Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лада 19.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Лада-фото
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.
  • Анна 16.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Анна-фото
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?
  • masya 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    masya-фото
    Гульнара, добрый день. Не более 3 флаконов. Эффект сохраняется на протяжении 3-х месяцев, а далее будет зависеть от самого человека.
  • Гульнара 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    Гульнара-фото
    Здравствуйте! Думаю приобрести Ваш препарат. Мне интересно, сколько флаконов уходит на лечение за месяц? И как долго сохраняется эффект лечения? Заранее благодарна!
  • masya 10.05.2017
    Колламаск (23)
    masya-фото
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.
  • Ольга 09.05.2017
    Колламаск (23)
    Ольга-фото
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?
  • masya 08.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    masya-фото
    Галина здравствуйте. Самостоятельно отменять другие препараты не стоит. Данное средство принимается в виде дополнительного препарата.
  • Галина 07.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    Галина-фото
    Нужно ли продолжать принимать таблетки, которые пью постоянно от диабета, или при приёме Препарата DiabeNot все остальные препараты можно отменить?
  • masya 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    masya-фото
    Anna добрый вечер. Нажмите кнопочку выше на странице и перейдите на официальный сайт дистрибьюторов. Доставка в Чехию есть, примерная стоимость - 790 чешских крон.
  • Anna 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    Anna-фото
    Я живу в Чехии, могу ли я заказать препарат, или за границу не посылаете ? И какая цена, можно с кем-то связаться для получении информации?

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Квашеная капуста – супернизкокалорийный продукт и ее польза

Рейтинг:
(1 голосов)
Свежая белокочанная капуста, несомненно, очень полезна. Но она тяжеловата для желудка, да и много её не съешь. Поэтому многие любители «капустной диеты» предпочитают такое блюдо, как капуста квашеная. У неё есть два неоспоримых преимущества: минимальное количество калорий и максимальная польза.



Калорийность

Да-да, в процессе закваски этот продукт теряет калорийность и, если в свежем виде это 27 ккал, то в готовом блюде их уже от 19 до 25 (видимо, зависит от рецепта). Количество калорий может увеличиваться при традиционной заправке подсолнечным маслом, но и то всего до 50 ккал. Эта цифра также не сильно повысит вашу упитанность, зато масло делает блюдо более мягким для усвоения желудком.

В чём же секрет похудения? Может быть, вы слышали такое понятие: «отрицательная калорийность»? Дело в том, что энергия организмом тратится постоянно – во время моргания, глотания и даже во время сна. И, конечно, на переваривание продуктов. Так вот, на некоторые продукты (и квашеная капуста в их числе) калорий тратится больше, чем они поставляют в организм. А нам-то этого и надо!

Польза

Квашеная капуста входит в десятку лидеров по содержанию витамина C (38.1 мг), также она богата органическими кислотами (79.2 г), витаминами А, В, Н, РР. На 100 г продукта в целом приходится 4 г пищевых волокон, которые улучшают обмен веществ в организме и не дают лениться кишечнику.

Витамин С, являющийся отличным антиоксидантом, замедляет процесс старения, т.к. выводит из организма различные токсины и шлаки, а также снижает холестерин. А витамины группы В не дают расшатываться нервной системе.

Что касается похудения, то здесь самую важную роль играет тартроновая кислота, содержащаяся в рассоле. Она замедляет превращение углеводов в жиры, тем самым уменьшая складки на боках. Кроме капусты, эта кислота содержится в огурцах, баклажанах и яблоках.

Если в день употребить всего 300 г капусты, то суточная норма витамина С может быть выполнена, притом, что необязательно съедать все 300 г в один присест.

Здоровье

Хорошая новость для больных сахарным диабетом – при употреблении квашеной капусты количество сахара в крови снижается.

А вот людям с болезнями почек и высоким давлением, прежде чем сесть на такую диету, неплохо бы посоветоваться со своим врачом. Ведь в этом блюде содержится достаточно большое количество соли, а это в некоторых случаях может привести к ухудшению состояния при этих заболеваниях. Диетологи советуют перед употреблением просто промывать капусту, чтобы удалить излишки соли.

Другую диету лучше подобрать и людям, страдающим повышенной кислотностью, так как кислот в этом блюде предостаточно. Также с осторожностью должны употреблять этот продукт и те, у кого были проблемы с поджелудочной железой.

Минусы капустной диеты

Как и у любой другой, у данной диеты существуют свои недостатки:
  • первый – вы должны заранее продумать, что кушать после капусты, потому что она прекрасно повышает аппетит. Лучше заранее сделать ещё одно блюдо на основе яблок или огурцов, чем хвататься за первую попавшуюся булочку;
  • второй неприятный момент – на этой диете лучше сидеть в гордом одиночестве, например, в отпуске на даче, так как повышенный метеоризм не прибавит вам шарма в глазах, к примеру, мужа.

Лечебные свойства

Наравне с огуречным, капустный рассол очень хорошо помогает с похмелья и при длительных запоях. Также применяется он при запорах и для лечения геморроя в составе комплексной терапии. Многие врачи рекомендуют употреблять квашеную капусту для профилактики рака толстой кишки.

Итог

Разнообразьте свой рацион и пробуйте разные варианты подачи квашеной капусты. Приятного аппетита и будьте здоровы!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.