Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.
  • Вера 19.09.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (9)
    Вера-фото
    Я лечилась гастренитом от язвы, пока рано говорить о конкретных результатах, но обострений пока не было - это отлично.
  • Неринга 30.08.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (8)
    Неринга-фото
    Цитата: NATA
    Подруга живет в России. Очень хвалила. Хочу тоже попробовать. Но на данный момент живу в Израиле, могу ли я тоже его получить? У нас в аптеках посмотрела - не нашла. Помогите хоть кто-нибудь!

    Я живу в Латвии, тоже не смогла заказать. Заказывала из России через родственников, очень жду когда начнут продавать у нас. У меня очень много знакомых, которые хотели бы точно так же восстановить обмен веществ, а заказать не через кого не могут. Но все решаемо, было бы желание. Эффект стоит того.
  • masya 30.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (18)
    masya-фото
    Цитата: Любовь Рациская
    При артрите поможет? У меня соседка постоянно пользуется таким при ревматизме. Хотелось бы знать, насколько он эффективен именно в моем случае. Я не говорю прямо о выздоровлении, но хотелось бы просто рассчитывать на облегчение боли. Это реально в моем случае?

    Да, помогает и при артрите в том числе.
  • Любовь Рациская 29.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (18)
    Любовь Рациская-фото
    При артрите поможет? У меня соседка постоянно пользуется таким при ревматизме. Хотелось бы знать, насколько он эффективен именно в моем случае. Я не говорю прямо о выздоровлении, но хотелось бы просто рассчитывать на облегчение боли. Это реально в моем случае?
  • masya 21.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    masya-фото
    Цитата: Валерий
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?

    Об этом лучше спросить у консультанта при оформлении заказа.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Свойства и применение льняного масла в борьбе с лишним весом

Рейтинг:
(1 голосов)
Популярность здорового образа жизни повышается с каждым годом. В погоне за идеальной фигурой современные девушки испытывают на себе самые разнообразные диеты и схемы правильного питания. Большинство диет основываются на полном отказе от любых жиров, при этом о вреде таких ограничений задумывается далеко не каждая.

Растительные жиры играют важную роль для правильной работы всего организма, поэтому полностью выбрасывать их из своего рациона нельзя. Лучший вариант – замена вредных жиров на полезные. Как ни странно, некоторые масла в лишний вес превращаться не будут, и даже могут помочь похудеть. Одним из таких полезных продуктов является льняное масло.

Особенности льняного масла

Изготавливается такое масло из льняных семян методом прессования – холодного отжима. Именно за счет этой технологии появляется возможность максимально сохранить полезные свойства продукта. Считается, что оно может полностью заменить многие другие растительные (и даже животные!) жиры и обеспечить организм большинством необходимых витаминов и кислот.

По вкусу и запаху льняное масло немного напоминает рыбий жир, а нравится этот продукт далеко не всем. С неприятным послевкусием можно бороться – достаточно просто «заесть» масло медом, лимоном или долькой шоколада. Альтернативой также может стать льняное масло в капсулах, но пользы от такого применения будет немного меньше.

При покупке масла особое внимание нужно обратить на срок годности – лучше брать свежий продукт, который был произведен не более двух месяцев назад. Кроме того, желательно, чтобы масло находилось в бутылке из темного материала (это может быть пищевой пластик или стекло, не важно). Хранить открытую бутылочку нужно в холодильнике или темном прохладном месте не дольше месяца – масло достаточно быстро окисляется, что приведет к потере множества полезных свойств.

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло польза

Льняное масло богато витаминными комплексами, которые благоприятно повлияют на весь организм в целом. Так, в масле из льняных семян содержатся следующие витамины:
  • А, отвечающий за состояние ногтей, волос и кожи, обеспечивающий восстановление тканей и стимулирующий защиту организма;
  • В, помогающий нервной системе справляться со стрессом;
  • E, предупреждающий воспаления и опухоли, омолаживающий организм и усиливающий половую функцию;
  • К, влияющий на свертываемость крови и крепость костей.
Дополнительную пользу льняному маслу придает уникальное сочетание жирных кислот. В процентном соотношении разделить содержание кислот так: 60% - Омега-3 (поэтому льняное масло может стать альтернативой рыбьему жиру), 20% - Омега-6, 10% - Омега-9 и еще 10% - несколько других жирных кислот.

Те, кто регулярно применяет льняное масло, отмечают следующие эффекты:
  • улучшается баланс полезного и вредного холестерина в крови;
  • снижается риск образование тромбов и бляшек;
  • снижается риск болезней сердца;
  • улучшается состояние кишечника и желудка;
  • при остеохондрозе и артрозе уменьшается боль в суставах;
  • исчезают проблемы со стулом и пищеварением;
  • ногти становятся более крепкими и здоровыми;
  • улучшается состояние волос, появляется здоровый блеск;
  • облегчается самочувствие во время ПМС и в период менопаузы;
  • исправляются проблемы менструального цикла.

