Рубрики

Комментарии к диетам
  • Наталья 19.01.2017
    Эко Слим (12)
    Наталья-фото
    Начала применять препарат после рекомендации своего фитнес тренера, так как похудеть не получалось. Благодаря нему мне удалось сойти с мертвой точки, причем нет никаких побочных эффектов. Очень жаль, что его не купить в аптеках, а нужно заказывать. Это единственный его недостаток. Мне удалось за месяц сбросить 6 килограммов, с учетом тренировок. Считаю, что это отличные результат.
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Свойства и применение льняного масла в борьбе с лишним весом

Рейтинг:
(1 голосов)
Популярность здорового образа жизни повышается с каждым годом. В погоне за идеальной фигурой современные девушки испытывают на себе самые разнообразные диеты и схемы правильного питания. Большинство диет основываются на полном отказе от любых жиров, при этом о вреде таких ограничений задумывается далеко не каждая.

Растительные жиры играют важную роль для правильной работы всего организма, поэтому полностью выбрасывать их из своего рациона нельзя. Лучший вариант – замена вредных жиров на полезные. Как ни странно, некоторые масла в лишний вес превращаться не будут, и даже могут помочь похудеть. Одним из таких полезных продуктов является льняное масло.

Особенности льняного масла

Изготавливается такое масло из льняных семян методом прессования – холодного отжима. Именно за счет этой технологии появляется возможность максимально сохранить полезные свойства продукта. Считается, что оно может полностью заменить многие другие растительные (и даже животные!) жиры и обеспечить организм большинством необходимых витаминов и кислот.

По вкусу и запаху льняное масло немного напоминает рыбий жир, а нравится этот продукт далеко не всем. С неприятным послевкусием можно бороться – достаточно просто «заесть» масло медом, лимоном или долькой шоколада. Альтернативой также может стать льняное масло в капсулах, но пользы от такого применения будет немного меньше.

При покупке масла особое внимание нужно обратить на срок годности – лучше брать свежий продукт, который был произведен не более двух месяцев назад. Кроме того, желательно, чтобы масло находилось в бутылке из темного материала (это может быть пищевой пластик или стекло, не важно). Хранить открытую бутылочку нужно в холодильнике или темном прохладном месте не дольше месяца – масло достаточно быстро окисляется, что приведет к потере множества полезных свойств.

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло польза

Льняное масло богато витаминными комплексами, которые благоприятно повлияют на весь организм в целом. Так, в масле из льняных семян содержатся следующие витамины:
  • А, отвечающий за состояние ногтей, волос и кожи, обеспечивающий восстановление тканей и стимулирующий защиту организма;
  • В, помогающий нервной системе справляться со стрессом;
  • E, предупреждающий воспаления и опухоли, омолаживающий организм и усиливающий половую функцию;
  • К, влияющий на свертываемость крови и крепость костей.
Дополнительную пользу льняному маслу придает уникальное сочетание жирных кислот. В процентном соотношении разделить содержание кислот так: 60% - Омега-3 (поэтому льняное масло может стать альтернативой рыбьему жиру), 20% - Омега-6, 10% - Омега-9 и еще 10% - несколько других жирных кислот.

Те, кто регулярно применяет льняное масло, отмечают следующие эффекты:
  • улучшается баланс полезного и вредного холестерина в крови;
  • снижается риск образование тромбов и бляшек;
  • снижается риск болезней сердца;
  • улучшается состояние кишечника и желудка;
  • при остеохондрозе и артрозе уменьшается боль в суставах;
  • исчезают проблемы со стулом и пищеварением;
  • ногти становятся более крепкими и здоровыми;
  • улучшается состояние волос, появляется здоровый блеск;
  • облегчается самочувствие во время ПМС и в период менопаузы;
  • исправляются проблемы менструального цикла.

Инструкция по применению льняного масла для похудения

Льняное масло инструкция

Употреблять льняное масло нужно два раза в день, для начала достаточно всего одной десертной ложки (постепенно количество можно увеличивать, но пить больше двух столовых ложек в день не советуют). Первый прием должен быть натощак утром, за пятнадцать-двадцать минут до еды. Второй – не ранее, чем через двадцать минут после ужина или непосредственно перед сном. В случае проблем с пищеварением или стулом советуют запивать масло теплой водой в любых количествах. В течение получаса не рекомендуется пить кофе или крепкий чай.

