Рубрики

Комментарии к диетам
  • Алена 22.02.2017
    Матрасы LILO для здоровья буду ... (10)
    Алена-фото
    Доставили меньше, чем за неделю. Очень нравится! Удобный, принимает форму живота, снимает нагрузку со спины
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Яблоки - особенности и калорийность в разном виде

Рейтинг:
(1 голосов)
Рассматривать важность яблок в жизни и их пользу, кажется, уже нечего. Столько говорено-переговорено про них. Издревле известны их уникальные свойства, некоторые из них открыты только нынче. И в праздник, и в повседневной жизни они постоянно с нами. Много литературных произведений написано о прекрасных «молодильных» яблочках. У православных даже есть праздник «Яблочный Спас». Да без них даже рай не обошелся. Их всему миру подарила Азия, впоследствии стали культивировать новые подвиды, произрастающие в других странах, и даже в прохладном климате.

Яблоки и их особенности

Не все яблоки одинаковые. Есть сорта, вызревающие летом, осенью, а есть поздние – зимние. Благодаря своим качествам:
  • кислотам – урсолоновой, яблочной, винной, лимонной и другим;
  • сахарам – фруктозе, глюкозе;
  • пектину;
  • эфирным маслам;
  • каротину;
  • витаминам;
  • дубильным веществам,
  • яблоки можно употреблять круглогодично.
Из них производят джемы, варенья, кисели, сухофрукты. Варенные, запеченные, засушенные – во всех видах яблоки не утрачивают своей полезности. А свежие яблоки практически безотходны, так как даже их семена богаты йодом.

Полезные свойства яблок

яблоки польза

Эти фрукты настолько насыщены всякими микроэлементами и витаминами, что трудно определить главное их достоинство. Пара плодов в сутки и организм человека от чего-то избавляется, а чем-то насыщается. Например, от запоров помогают яблоки с кожурой, а при диарее – они же без кожуры, пектины очищают печень, при диабете полезны яблоки, запеченные в духовке.

Благодаря яблокам можно излечить анемию и укрепить иммунную систему. Соответственно они чистят организм, выводят токсины, шлаковые образования, а их семена повышают йод. Варикоз вен, ревматизм, атеросклероз, подагра, отек сердца – при этих заболеваниях яблоки способствуют выздоровлению.

Кверцитин в кожуре яблок способствует продлению молодости. Благодаря своей низкоколорийности яблочки употребляют при диетах. Они помогают при проблемах желудочно-кишечного тракта, гипертонии, простудах.

Помимо приема яблок в пищу, они приносят пользу и в косметике. Маски для кожи, крема помогут омолодить лицо или руки, привести в порядок волосы.

Калорийность одного яблока

Невозможно определить калорийность яблока одной цифрой, как, например, калорийность банана. Это зависит от многих факторов – сорт, цвет, насколько зрелый фрукт и так далее. Если взять одно зеленое яблоко средних размеров, то на его 100 грамм будет приходиться примерно 40 килокалорий, а в яблоке красного цвета будет 50 килокалорий. Это связано с тем, что в зеленые сорта богаты кислотами, а в красные сахарами.

Калорийность яблока, запеченного в духовке

в духовке

При определении калорийности яблок из духовки их тоже можно подразделить на кислые и сладкие. Кислые яблоки низкокалорийные как свежие, так и запеченные и их калорийность практически равна. Сладкие более питательные и их можно есть без всяких добавок типа меда, сахара, корицы. Средняя калорийность яблока 63 килокалория. Для лучшей работы почек помогают запеченные яблоки, также они поддержат печень и улучшат метаболизм, а посему способствуют похудению.

Калорийность зеленого яблока

Зеленые яблоки кислые из-за малого содержания сахаров, они больше подходят для людей, мечтающих похудеть, ведь всего на 100 грамм фрукта приходится в среднем 40 килокалорий. Они не только низкокалорийные, они насыщены железом и витамином С.

Калорийность сушеных яблок

Укрепить ногти, волосы, зрение помогают сушеные яблоки. Также конечно, вкупе с лекарством, они облегчают жизнь больных с атеросклерозом, экземами, ревматизмом, подагрой. Сушеные яблоки – хороший очиститель крови и крепитель сосудов, они помогают при пониженном давлении, поэтому они должны быть постоянно на столе у гипотоников. Калорийность сушеных яблок равна 230 калорий на 100 грамм.

Калорийность яблока с медом

с медом

Мы выяснили, что калорийность печеного яблока в среднем 63 килокалория, в 100 граммах меда 330 килокалорий. На одно яблоко достаточно одной ложки меда – это 10 грамм, значит, 33 килокалория. Следовательно, печеное яблоко с медом будет иметь 96 килокалорий.

