Рубрики

Комментарии к диетам
  • Елайза 03.04.2018
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (28)
    Елайза-фото
    Так же, как и другие нещастные женщины, уже не первый год берусь за диеты, но все никак. Не могу быть уверенной по поводу шипучек поскольку никогда не верила в эти рекламы всемирной паутины, но все же уже нет никакой надежды. Может екослим станет моим спасителем.. Хотела спросить юудет ли результат, если буду есть так же? И на сколько хватит таблеток, принимая по одной в день?
  • Ольга 23.03.2018
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (3)
    Ольга-фото
    Я пользуюсь веллтокс месяц - за это время почти полностью посветлело большое пятно, но еще нужно мазать его, а вот на маленькие гораздо лучше крем подействовал - их вообще не видно. Так что крем эффективный, но с большими пигментциями придется поработать дольше чем с маленькими. имейте это в виду.
  • Зина 21.03.2018
    Крем-воск Здоров - средство дл ... (26)
    Зина-фото
    Всем кто страдает от геморроя и не знает что делать, смело заказывайте крем-воск Здоров, и не ходите к этим проктологам, они сдерут с вас только деньги и назначат препараты которые не помогут. Крем-воск Здоров то, что надо!
  • Лена 04.03.2018
    OneTwoSlim - результативная по ... (39)
    Лена-фото
    Хотела заказать эти капли, но никто не пишет о противопоказаниях. Почитала состав шиповник, например, нельзя гипертоникам, у кого проблемы с венами, бессмертник тоже противопоказан людям с тромбофлебитом, гипертонической болезнью сердца, гастритом. Как быть?
  • Игорь 11.02.2018
    Лечение хронического бактериал ... (1)
    Игорь-фото
    Мне был поставлен врачом диагноз, хронический простатит. Пропил антибиотики, к комплексе с физиотерапией аппаратом Смарт-Прост, который рекомендовал сам уролог, после исключения противопоказаний. Так же соблюдение диеты. Начали уменьшаться боли внизу живота. Видимо в комплексном лечение, результат стал более заметен.
  • РАИСА 04.02.2018
    Алкопрост - результативное пре ... (31)
    РАИСА-фото
    хочу приобрестиAIKOPROST 2 упаковки,скажите сколько надо на курс лечения этим аппаратом и как долго сохраняется эффект лечения
  • Babchenko Ulia Aleksandrovna 28.11.2017
    Rhino correct - клипса для кор ... (34)
    Babchenko Ulia Aleksandrovna-фото
    А вот нос если после коректора изменился пройдёт время и опять надо будет его использовать или нет ответ те пожалуйста.?!
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Тайны сельдерея и различные рецепты с ним для похудения

Рейтинг:
(1 голосов)
Здоровое питание – залог красоты, молодости и отличного самочувствия. Включение свежих овощей в ежедневный рацион необходимо, но и среди них есть свои чемпионы, способные заменить собой целый комплекс биодобавок и витаминов. Одним из рекордсменов является сельдерей. Этот овощ повышает работоспособность организма, улучшает мозговую деятельность, оздоравливает практически все системы нашего тела. В пищу можно употреблять любую его часть, даже семена. Свежий вкус, сочный вид и огромная польза для организма делают его желанным гостем на любом столе.

Сельдерей и его особенности

Долгое время сельдерей был лекарственным средством, лишь в XVII веке этот чудо-овощ занял почетное место на столе. Особое распространение сельдерей получил в средиземноморской кухне, ведь именно эта местность и считается прародиной удивительного растения.

У сельдерея крупный шарообразный корень, мясистые стебли светло-зеленого цвета и пышные перообразные листья, обладающие резким пряным запахом. Сельдерей – одно из редких растений, которое целиком от корня до листьев пригодно для пищи. Этот овощ по-прежнему активно используют в народной медицине, широко применяют для приготовления самых разных блюд, и в качестве основы диетического и здорового питания.

Полезные качества сельдерея

Сельдерей польза

Растение содержит ценные аминокислоты: аспарагин, каротин и тирозин, а также никотиновую кислоту, множество необходимых человеку микроэлементов. Больше всего эфирных масел (30мг/%) содержат листья, они применяются в качестве приправы к пище и придают ей неповторимый аромат сельдерея.

Сельдерей богат витаминами А, В, С, E и К. Кроме них растение может предложить организму человека протеины, соли калия, натрия, кальций, фосфор, а также много других важных для оздоровления аминокислот и микроэлементов.

Если сделать этот продукт частью ежедневного рациона, то процесс увядания в организме замедлится. Сельдерей помогает улучшить водно-солевой баланс тела, поэтому его необходимо включать в пищу людям с замедленным метаболизмом, подросткам и пожилым.

Зелень сельдерея эффективна при переутомлениях и нервных расстройствах. Высокая концентрация эфирных масел помогает организму лучше вырабатывать желудочный сок.

Народная медицина нашла широкое применение сельдерею: он помогает укрепить сердечную мышцу, помогает при болезнях мочевыводящих путей, сахарном диабете, стабилизирует обмен веществ и укрепляет нервную систему.

Обязательно должны есть сельдерей люди, страдающие ожирением, половыми расстройствами и повышенным артериальным давлением. Регулярное питье сока сельдерея очищает тело человека от накопившихся токсинов, выводит шлаки, а весь организм будет лучше переносить физические нагрузки. Кроме того, витаминный состав этого овоща и его антисептические свойства способны значительно укрепить иммунитет человека и повысить его сопротивляемость простудным и инфекционным заболеваниям.

Выращивание сельдерея

В дикой природе сельдерей произрастает на болотистых почвах Евразии, но благодаря искусственной культивации может выращиваться где угодно. Сельдерей - влаголюбивое растение, устойчивое к низким температурам. Цветет и дает семена обычно на второй год.

