Рубрики

Комментарии к диетам
  • Наталья 19.01.2017
    Эко Слим (12)
    Наталья-фото
    Начала применять препарат после рекомендации своего фитнес тренера, так как похудеть не получалось. Благодаря нему мне удалось сойти с мертвой точки, причем нет никаких побочных эффектов. Очень жаль, что его не купить в аптеках, а нужно заказывать. Это единственный его недостаток. Мне удалось за месяц сбросить 6 килограммов, с учетом тренировок. Считаю, что это отличные результат.
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как похудеть при помощи куриного бульона

Рейтинг:
(1 голосов)
Для тех, кто уже давно прикладывает все усилия, чтобы похудеть, есть прекрасная возможность сделать это, потребляя в пищу бульон. Однако стоит помнить, что не все бульоны низкокалорийные, их энергетическая ценность бывает от 20 до 200 ккал. Все зависит от некоторых факторов, а именно, от пропорции мяса и воды, а также от самой тушки, которую вы выбрали для отвара.

Также следует учесть, что на калорийность бульона влияет время приготовления, с открытой или закрытой крышкой варился бульон, отсутствие кожи и жира, сливалась ли первая вода. Конечно, наиболее диетической частью курицы для приготовления такого бульона станет грудка или филе. Не стоит оставлять кожу, ведь она содержит значительную часть жира, что означает калории. И конечно, сделаем выводы, что чем жирнее будет курица, тем больше калорий мы получим в бульоне.

Высчитываем калорийность бульона

Чтобы правильно подсчитать калории, необходимо сложить калории всех ингредиентов, а затем уже их массу и далее просто делим общие калории на общий вес.

Вода имеет ноль калорий, потому приблизительно это будет выглядеть так: высчитываем калории мяса + воды: вес мяса + объем воды, это ровняется калорийностью бульона.

Если вода и мясо будут в пропорциях 1:1, то калорийность бульона из куриной грудки будет в итоге 101,7 ккал. При желании вычислить калорийность чистого бульона, необходимо отнять калорийность отварного мяса от сырого и умножить на его массу, затем разделить на вес воды.

В итоге таких расчетов у нас получается, что в 100 г бульона, который сварен из куриной грудки и без кожи, будет всего 16 ккал. В таком случае, даже для диетического меню мы можем брать для варки бульона и более калорийные части курицы. Потому в среднем из одной курицы калорийность бульона не будет превышать более 20-40 ккал.

Что необходимо сделать, чтобы снизить калорийность бульона

Существует ряд правил, который помогут снизить калорийность бульона. Когда бульона начинает кипеть, обратите внимание на пенку, которая собирается поверху. Ее необходимо постоянно снимать, так как в ней находятся вредные вещества, которые накопились в курице. Если не сделать этого, тогда бульон будет иметь неприятный привкус и станет несколько мутным.

Воды нужно брать с расчета в два раза больше, нежели мяса, снимайте с курицы весь жир, кожу. Первую воду сливайте, в ней остаются только вредные вещества и основная часть жира. Поэтому вылейте горячую воду, затем промойте тушку и залейте снова холодной водой, теперь его можно варить до полной готовности.

Не стоит варить долго мясо, которое на кости, так как из кости начнет выделяться желатин, он хорош будет для студня, но ни в коем случае не для легкого бульона.

В чем секрет куриного легкого бульона для похудения

Почему же диетологи вносят диетический куриный бульон в разрешенные продукты для похудения. Свежий бульон полезен для организма, он содержит витамины группы В, минералы, клетчатку, кислоты, которые мгновенно усваиваются организмом благодаря быстрому всасыванию в кровь. Такой бульон достаточно сытный, потому что основная его часть, это жидкость, которая заполняя желудок, дает ощущение сытности. Мозг получает сигнал, о насыщенности для организма и потому не возникает чувство голода.

Итог

Бульон – прекрасная пища не только при болезни, а и в борьбе с лишним весом. Несколько тарелок бульона и вы уже на пути к открытию купального сезона.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.