Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 25.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    masya-фото
    Зуля, добрый день. Все будет зависеть от вашего ритма жизни. Возьмите себе за правило гулять на улице по 1-1.5 часу в день, питайтесь дробно, чаще, но по чуть чуть и вес никогда не вернется больше.
  • Арзу 24.04.2017
    Candida Cleanse на основе Спир ... (13)
    Арзу-фото
    Цитата: masya
    Арзу, добрый день. Не рекомендуется прием любых лекарственных средств во время лактации без консультации у наблюдающего врача. Данное средство достаточно безопасное, но все же советую обратиться к вашему семейному доктору за советом, так как, может возникнуть индивидуальная непереносимость или у вас, или у ребенка.


    Здравствуйте! Спасибо за ответ! Препарат покупала но не по этой ссылке, которая здесь представлена. Пока принимала заметила улучшения в состоянии организма. Скажите, почему такая стоимость -990? Есть ли те, кто пробовал средство купленное по ссылке, которое указано выше?
  • Зуля 24.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    Зуля-фото
    Я хотела бы узнать, после курса чока слима, вес обратно не вернется? Потому что после многих препаратов вес обратно даже добавками появляется. Из за этого есть кто уже как год прошол?
  • Марина 22.04.2017
    Guarchibao FatCaps – средство ... (3)
    Марина-фото
    Узнала я о Гуарчибао относительно недавно, всего только месяц прошёл. Я , вдохновившись положительными отзывами подруг и знакомых о данном препарате, решила тоже их прикупить для себя. Мне данное средство понравилось потому, что оно полностью натуральное и следственно не может принести вреда организму. И я рада, что это сделала, за этот месяц я похудела на 6 кг. Я в восторге!
  • Алена 22.04.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (17)
    Алена-фото
    Крем "Здоров" хорошо снимает боль, благодаря ему обхожусь без обезболивающих. Прокалываю только раз в полгода эльбону, и все. Пусть он и стоит дороговато, но здоровье дороже, а тем более - натуральные компоненты, они сейчас на вес золота.
  • Larisa 18.04.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (4)
    Larisa-фото
    Пью только неделю - почти вдвое сахар снизился, неожиданно.. Инсулина колю меньше, чувствую себя отлично. Жажда не мучает, моча в норме. Думаю все дело в том, что работа поджелудочной нормализуется, хотя эндокринолог уверяла меня, что это удается единицам. Но я вижу, что я не одна такая...хорошо..
  • masya 18.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    masya-фото
    Валентина добрый день. Печень может совсем не болеть, но это не значит, что с ней все в порядке. Конечно лучше закончить курс полностью как написано в инструкции.
  • Вероника 18.04.2017
    Зеропрост - препарат для лечен ... (11)
    Вероника-фото
    Я мужу начала давать Зеропрост. Могу сказать, что первое впечатление положительное - боль в паху стала меньше его беспокоить, в туалет стал лучше ходить, температура спадает потихоньку. Посмотрим, что будет дальше.
  • Валентина 17.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    Валентина-фото
    Чувствую себя значительно лучше с тех пор, как начала принимать Стабилин. Вот только я хотела бы уточнить про дозировку. Ее можно постепенно снижать, если боли совсем уйдут? Или продолжать пить по инструкции? Я просто купила меньше, чем нужно. Планировала дозаказать, а вот теперь думаю, может, обойдется?
  • masya 11.04.2017
    Рекардио – результативная борь ... (4)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Конечно лучше закрепить эффект, но можете и оставить на случай обострения, хотя его может и не быть довольно продолжительное время.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Грейпфрут - основа всех диет

Рейтинг:
(5 голосов)
Грейпфрут – уникальный цитрусовый фрукт, обладающий всеми необходимыми для здорового образа жизни веществами и элементами.

Свое удивительное название фрукт получил вследствие того, что зачастую плоды, вырастая, собираются в гроздья по примеру виноградных. Кроме того, грейпфрут соединил в себе все полезные и ароматические свойства цитрусовых. В нем столько же витамина С, как и в лимоне, и он такой же ароматный и аппетитный, как апельсин. И, тем не менее, необходимо знать немного больше об этом замечательном фрукте, чтобы не потерять ни грамма его полезности.

Полезный состав

Грейпфрут – богатейший на макро- и микроэлементы продукт. Благодаря огромному количеству витаминов и минералов он становится незаменимым продуктом любой диеты.

В первую очередь, грейпфрут богат на клетчатку. Благодаря высокому проценту содержания пищевых волокон фрукт не вызывает раздражения нежных стенок кишечника, а, наоборот, благоприятно влияет на всасываемость жидкости и питательных веществ, подходит для профилактики запоров.

