Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (11)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (11)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.
  • masya 13.01.2017
    Эко Слим (11)
    masya-фото
    Цитата: Janka
    Цитата: Лилия
    Комментарии

    Здравствуйте я хотела спросить у вас eco slima его нада 1месяцев принимать или до конца жизнь принимать??

    Добрый день. Пока не достигнете желаемого эффекта. Важно лишь делать перерывы между месячными курсами.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Манго, как сладкая помощь при похудении

Рейтинг:
(1 голосов)
Для похудения люди используют разные системы питания. Среди них особенно выделяются фруктовые диеты. В списке их преимуществ не только замечательный вкус, а и высокое содержание витаминов. Диета на основе манго постепенно обретает популярность среди девушек и парней, которые стремятся сбросить несколько килограммов без нагрузки на здоровье.


Роль манго в процессе похудения

Именно манго является одним из фруктов, улучшающих все обменные процессы в организме. Этот фрукт содержит колоссальное количество разнообразных витаминов, минералов и микроэлементов. Первое место среди полезных составляющих занимает аскорбиновая кислота, поскольку её там содержится более 15 миллиграмм. Также этот фрукт может наполнить организм практически всеми представителями витаминов группы B. Насыщенные жирные кислоты и холин также являются незаменимыми в процессе похудения.

Примечательно, что манго содержит в составе огромное количество минералов, начиная от магния и фосфора, заканчивая железом и кальцием. В странах, где произрастает это растение, оно считается одним из лучших ингредиентов народной медицины. Фрукт применяют для улучшения системы пищеварения, из него готовят косметические маски и другие полезные средства для здоровья и внешности.

Калорийность манго составляет всего 70 ккал, именно поэтому он представляет такую ценность для всех желающих похудеть. Но важно помнить, что выбирать следует только спелые плоды, сорванные сравнительно недавно. Чтобы определить степень свежести продукта, необходимо тщательно осмотреть кожицу на предмет повреждений и вмятин. Хороший плод имеет насыщенный цвет, его кожица блестит и не имеет никаких дефектов, бросающихся в глаза. Использовать фрукт требуется как можно скорее, поскольку у него ограничен срок хранения. Не рекомендуется держать его в холодильнике более пяти дней, это чревато потерей вкусовых качеств и питательных свойств.

Оптимальное меню

Манго-молочная диета

Программу питания, которая преимущественно состоит из манго и молока, испытали на себе множество девушек по всему миру. Все они отмечают отличное самочувствие во время и после диеты, также за четыре дня этой системы питания можно сбросить до пяти килограмм. Диета считается одной из наиболее щадящих. Во время неё не приходится голодать или страдать без сладкого, ведь фрукт с лихвой компенсирует всё, от чего приходится отказаться.

Но нельзя употреблять в пищу продукты, которые не указаны в этой программе питания, поскольку результат не будет соответствовать ожиданиям. Чтобы получить максимум пользы от манго-молочной диеты, лучше добавить в свой режим дня небольшие спортивные нагрузки. Это может быть быстрая ходьба или бег, также многие предпочитают танцы, плавание или аэробику.

Меню диеты поражает своей простотой. Суть её заключается в том, что каждый приём пищи за день состоит из одного плода данного фрукта и стакана нежирного молока. В обед можно также съесть до 200 грамм куриной грудки, сваренной или приготовленной на пару. Каждый день можно пить несладкий зелёный чай и воду без газа в неограниченном количестве. За сутки рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости. Этой схемы питания нужно придерживаться в течение четырёх дней, после чего следует плавный выход из диеты.

По завершению 4 суток не рекомендуется сразу возвращаться к традиционному рациону. Для начала можно постепенно добавлять любимые низкокалорийные продукты в меню, порции увеличивать не стоит. В идеале за представленной диетой идёт переход на дробное питание, несколько раз в день.

Противопоказания к системе питания

Противопоказания и ограничения

Перед манго-молочной диетой требуется получить консультацию лечащего доктора, именно он сможет выявить возможные проблемы в функционировании организма. У некоторых людей чрезмерное употребление данного фрукта вызывает аллергические реакции, также случаются расстройства желудка. Именно поэтому в сутки следует съедать не более трёх плодов.

Результаты диеты

Результаты программы питания

Среди диетологов представленная выше программа питания пользуется одобрением. Её считают щадящей, при этом достаточно эффективной. Именно сочетание молока и манго помогает насытить организм. При этом он получает свою требуемую норму клетчатки, разнообразных минералов и витаминов. Также в составе фрукта обнаружены ненасыщенные углеводы, благодаря которым похудение происходит без дополнительных усилий. Тем не менее активный образ жизни всегда приветствуется. Во время занятий спортом организм вырабатывает гормон счастья, кроме того, интенсивные тренировки увеличивают эффективность любой системы питания.

Всего за четыре дня человек с лёгкостью избавляется от трёх лишних килограмм, при этом метаболизм ускоряется, и нет никакого вреда для организма. Клетчатка, входящая в состав данного фрукта, помогает ускоренному расщеплению белков. Благодаря этому пищеварительная система начинает лучше функционировать, не возникает проблем со стулом.

Эти продукты также отлично подходят для проведения разгрузочных дней. К примеру, после праздников и обильного переедания можно устроить себе один день по диетной программе питания. Также это помогает во время профилактики появления избыточного веса, ведь в составе манго есть кислоты, расщепляющие жировые клетки.

Рекомендации специалистов

Советы экспертов

Для употребления подходит исключительно мякоть плода. Поэтому следует изначально убрать кожицу и косточки. Фрукт можно мариновать, солить, сушить и даже замораживать, но максимальное количество полезных веществ содержится в свежем плоде. После завершения диеты можно добавлять его в различные супы, салаты или использовать в качестве гарнира.

Также из манго готовят вкусные сладкие соусы, джемы и даже мороженое. Его можно применять и во время готовки напитков, таких как йогурт, компот и другие. Для очистки организма стоит добавить в рацион диетическое пюре и свежевыжатый сок из манго.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.