Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 21.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    masya-фото
    Цитата: Валерий
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?

    Об этом лучше спросить у консультанта при оформлении заказа.
  • masya 21.08.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (35)
    masya-фото
    Elena, добрый день. Можно, но в этом уже нет смысла. Данное средство работает как профилактическое, которое именно у трезвого человека отбивает стремление к алкоголю.
  • Elena 20.08.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (35)
    Elena-фото
    Здравствуйте! Заказала для мужа, жду посылку,скажите пожалуйста можно применять алкобарьер если человек уже выпил?
  • Валерий 18.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    Валерий-фото
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?
  • NATA 18.08.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (7)
    NATA-фото
    Подруга живет в России. Очень хвалила. Хочу тоже попробовать. Но на данный момент живу в Израиле, могу ли я тоже его получить? У нас в аптеках посмотрела - не нашла. Помогите хоть кто-нибудь!
  • Наталья 18.08.2017
    NormaDry - эффективное избавле ... (10)
    Наталья-фото
    Цитата: masya
    Ева, добрый день. Честно скажу, что не слышала про такое. Попробуйте заменить и расскажите нам про эффект. Думаю, такая информация будет полезна для многих наших читателей. Даже я сама задумалась, не знала про алюминий и его накопление.

    Я тоже читала про такое. Поэтому пользуюсь теперь только normadry. Мне врач предлагал уколы ботокса в проблемные места. Это же тоже кошмар - токсины под кожу загонять, чтобы просто не потеть. Все лето со спреем провела - все отлично, довольна. Дальше вообще отлично будет - в демисезонье я почти не потею, не говоря уже о зиме.
  • Полина 16.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (16)
    Полина-фото
    Много слышала, но купила недавно - спину потянула и решила испытать этот крем в действии. Супер, вот что я могу сказать. И чего тянула? непонятно.
  • Надежда 13.08.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Надежда-фото
    Самый хороший способ пейте голодным желудке воду с лимоном! Кипятить воду и как теплый станет возьмите лимон выжимат перемешайте и пейте ! Можно в день 4,5 раз очень помогает
  • Uliana 10.08.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (8)
    Uliana-фото
    Цитата: Лада
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

    Может быть, кому-то и надо будет. Вдруг какой-то сложный случай язвы. Вы же не врачи, чтоб так говорить. Я когда гастренит принимала, все равно с врачом советовалась, но он мне сразу сказал, что пить можно без опасений и в моем случае хватит одного курса. Но все индивидуально.
  • Елизавета 09.08.2017
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (2)
    Елизавета-фото
    Я могу дополнить мнение выше тем, что у крема есть ярко выраженное омолаживающее действие. Кому-то этот момент может быть еще более принципиальным, чем отбеливание. Я в полнейшем восторге после использования - и веснушек нет, и кожа как девочки - гладенькая и упругая.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Грейпфрут - основа всех диет

Рейтинг:
(5 голосов)
Грейпфрут – уникальный цитрусовый фрукт, обладающий всеми необходимыми для здорового образа жизни веществами и элементами.

Свое удивительное название фрукт получил вследствие того, что зачастую плоды, вырастая, собираются в гроздья по примеру виноградных. Кроме того, грейпфрут соединил в себе все полезные и ароматические свойства цитрусовых. В нем столько же витамина С, как и в лимоне, и он такой же ароматный и аппетитный, как апельсин. И, тем не менее, необходимо знать немного больше об этом замечательном фрукте, чтобы не потерять ни грамма его полезности.

Полезный состав

Грейпфрут – богатейший на макро- и микроэлементы продукт. Благодаря огромному количеству витаминов и минералов он становится незаменимым продуктом любой диеты.

В первую очередь, грейпфрут богат на клетчатку. Благодаря высокому проценту содержания пищевых волокон фрукт не вызывает раздражения нежных стенок кишечника, а, наоборот, благоприятно влияет на всасываемость жидкости и питательных веществ, подходит для профилактики запоров.

Немаловажный факт, что грейпфрут способствует снижению аппетита. Клетчатка фрукта богата на натрий. Этот минерал способствует вырабатыванию чувства сытости и, как следствие, понижению разовой порции пищи. А также натрий регулирует водный баланс в организме. Он способствует скорейшему выведению лишней жидкости в организме, чем предотвращает появление отеков. Вместе с лишней жидкостью выходят и избыточные соли, и, как следствие, осуществляется профилактика мочекаменных болезней и целлюлита.

