Рубрики

Комментарии к диетам
  • Марина 18.07.2017
    Творожная диета - вкусно и пол ... (1)
    Марина-фото
    Полностью согласна, что лучше готовить творог самой, если нет возможности купить хороший и качественный, но рецепт с лимоном-это не рецепт творога, это отделение молочного белка от сыворотки и ничего общего у полученного продукта с творогом нет. Ребята, 21 век на дворе, сейчас продаются специальные бактериальные закваски для творога, нет магазина с такими заквасками? Есть интернет! Я всегда на сайте Бакздрав заказываю, в любую точку России за считанные дни доставят, так зато ж какой творог! Он же настоящий получается и натуральный!
  • masya 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    masya-фото
    Анна добрый день. Если не переедать, то вес не должен возвращаться. Возьмите за правило проводить ежедневные прогулки длительностью не меньше 40 минут. Исключите из своего рациона копченное, соленое и мучное, особенно фастуфуды и вес не вернется к вам никогда.
  • Анна 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    Анна-фото
    Добрый день!
    Заказала шипучки, жду с нетерпением когда будет доставка. Столько хороших отзывов, а у меня только один вопрос: Обратно вес быстро может вернуться? Конечно, если учесть нормальное питание, а не переедание.
    Заранее спасибо за ответ.
  • Светлана 02.07.2017
    Сыворотка Azumi - средство про ... (12)
    Светлана-фото
    Пользуюсь этим средством. К сожалению, мне не помогло. Прошла один курс. Это индивидуально, кому подходит, кому нет.
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Кефирная диета от лишнего веса, ее возможности и результат

Рейтинг:
(1 голосов)
Стремление к стройному телу и желаемой стрелки на весах каждый день создает все новые диеты и методы похудения. Но прежде чем пробовать что-то совершенно незнакомое и не подтвержденное опытом других людей, можно все-таки присмотреться к тому, что уже у всех на слуху. И если с этой точки зрения рассматривать диетическое питание, то лучше выбирать систему, которая дала положительные результаты многим худеющим и основывается на привычном для организма продукте. Все вышесказанное можно отнести к кефирной диете. Она давно получила свое широкое распространение, но до сих пор впечатляет своим эффектом. При этом вкус используемого кисломолочного продукта любим многими, что упрощает и облегчает сидение на таком рационе.

Кефирная диета и ее история

Суть диеты заключается в самом кефире, который в течение дня выпивается в больших объемах. Он может дополняться некоторым списком других продуктов, но их часть и порции довольно незначительные.

Интерес к кефиру возник еще в 1908 году. Тогда он назывался кислым молоком. Один известный ученый решил более подробно исследовать этот продукт, который отличался своими полезнейшими свойствами для здоровья и пищеварения организма. Во время такой научной работы было выявлено и еще одно уникальное действие кефира – его способность делать тучный стан стройнее.

Прошло много лет и советские женщины, не имея никакой больше альтернативы, вновь обратились за помощью к этому продукту, дабы обрести заветные модельные параметры. И надо сказать, диета на кефире действительно работала. С тех пор он стал еще более привлекательным в глазах тех, кто тщательно следит за своей фигурой.

Особенности кефирной диеты

Кефирная диета особенности

Кефир является уникальным продуктом, который полностью усваивается организмом. При этом он выводит шлаки и токсичные вещества, которые загрязняя внутреннюю среду, блокируют обмен веществ и препятствуют похудению. А благодаря наличию в своем составе достаточного количества кальция этот напиток усиливает внутренне сжигание жиров, активизируя липидный обмен.

Главная особенность диеты заключается в том, что кефир обладает мочегонным действием, поэтому человеку, который целыми днями планирует быть в разъездах, лучше отложить предлагаемый рацион на более подходящий период.

Выбирая этот кисломолочный напиток необходимо обращать внимание на дату его изготовления. Если она слишком давнишняя, то от такого продукта лучше отказаться. И кефир сегодняшней свежести тоже брать не стоит, иначе живые бактерии приведут к газообразованию. А во время диеты организм находиться в более слабом состоянии, которое не следует усугублять.