Добавлять масло из льна хорошо в пищу – оно станет прекрасным заменителем подсолнечного или оливкового масел в салатах, кашах, творожках. Единственно ограничение в том, что термическую обработку льняное масло не любит, поэтому сгодится оно только для холодных блюд. Для жарки его использовать тоже нельзя – это уничтожит все полезные свойства льна.

Эффект льняного масла

Льняное масло эффект

У многих девушек возникают сомнения: разве может жирное масло как-то положительно повлиять на проблему лишнего веса? Как утверждают диетологи, может: в организме льняное масло не откладывается и не провоцирует рост жировой ткани, действует оно иначе – расщепляет жиры и превращает их в глицерин и воду. В итоге продукты выводятся естественным путем, не становясь лишними килограммами.

Особенно активно этот процесс происходит во время отдыха организма, поэтому многие врачи рекомендуют принимать небольшое количество льняного масла перед сном. Всего одна столовая ложка не даст позднему ужину превратиться в нежелательный жирок.

Благодаря тому, что льняное масло очищает организм от токсинов и шлаков, повлияет оно на общее самочувствие. Например, нормализует давление, омолодит клетки и укрепит сосуды. Еще одно преимущество – возможность побороть чрезмерный аппетит, который у многих людей просыпается именно в ночное время.

Конечно, ожидать моментального результата не стоит, и после первого приема особых изменений не произойдет. Употреблять льняное масло нужно курсами: после двух-трех месяцев регулярного использования должен быть хотя бы месяц перерыва.

Противопоказания и вред льняного масла

Льняное масло вред

Несмотря на исключительную пользу льняного масла у него, как и у многих других целебных продуктов, есть определенные противопоказания и ограничения. Перед приемом масла необходимо внимательно прочитать инструкцию, не лишней будет консультация врача.

Противопоказанием к использованию льняного масла относятся следующие проблемы со здоровьем:
  • болезни желчного пузыря или желчевыводящих путей;
  • гепатит;
  • панкреатит, гастрит, язвы;
  • заболевания поджелудочной;
  • плохая свертываемость крови;
  • гипертония;
  • холецистит;
  • опухоли матки и придатков, кисты;
  • обостренный энтероколит;
  • атеросклероз;
  • кровотечения из-за полипов;
  • болезни печени.
Осторожнее надо быть в том случае, если употребляются противовирусные препараты, антидепрессанты или оральные контрацептивы. Во время простудных заболеваний прием льняного масла лучше приостановить.

Беременным и кормящим женщинам без консультации врача льняное масло лучше не применять даже несмотря на то, что полезные вещества могут благоприятно повлиять на развитие малыша. В некоторых случаях масло может привести к диарее или расстройству желудка, поэтому отнестись к нему нужно с максимальной осторожностью.

Разумеется, нельзя считать льняное масло панацеей от всех проблем. Для достижения максимального эффекта необходимо отказаться от вредных продуктов (фаст-фуда, газированных напитков, сладкого и чипсов) и стараться вести активный образ жизни, много гулять на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями. Только так можно сделать свое тело красивым и здоровым.

Отзывы людей про льняное масло

Виктория, 27 лет, Москва, Россия
Пью льняное масло недавно, всего месяца полтора. Результат уже заметен! Сбросила четыре килограмма, самочувствие улучшилось. Наконец-то перестали слоиться и ломаться ногти. Ко вкусу уже привыкла так, что добавляю масло во все салаты, кажется, только вкуснее становятся. Планирую продолжать курс!

Ольга, 31 год, Киев, Украина
Масло посоветовала подруга, чтобы скинуть немного лишнего веса после родов. Не могу пока ходить в спортзал из-за малыша, приходится упор делать на питание. Результатом я полностью довольна! Не думала, что похудеть можно, употребляя такой жирный продукт. Кожа подтянулась, тело снова приобрело приятные очертания, почти все набранное ушло. Сейчас буду делать паузу, как сказано в рекомендациях, потом к употреблению масла снова вернусь.

Светлана, 33 года, Минск, Беларусь

Долго сидела на диете, в итоге заработала только проблемы с желудком. Употреблять всякие непонятные витамины боюсь, поэтому врач посоветовала льняное масло как натуральный источник всяких витаминов и кислот. Удивлена, что не только пропали проблемы с пищеварением, но еще и кожа стала лучше, и волосы, и ногти… И, самое главное: я наконец сбросила несколько лишних килограмм! Это едва ли не чудо, я очень благодарна за такой эффект!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.