Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 25.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    masya-фото
    Зуля, добрый день. Все будет зависеть от вашего ритма жизни. Возьмите себе за правило гулять на улице по 1-1.5 часу в день, питайтесь дробно, чаще, но по чуть чуть и вес никогда не вернется больше.
  • Арзу 24.04.2017
    Candida Cleanse на основе Спир ... (13)
    Арзу-фото
    Цитата: masya
    Арзу, добрый день. Не рекомендуется прием любых лекарственных средств во время лактации без консультации у наблюдающего врача. Данное средство достаточно безопасное, но все же советую обратиться к вашему семейному доктору за советом, так как, может возникнуть индивидуальная непереносимость или у вас, или у ребенка.


    Здравствуйте! Спасибо за ответ! Препарат покупала но не по этой ссылке, которая здесь представлена. Пока принимала заметила улучшения в состоянии организма. Скажите, почему такая стоимость -990? Есть ли те, кто пробовал средство купленное по ссылке, которое указано выше?
  • Зуля 24.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    Зуля-фото
    Я хотела бы узнать, после курса чока слима, вес обратно не вернется? Потому что после многих препаратов вес обратно даже добавками появляется. Из за этого есть кто уже как год прошол?
  • Марина 22.04.2017
    Guarchibao FatCaps – средство ... (3)
    Марина-фото
    Узнала я о Гуарчибао относительно недавно, всего только месяц прошёл. Я , вдохновившись положительными отзывами подруг и знакомых о данном препарате, решила тоже их прикупить для себя. Мне данное средство понравилось потому, что оно полностью натуральное и следственно не может принести вреда организму. И я рада, что это сделала, за этот месяц я похудела на 6 кг. Я в восторге!
  • Алена 22.04.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (17)
    Алена-фото
    Крем "Здоров" хорошо снимает боль, благодаря ему обхожусь без обезболивающих. Прокалываю только раз в полгода эльбону, и все. Пусть он и стоит дороговато, но здоровье дороже, а тем более - натуральные компоненты, они сейчас на вес золота.
  • Larisa 18.04.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (4)
    Larisa-фото
    Пью только неделю - почти вдвое сахар снизился, неожиданно.. Инсулина колю меньше, чувствую себя отлично. Жажда не мучает, моча в норме. Думаю все дело в том, что работа поджелудочной нормализуется, хотя эндокринолог уверяла меня, что это удается единицам. Но я вижу, что я не одна такая...хорошо..
  • masya 18.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    masya-фото
    Валентина добрый день. Печень может совсем не болеть, но это не значит, что с ней все в порядке. Конечно лучше закончить курс полностью как написано в инструкции.
  • Вероника 18.04.2017
    Зеропрост - препарат для лечен ... (11)
    Вероника-фото
    Я мужу начала давать Зеропрост. Могу сказать, что первое впечатление положительное - боль в паху стала меньше его беспокоить, в туалет стал лучше ходить, температура спадает потихоньку. Посмотрим, что будет дальше.
  • Валентина 17.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    Валентина-фото
    Чувствую себя значительно лучше с тех пор, как начала принимать Стабилин. Вот только я хотела бы уточнить про дозировку. Ее можно постепенно снижать, если боли совсем уйдут? Или продолжать пить по инструкции? Я просто купила меньше, чем нужно. Планировала дозаказать, а вот теперь думаю, может, обойдется?
  • masya 11.04.2017
    Рекардио – результативная борь ... (4)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Конечно лучше закрепить эффект, но можете и оставить на случай обострения, хотя его может и не быть довольно продолжительное время.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Витамин D. Область применения

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Витамины – без них нет здоровой жизни. Их можно встретить практически в любом продукте питания. Один из наиболее важных для нормальной жизнедеятельности – витамин D (кальциферол). С его участием происходит процесс роста человека, также с его помощью происходит построение костей, и усваивается кальций. Кальциферол всасывается в организм человека, когда проходит по кишечнику. Он помогает усвоению фосфора и магния. Его также можно считать гормоном, так как с его помощью происходит выработка белка, который является носителем кальция.