Инструкция по применению льняного масла для похудения

Льняное масло инструкция

Употреблять льняное масло нужно два раза в день, для начала достаточно всего одной десертной ложки (постепенно количество можно увеличивать, но пить больше двух столовых ложек в день не советуют). Первый прием должен быть натощак утром, за пятнадцать-двадцать минут до еды. Второй – не ранее, чем через двадцать минут после ужина или непосредственно перед сном. В случае проблем с пищеварением или стулом советуют запивать масло теплой водой в любых количествах. В течение получаса не рекомендуется пить кофе или крепкий чай.

Добавлять масло из льна хорошо в пищу – оно станет прекрасным заменителем подсолнечного или оливкового масел в салатах, кашах, творожках. Единственно ограничение в том, что термическую обработку льняное масло не любит, поэтому сгодится оно только для холодных блюд. Для жарки его использовать тоже нельзя – это уничтожит все полезные свойства льна.

Эффект льняного масла

Льняное масло эффект

У многих девушек возникают сомнения: разве может жирное масло как-то положительно повлиять на проблему лишнего веса? Как утверждают диетологи, может: в организме льняное масло не откладывается и не провоцирует рост жировой ткани, действует оно иначе – расщепляет жиры и превращает их в глицерин и воду. В итоге продукты выводятся естественным путем, не становясь лишними килограммами.

Особенно активно этот процесс происходит во время отдыха организма, поэтому многие врачи рекомендуют принимать небольшое количество льняного масла перед сном. Всего одна столовая ложка не даст позднему ужину превратиться в нежелательный жирок.

Благодаря тому, что льняное масло очищает организм от токсинов и шлаков, повлияет оно на общее самочувствие. Например, нормализует давление, омолодит клетки и укрепит сосуды. Еще одно преимущество – возможность побороть чрезмерный аппетит, который у многих людей просыпается именно в ночное время.

Конечно, ожидать моментального результата не стоит, и после первого приема особых изменений не произойдет. Употреблять льняное масло нужно курсами: после двух-трех месяцев регулярного использования должен быть хотя бы месяц перерыва.

Противопоказания и вред льняного масла

Льняное масло вред

Несмотря на исключительную пользу льняного масла у него, как и у многих других целебных продуктов, есть определенные противопоказания и ограничения. Перед приемом масла необходимо внимательно прочитать инструкцию, не лишней будет консультация врача.

Противопоказанием к использованию льняного масла относятся следующие проблемы со здоровьем:
  • болезни желчного пузыря или желчевыводящих путей;
  • гепатит;
  • панкреатит, гастрит, язвы;
  • заболевания поджелудочной;
  • плохая свертываемость крови;
  • гипертония;
  • холецистит;
  • опухоли матки и придатков, кисты;
  • обостренный энтероколит;
  • атеросклероз;
  • кровотечения из-за полипов;
  • болезни печени.
Осторожнее надо быть в том случае, если употребляются противовирусные препараты, антидепрессанты или оральные контрацептивы. Во время простудных заболеваний прием льняного масла лучше приостановить.

Беременным и кормящим женщинам без консультации врача льняное масло лучше не применять даже несмотря на то, что полезные вещества могут благоприятно повлиять на развитие малыша. В некоторых случаях масло может привести к диарее или расстройству желудка, поэтому отнестись к нему нужно с максимальной осторожностью.

Разумеется, нельзя считать льняное масло панацеей от всех проблем. Для достижения максимального эффекта необходимо отказаться от вредных продуктов (фаст-фуда, газированных напитков, сладкого и чипсов) и стараться вести активный образ жизни, много гулять на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями. Только так можно сделать свое тело красивым и здоровым.

Отзывы людей про льняное масло

Виктория, 27 лет, Москва, Россия
Пью льняное масло недавно, всего месяца полтора. Результат уже заметен! Сбросила четыре килограмма, самочувствие улучшилось. Наконец-то перестали слоиться и ломаться ногти. Ко вкусу уже привыкла так, что добавляю масло во все салаты, кажется, только вкуснее становятся. Планирую продолжать курс!

Ольга, 31 год, Киев, Украина
Масло посоветовала подруга, чтобы скинуть немного лишнего веса после родов. Не могу пока ходить в спортзал из-за малыша, приходится упор делать на питание. Результатом я полностью довольна! Не думала, что похудеть можно, употребляя такой жирный продукт. Кожа подтянулась, тело снова приобрело приятные очертания, почти все набранное ушло. Сейчас буду делать паузу, как сказано в рекомендациях, потом к употреблению масла снова вернусь.

Светлана, 33 года, Минск, Беларусь

Долго сидела на диете, в итоге заработала только проблемы с желудком. Употреблять всякие непонятные витамины боюсь, поэтому врач посоветовала льняное масло как натуральный источник всяких витаминов и кислот. Удивлена, что не только пропали проблемы с пищеварением, но еще и кожа стала лучше, и волосы, и ногти… И, самое главное: я наконец сбросила несколько лишних килограмм! Это едва ли не чудо, я очень благодарна за такой эффект!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.