Немаловажный факт, что грейпфрут способствует снижению аппетита. Клетчатка фрукта богата на натрий. Этот минерал способствует вырабатыванию чувства сытости и, как следствие, понижению разовой порции пищи. А также натрий регулирует водный баланс в организме. Он способствует скорейшему выведению лишней жидкости в организме, чем предотвращает появление отеков. Вместе с лишней жидкостью выходят и избыточные соли, и, как следствие, осуществляется профилактика мочекаменных болезней и целлюлита.

Во-вторых, грейпфрут богат на пектин. Пектин – главный враг жирной пищи и ее побочного вещества холестерина, он способствует его расщеплению и препятствует его накапливанию в организме.

Ну, и, наконец, грейпфрут как никакой другой цитрус богат на витамин С – основу нашего иммунитета. Достаточно съесть один грейпфрут, чтобы пополнить 80 % от суточной нормы этим витамином. Следует знать, что помимо функции повышения нашего иммунитета витамин С способствует скорому заживлению ран, помогает избавиться от синяков и избежать ломкости сосудов, что является отличной профилактикой укрепления сердечно-сосудистой системы.

Для людей с низким содержанием гемоглобина и вынужденных принимать железосодержащие препараты прием в пищу грейпфрутов является обязательным условием, так как железо лучше усваивается в организме именно с витамином С.

Если Вас мучает бессонница, стакан сока из мякоти этого фрукта поможет успокоить нервы и расслабиться.

Удобная диета для каждого

Существует масса примеров рецептов использования грейпфрута для диетического питания. Самым легким является способ ежедневного употребления четверти фрукта или стакана свежевыжатого сока. В дополнении со спортивными тренировками он поможет сохранить тело в тонусе и снять лишнюю усталость.

Чтобы скорректировать фигуру к пляжному сезону или убрать 1-2 кг, необходимо съедать по одному фрукту вместо завтрака или ужина. Но важно помнить, что для людей, страдающих излишней кислотностью желудка, язвами, гастритами или прочими заболеваниями желудка, ни в коем случае нельзя принимать цитрусовые фрукты натощак.

Еще один способ сбросить пару-тройку лишних килограммов – съедать несколько долек фрукта перед приемом пищи. Как писалось выше, это способствует насыщению и уменьшает количество съеденного на несколько единиц.

Одним из кардинальных решений в борьбе с весом являются разгрузочные дни. В такие дни следует запастись 1-1,5 кг грейпфрута, запас следует равномерно распределить на несколько приемов пищи и в обязательном порядке сочетать поедание грейпфрута с диетическими мясными или рыбными блюдами, кашами или овощными салатами. Проводить подобные разгрузочные дни следует с периодичностью в 7-10 дней, в зависимости от желаемого результата.

Помимо описанных способов грейпфрут можно включать в постоянные меню похудения. По таким диетам реально без вреда для здоровья сбрасывать около 1-2 кг, при условии небольших физических нагрузок.

Диета «Неделька»

Основа данного меню заключается в совмещении пищи, содержащей большое количество белков и грейпфрутов. При соблюдении данного меню и выполнении минимального комплекса упражнений можно потерять около 3-4 килограмма веса. Такая диета может сильно повлиять на выведение жидкости из организма, потому соблюдение водного баланса необходимо. При этом, переводя себя на данную диету, нужно быть на 100 % уверенной в своей силе воли.

Диета «Две недельки»

При соблюдении меню данной диеты, как и при любых других диетах, необходимо полностью отказаться от мучного, от продуктов, содержащих большое количество глюкозы, каш, жирного мяса, алкоголя и газировок. При этом совсем не значит, что можно пить только чай и есть грейпфруты. Меню данной диеты называют «разноцветным». К примеру, в течение дня необходимо съесть что-нибудь красное (болгарский перец), белое (мясо рыбы или птицы), зеленое (салат или огурец) и т.д. Сами же грейпфруты принимаются в еду по полфрукта за прием пищи. Таким образом, меню получается насыщенным и разнообразным.

Меры предосторожности

Естественно, что, помимо множества положительных качеств, при употреблении грейпфрутов могут возникнуть и побочные или негативные эффекты. При длительном поедании фруктов у людей, склонных к повышенной кислотности, могут начаться боли в желудке или поджелудочной железе. Чрезмерное употребление может также негативно повлиять и на печень, вызывая чрезмерную нагрузку на этот орган. В таких случаях следует немедленно отказаться от употребления фрукта и обратиться для консультации к врачу.

Вывод

В мире есть масса рецептов для похудения, советов, как сбросить лишний вес и никогда его не набирать, но одним из лучших дополнений к любому рецепту является грейпфрут. Этот фрукт не только зарядит вас витамином С, но и поможет бороться с нежеланными килограммами. Попробуйте и вы сами убедитесь!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.