Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лада 19.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Лада-фото
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.
  • Анна 16.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Анна-фото
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?
  • masya 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    masya-фото
    Гульнара, добрый день. Не более 3 флаконов. Эффект сохраняется на протяжении 3-х месяцев, а далее будет зависеть от самого человека.
  • Гульнара 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    Гульнара-фото
    Здравствуйте! Думаю приобрести Ваш препарат. Мне интересно, сколько флаконов уходит на лечение за месяц? И как долго сохраняется эффект лечения? Заранее благодарна!
  • masya 10.05.2017
    Колламаск (23)
    masya-фото
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.
  • Ольга 09.05.2017
    Колламаск (23)
    Ольга-фото
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?
  • masya 08.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    masya-фото
    Галина здравствуйте. Самостоятельно отменять другие препараты не стоит. Данное средство принимается в виде дополнительного препарата.
  • Галина 07.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    Галина-фото
    Нужно ли продолжать принимать таблетки, которые пью постоянно от диабета, или при приёме Препарата DiabeNot все остальные препараты можно отменить?
  • masya 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    masya-фото
    Anna добрый вечер. Нажмите кнопочку выше на странице и перейдите на официальный сайт дистрибьюторов. Доставка в Чехию есть, примерная стоимость - 790 чешских крон.
  • Anna 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    Anna-фото
    Я живу в Чехии, могу ли я заказать препарат, или за границу не посылаете ? И какая цена, можно с кем-то связаться для получении информации?

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как похудеть при помощи куриного бульона

Рейтинг:
(1 голосов)
Для тех, кто уже давно прикладывает все усилия, чтобы похудеть, есть прекрасная возможность сделать это, потребляя в пищу бульон. Однако стоит помнить, что не все бульоны низкокалорийные, их энергетическая ценность бывает от 20 до 200 ккал. Все зависит от некоторых факторов, а именно, от пропорции мяса и воды, а также от самой тушки, которую вы выбрали для отвара.

Также следует учесть, что на калорийность бульона влияет время приготовления, с открытой или закрытой крышкой варился бульон, отсутствие кожи и жира, сливалась ли первая вода. Конечно, наиболее диетической частью курицы для приготовления такого бульона станет грудка или филе. Не стоит оставлять кожу, ведь она содержит значительную часть жира, что означает калории. И конечно, сделаем выводы, что чем жирнее будет курица, тем больше калорий мы получим в бульоне.

Высчитываем калорийность бульона

Чтобы правильно подсчитать калории, необходимо сложить калории всех ингредиентов, а затем уже их массу и далее просто делим общие калории на общий вес.

Вода имеет ноль калорий, потому приблизительно это будет выглядеть так: высчитываем калории мяса + воды: вес мяса + объем воды, это ровняется калорийностью бульона.

Если вода и мясо будут в пропорциях 1:1, то калорийность бульона из куриной грудки будет в итоге 101,7 ккал. При желании вычислить калорийность чистого бульона, необходимо отнять калорийность отварного мяса от сырого и умножить на его массу, затем разделить на вес воды.

В итоге таких расчетов у нас получается, что в 100 г бульона, который сварен из куриной грудки и без кожи, будет всего 16 ккал. В таком случае, даже для диетического меню мы можем брать для варки бульона и более калорийные части курицы. Потому в среднем из одной курицы калорийность бульона не будет превышать более 20-40 ккал.

Что необходимо сделать, чтобы снизить калорийность бульона

Существует ряд правил, который помогут снизить калорийность бульона. Когда бульона начинает кипеть, обратите внимание на пенку, которая собирается поверху. Ее необходимо постоянно снимать, так как в ней находятся вредные вещества, которые накопились в курице. Если не сделать этого, тогда бульон будет иметь неприятный привкус и станет несколько мутным.

Воды нужно брать с расчета в два раза больше, нежели мяса, снимайте с курицы весь жир, кожу. Первую воду сливайте, в ней остаются только вредные вещества и основная часть жира. Поэтому вылейте горячую воду, затем промойте тушку и залейте снова холодной водой, теперь его можно варить до полной готовности.

Не стоит варить долго мясо, которое на кости, так как из кости начнет выделяться желатин, он хорош будет для студня, но ни в коем случае не для легкого бульона.

В чем секрет куриного легкого бульона для похудения

Почему же диетологи вносят диетический куриный бульон в разрешенные продукты для похудения. Свежий бульон полезен для организма, он содержит витамины группы В, минералы, клетчатку, кислоты, которые мгновенно усваиваются организмом благодаря быстрому всасыванию в кровь. Такой бульон достаточно сытный, потому что основная его часть, это жидкость, которая заполняя желудок, дает ощущение сытности. Мозг получает сигнал, о насыщенности для организма и потому не возникает чувство голода.

Итог

Бульон – прекрасная пища не только при болезни, а и в борьбе с лишним весом. Несколько тарелок бульона и вы уже на пути к открытию купального сезона.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.