Кефирная диета на 7 дней и ее меню

Считается сбалансированной и легко переносимой. Каждый день надо выпивать полтора литра кисломолочного напитка. К нему можно будет добавить следующие продукты:
  • килограмм яблок (1-й день);
  • 4 картофелины в мундире (2-й);
  • 500 мл воды (3-й);
  • 500 г постного мяса, например, птицы или телятины (4-й);
  • килограмм зеленых яблок (5-й);
  • 900 г овощей (6-й);
  • 500 мл воды.

Кефирная диета на три дня и ее меню

Жесткая, но эффективная диета, которая обязательно впечатлит своими потрясающими результатами. В течение всего диетического периода пьется только кефир с самой маленькой жирностью (до 4 литров в сутки), который надо разделить на 6 приемов.

Начинать каждый день рекомендуется со стакана минеральной воды. И только спустя полчаса можно свой организм побаловать кисломолочным напитком. Также и в обед, только уже после принятия кефира, выпивается вода.

Самый последний прием пищи (напитка) должен быть за два часа до отхода ко сну. Придерживаясь всех этих правил, человек сможет скинуть 4 килограмма.

Кефирная диета на 10 дней и ее меню

Еще один вариант диетического рациона, который также считается скудным и строгим. Не всем удается его выдержать, однако, полученный эффект от такой диеты стоит того, чтобы ее все-таки опробовать. Скинуть за это время на кефире можно будет от 6 до 9 килограмм. При этом начинает расходоваться внутренний запас жира, который наедался годами и считается самым труднодоступным в обычном похудении.

Суть питания заключается в специальной системе, которая состоит из трех блоков и завершающего дня. Первые три дня выпивается литр кефира 1,5% (ежедневно) и к нему разрешается добавить 100 г рисовой крупы, сваренной на воде, без масла и соли. Разбивается такой набор примерно на 5-6 порций.

Последующие три дня снова кефир и уже 100 г отварной курочки. Последний блок также состоит из кисломолочного напитка, к которому можно добавить не очень сладкие яблоки. Их, кстати, можно кушать столько, сколько пожелает и сможет сам худеющий. И завершающий десятый день состоит только из одного кефира, которого можно выпить до 2 литров. Чтобы немного облегчить эту диету и чуть-чуть обмануть голодный желудок, врачи советуют дополнительно пить обычную воду или зеленый чай.

Кефирная диета на 1 день и ее меню

Такая экспресс-диета может применяться как своеобразный день разгрузки, похудеть на котором получится до двух килограммов.

За один день нужно выпить целый литр обезжиренного кефира. Главное условие, что он должен быть разбит на 7 приемов, через один час после которых еще надо будет выпить стакан воды с добавлением лимонного сока. Если человек страдает повышенной кислотностью желудка, то от сока лимона стоит отказаться.

Кефирная монодиета и ее меню

Еще один пример скудного рациона, который длится три дня, но зато дает невероятные результаты. Сбросить можно будет четыре килограмма лишнего веса. А это, учитывая недолгую продолжительность диеты, действительно считается настоящим достижением.

Все три дня нужно будет пить лишь один кефир, который должен быть очень свежим. Так, в день будет уходить полтора литра этого кисломолочного напитка. Такое количество необходимо разделить на шесть приемов, перерыв между которыми должен быть одинаковым. Ничего больше кушать и пить не разрешается.

Кефирно-гречневая диета

Такой рацион представляет тандем из двух продуктов, которые и становятся основными и единственными блюдами на протяжении всей недели. Кому-то такая диета покажется достаточно строгой и скудной, а кому-то, наоборот, более щадящей и питательной. Ее главное достоинство в том, что благодаря этому продуктовому сочетанию работа пищеварительного тракта нормализуется и все проблемы, связанные с желудком, проходят.

В день рекомендуется выпивать литр кисломолочного напитка и съедать любое количество гречки. Однако готовить крупу следует предварительно и не так, как привыкли многие. Сначала она обдается кипятком, и жидкость сливается, а затем гречка заливается водой и настаивается всю ночь.

Кефирно-яблочная диета

За неделю эта диета поможет избавиться от шести килограммов ненужного веса. На день понадобится 600 мл кефира низкой жирности и 6 несладких зеленых яблок. Весь продуктовый набор разбивается на несколько приемов пищи. Сначала съедается сам фрукт, а затем, по истечении 30 минут можно употребить полстакана кефира. И им должен завершаться каждый день.