Всего существует три вида: корневой, черешковый и листовой сельдерей. Выращивание каждого вида имеет свои нюансы, но без особых проблем осуществляется на самом обычном дачном участке.

При выращивании сельдерея стоит обратить внимание на его сорта. Их очень много и зарубежных, и отечественных. Особых рекомендаций в этом вопросе нет – каждый ориентируется на свой вкус. Также можно посадить на участке несколько сортов сельдерея, отличающихся по срокам созревания: ранние, средней спелости и поздние.

Сельдерей, вне зависимости от вида, предпочитает рыхлые почвы с нейтральной средой, реже слабокислой, и нуждается в достаточном освещении, в тени его лучше не сажать.

Листовой сельдерей, богатый витаминами, можно срезать с начала весны до конца осени. Черешковый сельдерей готов к употреблению в пищу, когда стебли становятся сочными, ориентировочно в конце лета. Самый же поздний – корневой сельдерей – достигает наибольших размеров к осени.

Сельдерей для похудения

Сельдерей низкокалорийный, но содержит много клетчатки. Чтобы продукт полностью усвоился организму придется потратить много энергии, черпать которую он будет в первую очередь из многолетних запасов самых проблемных участков нашего тела: живота, бедер и пр. Чем больше есть сельдерея, тем активнее организм будет сжигать накопленные калории.

При употреблении сельдерея в пищу быстро наступает чувство насыщения, повышается метаболизм, организм очищается от шлаков, улучшается работа желудка и кишечника. Мочегонные свойства этого овоща помогут избавиться от лишней жидкости. Также повышается физическая выносливость, что помогает при спортивных тренировках.

Особой ценностью для похудения обладает сок сельдерея. Именно в нем заключается больше всего активных веществ. Его можно пить в чистом виде или разбавляя другими овощными соками или кисломолочными продуктами. Хорошо дополняют сельдерей морковь, тыква, свекла и томат.

Рецепт низкокалорийного супа с сельдереем

Легкий овощной суп с сельдереем поможет утолить голод и избавиться от лишнего. Такой суп можно есть столько, сколько хочется, а килограммы будут таять на глазах. Чтобы приготовить это блюдо нужны:
  • томаты – 500 г,
  • капуста – 500 г,
  • любые части сельдерея – 300 г,
  • лук – 300 г,
  • болгарский перец (лучше зеленый) – 2 шт.,
  • вода – 2 л,
  • соль и специи по вкусу.
Овощи промыть, почистить и нарезать небольшими кусочками, если имеются листья сельдерея – их отложить. Порезанные овощи поместить в кастрюлю с кипящей водой и варить около 11 минут на сильном огне, постоянно помешивая. После следует уменьшить нагрев до минимума, положить листья и варить еще 10 минут. В самом конце добавить соль со специями (молотый перец, кориандр), убрать с огня, накрыть крышкой, настаивать 15 минут. По желанию можно воспользоваться блендером и сделать суп-пюре.

Рецепт салата для похудения с сельдереем

Быстро и навсегда сжечь ненавистные килограммы поможет капустный салат с сельдереем. Понадобятся:
  • маленький кочан капусты,
  • 2 морковки,
  • 3-4 стебля сельдерея с листьями,
  • яблочный уксус,
  • соль.
Мелко порубить капусту, посолить и обмять до появления сока. Капусту сбрызнуть уксусом, оставить на полчаса. Сельдерей мелко порезать, морковь крупно натереть. Все перемешать, предварительно посолив.

Похудеть на 2 кг за неделю поможет и такой простой, но самый эффективный салат: морковку, корневой сельдерей и репу крупно натереть. Сбрызнуть лимонным соком, слегка посолить и перемешать. Дать настояться 22-28 минут.

Рецепты простых коктейлей для похудения с сельдереем

Сельдерей добавляется во множество коктейлей, каждый из которых поможет в борьбе с лишними килограммами. Обязательно использовать блендер, с его помощью нужно измельчить указанные продукты.
  • Рецепт 1 – несколько веточек сельдерея, 1-2 зеленое яблоко и немного листьев петрушки.
  • Рецепт 2 – несколько веточек сельдерея, 1 лайм без кожицы, 50 мл обезжиренного йогурта или кефира.
  • Рецепт 3 – несколько веточек сельдерея, 0,5 лимона (можно не очищать от кожицы), 50 мл несладкого йогурта, укроп по вкусу.

Рецепты блюд для похудения с корневым сельдереем

Этот простой и сочный салат из корневого сельдерея поможет похудеть и поднимет настроение. Для него потребуются:
  • сельдерей корневой – 1 шт.,
  • яблоки – 2-3 шт.,
  • сладкий перец – 2 шт.,
  • низкокалорийный йогурт – 200 мл,
  • листья петрушки,
  • соль по желанию.
Корневой сельдерей тщательно очистить и порезать соломкой. Аналогично поступаем с яблоками и перцем. Все перемешать, предварительно посолив и добавив рубленую петрушку. Залить йогурт и перемешать еще раз.

Противопоказания и вред сельдерея

Сельдерей минусы

Кроме достоинств есть у сельдерея и ряд недостатков:
  • Например, употребление его в пищу беременным женщинам противопоказано, поскольку входящие в состав этого овоща вещества могут вызвать сокращения матки и спровоцировать выкидыш.
  • Рекомендуется воздержаться от этого продукта и в период лактации.
  • Не рекомендуется есть сельдерей людям, страдающим тромбозом, варикозом, геморроем.
  • В связи со стимуляцией выработки желудочного сока, сельдерей стоит исключить из своего рациона язвенникам, страдающим гастритом и людям с повышенной кислотностью желудка.



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.