Рубрики

Комментарии к диетам
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (24)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.
  • Рашид 16.06.2017
    Спрей Stopsedin для борьбы с с ... (12)
    Рашид-фото
    Мне 27 лет ! уже 75% волос уже седые увидел рекламу и заказал Стопседин. В течении 4 дней доставили продукт курьером. Теперь буду и пробывать сниму все на камеру и выложу в ютуб!
    через месяц отпишусь и выложу ссылку))
  • masya 30.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Скорее всего при таком заболевании данное средство действительно не подойдет. Вам следует поискать более щадящие методы похудения.
  • Ангелинка 29.05.2017
    Collamask - верните молодость ... (24)
    Ангелинка-фото
    Цитата: masya
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.

    А я покупала в интернет-магазине. Вышло недорого. Купила еще в том году, до сих пор пользуюсь. Маска и правда хорошая, очень долго ищу аналоги, но найти не получается.
  • Ольга 29.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    Ольга-фото
    Здравствуйте.
    В основе эликсира прополис. Является ли это препятствием для приема при сахарном диабете 2 типа?
    Заранее большое спасибо.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Польза белого хлеба и его свойства

Рейтинг:
(1 голосов)
Белый хлеб не является очень частым гостем на столе тех, кто ведет строгий образ жизни и тщательно следит за своими стройными параметрами. Но так ли вреден этот продукт, как о нем принято считать? Ведь многие втайне с необычайным восторгом вспоминают время, когда можно было съесть половину свежего и ароматного белого хлеба, не задумываясь и не подсчитывая мысленно поступившие с ним калории. Может не все так печально и этот продукт заслуживает своего места в ежедневном рационе? Чтобы понять это, необходимо более подробно изучить его полезные свойства и выяснить истинную пищевую ценность. Только полная информация о белом хлебе позволит дать ответ на вопрос: оставить этот продукт в меню или убрать окончательно?

Белый хлеб и его полезные свойства

Такой продукт, как белый хлеб, содержит необходимые для организма витамины группы B. За счет них поддерживаются все метаболические процессы, происходящие внутри. Налаживается белковый и углеводный обмен, стимулируется мозговая деятельность, успокаивается нервная система. Также этот мучной продукт за счет своего витаминного состава оказывает такие полезные свойства, как:
  • ускоряет регенерацию клеток и помогает выработке нужных гормонов;
  • увеличивает работоспособность и снижает утомляемость;
  • помогает концентрировать внимание и положительно сказывается на памяти;
  • снимает чувство тревожности и противостоит частым стрессам;
  • поднимает настрой человека и нормализует нарушения, связанные со сном;
  • благотворное влияние оказывает на кожную поверхность, ногти и шевелюру.
За счет витамина E, содержащегося в этом хлебе, значительно замедляется старение и происходит активная борьба с онкологическими опухолями. Благодаря витаминам PP и K укрепляются ослабленные сосуды, и значительно улучшается сам кровеносный состав. Из организма выводится плохой холестерин, а повышенный уровень сахара уменьшается.

Микроэлементы, входящие в состав данного продукта, положительно воздействуют на костную систему (кальций) и состояние зубной эмали (фтор). Фосфор стимулирующее действие оказывает на работу головного мозга, а цинк помогает быстро восстанавливать поврежденные мягкие ткани и усиливает защитные функции иммунной системы. Железо является профилактикой возникновения анемии, а натрий регулирует водный и солевой балансы.

Регулярное употребление белого хлеба в умеренных количествах поможет организму наладить процесс производства новых клеток, гормонов и ферментов, и будет способствовать тому, чтобы все ткани и органы быстрее получали питательные вещества и витамины, поступающие внутрь с остальной пищей.

Калорийность белого хлеба

Пищевая ценность такого продукта зависит от сорта самого изделия. Так, если речь идет об обычном батоне, приготовленным из муки высшего сорта, то его калорийность на 100 г продукта составит 240 ккал. Белый хлеб, испеченный только на воде, содержит около 200 ккал. А вот пищевая ценность изделия, приготовленного на молоке, может достигать и 290 ккал. И это еще не предел. На полках магазина можно встретить ароматный и вкусный белый хлеб, на 100 г которого приходиться около 380 ккал.

Белый хлеб и его рецепт

Рецепт приготовления достаточно простой и его легко можно повторить в домашних условиях, используя для выпекания духовку или печь. Сначала тесто замешивается на опаре. Для этого потребуется: большая ложки муки и сахара, столовая ложка дрожжей (в сухом виде), полный стакан теплой воды. Когда все компоненты будут смешаны, емкость, в которой они находятся, необходимо закрыть пищевой пленкой и оставить в таком состоянии на полчаса. Затем к этой основе необходимо добавить яйцо, чайную ложку соли и три стакана муки с горкой.

Тесто еще на два часа оставляется в покое и под крышкой, затем 30 минут лежит в открытом виде и после 40 минут выпекается в духовке на средних температурах.

Состав белого хлеба

Основным ингредиентом белого хлеба является мука. Она может быть только пшеничной или с добавлением овсяной, кукурузной и даже гречневой, но всегда высшего сорта и очень мелкого помола. За счет такой обработки и достигается светлый цвет хлеба, но при этом из муки убирается клетчатка и такие ценные компоненты, как отруби и зародыши пшеницы, а остается лишь один крахмал.

Также белый хлеб состоит из дрожжей (в зависимости от рецептуры), воды, соли и сахара. В нем можно найти многие витамины, минералы, ненасыщенные и органические жирные кислоты, пищевые волокна. Средние составные показатели обычного белого хлеба на 100 грамм такого продукта будут следующими: 50 углеводов, 8 г белков и наполовину меньше жиров.

Рецепт белого хлеба для хлебопечки

Чтобы приготовить вкусный белый классический хлеб с хрустящей корочкой, понадобятся следующие продукты:
  • четверть стакана воды;
  • 140 мл молока;
  • чайная ложка с горкой сухих дрожжей;
  • щепотка соли и чуть больше сахара;
  • две столовых ложечки растительного масла;
  • два полных стакана муки.
Все компоненты закладываются поочередно и в конце тщательно перемешиваются между собой. Далее, тесто загружается в хлебопечку, выбирается основной режим выпечки и средняя корочка.

Как хранить белый хлеб

Продлить свежесть и мягкость белого хлеба поможет натуральная ткань (хлопок или лен), в которую следует его обернуть. Вместо ткани можно применить белую бумагу либо фольгу, но срок хранения будет немного сокращен.

Не рекомендуется держать белый хлеб в холодильнике. Самым лучшим местом для его хранения станет хлебница. И если туда положить дольку яблока или кусочек сахара, то он еще долгое время будет оставаться свежим. С процессом хранения такого мучного изделия прекрасно справиться морозильная камера. Но здесь предварительно хлеб нужно поместить в полиэтиленовый пакет.

Вред белого хлеба

Наличие большое количества крахмала в таком хлебе и его высокая калорийность могут отрицательно сказаться на здоровье людей, страдающих ожирением и сахарным диабетом. Также, если имеются проблемы с частыми запорами и метеоризмом или с другими нарушениями в пищеварении, то употреблять слишком свежий хлеб не желательно. Для этого лучше выбирать тот, который уже полежал парочку дней. А еще это продукт противопоказан при камнях в почках.

Вывод

Несмотря на достаточную пищевую ценность и имеющиеся негативные моменты, белый хлеб все равно является поставщиком многих витаминов и микроэлементов, которые положительным образом сказываются на здоровье человека. Единственное, что такое изделие рекомендуется употреблять в первой половине дня и в умеренных количествах.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.