Огуречно-кефирная диета

Продолжительность три дня, за которые не только уйдет несколько сантиметров с талии, но организм также избавится от отечности. Суть этого рациона состоит в том, что за день нужно скушать около трех килограммов огурцов и выпить 2-3 литра кефира. Приемов пищи надо постараться сделать 7. Стоит отметить, что диета переносится не сложно, так как овощи заполняют желудок и дарят ощущение сытости.

Кефирная диета Ларисы Долиной

Знаменитая диета известной российской исполнительницы в свое время просто поразила всех своими ошеломляющими результатами. Надо сказать, что помимо основных приемов пищи певица еще выпивала две чашки травяного чая, на завтрак и ужин. Длится диета 7 дней. В каждый из них необходимо выпить два стакана кефира, к которым добавляются следующие продукты:
  • первый день – 300 г отварной картошки;
  • второй – 400 г творога 1% жирности;
  • третий, пятый и седьмой дни – 300 г любых фруктов;
  • шестой – полтора литра воды без газов.
Через неделю схему такого питания надо будет повторить.

Диета кефирно-творожная

Особенностью этого рациона является то, что вместе такие продукты интенсивно запускают обмен веществ, который начинает рьяно сжигать не только поступившие калории, но и внутренние жиры. Длительность составляет три дня. В первый день рекомендуется съесть полкилограмма творога с низкой жирностью, который следует разделить на большое количество приемов пищи. Второй день состоит исключительно из двух литров нежирного кефира. Третий день представляет собой уже сочетание 300 г творога и 700 мл кефира.

Другие виды кефирной диеты

Кисломолочный напиток прекрасно сочетается со многими продуктами, что и привело к возникновению таких диет, как:
  • кефирно-свекольная;
  • кефирно-банановая;
  • кефира с авокадо, киви, зеленью или сухофруктами;
  • летняя диета и зимняя.

Правила выхода из диеты

Кефирная диета правила выхода

Завершать диету нельзя возвращением к привычному и обильному поеданию любимых блюд. Иначе тем самым можно будет спровоцировать сбои в работе желудка и кишечника, и вернуть сброшенные килограммы. Еще на одну неделю надо будет отказаться от мучных, жирных и кондитерских изделий, жаренных и копченых блюд, а также готовых полуфабрикатов. К этим продуктам возвращаться надо будет постепенно.

Полезные качества диета

Главная польза кефирного рациона, конечно, состоит в свойствах самого кисломолочного напитка. Он укрепляет иммунную систему, выводит из организма лишнюю жидкость, является профилактическим средством для заболеваний желудка, нервной и сосудистой систем. А еще он омолаживает организм и улучшает состояние локонов, ногтей и кожного покрова. И что немаловажно, кефир помогает при диабете, ожирении, гипертонии и атеросклерозе.

Такая диета является очень доступной и, несомненно, эффективной. Большое ее преимущество в том, что на ней не нужно будет готовить, а это облегчает процесс и экономит время.

Минусы диеты

Является такой рацион довольно жестким, поэтому худеющему надо обладать достаточной силой воли. Первое время в желудке будут проходить естественные процессы брожения, что может сопровождаться определенными звуками (урчанием), а это доставляет немного дискомфорта. Во время диеты может ощущаться сильный голод, а человек иногда начнет испытывать чувство озноба или холода конечностей.

Результат и вывод

Кефирная диета результат

Несмотря на небольшие минусы, кефирная диета считается одной из самых результативных и действительно положительно сказывается на всем состояние организма. Не следует сначала прибегать к длительному сидению на диете, можно попробовать начать с трех или семи дней, которые также помогут сбросить от двух до пяти килограммов.

Отзывы людей о кефирной диете

Почти все отзывы об этом рационе на кисломолочном напитке носят положительный характер. Вес значительно уходит, а фигура меняется на глазах. Поэтому практически каждый, кто испробовал кефирную диету на себе, очень довольный остался результатом.


Светлана | Дата: 16 февраля 2015 13:40
 
Самое главное на домашнем или селянском кефире увлекаться данной диетой. Ибо магазинский продукт на кефир не всегда очень похож.


 
Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0

Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.