Рубрики

Комментарии к диетам
  • Диана Макеева 07.12.2016
    FitoSpray (185)
    Диана Макеева-фото
    Вот не поверите, я полностью отказалась от сладкого с фитоспреем и поняла, что именно всякие сладкие вкусняшки - причина моего лишнего веса. Мне сейчас лучше огурец съесть или выпить стакан кефира, чем конфеты лопать - в них ни пользы, ни витаминов. Какой толк вообще от них? Сейчас я вешу 59 кг, хотя цель была - 65 кг. Худеть начинала с 72 кг. Сейчас нужно полностью обновлять гардероб - наконец-то модные вещи можно будет купить, а не бесформенные балахоны.
  • Полина Ивановна 07.12.2016
    Hondrocream (14)
    Полина Ивановна-фото
    Самое главное, что хондрокрем, в отличие от аналогов, лечит, а не просто боль убирает, что для подобных средств несвойственно. Суставы после 3 месяцев применения вообще не болят. Сама не верю, что ничего не болит. Почти 15 лет мучилась от болей.
  • Анна 07.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Анна-фото
    От очков полностью не избавилась, но хотя бы диоптрии поменьше и стекла потоньше стали. Еще ведь не всегда бывает возможность очки одеть, особенно сейчас, когда потеют - в пространстве лучше ориентируюсь без них))))
  • Оля 07.12.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (3)
    Оля-фото
    Пила его, когда в общаге жила. Хорошо, что денег тогда не пожалела и прошла курс, потому что почти все мои бывшие соседки по комнате сейчас уже с язвами. Так что все хорошо вовремя, главное - знать, что пить. А то ведь от желудка сейчас куча лекарств, а помогают единицы.
  • Галчонок 06.12.2016
    Папилюкс от папилломавируса (3)
    Галчонок-фото
    Спасибо за статью. Бородавка прошла, лечила всего 3 недели. Стоит конечно для меня не дешево, зато быстро работает и без вреда для здоровья.
  • Нина 06.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Нина-фото
    А я только начала принимать..Если к концу курса буду чувствовать себя еще лучше, то тогда памятник надо поставить производителю, потому что я давно не ощущала такой легкости в теле и энергичности, даже голова перестала болеть.
  • Лиза 05.12.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Лиза-фото
    Цитата: Поля
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

    и от меня, теперь хоть в спортзал хожу без боязни показаться слишком усердной. Всегда удивлялась, как некоторые девушки спокойно занимаются спортом и на них никак не отражаются нагрузки. Скорее всего все NormaDry применяют, иначе как объяснить, что у них даже спины сухие во время тренировок, не будешь же там мазать дезиком?
  • Шоша 05.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Шоша-фото
    Покупала, потому что глаза очень часто стали уставать, и реально было ощущение, что зрение падает, потому что пелена какая-то была. После МаксиВизор такие ощущения пропали, видимо, глазам нужно питание, которое эти капсулы дали сполна. Но могу смело сказать, что аптечные БАДы такого эффекта не давали.
  • Валентина 05.12.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (3)
    Валентина-фото
    я кстати принимала иммунетику в первый раз, когда грипп подхватила и только потом реально задумалась, что нужно ее ЗАРАНЕЕ пропивать. Просто одно дело- лечится, а другое - предотвратить. А прививки - это мертвому припарка, потому что можно мутированный вирус подхватить и делать их бессмысленно. Надеюсь, что успею до эпидемии закончить курс, пить начала уже.
  • Инесса 05.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Инесса-фото
    Цитата: Лидия Ивановна
    Здоровые сосуды - залог здоровья всего организма. Я когда узнала, что у меня повышенный холестерин, сразу поняла, откуда лишний вес, головные боли и высокое давление. Все он, коварный... Заказала Атерол курсом, как посоветовали операторы, получила на почте, все проверила, оплатила. Пропила курс как написано на упаковке - и вуаля! Холестерин в норме! Рада безумно, потому и решила написать отзыв. Всем советую!

    Неудивительно, просто вы сосуды почистили, потому и в давление снизилось. У меня давление было пониженным, тоже лучше стала себя чувствовать после курса Aterol, даже от кофе отказалась, потому что давление в принципе нормализуется, когда сосуды не зашлакованы.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Манго, как сладкая помощь при похудении

Рейтинг:
(1 голосов)
Для похудения люди используют разные системы питания. Среди них особенно выделяются фруктовые диеты. В списке их преимуществ не только замечательный вкус, а и высокое содержание витаминов. Диета на основе манго постепенно обретает популярность среди девушек и парней, которые стремятся сбросить несколько килограммов без нагрузки на здоровье.


Роль манго в процессе похудения

Именно манго является одним из фруктов, улучшающих все обменные процессы в организме. Этот фрукт содержит колоссальное количество разнообразных витаминов, минералов и микроэлементов. Первое место среди полезных составляющих занимает аскорбиновая кислота, поскольку её там содержится более 15 миллиграмм. Также этот фрукт может наполнить организм практически всеми представителями витаминов группы B. Насыщенные жирные кислоты и холин также являются незаменимыми в процессе похудения.