Калорийность компота из яблок

В яблочном компоте несколько меньше витаминов, чем в свежих фруктах потому как часть из них все-таки испаряется, но это ненамного лишает его энергетической ценности. Как утолитель жажды, для больных диабетом, для следящих за своей фигурой – это идеальный напиток, только в случае, если он без сахара. Его калорийность всего 8 килокалорий на 100 граммов. Если напиток с сахаром, то у него будет 85 килокалорий.

Калорийность пирожков с яблоками

Как можно определить калорийность пирожка? Для начала следует уточнить, о каком тесте идет речь? Тесто бывает:
  • слоеное;
  • песочное;
  • дрожжевое;
  • на кефире;
  • заварное.
Помимо этого, надо установить жариться будут они или печься. И только потом следует определиться с калорийностью. В среднем пирожок из духовки будет иметь 133 килокалория, а жареный 153.

Творог с яблоком

с творогом

Творог любят не все. Но яблоки, начиненные творогом, полюбят и дети, и взрослые. Соотношение кальция с витаминами делает это блюдо очень полезным, несмотря на то, что в 100 граммах заключается целых 150 килокалорий.

Калорийность яблок «Гремми Смит»

Яблоки «Бабули Смит» интересны своим составом. Эти яблоки имеют большее количество клетчатки, чем другие сорта. Они удобны в кулинарии тем, что мякоть долго не темнеет, что удобно для приготовления салатов и пирогов. Калорийность яблок «Гремми Смит» на 100 грамм – 47 килокалорий.

Калорийность моркови с яблоком

Просто так морковь с яблоками обычно не едят, из них чаще делают салаты. На 100 грамм моркови приходится 30 килокалорий. А, как мы уже выяснили, что яблоки имеют от 40 до 50 килокалорий. В салат, кроме вышеуказанных ингредиентов, входят:
  • сахар (399 Ккал);
  • лимонный сок (33 Ккал);
  • сметана (162 Ккал),
то, соответственно, возрастает калорийность блюда.

Калорийность яблок с капустой

Есть много вариантов приготовления салатов капусты с яблоками. Про яблоки уже сказано все, и о капусте можно «слагать оды». Из-за того, что организм долго переваривает капусту, вернее, расходует больше времени и энергии на ее переработку, ее прозвали овощем с нулевой калорийностью. Имеется в виду обыкновенная белокочанная капуста, калорийность которой равна 28 килокалориям на 100 грамм. Яблоки вместе с капустой составляют прекрасный тандем. Благодаря ему:
  • снижается вес, он, жиросжигающий;
  • приходит в норму работа кишечника;
  • ускоряется метаболизм;
  • уменьшается риск заболеваний сердца.
Калорийность салата из капусты с яблоком составляет вокруг 70-75 килокалорий, его можно есть на ночь.

Вред и показания против яблок

Нанести вред яблоки могут только при съедании большого количества. А поскольку мы знаем, что везде нужна мера, то и вреда от них не должно быть. Зато есть показания, когда их не рекомендуется употреблять людям страдающим, например:
  • болезнями желудочного тракта (язвы, колиты, гастриты, или с нарушения кислотности);
  • желчнокаменными болезнями;
  • аллергиями.
Остерегаться кушать сладкие яблоки нужно людям с болезнью сердца и диабетом. А сидящим на монодиете надо помнить, если перед курсом диеты вы были здоровы, то после, вполне возможно, вы обнаружите у себя проблемы с желудком.

Отзывы людей о яблоках и их калорийности

Яблоки отзывы

Светлана, Москва
«Благодаря печеным яблокам я облегчила себе существование – вылечила дисбактериоз».

Ольга, Курган
«Яблоки у нас растут в саду, урожайность всегда хорошая. Благодаря им, все мои домочадцы очень редко болеют. Моя мама, благодаря семеринке, похудела на двенадцать килограмм, бабуля всегда ест печеные яблоки, к чему и нас приучила. Мы их едим без ничего просто запеченные, так калорийность их меньше…».

Павел, Белгород
«Очень легкая диета. Присел на нее из-за своего живота – работаю водителем. Яблоки разных сортов помогают ее разнообразить. В яблоках много витаминов, микроэлементов и всевозможных питательных веществ, кушать их постоянно нельзя, но выдержать диету в три дня можно. Поэтому яблочную диету люблю, а после нее – разгрузочные дни».

Ирина, Тула
«Благодаря их малой калорийности сбросила семь килограмм, хочу еще посидеть на разгрузочных днях и сбросить еще семь – десять килограмм…».

Наталья, Орел
«Ем на ночь салат – яблоки с капустой, сметаны не добавляю, лью чуток маслица и без сахара. Нормализовалась работа кишечника, теперь не пью слабительные таблетки».


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.