Рубрики

Комментарии к диетам
  • Наталья 19.01.2017
    Эко Слим (12)
    Наталья-фото
    Начала применять препарат после рекомендации своего фитнес тренера, так как похудеть не получалось. Благодаря нему мне удалось сойти с мертвой точки, причем нет никаких побочных эффектов. Очень жаль, что его не купить в аптеках, а нужно заказывать. Это единственный его недостаток. Мне удалось за месяц сбросить 6 килограммов, с учетом тренировок. Считаю, что это отличные результат.
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Свойства свеклы, ее рецепты и состав

Рейтинг:
(1 голосов)
Такой привычный овощ, как свекла, является частым гостем на столе каждого человека. Ее добавляют и в салаты, и в супы, и даже в выпечку. Но мало кто догадывается, какую пользу в себе таит этот бордовый продукт. И уж тем более никто не задумывается о том, а не несет ли частое употребление свеклы какой-нибудь вред для организма и здоровья человека.

А ведь этот корнеплод широко применяется в медицине и обладает поистине удивительными свойствами, знать о которых следует всем тем, кто неравнодушен к этому вкусному, сладковатому продукту. Поэтому состав и полезное действие свеклы следует рассмотреть более подробно.

Полезные свойства свеклы

Этот корнеплод содержит неимоверное количество витаминов (C, PP, A, B), минеральных веществ (медь, магний и йод, калий и железо), бетаина и биофлавоноидов. Благодаря такому составу свекла оказывает на организм общеукрепляющее действие, способствуя нормализации основного обмена и ускоряя весь процесс пищеварения.

За счет витамина B9, этот продукт укрепляет сердце и противостоит заболеваниям, связанным с этим важным органом. При этом нормализуется уровень гемоглобина, что в дальнейшем позволяет противостоять таким недугам, как лейкемия и анемия. И это только небольшая часть того, какую пользу может принести здоровью регулярное включение в рацион свеклы. Такой корнеплод обладает и другими немаловажными свойствами:
  • выводит вредные токсины, снижает холестерин и нормализует повышенное давление;
  • замедляет рост злокачественных опухолей;
  • оказывает омолаживающее действие, которое достигается за счет присутствия в корнеплоде фолиевой кислоты, способствующей более скорому обновлению клеток;
  • укрепляет кости и стенки сосудов, и положительно сказывается на ослабленных артериях;
  • увлажняет, питает и витаминизирует кожную поверхность;
  • избавляет от отеков и прекрасно чистит почки и печень;
  • стимулирует деятельность мозга и поддерживает психологическое состояние в здоровом виде;
  • обладает успокаивающим свойством;
  • помогает сдерживать развитие вредных микроорганизмов, образовавшихся в кишечнике;
  • является натуральным и природным мочегонным и слабительным средством.
А еще свекла восстанавливает силы, потеря которых связана с серьезными перенесенными заболеваниями.

Состав свеклы

Такой полезный корнеплод обладает очень интересным составом. Основную часть занимают углеводы (на 100 г свеклы их приходится почти 9 г), которые являются сахарозой, глюкозой и фруктозой. Все эти элементы и придают этому овощу сладковатый вкус. Также в свекле содержится небольшое количество белка и совсем чуть-чуть жиров. Большое достоинство корнеплода в том, что он является поставщиком клетчатки, которой в нем очень много.

В составе свеклы можно обнаружить витамины, микроэлементы и минералы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Но и это еще не все. В этом продукте содержатся такие органические кислоты, как щавелевая, лимонная и яблочная. Не обошлось и без аминокислот: валин, бетанин, лизин и другие.

Свекла и ее выращивание

Вырастить свеклу у себя на дачном участке не составит особого труда, зато потом можно будет наслаждаться вкусным и натуральным продуктом, происхождение которого будет доподлинно известно.

