Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.
  • Вера 19.09.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (9)
    Вера-фото
    Я лечилась гастренитом от язвы, пока рано говорить о конкретных результатах, но обострений пока не было - это отлично.
  • Неринга 30.08.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (8)
    Неринга-фото
    Цитата: NATA
    Подруга живет в России. Очень хвалила. Хочу тоже попробовать. Но на данный момент живу в Израиле, могу ли я тоже его получить? У нас в аптеках посмотрела - не нашла. Помогите хоть кто-нибудь!

    Я живу в Латвии, тоже не смогла заказать. Заказывала из России через родственников, очень жду когда начнут продавать у нас. У меня очень много знакомых, которые хотели бы точно так же восстановить обмен веществ, а заказать не через кого не могут. Но все решаемо, было бы желание. Эффект стоит того.
  • masya 30.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (18)
    masya-фото
    Цитата: Любовь Рациская
    При артрите поможет? У меня соседка постоянно пользуется таким при ревматизме. Хотелось бы знать, насколько он эффективен именно в моем случае. Я не говорю прямо о выздоровлении, но хотелось бы просто рассчитывать на облегчение боли. Это реально в моем случае?

    Да, помогает и при артрите в том числе.
  • Любовь Рациская 29.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (18)
    Любовь Рациская-фото
    При артрите поможет? У меня соседка постоянно пользуется таким при ревматизме. Хотелось бы знать, насколько он эффективен именно в моем случае. Я не говорю прямо о выздоровлении, но хотелось бы просто рассчитывать на облегчение боли. Это реально в моем случае?
  • masya 21.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    masya-фото
    Цитата: Валерий
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?

    Об этом лучше спросить у консультанта при оформлении заказа.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Значение витамина B8 в жизнедеятельности человека

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Инозитол – это второе название витамина B8 и это вещество было открыто много лет назад одним немецким учёным. Изначально это соединение как раз и считалось самым настоящим витамином «юности». Но когда было выяснено, что большую его часть организм способен синтезировать самостоятельно, инозитол перешёл в группу веществ витаминоподобных. Потом в течение некоторого времени многие учёные ошибочно полагали, что это вещество никоим образом не влияет на физиологические процессы, протекающие внутри организма человека. Но с каждым последующим изучением было установлено, что всё-таки витамин B8 обладает многими полезными свойствами и имеет свои определённые функции, необходимые каждому человеку.

Роль данного элемента в отношении человеческого здоровья

Инозитол принимает непосредственное участие в обычной жизнедеятельности всего организма и создаёт хорошие условия для его бесперебойной и налаженной работы. Достигается это за счёт следующих функций:
  • оказывает сильное антиоксидантное действие;
  • улучшает структуру нервных тканей и приводит их в норму при возникающих нарушениях;
  • способствует лучшему протеканию многих обменных процессов;
  • снижает холестерин, что в дальнейшем защищает от многих кардиологических заболеваний, а также предупреждает атеросклероз;
  • стабилизирует давление;
  • положительно воздействует на состояние кожи, препятствуя появлению на ней дерматитов;
  • повышает качество ночного отдыха и избавляет от бессонницы;
  • защищает от тревог, панических атак, раздражительности и улучшает настроение;
  • нормализует аппетит и процесс пищеварения;
  • содействует размножению благотворной микрофлоры во всём организме;
  • стимулирующее действие оказывает на рост волос, тем самым снижая в дальнейшем такое неприятное явление, как облысение;
  • участвует в делении яйцеклеток, помогая тем самым организму выполнять его репродуктивную функцию;
  • уменьшает риск развития недугов и заболеваний, связанных с органами зрения, а также предохраняет глаза от сильных перегрузок;
  • защищает от дистрофии, которая может возникать при наличии злокачественных опухолей.
Анализируя все эти функции витамина B8, становится понятно, что он крайне необходим человеческому организму. И если он в недостаточном количестве присутствует в питании, при этом и внутри человека его выработка начинает замедляться, могут возникнуть серьёзные проблемы и нарушения разного характера.

Инозитол и другие вещества

Взаимодействие с другими веществами

Чтобы не провоцировать дефицит витамина B8 в организме, необходимо знать, как он взаимодействует с другими веществами. Инозитол будет лучше усваиваться, если вместе с ним начать принимать витамин E. А вот если вместе с ним человек длительно пьёт гормоны эстрогены, то эффективность от приёма B8 снижается в несколько раз. Также его функции подавляют некоторые лекарственные препараты.

В зелёном листовом салате и некоторых овощах содержится немного видоизменённая формула витамина B8 – инозит. Но именно это вещество, попадая внутрь, начинает мешать нормальному усвоению таких важных минералов, как железо, кальций и цинк.

Продукты, богатые витамином B8

Содержание в продуктах

Инозитол содержится в кунжутных семечках и в масле, приготовленном из них. Его можно найти в бобовых и соевых продуктах, а также в цельных крупах. Орешки, молоденькие ростки и побеги, пшеничные зародыши – все эти продукты тоже богаты представленным витаминным элементом. Ещё можно отметить капусту, дыню и цитрусовые фрукты. И это всё относится к пище растительного происхождения.

А вот среди продуктов, имеющих животное происхождение и поставляющих организму B8, можно выделить: говяжьи мозги и сердце, само мясо телятины и её печёнка, рыбная икра и свинина. При этом суточная доза инозитола составляет до 1000 мг. Повышается этот показатель для людей, сильно увлекающихся кофе, для тех, кто мучается от диабета, а также имеющих алкогольную зависимость.

Последствия дефицита

Чем грозит нехватка витамина В8?

Если из рациона исчезнут продукты, богатые B8 и при этом сам организм, в силу каких-то причин перестанет его вырабатывать в нужно объёме, тогда возникнет дефицит этого элемента, который выльется в следующие недуги и проблемы:
  • кишечник перестанет нормально функционировать, появятся частые запоры;
  • человек может стать раздражительным без всяких оснований;
  • начнёт мучить затяжная бессонница;
  • могут выпадать волосы, а кожа будет покрываться высыпаниями;
  • молодой организм начинает замедляться в росте.
Чтобы не спровоцировать такие симптомы необходимо свой рацион построить таким образом, чтобы пища, богатая инозитолом, ежедневно присутствовала на обеденном столе. Особенно это касается любителей спиртных напитков и кофеина, так как они разрушающим способом действуют на B8.

А вот внимательнее присмотреться к данному витамину стоит тогда, когда человек ощущает сильную депрессию и его начинает атаковать внутренняя тревога. При повышенных умственных нагрузках, а также при атеросклерозе такой элемент организму становится необходим. К таким же случаям можно отнести бесплодие, болезнь Альцгеймера, нарушение сна, диабетическую и алкогольную невропатию, непонятные высыпания на коже, гепатиты и сильное выпадение волос.

Деткам, родившимся раньше срока, многие врачи также назначают дополнительный приём этого витамина.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.