Рубрики

Комментарии к диетам
  • Kiri 09.06.2018
    NormaDry - эффективное избавле ... (11)
    Kiri-фото
    Цитата: Поля
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!


    Да ладно, нам не жалко))) А где еще об этом поговорить. Главное средство хорошее найти и забыт как страшный сон))) Но вы уже нашли свое))
  • Натаlee 21.05.2018
    SugaNorm - эффективный помощни ... (9)
    Натаlee-фото
    Мама пьет в качестве профилактики, говорит очень хорошо помогает, всем соседкам-голубушкам уже раззвонила, да и я вижу когда приезжаю, что она все лучше и лучше выглядит, прорвемся!
  • Елайза 03.04.2018
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (28)
    Елайза-фото
    Так же, как и другие нещастные женщины, уже не первый год берусь за диеты, но все никак. Не могу быть уверенной по поводу шипучек поскольку никогда не верила в эти рекламы всемирной паутины, но все же уже нет никакой надежды. Может екослим станет моим спасителем.. Хотела спросить юудет ли результат, если буду есть так же? И на сколько хватит таблеток, принимая по одной в день?
  • Ольга 23.03.2018
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (3)
    Ольга-фото
    Я пользуюсь веллтокс месяц - за это время почти полностью посветлело большое пятно, но еще нужно мазать его, а вот на маленькие гораздо лучше крем подействовал - их вообще не видно. Так что крем эффективный, но с большими пигментциями придется поработать дольше чем с маленькими. имейте это в виду.
  • Зина 21.03.2018
    Крем-воск Здоров - средство дл ... (26)
    Зина-фото
    Всем кто страдает от геморроя и не знает что делать, смело заказывайте крем-воск Здоров, и не ходите к этим проктологам, они сдерут с вас только деньги и назначат препараты которые не помогут. Крем-воск Здоров то, что надо!
  • Лена 04.03.2018
    OneTwoSlim - результативная по ... (39)
    Лена-фото
    Хотела заказать эти капли, но никто не пишет о противопоказаниях. Почитала состав шиповник, например, нельзя гипертоникам, у кого проблемы с венами, бессмертник тоже противопоказан людям с тромбофлебитом, гипертонической болезнью сердца, гастритом. Как быть?
  • Игорь 11.02.2018
    Лечение хронического бактериал ... (1)
    Игорь-фото
    Мне был поставлен врачом диагноз, хронический простатит. Пропил антибиотики, к комплексе с физиотерапией аппаратом Смарт-Прост, который рекомендовал сам уролог, после исключения противопоказаний. Так же соблюдение диеты. Начали уменьшаться боли внизу живота. Видимо в комплексном лечение, результат стал более заметен.
  • РАИСА 04.02.2018
    Алкопрост - результативное пре ... (31)
    РАИСА-фото
    хочу приобрестиAIKOPROST 2 упаковки,скажите сколько надо на курс лечения этим аппаратом и как долго сохраняется эффект лечения
  • Babchenko Ulia Aleksandrovna 28.11.2017
    Rhino correct - клипса для кор ... (34)
    Babchenko Ulia Aleksandrovna-фото
    А вот нос если после коректора изменился пройдёт время и опять надо будет его использовать или нет ответ те пожалуйста.?!
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как похудеть при помощи куриного бульона

Рейтинг:
(1 голосов)
Для тех, кто уже давно прикладывает все усилия, чтобы похудеть, есть прекрасная возможность сделать это, потребляя в пищу бульон. Однако стоит помнить, что не все бульоны низкокалорийные, их энергетическая ценность бывает от 20 до 200 ккал. Все зависит от некоторых факторов, а именно, от пропорции мяса и воды, а также от самой тушки, которую вы выбрали для отвара.

Также следует учесть, что на калорийность бульона влияет время приготовления, с открытой или закрытой крышкой варился бульон, отсутствие кожи и жира, сливалась ли первая вода. Конечно, наиболее диетической частью курицы для приготовления такого бульона станет грудка или филе. Не стоит оставлять кожу, ведь она содержит значительную часть жира, что означает калории. И конечно, сделаем выводы, что чем жирнее будет курица, тем больше калорий мы получим в бульоне.

Высчитываем калорийность бульона

Чтобы правильно подсчитать калории, необходимо сложить калории всех ингредиентов, а затем уже их массу и далее просто делим общие калории на общий вес.

Вода имеет ноль калорий, потому приблизительно это будет выглядеть так: высчитываем калории мяса + воды: вес мяса + объем воды, это ровняется калорийностью бульона.

Если вода и мясо будут в пропорциях 1:1, то калорийность бульона из куриной грудки будет в итоге 101,7 ккал. При желании вычислить калорийность чистого бульона, необходимо отнять калорийность отварного мяса от сырого и умножить на его массу, затем разделить на вес воды.

В итоге таких расчетов у нас получается, что в 100 г бульона, который сварен из куриной грудки и без кожи, будет всего 16 ккал. В таком случае, даже для диетического меню мы можем брать для варки бульона и более калорийные части курицы. Потому в среднем из одной курицы калорийность бульона не будет превышать более 20-40 ккал.

Что необходимо сделать, чтобы снизить калорийность бульона

Существует ряд правил, который помогут снизить калорийность бульона. Когда бульона начинает кипеть, обратите внимание на пенку, которая собирается поверху. Ее необходимо постоянно снимать, так как в ней находятся вредные вещества, которые накопились в курице. Если не сделать этого, тогда бульон будет иметь неприятный привкус и станет несколько мутным.

Воды нужно брать с расчета в два раза больше, нежели мяса, снимайте с курицы весь жир, кожу. Первую воду сливайте, в ней остаются только вредные вещества и основная часть жира. Поэтому вылейте горячую воду, затем промойте тушку и залейте снова холодной водой, теперь его можно варить до полной готовности.

Не стоит варить долго мясо, которое на кости, так как из кости начнет выделяться желатин, он хорош будет для студня, но ни в коем случае не для легкого бульона.

В чем секрет куриного легкого бульона для похудения

Почему же диетологи вносят диетический куриный бульон в разрешенные продукты для похудения. Свежий бульон полезен для организма, он содержит витамины группы В, минералы, клетчатку, кислоты, которые мгновенно усваиваются организмом благодаря быстрому всасыванию в кровь. Такой бульон достаточно сытный, потому что основная его часть, это жидкость, которая заполняя желудок, дает ощущение сытности. Мозг получает сигнал, о насыщенности для организма и потому не возникает чувство голода.

Итог

Бульон – прекрасная пища не только при болезни, а и в борьбе с лишним весом. Несколько тарелок бульона и вы уже на пути к открытию купального сезона.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.