Рубрики

Комментарии к диетам
  • Наталья 19.01.2017
    Эко Слим (12)
    Наталья-фото
    Начала применять препарат после рекомендации своего фитнес тренера, так как похудеть не получалось. Благодаря нему мне удалось сойти с мертвой точки, причем нет никаких побочных эффектов. Очень жаль, что его не купить в аптеках, а нужно заказывать. Это единственный его недостаток. Мне удалось за месяц сбросить 6 килограммов, с учетом тренировок. Считаю, что это отличные результат.
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Квашеная капуста – супернизкокалорийный продукт и ее польза

Рейтинг:
(1 голосов)
Свежая белокочанная капуста, несомненно, очень полезна. Но она тяжеловата для желудка, да и много её не съешь. Поэтому многие любители «капустной диеты» предпочитают такое блюдо, как капуста квашеная. У неё есть два неоспоримых преимущества: минимальное количество калорий и максимальная польза.



Калорийность

Да-да, в процессе закваски этот продукт теряет калорийность и, если в свежем виде это 27 ккал, то в готовом блюде их уже от 19 до 25 (видимо, зависит от рецепта). Количество калорий может увеличиваться при традиционной заправке подсолнечным маслом, но и то всего до 50 ккал. Эта цифра также не сильно повысит вашу упитанность, зато масло делает блюдо более мягким для усвоения желудком.

В чём же секрет похудения? Может быть, вы слышали такое понятие: «отрицательная калорийность»? Дело в том, что энергия организмом тратится постоянно – во время моргания, глотания и даже во время сна. И, конечно, на переваривание продуктов. Так вот, на некоторые продукты (и квашеная капуста в их числе) калорий тратится больше, чем они поставляют в организм. А нам-то этого и надо!

Польза

Квашеная капуста входит в десятку лидеров по содержанию витамина C (38.1 мг), также она богата органическими кислотами (79.2 г), витаминами А, В, Н, РР. На 100 г продукта в целом приходится 4 г пищевых волокон, которые улучшают обмен веществ в организме и не дают лениться кишечнику.

Витамин С, являющийся отличным антиоксидантом, замедляет процесс старения, т.к. выводит из организма различные токсины и шлаки, а также снижает холестерин. А витамины группы В не дают расшатываться нервной системе.

Что касается похудения, то здесь самую важную роль играет тартроновая кислота, содержащаяся в рассоле. Она замедляет превращение углеводов в жиры, тем самым уменьшая складки на боках. Кроме капусты, эта кислота содержится в огурцах, баклажанах и яблоках.

Если в день употребить всего 300 г капусты, то суточная норма витамина С может быть выполнена, притом, что необязательно съедать все 300 г в один присест.

Здоровье

Хорошая новость для больных сахарным диабетом – при употреблении квашеной капусты количество сахара в крови снижается.

А вот людям с болезнями почек и высоким давлением, прежде чем сесть на такую диету, неплохо бы посоветоваться со своим врачом. Ведь в этом блюде содержится достаточно большое количество соли, а это в некоторых случаях может привести к ухудшению состояния при этих заболеваниях. Диетологи советуют перед употреблением просто промывать капусту, чтобы удалить излишки соли.

Другую диету лучше подобрать и людям, страдающим повышенной кислотностью, так как кислот в этом блюде предостаточно. Также с осторожностью должны употреблять этот продукт и те, у кого были проблемы с поджелудочной железой.

Минусы капустной диеты

Как и у любой другой, у данной диеты существуют свои недостатки:
  • первый – вы должны заранее продумать, что кушать после капусты, потому что она прекрасно повышает аппетит. Лучше заранее сделать ещё одно блюдо на основе яблок или огурцов, чем хвататься за первую попавшуюся булочку;
  • второй неприятный момент – на этой диете лучше сидеть в гордом одиночестве, например, в отпуске на даче, так как повышенный метеоризм не прибавит вам шарма в глазах, к примеру, мужа.

Лечебные свойства

Наравне с огуречным, капустный рассол очень хорошо помогает с похмелья и при длительных запоях. Также применяется он при запорах и для лечения геморроя в составе комплексной терапии. Многие врачи рекомендуют употреблять квашеную капусту для профилактики рака толстой кишки.

Итог

Разнообразьте свой рацион и пробуйте разные варианты подачи квашеной капусты. Приятного аппетита и будьте здоровы!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.