Рубрики

Комментарии к диетам
  • Людмила 28.03.2017
    Киллер Калорий – снижение веса ... (2)
    Людмила-фото
    Цитата: Галина
    Очень хотелось бы попробовать, мне надо скинуть кг 10. А на какой период времени хватает 1 баночки этого чудодейственного средства?

    В среднем на 7-10 дней. Зависит от того 2 или 3 ложки вы будете за раз использовать для приготовления коктейля.
  • Галина 28.03.2017
    Киллер Калорий – снижение веса ... (2)
    Галина-фото
    Очень хотелось бы попробовать, мне надо скинуть кг 10. А на какой период времени хватает 1 баночки этого чудодейственного средства?
  • masya 27.03.2017
    ValgoSocks - инновационные нос ... (29)
    masya-фото
    Елена добрый день. Рекомендую уточнять подобную информацию у менеджера из колл-центра при оформлении предварительной заявки.
  • Елена 26.03.2017
    ValgoSocks - инновационные нос ... (29)
    Елена-фото
    Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, эти носочки имеют размер? У меня очень маленькая нога (33 р.), а носки должны прилегать. Беспокоюсь, что будут свободно и эффекта не будет соответственно. Спасибо.
  • Маша 25.03.2017
    Эко Слим (23)
    Маша-фото
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.
  • Карина 23.03.2017
    Эко Слим (23)
    Карина-фото
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.
  • masya 23.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    masya-фото
    Игорь, добрый день. Цитрусов в составе нет, поэтому можете не волноваться. Для желудка средство также безопасно и не вызывает побочных реакций.
  • Полина 22.03.2017
    SugaNorm (3)
    Полина-фото
    Кстати по поводу хранения. Я храню в темном прохладном месте. Эффективность не уменьшается - не чихаю и нос не закладывает. На упаковке написано, что температура хранения не выше 25 градусов. Думаю, что летом можно и убрать в холодильник. Заканчиваю курс, довольна тем, что купила очень.
  • Игорь 22.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    Игорь-фото
    Жена пьет, не могу уже на нее смотреть. Заказал, опираясь на Ваши отзывы. Очень надеюсь, что ей поможет и она, наконец-то, станет такой как и раньше, когда мы познакомились. Завтра приедет уже заказ. И скажите, пож-ста, про возможные побочки (у жены больной желудок и небольшая аллергия на цитрусовые).
  • masya 15.03.2017
    NormaDry (9)
    masya-фото
    Ева, добрый день. Честно скажу, что не слышала про такое. Попробуйте заменить и расскажите нам про эффект. Думаю, такая информация будет полезна для многих наших читателей. Даже я сама задумалась, не знала про алюминий и его накопление.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Влияют ли настоящие семена чиа на процесс похудения?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Семена Чиа
Худеющие люди очень падки на разного рода легенды. Все ищут волшебный продукт, который поможет сбрасывать избыточный вес, не меняя образ жизни. Одним из последних набирающих популярность средств являются семена чиа. Надежды у женщин и мужчин появились неспроста, ведь интернет переполнен положительными отзывами, фотографиями «до и после» и благодарными рекламными статьями. Примечательно, что интерес к ним проявляли даже некоторые врачи, поэтому стоит разобраться, что это за продукт и действительно ли он способен помочь.

Что такое семена чиа?

Семена чиа или испанский шалфей — распространённое в Мексике растение. Их главная особенность — при контакте с любой жидкостью наблюдается увеличение размера как минимум в двенадцать раз, после чего зёрна трансформируются в желе. Объясняется такая способность очень просто: в них содержится огромное количество клетчатки. Именно она впитывает воду, вследствие чего разбухает. Благодаря этому, из двух ложек семян можно получить неплохую порцию полноценного блюда.

Их употребляют в сухом виде, иногда запивают водой или даже делают десерты. Для этого достаточно замочить зёрна в воде с мёдом и соком лайма. Спустя некоторое время они набухают, превращаясь в сладкую закуску.

Полезные свойства

Главное качество чиа, из-за которого на них обратили внимание специалисты в области медицины — это колоссальное содержание ненасыщенных кислот, а именно омега-3. Эта разновидность жира активно используется мозгом и нервной системой для обновления и восстановления. Примечательно, что количество омега-3 в составе представленного продукта не меняется даже после обработки кипятком.

