Рубрики

Комментарии к диетам
  • Натаlee 21.05.2018
    SugaNorm - эффективный помощни ... (9)
    Натаlee-фото
    Мама пьет в качестве профилактики, говорит очень хорошо помогает, всем соседкам-голубушкам уже раззвонила, да и я вижу когда приезжаю, что она все лучше и лучше выглядит, прорвемся!
  • Елайза 03.04.2018
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (28)
    Елайза-фото
    Так же, как и другие нещастные женщины, уже не первый год берусь за диеты, но все никак. Не могу быть уверенной по поводу шипучек поскольку никогда не верила в эти рекламы всемирной паутины, но все же уже нет никакой надежды. Может екослим станет моим спасителем.. Хотела спросить юудет ли результат, если буду есть так же? И на сколько хватит таблеток, принимая по одной в день?
  • Ольга 23.03.2018
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (3)
    Ольга-фото
    Я пользуюсь веллтокс месяц - за это время почти полностью посветлело большое пятно, но еще нужно мазать его, а вот на маленькие гораздо лучше крем подействовал - их вообще не видно. Так что крем эффективный, но с большими пигментциями придется поработать дольше чем с маленькими. имейте это в виду.
  • Зина 21.03.2018
    Крем-воск Здоров - средство дл ... (26)
    Зина-фото
    Всем кто страдает от геморроя и не знает что делать, смело заказывайте крем-воск Здоров, и не ходите к этим проктологам, они сдерут с вас только деньги и назначат препараты которые не помогут. Крем-воск Здоров то, что надо!
  • Лена 04.03.2018
    OneTwoSlim - результативная по ... (39)
    Лена-фото
    Хотела заказать эти капли, но никто не пишет о противопоказаниях. Почитала состав шиповник, например, нельзя гипертоникам, у кого проблемы с венами, бессмертник тоже противопоказан людям с тромбофлебитом, гипертонической болезнью сердца, гастритом. Как быть?
  • Игорь 11.02.2018
    Лечение хронического бактериал ... (1)
    Игорь-фото
    Мне был поставлен врачом диагноз, хронический простатит. Пропил антибиотики, к комплексе с физиотерапией аппаратом Смарт-Прост, который рекомендовал сам уролог, после исключения противопоказаний. Так же соблюдение диеты. Начали уменьшаться боли внизу живота. Видимо в комплексном лечение, результат стал более заметен.
  • РАИСА 04.02.2018
    Алкопрост - результативное пре ... (31)
    РАИСА-фото
    хочу приобрестиAIKOPROST 2 упаковки,скажите сколько надо на курс лечения этим аппаратом и как долго сохраняется эффект лечения
  • Babchenko Ulia Aleksandrovna 28.11.2017
    Rhino correct - клипса для кор ... (34)
    Babchenko Ulia Aleksandrovna-фото
    А вот нос если после коректора изменился пройдёт время и опять надо будет его использовать или нет ответ те пожалуйста.?!
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Значение витамина B6 для организма

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Здоровье
Витамин B6 (пиридоксин) имеет важное значения для хорошего самочувствия и нормального состояния человеческого организма. Многие люди, при возникновении некоторых недугов даже не догадываются о том, что речь идти может о нехватке данного витамина. Однако существует и обратная сторона медали, когда организм, наоборот, пересыщается этим веществом. Тогда тоже могут наблюдаться определённые неприятные симптомы, которые выбивают человека из нормального жизненного ритма.

Поэтому так важно знать, в каких именно продуктах содержится пиридоксин и какое значение он имеет для здоровья. И немаловажно научиться распознавать то состояние, когда начинается избыток или недостаток данного витамина.

Открытие и действие пиридоксина

Интересным моментом является то, что витамин B6 был открыт тогда, когда в прошлом веке доктора пытались найти лекарство, которое бы помогало справиться с такой болезнью, как пеллагра. В итоге во время экспериментов с животными было выявлено, что это заболевание начинает регрессировать под действием дрожжей, в которых, в свою очередь, и находится витамин B6. Сначала этот элемент называли крысиным фактором, а уже потом ему присвоили название, которое он носит и сегодня.

