный цвет.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.