Кислоты помогают и в процессе похудения, ведь они активируют специальный белок, не дающий печени накапливать жир. Кроме того, омега-3 надолго придают организму ощущение сытости, в сочетании с клетчаткой это помогает постепенно в два раза сократить количество употребляемой пищи.

Таким образом, для похудения чиа подходят идеально благодаря таким преимуществам:
  • нормализуют работу пищеварительной системы, создают приемлемую среду для развития микрофлоры кишечника;
  • снижают риск переедания;
  • помогают навсегда забыть об ощущении голода и дискомфорта в желудке, чувство сытости остаётся надолго;
  • омега-3 ускоряют обменные процессы, при этом убирая устаревшие отложения жира;
  • уменьшают уровень сахара в крови (благодаря длительному процессу переработки клетчатки).
Ценится продукт и вегетарианцами, поскольку аминокислоты содержат в составе триптофан. Как известно, этот белок организм человека не способен вырабатывать, его получают исключительно из мяса птицы и молочных продуктов. Всего 100 грамм семян восполняют до 30% потребностей человека в кальции, фосфоре и марганце. Эти вещества жизненно необходимы для стабильного развития мышц и костей.

Есть ли альтернативы?

Диетологи признают пользу данных семян, но при этом утверждают, что многие привычные для людей подобные продукты обладают не меньшим количеством преимуществ. К примеру, лён, кунжут, подсолнечные и тыквенные проявляют себя ничем не хуже чиа.

Зёрна подсолнуха, как и масло из этого растения, являются отличной закуской и самостоятельным блюдом. Их добавляют в супы, салаты и даже выпечку, ведь эти небольшие вкусные семечки улучшают состояние сердца, сосудистой системы и помогают придать коже здоровый вид.

Один из основных ингредиентов восточной кухни, а именно кунжут, выступает в роли антидепрессанта. Также в нём содержится медь и колоссальное количество кальция. Благодаря этому, периодическое добавление кунжута в разные блюда может улучшить иммунитет, и снизить риск появления болезней нервной системы.

Семечки тыквы содержат в себе известный антиоксидант витамин E, помогают контролировать уровень инсулина, и обеспечивают здоровье сосудов. Они не менее популярны, чем подсолнечные зёрна, при этом содержат магний, как и чиа.

Больше всего сходства учёные обнаружили между льном и семенами чиа. Оба вида содержат значительное количество кислоты. Также они набухают, сильно увеличиваясь в объёме. При попадании в желудок лён начинает усиленно абсорбировать, помогает избавиться от шлаков и других вредных веществ. Благодаря этому очищается толстый кишечник. Мука изо льна по праву считается классическим средством для похудения, она также отличается насыщенным вкусом и ароматом.

Как выбрать подходящий продукт?

Таким образом, для оздоровления организма совсем необязательно искать семена чиа, их преимущества можно найти и в других зерновых культурах. Но всё же попробовать на себе удивительный эффект данного продукта хочется многим. Как выбрать лучший вариант на рынке, и почему зёрна могут значительно отличаться друг от друга?

Исследователи заявляют, что семена обладают одинаковым воздействием на тело человека, вне зависимости от их цвета. Поэтому можно смело покупать тёмные, серые, белоснежные или кремового оттенка чиа. Но лучше не рисковать связываться с зёрнами красного цвета, поскольку он является признаком недостаточной зрелости плода. Больше всего полезных свойств имеют семена крупных размеров.

Поскольку зёрна снижают артериальное давление, есть определённые противопоказания. Не рекомендуется их принимать людям с гипотонией, также следует отказаться от употребления беременным и кормящим грудью женщинам. Не стоит использовать новые методы лечения в сочетании с разжижающими кровь препаратами, результат такой смеси непредсказуем.

Мнения специалистов по поводу чиа разделяются. Некоторые поддерживают гипотезу об их пользе, дополняя это реальными историями пациентов и собственным опытом. Другие же считают, что зёрна переоценены, ведь можно найти недорогие аналоги без экзотических побочных эффектов. Также диетологи заявляют, что семена являются достаточно жирными, поэтому их стоит употреблять умеренно. При небольшой дозировке никаких недостатков у них обнаружено не было, поэтому попробовать их стоит.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.