Действие пиридоксина очень обширно. Он участвует в обменных процессах аминокислот, без которых невозможен синтез белков. А белки в организме человека являются исходным строительным материалом и отвечают за всю его мышечную систему. И вот здесь прослеживается прямая зависимость. Как только в организм начинает поступать огромное количества белковой пищи (мясо, орехи), внутренние резервы направляются на её усвоение, для чего и расходуется пиридоксин, находящийся в кишечнике и печени. Вследствие этого возникает дефицит витамина B6, который в последующем надо восполнить.

Очень схожая реакция происходит и во время стрессовых ситуаций, когда этот витаминный элемент также направляется на подавление негативных возникающих эмоций. И если его нехватка будет наблюдаться длительное время, в организме начнёт происходить нарушение важного обмена аминокислот, что приведёт к серьёзным заболеваниям.

Также витамин B6 участвует в углеродном обмене. За счёт него углероды, накапливающиеся в мышцах и печени, беспрепятственно поступают в кровь, давая клеткам нужное количество глюкозы, которая направляется на переработку дополнительной энергии.

Связь пиридоксина с другими веществами

Свойства при взаимодействии с веществами

Одним из достоинств витамина B6 является то, что даже при высоких температурах и при взаимодействии с кислотами и щелочами он сохраняет свои свойства. Однако солнечные лучи являются для него разрушительным фактором. Пиридоксин растворяется в спиртовой и водной среде. А наилучшим образом он усваивается организмом тогда, когда в момент его приёма употребляется рибофлавин.

Соединяясь с фолиевой кислотой и таким веществом, как кобаламин, пиридоксин начинает преобразовываться в элемент, который просто необходим для укрепления соединительных тканей. А вот при отсутствии его в клетках костная ткань может менять свою структуру.

Немаловажным моментом является и то, что к разрушению такого витамина в организме приводят противосудорожные препараты, противозачаточные таблетки и лекарственные средства против туберкулёза. Поэтому при дефиците пиридоксина его приём следует начинать после того, как пройден полный курс вышеперечисленных препаратов.

Показания к применению

Симптомы недостатка

Как уже было сказано, витамин B6 необходим организму, так как его дефицит может проявляться следующими проблемами:
  • ухудшается внимание и память;
  • человек теряет аппетит и может начать сильно худеть;
  • развивается анемия;
  • появляются хронические головные боли, организм быстрее устаёт;
  • поверхность кожи может изменить свой цвет и приобрести ярко-жёлтый (лимонный) оттенок, на ней могут образовываться высыпания;
  • нервная система становится возбуждённой.
Все эти симптомы сигнализируют о том, что в организме образовался недостаток пиридоксина. Но существует случаи, когда его применение просто показано:
  • гепатиты хронического и острого характера;
  • сильный токсикоз в период беременности;
  • кожные дерматиты;
  • энурез и аутизм у детей;
  • заболевания самой нервной системы;
  • морская и воздушная болезни.
В таких случаях начинать снабжать свой организм витамином B6 нужно обязательно и быстро.

Продукты, в которых можно найти пиридоксин

В каких продуктах содержится?

Чтобы правильно скорректировать рацион, который бы приносил пользу и являлся поставщиком представленного витамина, внимание следует обратить на следующие продукты: бананы, пророщенные пшеничные зёрна, рыбу, соевые бобы, шпинатные листья и авокадо, отруби и грецкий орех, куриное мясо. При этом суточная доза составляет 3 мг.

Однако бывают ситуации, когда такую дозу врачи рекомендуют увеличить:
  • заболевания, связанные с ухудшением работы сердца;
  • низкий показатель сахара в крови;
  • усиленные физические нагрузки;
  • приём контрацептивов;
  • период беременности и грудного кормления, а также при наступлении климакса;
  • затяжные инфекционные заболевания;
  • сильные стрессы.
Но и здесь следует строго следовать назначению специалиста и стараться не превышать рекомендованную дозу данного витамина. Потому что его избыток в организме может провоцировать появление аллергии, нарушения кровообращения в конечностях, онемение пальцев ног и рук, и даже потерю в них чувствительности на некоторое время.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.