Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Свойства свеклы, ее рецепты и состав

Рейтинг:
(1 голосов)
Такой привычный овощ, как свекла, является частым гостем на столе каждого человека. Ее добавляют и в салаты, и в супы, и даже в выпечку. Но мало кто догадывается, какую пользу в себе таит этот бордовый продукт. И уж тем более никто не задумывается о том, а не несет ли частое употребление свеклы какой-нибудь вред для организма и здоровья человека.

А ведь этот корнеплод широко применяется в медицине и обладает поистине удивительными свойствами, знать о которых следует всем тем, кто неравнодушен к этому вкусному, сладковатому продукту. Поэтому состав и полезное действие свеклы следует рассмотреть более подробно.

Полезные свойства свеклы

Этот корнеплод содержит неимоверное количество витаминов (C, PP, A, B), минеральных веществ (медь, магний и йод, калий и железо), бетаина и биофлавоноидов. Благодаря такому составу свекла оказывает на организм общеукрепляющее действие, способствуя нормализации основного обмена и ускоряя весь процесс пищеварения.

За счет витамина B9, этот продукт укрепляет сердце и противостоит заболеваниям, связанным с этим важным органом. При этом нормализуется уровень гемоглобина, что в дальнейшем позволяет противостоять таким недугам, как лейкемия и анемия. И это только небольшая часть того, какую пользу может принести здоровью регулярное включение в рацион свеклы. Такой корнеплод обладает и другими немаловажными свойствами:
  • выводит вредные токсины, снижает холестерин и нормализует повышенное давление;
  • замедляет рост злокачественных опухолей;
  • оказывает омолаживающее действие, которое достигается за счет присутствия в корнеплоде фолиевой кислоты, способствующей более скорому обновлению клеток;
  • укрепляет кости и стенки сосудов, и положительно сказывается на ослабленных артериях;
  • увлажняет, питает и витаминизирует кожную поверхность;
  • избавляет от отеков и прекрасно чистит почки и печень;
  • стимулирует деятельность мозга и поддерживает психологическое состояние в здоровом виде;
  • обладает успокаивающим свойством;
  • помогает сдерживать развитие вредных микроорганизмов, образовавшихся в кишечнике;
  • является натуральным и природным мочегонным и слабительным средством.
А еще свекла восстанавливает силы, потеря которых связана с серьезными перенесенными заболеваниями.

Состав свеклы

Такой полезный корнеплод обладает очень интересным составом. Основную часть занимают углеводы (на 100 г свеклы их приходится почти 9 г), которые являются сахарозой, глюкозой и фруктозой. Все эти элементы и придают этому овощу сладковатый вкус. Также в свекле содержится небольшое количество белка и совсем чуть-чуть жиров. Большое достоинство корнеплода в том, что он является поставщиком клетчатки, которой в нем очень много.

В составе свеклы можно обнаружить витамины, микроэлементы и минералы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Но и это еще не все. В этом продукте содержатся такие органические кислоты, как щавелевая, лимонная и яблочная. Не обошлось и без аминокислот: валин, бетанин, лизин и другие.

Свекла и ее выращивание

Вырастить свеклу у себя на дачном участке не составит особого труда, зато потом можно будет наслаждаться вкусным и натуральным продуктом, происхождение которого будет доподлинно известно.

В основном выращивают сахарную (для получения сахарного песка) и столовую (для употребления в пищу) свеклу. Также посев этого корнеплода зависит от того, какой хочется получить в последующем урожай:
  • ранний можно собирать уже через три месяца;
  • средний отличается приятным вкусом и долгим хранением;
  • поздний может вызревать вплоть до наступления заморозков и сохранять хорошее свойство всю зиму.
Наилучшим местом для выращивания свеклы является солнечный участок с плодородной и суглинистой почвой.

Свекла и калорийность

Средняя калорийность свеклы составляет примерно 40 ккал на 100 грамм этого продукта, в желтой свекле уже 56 ккал. Чем слаще сам корнеплод, тем соответственно и больше его пищевая ценность. Интересно, что в вареном виде свекла становится более калорийной и содержит уже 49 ккал. Но это все равно немного. Так что такой замечательный овощ спокойно могут употреблять в пищу те, кто следят за своей фигурой.

Блюда, приготовленные на основе свеклы, также не отличаются высокой калорийностью. В известном и любимом многими винегрете, заправленным растительным маслом, содержится около 120 ккал на 100 грамм такого салата.

Свекла для похудения

Диетические особенности свеклы связаны не только с ее низкой калорийностью, но и с ее способностью нормализовать нарушенный обмен веществ и улучшать пищеварение. При этом бордовый овощ обладает слабительным эффектом, помогая организму скорее избавляться от продуктов распада.

В итоге все внутренние системы ускоряют свои процессы, и человек начинает скидывать лишний вес. Также давно было замечено, что свекла прекрасно утоляет сильный голод. Поэтому она может употребляться как самостоятельное блюдо или идти в качестве гарнира к мясным продуктам.

Чтобы значительно похудеть на свекле этот корнеплод можно употреблять не только в вареном и сыром виде, но и делать из него сок, который является прекрасным диетическим напитком, приносящим организму неимоверную пользу.

Диетологи даже разработали специальный рацион, основу которого составляет свекла. К ней можно добавить постное мясо, птицу или рыбку в тушеном и отварном виде, другие овощи и нежирные кисломолочные продукты. Длится такая диета семь дней и за это время можно скинуть четыре килограмма.

Свекла и ее рецепты

Из этого овоща принято готовить разнообразные салаты. Свекла отлично сочетается со сметаной и чесноком, картофелем и морковью, и даже с зелеными яблоками. Очень вкусным и витаминным получается салат из свеклы и морской капусты. Для этого необходимо взять один корнеплод и 100 г маринованной капусты. Свекла отваривается и нарезается кубиками, смешивается с капустой и заправляется кунжутным маслом.

Не стоит забывать, что из свеклы готовят обожаемые многими супы – борщ, окрошку и свекольник. Но самое интересное, что из этого овоща получается оригинальное мороженое, нежный и полезный мармелад, и даже прохладительный и диетический сорбет.

Свекла в народной медицине

Этот корнеплод может использоваться и наружным способом в виде примочек и компрессов, которые быстро заживляют трещины и прыщики на коже, и помогают справиться с запущенными язвами. Также свеклу используют при лечении ожирения и туберкулеза. А маски, приготовленные на основе этого продукта, моментально восстанавливают поврежденную и сухую поверхность лица, и придает ему очаровательный цветущий вид.

Противопоказания и вред

Несмотря на все достоинства такого продукта, он имеет и свои противопоказания. Ограничить потребление свеклы, особенно ее сладких сортов, необходимо людям, страдающим от диабета. Если у человека имеется гастрит с повышенной кислотностью желудка, от этого овоща лучше отказаться. Осторожными с таким корнеплодом необходимо быть тем, у кого есть камни в почках, кто мучается диареей и если существует предрасположенность к пищевой аллергии.

Вывод

Свекла – это удивительный продукт, богатый витаминами и важнейшими минералами. При этом он обладает интересным вкусом и способен быстро насытить человека. Свекла прекрасно сочетается со многими продуктами, тем самым занимая свое почетное место на обеденном столе.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.