Примечательно, что манго содержит в составе огромное количество минералов, начиная от магния и фосфора, заканчивая железом и кальцием. В странах, где произрастает это растение, оно считается одним из лучших ингредиентов народной медицины. Фрукт применяют для улучшения системы пищеварения, из него готовят косметические маски и другие полезные средства для здоровья и внешности.

Калорийность манго составляет всего 70 ккал, именно поэтому он представляет такую ценность для всех желающих похудеть. Но важно помнить, что выбирать следует только спелые плоды, сорванные сравнительно недавно. Чтобы определить степень свежести продукта, необходимо тщательно осмотреть кожицу на предмет повреждений и вмятин. Хороший плод имеет насыщенный цвет, его кожица блестит и не имеет никаких дефектов, бросающихся в глаза. Использовать фрукт требуется как можно скорее, поскольку у него ограничен срок хранения. Не рекомендуется держать его в холодильнике более пяти дней, это чревато потерей вкусовых качеств и питательных свойств.

Оптимальное меню

Манго-молочная диета

Программу питания, которая преимущественно состоит из манго и молока, испытали на себе множество девушек по всему миру. Все они отмечают отличное самочувствие во время и после диеты, также за четыре дня этой системы питания можно сбросить до пяти килограмм. Диета считается одной из наиболее щадящих. Во время неё не приходится голодать или страдать без сладкого, ведь фрукт с лихвой компенсирует всё, от чего приходится отказаться.

Но нельзя употреблять в пищу продукты, которые не указаны в этой программе питания, поскольку результат не будет соответствовать ожиданиям. Чтобы получить максимум пользы от манго-молочной диеты, лучше добавить в свой режим дня небольшие спортивные нагрузки. Это может быть быстрая ходьба или бег, также многие предпочитают танцы, плавание или аэробику.

Меню диеты поражает своей простотой. Суть её заключается в том, что каждый приём пищи за день состоит из одного плода данного фрукта и стакана нежирного молока. В обед можно также съесть до 200 грамм куриной грудки, сваренной или приготовленной на пару. Каждый день можно пить несладкий зелёный чай и воду без газа в неограниченном количестве. За сутки рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости. Этой схемы питания нужно придерживаться в течение четырёх дней, после чего следует плавный выход из диеты.

По завершению 4 суток не рекомендуется сразу возвращаться к традиционному рациону. Для начала можно постепенно добавлять любимые низкокалорийные продукты в меню, порции увеличивать не стоит. В идеале за представленной диетой идёт переход на дробное питание, несколько раз в день.

Противопоказания к системе питания

Противопоказания и ограничения

Перед манго-молочной диетой требуется получить консультацию лечащего доктора, именно он сможет выявить возможные проблемы в функционировании организма. У некоторых людей чрезмерное употребление данного фрукта вызывает аллергические реакции, также случаются расстройства желудка. Именно поэтому в сутки следует съедать не более трёх плодов.

Результаты диеты

Результаты программы питания

Среди диетологов представленная выше программа питания пользуется одобрением. Её считают щадящей, при этом достаточно эффективной. Именно сочетание молока и манго помогает насытить организм. При этом он получает свою требуемую норму клетчатки, разнообразных минералов и витаминов. Также в составе фрукта обнаружены ненасыщенные углеводы, благодаря которым похудение происходит без дополнительных усилий. Тем не менее активный образ жизни всегда приветствуется. Во время занятий спортом организм вырабатывает гормон счастья, кроме того, интенсивные тренировки увеличивают эффективность любой системы питания.

Всего за четыре дня человек с лёгкостью избавляется от трёх лишних килограмм, при этом метаболизм ускоряется, и нет никакого вреда для организма. Клетчатка, входящая в состав данного фрукта, помогает ускоренному расщеплению белков. Благодаря этому пищеварительная система начинает лучше функционировать, не возникает проблем со стулом.

Эти продукты также отлично подходят для проведения разгрузочных дней. К примеру, после праздников и обильного переедания можно устроить себе один день по диетной программе питания. Также это помогает во время профилактики появления избыточного веса, ведь в составе манго есть кислоты, расщепляющие жировые клетки.

Рекомендации специалистов

Советы экспертов

Для употребления подходит исключительно мякоть плода. Поэтому следует изначально убрать кожицу и косточки. Фрукт можно мариновать, солить, сушить и даже замораживать, но максимальное количество полезных веществ содержится в свежем плоде. После завершения диеты можно добавлять его в различные супы, салаты или использовать в качестве гарнира.

Также из манго готовят вкусные сладкие соусы, джемы и даже мороженое. Его можно применять и во время готовки напитков, таких как йогурт, компот и другие. Для очистки организма стоит добавить в рацион диетическое пюре и свежевыжатый сок из манго.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.