В основном выращивают сахарную (для получения сахарного песка) и столовую (для употребления в пищу) свеклу. Также посев этого корнеплода зависит от того, какой хочется получить в последующем урожай:
  • ранний можно собирать уже через три месяца;
  • средний отличается приятным вкусом и долгим хранением;
  • поздний может вызревать вплоть до наступления заморозков и сохранять хорошее свойство всю зиму.
Наилучшим местом для выращивания свеклы является солнечный участок с плодородной и суглинистой почвой.

Свекла и калорийность

Средняя калорийность свеклы составляет примерно 40 ккал на 100 грамм этого продукта, в желтой свекле уже 56 ккал. Чем слаще сам корнеплод, тем соответственно и больше его пищевая ценность. Интересно, что в вареном виде свекла становится более калорийной и содержит уже 49 ккал. Но это все равно немного. Так что такой замечательный овощ спокойно могут употреблять в пищу те, кто следят за своей фигурой.

Блюда, приготовленные на основе свеклы, также не отличаются высокой калорийностью. В известном и любимом многими винегрете, заправленным растительным маслом, содержится около 120 ккал на 100 грамм такого салата.

Свекла для похудения

Диетические особенности свеклы связаны не только с ее низкой калорийностью, но и с ее способностью нормализовать нарушенный обмен веществ и улучшать пищеварение. При этом бордовый овощ обладает слабительным эффектом, помогая организму скорее избавляться от продуктов распада.

В итоге все внутренние системы ускоряют свои процессы, и человек начинает скидывать лишний вес. Также давно было замечено, что свекла прекрасно утоляет сильный голод. Поэтому она может употребляться как самостоятельное блюдо или идти в качестве гарнира к мясным продуктам.

Чтобы значительно похудеть на свекле этот корнеплод можно употреблять не только в вареном и сыром виде, но и делать из него сок, который является прекрасным диетическим напитком, приносящим организму неимоверную пользу.

Диетологи даже разработали специальный рацион, основу которого составляет свекла. К ней можно добавить постное мясо, птицу или рыбку в тушеном и отварном виде, другие овощи и нежирные кисломолочные продукты. Длится такая диета семь дней и за это время можно скинуть четыре килограмма.

Свекла и ее рецепты

Из этого овоща принято готовить разнообразные салаты. Свекла отлично сочетается со сметаной и чесноком, картофелем и морковью, и даже с зелеными яблоками. Очень вкусным и витаминным получается салат из свеклы и морской капусты. Для этого необходимо взять один корнеплод и 100 г маринованной капусты. Свекла отваривается и нарезается кубиками, смешивается с капустой и заправляется кунжутным маслом.

Не стоит забывать, что из свеклы готовят обожаемые многими супы – борщ, окрошку и свекольник. Но самое интересное, что из этого овоща получается оригинальное мороженое, нежный и полезный мармелад, и даже прохладительный и диетический сорбет.

Свекла в народной медицине

Этот корнеплод может использоваться и наружным способом в виде примочек и компрессов, которые быстро заживляют трещины и прыщики на коже, и помогают справиться с запущенными язвами. Также свеклу используют при лечении ожирения и туберкулеза. А маски, приготовленные на основе этого продукта, моментально восстанавливают поврежденную и сухую поверхность лица, и придает ему очаровательный цветущий вид.

Противопоказания и вред

Несмотря на все достоинства такого продукта, он имеет и свои противопоказания. Ограничить потребление свеклы, особенно ее сладких сортов, необходимо людям, страдающим от диабета. Если у человека имеется гастрит с повышенной кислотностью желудка, от этого овоща лучше отказаться. Осторожными с таким корнеплодом необходимо быть тем, у кого есть камни в почках, кто мучается диареей и если существует предрасположенность к пищевой аллергии.

Вывод

Свекла – это удивительный продукт, богатый витаминами и важнейшими минералами. При этом он обладает интересным вкусом и способен быстро насытить человека. Свекла прекрасно сочетается со многими продуктами, тем самым занимая свое почетное место на обеденном столе.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.