Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Влияют ли настоящие семена чиа на процесс похудения?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Семена Чиа
Худеющие люди очень падки на разного рода легенды. Все ищут волшебный продукт, который поможет сбрасывать избыточный вес, не меняя образ жизни. Одним из последних набирающих популярность средств являются семена чиа. Надежды у женщин и мужчин появились неспроста, ведь интернет переполнен положительными отзывами, фотографиями «до и после» и благодарными рекламными статьями. Примечательно, что интерес к ним проявляли даже некоторые врачи, поэтому стоит разобраться, что это за продукт и действительно ли он способен помочь.

Что такое семена чиа?

Семена чиа или испанский шалфей — распространённое в Мексике растение. Их главная особенность — при контакте с любой жидкостью наблюдается увеличение размера как минимум в двенадцать раз, после чего зёрна трансформируются в желе. Объясняется такая способность очень просто: в них содержится огромное количество клетчатки. Именно она впитывает воду, вследствие чего разбухает. Благодаря этому, из двух ложек семян можно получить неплохую порцию полноценного блюда.

Их употребляют в сухом виде, иногда запивают водой или даже делают десерты. Для этого достаточно замочить зёрна в воде с мёдом и соком лайма. Спустя некоторое время они набухают, превращаясь в сладкую закуску.

Полезные свойства

Главное качество чиа, из-за которого на них обратили внимание специалисты в области медицины — это колоссальное содержание ненасыщенных кислот, а именно омега-3. Эта разновидность жира активно используется мозгом и нервной системой для обновления и восстановления. Примечательно, что количество омега-3 в составе представленного продукта не меняется даже после обработки кипятком.

Кислоты помогают и в процессе похудения, ведь они активируют специальный белок, не дающий печени накапливать жир. Кроме того, омега-3 надолго придают организму ощущение сытости, в сочетании с клетчаткой это помогает постепенно в два раза сократить количество употребляемой пищи.

Таким образом, для похудения чиа подходят идеально благодаря таким преимуществам:
  • нормализуют работу пищеварительной системы, создают приемлемую среду для развития микрофлоры кишечника;
  • снижают риск переедания;
  • помогают навсегда забыть об ощущении голода и дискомфорта в желудке, чувство сытости остаётся надолго;
  • омега-3 ускоряют обменные процессы, при этом убирая устаревшие отложения жира;
  • уменьшают уровень сахара в крови (благодаря длительному процессу переработки клетчатки).
Ценится продукт и вегетарианцами, поскольку аминокислоты содержат в составе триптофан. Как известно, этот белок организм человека не способен вырабатывать, его получают исключительно из мяса птицы и молочных продуктов. Всего 100 грамм семян восполняют до 30% потребностей человека в кальции, фосфоре и марганце. Эти вещества жизненно необходимы для стабильного развития мышц и костей.

Есть ли альтернативы?

Диетологи признают пользу данных семян, но при этом утверждают, что многие привычные для людей подобные продукты обладают не меньшим количеством преимуществ. К примеру, лён, кунжут, подсолнечные и тыквенные проявляют себя ничем не хуже чиа.

Зёрна подсолнуха, как и масло из этого растения, являются отличной закуской и самостоятельным блюдом. Их добавляют в супы, салаты и даже выпечку, ведь эти небольшие вкусные семечки улучшают состояние сердца, сосудистой системы и помогают придать коже здоровый вид.

Один из основных ингредиентов восточной кухни, а именно кунжут, выступает в роли антидепрессанта. Также в нём содержится медь и колоссальное количество кальция. Благодаря этому, периодическое добавление кунжута в разные блюда может улучшить иммунитет, и снизить риск появления болезней нервной системы.

Семечки тыквы содержат в себе известный антиоксидант витамин E, помогают контролировать уровень инсулина, и обеспечивают здоровье сосудов. Они не менее популярны, чем подсолнечные зёрна, при этом содержат магний, как и чиа.

Больше всего сходства учёные обнаружили между льном и семенами чиа. Оба вида содержат значительное количество кислоты. Также они набухают, сильно увеличиваясь в объёме. При попадании в желудок лён начинает усиленно абсорбировать, помогает избавиться от шлаков и других вредных веществ. Благодаря этому очищается толстый кишечник. Мука изо льна по праву считается классическим средством для похудения, она также отличается насыщенным вкусом и ароматом.

Как выбрать подходящий продукт?

Таким образом, для оздоровления организма совсем необязательно искать семена чиа, их преимущества можно найти и в других зерновых культурах. Но всё же попробовать на себе удивительный эффект данного продукта хочется многим. Как выбрать лучший вариант на рынке, и почему зёрна могут значительно отличаться друг от друга?

Исследователи заявляют, что семена обладают одинаковым воздействием на тело человека, вне зависимости от их цвета. Поэтому можно смело покупать тёмные, серые, белоснежные или кремового оттенка чиа. Но лучше не рисковать связываться с зёрнами красного цвета, поскольку он является признаком недостаточной зрелости плода. Больше всего полезных свойств имеют семена крупных размеров.

Поскольку зёрна снижают артериальное давление, есть определённые противопоказания. Не рекомендуется их принимать людям с гипотонией, также следует отказаться от употребления беременным и кормящим грудью женщинам. Не стоит использовать новые методы лечения в сочетании с разжижающими кровь препаратами, результат такой смеси непредсказуем.

Мнения специалистов по поводу чиа разделяются. Некоторые поддерживают гипотезу об их пользе, дополняя это реальными историями пациентов и собственным опытом. Другие же считают, что зёрна переоценены, ведь можно найти недорогие аналоги без экзотических побочных эффектов. Также диетологи заявляют, что семена являются достаточно жирными, поэтому их стоит употреблять умеренно. При небольшой дозировке никаких недостатков у них обнаружено не было, поэтому попробовать их стоит.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.