Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Польза белого хлеба и его свойства

Рейтинг:
(1 голосов)
Белый хлеб не является очень частым гостем на столе тех, кто ведет строгий образ жизни и тщательно следит за своими стройными параметрами. Но так ли вреден этот продукт, как о нем принято считать? Ведь многие втайне с необычайным восторгом вспоминают время, когда можно было съесть половину свежего и ароматного белого хлеба, не задумываясь и не подсчитывая мысленно поступившие с ним калории. Может не все так печально и этот продукт заслуживает своего места в ежедневном рационе? Чтобы понять это, необходимо более подробно изучить его полезные свойства и выяснить истинную пищевую ценность. Только полная информация о белом хлебе позволит дать ответ на вопрос: оставить этот продукт в меню или убрать окончательно?

Белый хлеб и его полезные свойства

Такой продукт, как белый хлеб, содержит необходимые для организма витамины группы B. За счет них поддерживаются все метаболические процессы, происходящие внутри. Налаживается белковый и углеводный обмен, стимулируется мозговая деятельность, успокаивается нервная система. Также этот мучной продукт за счет своего витаминного состава оказывает такие полезные свойства, как:
  • ускоряет регенерацию клеток и помогает выработке нужных гормонов;
  • увеличивает работоспособность и снижает утомляемость;
  • помогает концентрировать внимание и положительно сказывается на памяти;
  • снимает чувство тревожности и противостоит частым стрессам;
  • поднимает настрой человека и нормализует нарушения, связанные со сном;
  • благотворное влияние оказывает на кожную поверхность, ногти и шевелюру.
За счет витамина E, содержащегося в этом хлебе, значительно замедляется старение и происходит активная борьба с онкологическими опухолями. Благодаря витаминам PP и K укрепляются ослабленные сосуды, и значительно улучшается сам кровеносный состав. Из организма выводится плохой холестерин, а повышенный уровень сахара уменьшается.

Микроэлементы, входящие в состав данного продукта, положительно воздействуют на костную систему (кальций) и состояние зубной эмали (фтор). Фосфор стимулирующее действие оказывает на работу головного мозга, а цинк помогает быстро восстанавливать поврежденные мягкие ткани и усиливает защитные функции иммунной системы. Железо является профилактикой возникновения анемии, а натрий регулирует водный и солевой балансы.

Регулярное употребление белого хлеба в умеренных количествах поможет организму наладить процесс производства новых клеток, гормонов и ферментов, и будет способствовать тому, чтобы все ткани и органы быстрее получали питательные вещества и витамины, поступающие внутрь с остальной пищей.

Калорийность белого хлеба

Пищевая ценность такого продукта зависит от сорта самого изделия. Так, если речь идет об обычном батоне, приготовленным из муки высшего сорта, то его калорийность на 100 г продукта составит 240 ккал. Белый хлеб, испеченный только на воде, содержит около 200 ккал. А вот пищевая ценность изделия, приготовленного на молоке, может достигать и 290 ккал. И это еще не предел. На полках магазина можно встретить ароматный и вкусный белый хлеб, на 100 г которого приходиться около 380 ккал.

Белый хлеб и его рецепт

Рецепт приготовления достаточно простой и его легко можно повторить в домашних условиях, используя для выпекания духовку или печь. Сначала тесто замешивается на опаре. Для этого потребуется: большая ложки муки и сахара, столовая ложка дрожжей (в сухом виде), полный стакан теплой воды. Когда все компоненты будут смешаны, емкость, в которой они находятся, необходимо закрыть пищевой пленкой и оставить в таком состоянии на полчаса. Затем к этой основе необходимо добавить яйцо, чайную ложку соли и три стакана муки с горкой.

Тесто еще на два часа оставляется в покое и под крышкой, затем 30 минут лежит в открытом виде и после 40 минут выпекается в духовке на средних температурах.

Состав белого хлеба

Основным ингредиентом белого хлеба является мука. Она может быть только пшеничной или с добавлением овсяной, кукурузной и даже гречневой, но всегда высшего сорта и очень мелкого помола. За счет такой обработки и достигается светлый цвет хлеба, но при этом из муки убирается клетчатка и такие ценные компоненты, как отруби и зародыши пшеницы, а остается лишь один крахмал.

Также белый хлеб состоит из дрожжей (в зависимости от рецептуры), воды, соли и сахара. В нем можно найти многие витамины, минералы, ненасыщенные и органические жирные кислоты, пищевые волокна. Средние составные показатели обычного белого хлеба на 100 грамм такого продукта будут следующими: 50 углеводов, 8 г белков и наполовину меньше жиров.

Рецепт белого хлеба для хлебопечки

Чтобы приготовить вкусный белый классический хлеб с хрустящей корочкой, понадобятся следующие продукты:
  • четверть стакана воды;
  • 140 мл молока;
  • чайная ложка с горкой сухих дрожжей;
  • щепотка соли и чуть больше сахара;
  • две столовых ложечки растительного масла;
  • два полных стакана муки.
Все компоненты закладываются поочередно и в конце тщательно перемешиваются между собой. Далее, тесто загружается в хлебопечку, выбирается основной режим выпечки и средняя корочка.

Как хранить белый хлеб

Продлить свежесть и мягкость белого хлеба поможет натуральная ткань (хлопок или лен), в которую следует его обернуть. Вместо ткани можно применить белую бумагу либо фольгу, но срок хранения будет немного сокращен.

Не рекомендуется держать белый хлеб в холодильнике. Самым лучшим местом для его хранения станет хлебница. И если туда положить дольку яблока или кусочек сахара, то он еще долгое время будет оставаться свежим. С процессом хранения такого мучного изделия прекрасно справиться морозильная камера. Но здесь предварительно хлеб нужно поместить в полиэтиленовый пакет.

Вред белого хлеба

Наличие большое количества крахмала в таком хлебе и его высокая калорийность могут отрицательно сказаться на здоровье людей, страдающих ожирением и сахарным диабетом. Также, если имеются проблемы с частыми запорами и метеоризмом или с другими нарушениями в пищеварении, то употреблять слишком свежий хлеб не желательно. Для этого лучше выбирать тот, который уже полежал парочку дней. А еще это продукт противопоказан при камнях в почках.

Вывод

Несмотря на достаточную пищевую ценность и имеющиеся негативные моменты, белый хлеб все равно является поставщиком многих витаминов и микроэлементов, которые положительным образом сказываются на здоровье человека. Единственное, что такое изделие рекомендуется употреблять в первой половине дня и в умеренных количествах.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.