Когда необходимо и, наоборот, нельзя принимать

Многих интересует, когда можно принимать витамин D, и какие имеются для его приёма показания. Это:
  • травмы костей;
  • волчанка красная;
  • авитаминоз;
  • постменопауза;
  • костные заболевания, например, артрит;
  • псориаз;
  • пониженный иммунитет;
  • туберкулёз;
  • проблемы с почками;
  • гастрит;
  • панкреатит;
  • геморрой;
  • воспаление костного мозга.
Не стоит доводить уровень витамина D выше нормы, так как его излишек будет отложен в мягких тканях тела. Противопоказания:
  • заболевания двенадцатиперстной кишки;
  • язва желудка;
  • болезни печени;
  • болезни почек;
  • инфаркт;
  • атеросклероз.
Также не стоит принимать витамин D совместно с препаратами, которые направлены на лечение туберкулёза. Так как в таком случае кальций может закупоривать своими отложениями мягкие ткани, которые во время болезни сильно разрушены.

Где содержится кальциферол?

В каких продуктах содержится?

Летом можно сделать запас данного элемента. Для этого нужно лишь находиться на солнышке. Лучшее время – до 11 часов утра или после 17 часов вечера. Хватит всего лишь 15 минут для получения дневной нормы этого жизненно важного элемента. Кстати, летом можно так «запастись», что кальциферола хватит на долгую, пасмурную осень. Но тогда, когда о солнышке можно только мечтать, можно употреблять продукты, в которых имеется большое содержание данного витамина. Вот перечень основных продуктов:
  • рыбий жир;
  • говяжья печень;
  • масло сливочное;
  • селёдка;
  • куриные яйца (желток);
  • печень свиная.

Недостаток витамина D

Признаки дефицита

Как проявляется дефицит кальциферола:
  • появляется сильная утомляемость;
  • неприятное, горькое жжение в горле;
  • снижается аппетит и вес;
  • апатия;
  • плохой отход ко сну и сам сон;
  • появляется ощущения «мурашек»;
  • мышечная слабость.
Также из-за дефицита, у ребёнка может произойти развитие рахита, возможно искривление ног, черепа и грудной клетки. Могут появится проблемы с образованием костной ткани и позднее прорезывание зубов. У взрослого человека может произойти размягчение костей, что ведёт к их ломкости, а также возможно сильное и резкое развитие заболеваний зубов.

Избыток витамина D

Если произошёл переизбыток поступления данного витамина в организм человека, то появляются следующие симптомы:
  • жажда;
  • запор или понос;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • слабость;
  • пониженный аппетит или вовсе его отсутствие;
  • суставные и мышечные боли.
Также повышается содержание кальция в организме, что приводит к образованию камней в почках.

Если произошло обнаружение этих симптомов, то нужно как можно быстрее обратиться за помощью в ближайший медпункт.

Сколько нужно витамина D в сутки?

Суточная норма употребления

Для того, чтобы детей и взрослых не поражали костные болезни, нужно знать необходимую суточную дозировку кальциферола:
  • маленьким детям будет достаточно от 400 МЕ до 500 МЕ в сутки.
  • Подросткам потребуется от 500 до 600 МЕ.
  • После 25 лет суточная доза не должна превышать 200 МЕ.
  • Во время беременности и кормления будет достаточно от 600 МЕ до 800 МЕ.
  • Для возраста от 50 лет – от 200 МЕ до 300 МЕ.
  • Для людей, увлекающихся спортом – 300МЕ в сутки.
Так как после 25 лет идёт остановка роста костной ткани, нужно значительно снизить употребление данного витамина. А после 50 лет высока вероятность повреждения костей – значит кальциферол нужно употреблять в больших дозах.

Взаимодействие с другими препаратами

Витамин D может снижать эффективность гликозидов сердца. Также, при употреблении слишком больших доз, кишечник может начать работать хуже, всасывание других элементов снизиться. Слабительные, снотворные или понижающие холестерин препараты будут действовать не так эффективно, если их принимать совместно с кальциферолом.

Интересные факты

Что необходимо знать?

От того, насколько организм человека наполнен кальциферолом, зависит не только состояние костей, но и восприимчивость к таким недугам, как рак, кожные заболевания и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

При недостатке данного элемента может произойти увеличения вероятности возникновения заболеваний, таких как артрит, атеросклероз или диабет. Без кальциферола невозможна правильная работа сердца и нормальный уровень артериального давления.

Также витамин D заряжает организм энергией и повышает иммунную защиту. Он даже помогает тем, у кого сухая кожа – она не будет шелушиться, и приобретёт нежный и ровный цвет.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.