Во-вторых, грейпфрут богат на пектин. Пектин – главный враг жирной пищи и ее побочного вещества холестерина, он способствует его расщеплению и препятствует его накапливанию в организме.

Ну, и, наконец, грейпфрут как никакой другой цитрус богат на витамин С – основу нашего иммунитета. Достаточно съесть один грейпфрут, чтобы пополнить 80 % от суточной нормы этим витамином. Следует знать, что помимо функции повышения нашего иммунитета витамин С способствует скорому заживлению ран, помогает избавиться от синяков и избежать ломкости сосудов, что является отличной профилактикой укрепления сердечно-сосудистой системы.

Для людей с низким содержанием гемоглобина и вынужденных принимать железосодержащие препараты прием в пищу грейпфрутов является обязательным условием, так как железо лучше усваивается в организме именно с витамином С.

Если Вас мучает бессонница, стакан сока из мякоти этого фрукта поможет успокоить нервы и расслабиться.

Удобная диета для каждого

Существует масса примеров рецептов использования грейпфрута для диетического питания. Самым легким является способ ежедневного употребления четверти фрукта или стакана свежевыжатого сока. В дополнении со спортивными тренировками он поможет сохранить тело в тонусе и снять лишнюю усталость.

Чтобы скорректировать фигуру к пляжному сезону или убрать 1-2 кг, необходимо съедать по одному фрукту вместо завтрака или ужина. Но важно помнить, что для людей, страдающих излишней кислотностью желудка, язвами, гастритами или прочими заболеваниями желудка, ни в коем случае нельзя принимать цитрусовые фрукты натощак.

Еще один способ сбросить пару-тройку лишних килограммов – съедать несколько долек фрукта перед приемом пищи. Как писалось выше, это способствует насыщению и уменьшает количество съеденного на несколько единиц.

Одним из кардинальных решений в борьбе с весом являются разгрузочные дни. В такие дни следует запастись 1-1,5 кг грейпфрута, запас следует равномерно распределить на несколько приемов пищи и в обязательном порядке сочетать поедание грейпфрута с диетическими мясными или рыбными блюдами, кашами или овощными салатами. Проводить подобные разгрузочные дни следует с периодичностью в 7-10 дней, в зависимости от желаемого результата.

Помимо описанных способов грейпфрут можно включать в постоянные меню похудения. По таким диетам реально без вреда для здоровья сбрасывать около 1-2 кг, при условии небольших физических нагрузок.

Диета «Неделька»

Основа данного меню заключается в совмещении пищи, содержащей большое количество белков и грейпфрутов. При соблюдении данного меню и выполнении минимального комплекса упражнений можно потерять около 3-4 килограмма веса. Такая диета может сильно повлиять на выведение жидкости из организма, потому соблюдение водного баланса необходимо. При этом, переводя себя на данную диету, нужно быть на 100 % уверенной в своей силе воли.

Диета «Две недельки»

При соблюдении меню данной диеты, как и при любых других диетах, необходимо полностью отказаться от мучного, от продуктов, содержащих большое количество глюкозы, каш, жирного мяса, алкоголя и газировок. При этом совсем не значит, что можно пить только чай и есть грейпфруты. Меню данной диеты называют «разноцветным». К примеру, в течение дня необходимо съесть что-нибудь красное (болгарский перец), белое (мясо рыбы или птицы), зеленое (салат или огурец) и т.д. Сами же грейпфруты принимаются в еду по полфрукта за прием пищи. Таким образом, меню получается насыщенным и разнообразным.

Меры предосторожности

Естественно, что, помимо множества положительных качеств, при употреблении грейпфрутов могут возникнуть и побочные или негативные эффекты. При длительном поедании фруктов у людей, склонных к повышенной кислотности, могут начаться боли в желудке или поджелудочной железе. Чрезмерное употребление может также негативно повлиять и на печень, вызывая чрезмерную нагрузку на этот орган. В таких случаях следует немедленно отказаться от употребления фрукта и обратиться для консультации к врачу.

Вывод

В мире есть масса рецептов для похудения, советов, как сбросить лишний вес и никогда его не набирать, но одним из лучших дополнений к любому рецепту является грейпфрут. Этот фрукт не только зарядит вас витамином С, но и поможет бороться с нежеланными килограммами. Попробуйте и вы сами убедитесь!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.