Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 25.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    masya-фото
    Зуля, добрый день. Все будет зависеть от вашего ритма жизни. Возьмите себе за правило гулять на улице по 1-1.5 часу в день, питайтесь дробно, чаще, но по чуть чуть и вес никогда не вернется больше.
  • Арзу 24.04.2017
    Candida Cleanse на основе Спир ... (13)
    Арзу-фото
    Цитата: masya
    Арзу, добрый день. Не рекомендуется прием любых лекарственных средств во время лактации без консультации у наблюдающего врача. Данное средство достаточно безопасное, но все же советую обратиться к вашему семейному доктору за советом, так как, может возникнуть индивидуальная непереносимость или у вас, или у ребенка.


    Здравствуйте! Спасибо за ответ! Препарат покупала но не по этой ссылке, которая здесь представлена. Пока принимала заметила улучшения в состоянии организма. Скажите, почему такая стоимость -990? Есть ли те, кто пробовал средство купленное по ссылке, которое указано выше?
  • Зуля 24.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    Зуля-фото
    Я хотела бы узнать, после курса чока слима, вес обратно не вернется? Потому что после многих препаратов вес обратно даже добавками появляется. Из за этого есть кто уже как год прошол?
  • Марина 22.04.2017
    Guarchibao FatCaps – средство ... (3)
    Марина-фото
    Узнала я о Гуарчибао относительно недавно, всего только месяц прошёл. Я , вдохновившись положительными отзывами подруг и знакомых о данном препарате, решила тоже их прикупить для себя. Мне данное средство понравилось потому, что оно полностью натуральное и следственно не может принести вреда организму. И я рада, что это сделала, за этот месяц я похудела на 6 кг. Я в восторге!
  • Алена 22.04.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (17)
    Алена-фото
    Крем "Здоров" хорошо снимает боль, благодаря ему обхожусь без обезболивающих. Прокалываю только раз в полгода эльбону, и все. Пусть он и стоит дороговато, но здоровье дороже, а тем более - натуральные компоненты, они сейчас на вес золота.
  • Larisa 18.04.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (4)
    Larisa-фото
    Пью только неделю - почти вдвое сахар снизился, неожиданно.. Инсулина колю меньше, чувствую себя отлично. Жажда не мучает, моча в норме. Думаю все дело в том, что работа поджелудочной нормализуется, хотя эндокринолог уверяла меня, что это удается единицам. Но я вижу, что я не одна такая...хорошо..
  • masya 18.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    masya-фото
    Валентина добрый день. Печень может совсем не болеть, но это не значит, что с ней все в порядке. Конечно лучше закончить курс полностью как написано в инструкции.
  • Вероника 18.04.2017
    Зеропрост - препарат для лечен ... (11)
    Вероника-фото
    Я мужу начала давать Зеропрост. Могу сказать, что первое впечатление положительное - боль в паху стала меньше его беспокоить, в туалет стал лучше ходить, температура спадает потихоньку. Посмотрим, что будет дальше.
  • Валентина 17.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    Валентина-фото
    Чувствую себя значительно лучше с тех пор, как начала принимать Стабилин. Вот только я хотела бы уточнить про дозировку. Ее можно постепенно снижать, если боли совсем уйдут? Или продолжать пить по инструкции? Я просто купила меньше, чем нужно. Планировала дозаказать, а вот теперь думаю, может, обойдется?
  • masya 11.04.2017
    Рекардио – результативная борь ... (4)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Конечно лучше закрепить эффект, но можете и оставить на случай обострения, хотя его может и не быть довольно продолжительное время.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Значение витамина B8 в жизнедеятельности человека

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Инозитол – это второе название витамина B8 и это вещество было открыто много лет назад одним немецким учёным. Изначально это соединение как раз и считалось самым настоящим витамином «юности». Но когда было выяснено, что большую его часть организм способен синтезировать самостоятельно, инозитол перешёл в группу веществ витаминоподобных. Потом в течение некоторого времени многие учёные ошибочно полагали, что это вещество никоим образом не влияет на физиологические процессы, протекающие внутри организма человека. Но с каждым последующим изучением было установлено, что всё-таки витамин B8 обладает многими полезными свойствами и имеет свои определённые функции, необходимые каждому человеку.

