Рубрики

Комментарии к диетам
  • Марина 18.07.2017
    Творожная диета - вкусно и пол ... (1)
    Марина-фото
    Полностью согласна, что лучше готовить творог самой, если нет возможности купить хороший и качественный, но рецепт с лимоном-это не рецепт творога, это отделение молочного белка от сыворотки и ничего общего у полученного продукта с творогом нет. Ребята, 21 век на дворе, сейчас продаются специальные бактериальные закваски для творога, нет магазина с такими заквасками? Есть интернет! Я всегда на сайте Бакздрав заказываю, в любую точку России за считанные дни доставят, так зато ж какой творог! Он же настоящий получается и натуральный!
  • masya 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    masya-фото
    Анна добрый день. Если не переедать, то вес не должен возвращаться. Возьмите за правило проводить ежедневные прогулки длительностью не меньше 40 минут. Исключите из своего рациона копченное, соленое и мучное, особенно фастуфуды и вес не вернется к вам никогда.
  • Анна 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    Анна-фото
    Добрый день!
    Заказала шипучки, жду с нетерпением когда будет доставка. Столько хороших отзывов, а у меня только один вопрос: Обратно вес быстро может вернуться? Конечно, если учесть нормальное питание, а не переедание.
    Заранее спасибо за ответ.
  • Светлана 02.07.2017
    Сыворотка Azumi - средство про ... (12)
    Светлана-фото
    Пользуюсь этим средством. К сожалению, мне не помогло. Прошла один курс. Это индивидуально, кому подходит, кому нет.
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как похудеть при помощи куриного бульона

Рейтинг:
(1 голосов)
Для тех, кто уже давно прикладывает все усилия, чтобы похудеть, есть прекрасная возможность сделать это, потребляя в пищу бульон. Однако стоит помнить, что не все бульоны низкокалорийные, их энергетическая ценность бывает от 20 до 200 ккал. Все зависит от некоторых факторов, а именно, от пропорции мяса и воды, а также от самой тушки, которую вы выбрали для отвара.

Также следует учесть, что на калорийность бульона влияет время приготовления, с открытой или закрытой крышкой варился бульон, отсутствие кожи и жира, сливалась ли первая вода. Конечно, наиболее диетической частью курицы для приготовления такого бульона станет грудка или филе. Не стоит оставлять кожу, ведь она содержит значительную часть жира, что означает калории. И конечно, сделаем выводы, что чем жирнее будет курица, тем больше калорий мы получим в бульоне.

Высчитываем калорийность бульона

Чтобы правильно подсчитать калории, необходимо сложить калории всех ингредиентов, а затем уже их массу и далее просто делим общие калории на общий вес.

Вода имеет ноль калорий, потому приблизительно это будет выглядеть так: высчитываем калории мяса + воды: вес мяса + объем воды, это ровняется калорийностью бульона.

Если вода и мясо будут в пропорциях 1:1, то калорийность бульона из куриной грудки будет в итоге 101,7 ккал. При желании вычислить калорийность чистого бульона, необходимо отнять калорийность отварного мяса от сырого и умножить на его массу, затем разделить на вес воды.

В итоге таких расчетов у нас получается, что в 100 г бульона, который сварен из куриной грудки и без кожи, будет всего 16 ккал. В таком случае, даже для диетического меню мы можем брать для варки бульона и более калорийные части курицы. Потому в среднем из одной курицы калорийность бульона не будет превышать более 20-40 ккал.

Что необходимо сделать, чтобы снизить калорийность бульона

Существует ряд правил, который помогут снизить калорийность бульона. Когда бульона начинает кипеть, обратите внимание на пенку, которая собирается поверху. Ее необходимо постоянно снимать, так как в ней находятся вредные вещества, которые накопились в курице. Если не сделать этого, тогда бульон будет иметь неприятный привкус и станет несколько мутным.

Воды нужно брать с расчета в два раза больше, нежели мяса, снимайте с курицы весь жир, кожу. Первую воду сливайте, в ней остаются только вредные вещества и основная часть жира. Поэтому вылейте горячую воду, затем промойте тушку и залейте снова холодной водой, теперь его можно варить до полной готовности.

Не стоит варить долго мясо, которое на кости, так как из кости начнет выделяться желатин, он хорош будет для студня, но ни в коем случае не для легкого бульона.

В чем секрет куриного легкого бульона для похудения

Почему же диетологи вносят диетический куриный бульон в разрешенные продукты для похудения. Свежий бульон полезен для организма, он содержит витамины группы В, минералы, клетчатку, кислоты, которые мгновенно усваиваются организмом благодаря быстрому всасыванию в кровь. Такой бульон достаточно сытный, потому что основная его часть, это жидкость, которая заполняя желудок, дает ощущение сытности. Мозг получает сигнал, о насыщенности для организма и потому не возникает чувство голода.

Итог

Бульон – прекрасная пища не только при болезни, а и в борьбе с лишним весом. Несколько тарелок бульона и вы уже на пути к открытию купального сезона.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.