Рубрики

Комментарии к диетам
  • Марина 18.07.2017
    Творожная диета - вкусно и пол ... (1)
    Марина-фото
    Полностью согласна, что лучше готовить творог самой, если нет возможности купить хороший и качественный, но рецепт с лимоном-это не рецепт творога, это отделение молочного белка от сыворотки и ничего общего у полученного продукта с творогом нет. Ребята, 21 век на дворе, сейчас продаются специальные бактериальные закваски для творога, нет магазина с такими заквасками? Есть интернет! Я всегда на сайте Бакздрав заказываю, в любую точку России за считанные дни доставят, так зато ж какой творог! Он же настоящий получается и натуральный!
  • masya 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    masya-фото
    Анна добрый день. Если не переедать, то вес не должен возвращаться. Возьмите за правило проводить ежедневные прогулки длительностью не меньше 40 минут. Исключите из своего рациона копченное, соленое и мучное, особенно фастуфуды и вес не вернется к вам никогда.
  • Анна 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    Анна-фото
    Добрый день!
    Заказала шипучки, жду с нетерпением когда будет доставка. Столько хороших отзывов, а у меня только один вопрос: Обратно вес быстро может вернуться? Конечно, если учесть нормальное питание, а не переедание.
    Заранее спасибо за ответ.
  • Светлана 02.07.2017
    Сыворотка Azumi - средство про ... (12)
    Светлана-фото
    Пользуюсь этим средством. К сожалению, мне не помогло. Прошла один курс. Это индивидуально, кому подходит, кому нет.
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Влияют ли настоящие семена чиа на процесс похудения?

Рейтинг:
(1 голосов)
Худеющие люди очень падки на разного рода легенды. Все ищут волшебный продукт, который поможет сбрасывать избыточный вес, не меняя образ жизни. Одним из последних набирающих популярность средств являются семена чиа. Надежды у женщин и мужчин появились неспроста, ведь интернет переполнен положительными отзывами, фотографиями «до и после» и благодарными рекламными статьями. Примечательно, что интерес к ним проявляли даже некоторые врачи, поэтому стоит разобраться, что это за продукт и действительно ли он способен помочь.

Что такое семена чиа?

Семена чиа или испанский шалфей — распространённое в Мексике растение. Их главная особенность — при контакте с любой жидкостью наблюдается увеличение размера как минимум в двенадцать раз, после чего зёрна трансформируются в желе. Объясняется такая способность очень просто: в них содержится огромное количество клетчатки. Именно она впитывает воду, вследствие чего разбухает. Благодаря этому, из двух ложек семян можно получить неплохую порцию полноценного блюда.

Их употребляют в сухом виде, иногда запивают водой или даже делают десерты. Для этого достаточно замочить зёрна в воде с мёдом и соком лайма. Спустя некоторое время они набухают, превращаясь в сладкую закуску.

Полезные свойства

Главное качество чиа, из-за которого на них обратили внимание специалисты в области медицины — это колоссальное содержание ненасыщенных кислот, а именно омега-3. Эта разновидность жира активно используется мозгом и нервной системой для обновления и восстановления. Примечательно, что количество омега-3 в составе представленного продукта не меняется даже после обработки кипятком.

Кислоты помогают и в процессе похудения, ведь они активируют специальный белок, не дающий печени накапливать жир. Кроме того, омега-3 надолго придают организму ощущение сытости, в сочетании с клетчаткой это помогает постепенно в два раза сократить количество употребляемой пищи.

Таким образом, для похудения чиа подходят идеально благодаря таким преимуществам:
  • нормализуют работу пищеварительной системы, создают приемлемую среду для развития микрофлоры кишечника;
  • снижают риск переедания;
  • помогают навсегда забыть об ощущении голода и дискомфорта в желудке, чувство сытости остаётся надолго;
  • омега-3 ускоряют обменные процессы, при этом убирая устаревшие отложения жира;
  • уменьшают уровень сахара в крови (благодаря длительному процессу переработки клетчатки).
Ценится продукт и вегетарианцами, поскольку аминокислоты содержат в составе триптофан. Как известно, этот белок организм человека не способен вырабатывать, его получают исключительно из мяса птицы и молочных продуктов. Всего 100 грамм семян восполняют до 30% потребностей человека в кальции, фосфоре и марганце. Эти вещества жизненно необходимы для стабильного развития мышц и костей.

Есть ли альтернативы?

Диетологи признают пользу данных семян, но при этом утверждают, что многие привычные для людей подобные продукты обладают не меньшим количеством преимуществ. К примеру, лён, кунжут, подсолнечные и тыквенные проявляют себя ничем не хуже чиа.

Зёрна подсолнуха, как и масло из этого растения, являются отличной закуской и самостоятельным блюдом. Их добавляют в супы, салаты и даже выпечку, ведь эти небольшие вкусные семечки улучшают состояние сердца, сосудистой системы и помогают придать коже здоровый вид.

Один из основных ингредиентов восточной кухни, а именно кунжут, выступает в роли антидепрессанта. Также в нём содержится медь и колоссальное количество кальция. Благодаря этому, периодическое добавление кунжута в разные блюда может улучшить иммунитет, и снизить риск появления болезней нервной системы.

Семечки тыквы содержат в себе известный антиоксидант витамин E, помогают контролировать уровень инсулина, и обеспечивают здоровье сосудов. Они не менее популярны, чем подсолнечные зёрна, при этом содержат магний, как и чиа.

Больше всего сходства учёные обнаружили между льном и семенами чиа. Оба вида содержат значительное количество кислоты. Также они набухают, сильно увеличиваясь в объёме. При попадании в желудок лён начинает усиленно абсорбировать, помогает избавиться от шлаков и других вредных веществ. Благодаря этому очищается толстый кишечник. Мука изо льна по праву считается классическим средством для похудения, она также отличается насыщенным вкусом и ароматом.

Как выбрать подходящий продукт?

Таким образом, для оздоровления организма совсем необязательно искать семена чиа, их преимущества можно найти и в других зерновых культурах. Но всё же попробовать на себе удивительный эффект данного продукта хочется многим. Как выбрать лучший вариант на рынке, и почему зёрна могут значительно отличаться друг от друга?

Исследователи заявляют, что семена обладают одинаковым воздействием на тело человека, вне зависимости от их цвета. Поэтому можно смело покупать тёмные, серые, белоснежные или кремового оттенка чиа. Но лучше не рисковать связываться с зёрнами красного цвета, поскольку он является признаком недостаточной зрелости плода. Больше всего полезных свойств имеют семена крупных размеров.

Поскольку зёрна снижают артериальное давление, есть определённые противопоказания. Не рекомендуется их принимать людям с гипотонией, также следует отказаться от употребления беременным и кормящим грудью женщинам. Не стоит использовать новые методы лечения в сочетании с разжижающими кровь препаратами, результат такой смеси непредсказуем.

Мнения специалистов по поводу чиа разделяются. Некоторые поддерживают гипотезу об их пользе, дополняя это реальными историями пациентов и собственным опытом. Другие же считают, что зёрна переоценены, ведь можно найти недорогие аналоги без экзотических побочных эффектов. Также диетологи заявляют, что семена являются достаточно жирными, поэтому их стоит употреблять умеренно. При небольшой дозировке никаких недостатков у них обнаружено не было, поэтому попробовать их стоит.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.