Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (11)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (11)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.
  • masya 13.01.2017
    Эко Слим (11)
    masya-фото
    Цитата: Janka
    Цитата: Лилия
    Комментарии

    Здравствуйте я хотела спросить у вас eco slima его нада 1месяцев принимать или до конца жизнь принимать??

    Добрый день. Пока не достигнете желаемого эффекта. Важно лишь делать перерывы между месячными курсами.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Свекольный квас поможет сбросить вес

Рейтинг:
(1 голосов)
Квас из свеклы - не только оригинальный и вкусный, но и очень полезный напиток. В нем содержатся витамины В и С, пробиотики, антиоксиданты и хлорофилл. А также необходимые микроэлементы - железо, медь, фосфор. Все эти вещества помогают ускорить метаболизм. А это, в свою очередь, помогает избавиться от лишних килограммов.

Свекольный квас входит в список национальных блюд многих народов. Но самой большой популярностью он пользуется среди россиян.

В чем польза свекольного кваса и как его применять?

Многие специалисты-диетологи рекомендуют один раз в семь дней устраивать разгрузочные дни. Они нужны для того, чтобы очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. Такие дни помогают мобилизовать метаболические процессы. А также активизировать работу органов пищеварения, ведь часто излишний вес появляется именно в результате нарушения работы этой системы. Именно в дни разгрузки рекомендуется использовать квас из свеклы.

Прочим методом использования кваса является применение его по специально разработанной программе, в сочетании с физическими нагрузками. Дело в том, что квас способствует насыщению тканей кислородом и восстановлению гемоглобина. Таким образом, он оказывается полезен при физ. нагрузках, занятиях с отягощениями и аэробике.

Давайте рассмотрим несколько рецептур получения кваса из свеклы. Чтобы выбрать те, которые лучше всего подходят для наших задач - похудения.

Рецептура - классический метод

Чтобы его правильно приготовить, лучше выбрать свеклу среднего размера. После очистки нарезать ломтиками и поместить в емкость. При этом банка должна заполниться примерно до половины. Залить свеклу очень холодной водой (лучше из холодильника) и поставить в теплое место. После этого должен начаться процесс брожения, который займет 2-4 дня. После этого напиток можно употреблять в пищу.

В процессе приготовления нужно внимательно следить за чистотой жидкости. К примеру, если в напиток попадут болезнетворные или просто вредные бактерии, на поверхности воды появятся сероватые пленки. И вкус напитка при этом будет неприятным. Разумеется, этот напиток принимать в пищу не стоит.

Данный способ приготовления очень прост, но он довольно опасен для здоровья. Поэтому гастроэнтерологи советуют использовать другие способы его приготовления.

Рецептура с суслом

Чтобы приготовить такой квас, необходимо использовать такое же квасное сусло, как и для ржаного. На банку продукта нужно 2 столовые ложки сусла. Свеклу хорошенько промыть прохладной водой и натереть на крупной терке, не очищая (с кожурой). Чтобы приготовит трехлитровую банку кваса, понадобится примерно 0,5-0,6 кг свеклы. Всыпать сусло в натертую свеклу и перемешать, залить (лучше всего водой комнатной температуры) и обвязать горловину банки марлей. Затем оставить на несколько дней в теплом месте, в которое не должен попадать солнечный свет.

Готовность определяется по осветлению жидкости, а мутная пена возле горлышка должна исчезнуть. Чтобы вкус был более приятным, в напиток рекомендуется добавить немного мяты.

Рецепт кваса с ботвой

Взять две свеклы, не обрезая ботву. Хорошенько промыть, нарубить на кусочки и положить в кастрюлю. Залить кусочки водой и оставить настаиваться 2-3 часа. Затем засыпать пару ложек квасного сусла и перелить в стеклянную емкость, лучше всего подходит банка емкостью пять литров, с широким горлышком. Накрыть марлей или материей и поставить для брожения на пару дней в затемненном теплом месте.

Методика использования кваса из свеклы для снижения веса

Главной областью применения такого напитка считаются разгрузочные дни. Процедуру «разгрузки» рекомендуется проходить один раз в неделю. Такие дни нужно устраивать, если суточная норма по калориям составляет 1500-1900 ккал. При более низком ежедневном потреблении калорий, разгрузочные дни нужно устраивать не чаще 2 раз в месяц.

Противопоказаниями к разгрузочным дням являются:
  • колиты, язвы, болезни почек, гастриты и пиелонефриты;
  • цистит в период обострения;
  • при психологической склонности после окончания диеты снова возвращаться к перееданию.
Во время разгрузочного дня при обострении аппетита рекомендуется пить свекольный квас. Рекомендуемая норма - не менее одного литра в день. Если квас не помогает побороть голод, можно держать в запасе нежирный творог (0,4-0,5 кг на день) или кислые яблоки (до килограмма). Заменить эти продукты могут также яичные белки (около семи в день).

Во время разгрузочного дня на завтрак нужно употребить только один стакан свекольного кваса, остальные продукты следует употреблять в пищу только через пару часов. Кроме того, в эти дни необходимо пить как можно больше воды. Кофе или чай при разгрузке пить не рекомендуется.

Можно пить свекольный квас и просто при диете, тогда максимальный эффект оказывает питье по половинке стакана за полчаса до приема пищи. Это снижает ощущение голода, и помогает избегать переедания.

Итог

Сочетание низкокалорийного питания и разгрузочных дней с использованием свекольного кваса позволяет успешно сражаться с лишними сантиметрами на талии. Добавьте сюда физические нагрузки, а также продукты с высоким содержанием витаминов разных групп и от вас нельзя будет отвести восхищенные взгляды!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.