Роль данного элемента в отношении человеческого здоровья

Инозитол принимает непосредственное участие в обычной жизнедеятельности всего организма и создаёт хорошие условия для его бесперебойной и налаженной работы. Достигается это за счёт следующих функций:
  • оказывает сильное антиоксидантное действие;
  • улучшает структуру нервных тканей и приводит их в норму при возникающих нарушениях;
  • способствует лучшему протеканию многих обменных процессов;
  • снижает холестерин, что в дальнейшем защищает от многих кардиологических заболеваний, а также предупреждает атеросклероз;
  • стабилизирует давление;
  • положительно воздействует на состояние кожи, препятствуя появлению на ней дерматитов;
  • повышает качество ночного отдыха и избавляет от бессонницы;
  • защищает от тревог, панических атак, раздражительности и улучшает настроение;
  • нормализует аппетит и процесс пищеварения;
  • содействует размножению благотворной микрофлоры во всём организме;
  • стимулирующее действие оказывает на рост волос, тем самым снижая в дальнейшем такое неприятное явление, как облысение;
  • участвует в делении яйцеклеток, помогая тем самым организму выполнять его репродуктивную функцию;
  • уменьшает риск развития недугов и заболеваний, связанных с органами зрения, а также предохраняет глаза от сильных перегрузок;
  • защищает от дистрофии, которая может возникать при наличии злокачественных опухолей.
Анализируя все эти функции витамина B8, становится понятно, что он крайне необходим человеческому организму. И если он в недостаточном количестве присутствует в питании, при этом и внутри человека его выработка начинает замедляться, могут возникнуть серьёзные проблемы и нарушения разного характера.

Инозитол и другие вещества

Взаимодействие с другими веществами

Чтобы не провоцировать дефицит витамина B8 в организме, необходимо знать, как он взаимодействует с другими веществами. Инозитол будет лучше усваиваться, если вместе с ним начать принимать витамин E. А вот если вместе с ним человек длительно пьёт гормоны эстрогены, то эффективность от приёма B8 снижается в несколько раз. Также его функции подавляют некоторые лекарственные препараты.

В зелёном листовом салате и некоторых овощах содержится немного видоизменённая формула витамина B8 – инозит. Но именно это вещество, попадая внутрь, начинает мешать нормальному усвоению таких важных минералов, как железо, кальций и цинк.

Продукты, богатые витамином B8

Содержание в продуктах

Инозитол содержится в кунжутных семечках и в масле, приготовленном из них. Его можно найти в бобовых и соевых продуктах, а также в цельных крупах. Орешки, молоденькие ростки и побеги, пшеничные зародыши – все эти продукты тоже богаты представленным витаминным элементом. Ещё можно отметить капусту, дыню и цитрусовые фрукты. И это всё относится к пище растительного происхождения.

А вот среди продуктов, имеющих животное происхождение и поставляющих организму B8, можно выделить: говяжьи мозги и сердце, само мясо телятины и её печёнка, рыбная икра и свинина. При этом суточная доза инозитола составляет до 1000 мг. Повышается этот показатель для людей, сильно увлекающихся кофе, для тех, кто мучается от диабета, а также имеющих алкогольную зависимость.

Последствия дефицита

Чем грозит нехватка витамина В8?

Если из рациона исчезнут продукты, богатые B8 и при этом сам организм, в силу каких-то причин перестанет его вырабатывать в нужно объёме, тогда возникнет дефицит этого элемента, который выльется в следующие недуги и проблемы:
  • кишечник перестанет нормально функционировать, появятся частые запоры;
  • человек может стать раздражительным без всяких оснований;
  • начнёт мучить затяжная бессонница;
  • могут выпадать волосы, а кожа будет покрываться высыпаниями;
  • молодой организм начинает замедляться в росте.
Чтобы не спровоцировать такие симптомы необходимо свой рацион построить таким образом, чтобы пища, богатая инозитолом, ежедневно присутствовала на обеденном столе. Особенно это касается любителей спиртных напитков и кофеина, так как они разрушающим способом действуют на B8.

А вот внимательнее присмотреться к данному витамину стоит тогда, когда человек ощущает сильную депрессию и его начинает атаковать внутренняя тревога. При повышенных умственных нагрузках, а также при атеросклерозе такой элемент организму становится необходим. К таким же случаям можно отнести бесплодие, болезнь Альцгеймера, нарушение сна, диабетическую и алкогольную невропатию, непонятные высыпания на коже, гепатиты и сильное выпадение волос.

Деткам, родившимся раньше срока, многие врачи также назначают дополнительный приём этого витамина.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.