Рубрики

Комментарии к диетам
  • Вера 19.09.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (9)
    Вера-фото
    Я лечилась гастренитом от язвы, пока рано говорить о конкретных результатах, но обострений пока не было - это отлично.
  • Неринга 30.08.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (8)
    Неринга-фото
    Цитата: NATA
    Подруга живет в России. Очень хвалила. Хочу тоже попробовать. Но на данный момент живу в Израиле, могу ли я тоже его получить? У нас в аптеках посмотрела - не нашла. Помогите хоть кто-нибудь!

    Я живу в Латвии, тоже не смогла заказать. Заказывала из России через родственников, очень жду когда начнут продавать у нас. У меня очень много знакомых, которые хотели бы точно так же восстановить обмен веществ, а заказать не через кого не могут. Но все решаемо, было бы желание. Эффект стоит того.
  • masya 30.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (18)
    masya-фото
    Цитата: Любовь Рациская
    При артрите поможет? У меня соседка постоянно пользуется таким при ревматизме. Хотелось бы знать, насколько он эффективен именно в моем случае. Я не говорю прямо о выздоровлении, но хотелось бы просто рассчитывать на облегчение боли. Это реально в моем случае?

    Да, помогает и при артрите в том числе.
  • Любовь Рациская 29.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (18)
    Любовь Рациская-фото
    При артрите поможет? У меня соседка постоянно пользуется таким при ревматизме. Хотелось бы знать, насколько он эффективен именно в моем случае. Я не говорю прямо о выздоровлении, но хотелось бы просто рассчитывать на облегчение боли. Это реально в моем случае?
  • masya 21.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    masya-фото
    Цитата: Валерий
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?

    Об этом лучше спросить у консультанта при оформлении заказа.
  • masya 21.08.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (35)
    masya-фото
    Elena, добрый день. Можно, но в этом уже нет смысла. Данное средство работает как профилактическое, которое именно у трезвого человека отбивает стремление к алкоголю.
  • Elena 20.08.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (35)
    Elena-фото
    Здравствуйте! Заказала для мужа, жду посылку,скажите пожалуйста можно применять алкобарьер если человек уже выпил?
  • Валерий 18.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    Валерий-фото
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?
  • NATA 18.08.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (8)
    NATA-фото
    Подруга живет в России. Очень хвалила. Хочу тоже попробовать. Но на данный момент живу в Израиле, могу ли я тоже его получить? У нас в аптеках посмотрела - не нашла. Помогите хоть кто-нибудь!
  • Наталья 18.08.2017
    NormaDry - эффективное избавле ... (10)
    Наталья-фото
    Цитата: masya
    Ева, добрый день. Честно скажу, что не слышала про такое. Попробуйте заменить и расскажите нам про эффект. Думаю, такая информация будет полезна для многих наших читателей. Даже я сама задумалась, не знала про алюминий и его накопление.

    Я тоже читала про такое. Поэтому пользуюсь теперь только normadry. Мне врач предлагал уколы ботокса в проблемные места. Это же тоже кошмар - токсины под кожу загонять, чтобы просто не потеть. Все лето со спреем провела - все отлично, довольна. Дальше вообще отлично будет - в демисезонье я почти не потею, не говоря уже о зиме.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Квашеная капуста – супернизкокалорийный продукт и ее польза

Рейтинг:
(1 голосов)
Свежая белокочанная капуста, несомненно, очень полезна. Но она тяжеловата для желудка, да и много её не съешь. Поэтому многие любители «капустной диеты» предпочитают такое блюдо, как капуста квашеная. У неё есть два неоспоримых преимущества: минимальное количество калорий и максимальная польза.



Калорийность

Да-да, в процессе закваски этот продукт теряет калорийность и, если в свежем виде это 27 ккал, то в готовом блюде их уже от 19 до 25 (видимо, зависит от рецепта). Количество калорий может увеличиваться при традиционной заправке подсолнечным маслом, но и то всего до 50 ккал. Эта цифра также не сильно повысит вашу упитанность, зато масло делает блюдо более мягким для усвоения желудком.

В чём же секрет похудения? Может быть, вы слышали такое понятие: «отрицательная калорийность»? Дело в том, что энергия организмом тратится постоянно – во время моргания, глотания и даже во время сна. И, конечно, на переваривание продуктов. Так вот, на некоторые продукты (и квашеная капуста в их числе) калорий тратится больше, чем они поставляют в организм. А нам-то этого и надо!

Польза

Квашеная капуста входит в десятку лидеров по содержанию витамина C (38.1 мг), также она богата органическими кислотами (79.2 г), витаминами А, В, Н, РР. На 100 г продукта в целом приходится 4 г пищевых волокон, которые улучшают обмен веществ в организме и не дают лениться кишечнику.

Витамин С, являющийся отличным антиоксидантом, замедляет процесс старения, т.к. выводит из организма различные токсины и шлаки, а также снижает холестерин. А витамины группы В не дают расшатываться нервной системе.

Что касается похудения, то здесь самую важную роль играет тартроновая кислота, содержащаяся в рассоле. Она замедляет превращение углеводов в жиры, тем самым уменьшая складки на боках. Кроме капусты, эта кислота содержится в огурцах, баклажанах и яблоках.

Если в день употребить всего 300 г капусты, то суточная норма витамина С может быть выполнена, притом, что необязательно съедать все 300 г в один присест.

Здоровье

Хорошая новость для больных сахарным диабетом – при употреблении квашеной капусты количество сахара в крови снижается.

А вот людям с болезнями почек и высоким давлением, прежде чем сесть на такую диету, неплохо бы посоветоваться со своим врачом. Ведь в этом блюде содержится достаточно большое количество соли, а это в некоторых случаях может привести к ухудшению состояния при этих заболеваниях. Диетологи советуют перед употреблением просто промывать капусту, чтобы удалить излишки соли.

Другую диету лучше подобрать и людям, страдающим повышенной кислотностью, так как кислот в этом блюде предостаточно. Также с осторожностью должны употреблять этот продукт и те, у кого были проблемы с поджелудочной железой.

Минусы капустной диеты

Как и у любой другой, у данной диеты существуют свои недостатки:
  • первый – вы должны заранее продумать, что кушать после капусты, потому что она прекрасно повышает аппетит. Лучше заранее сделать ещё одно блюдо на основе яблок или огурцов, чем хвататься за первую попавшуюся булочку;
  • второй неприятный момент – на этой диете лучше сидеть в гордом одиночестве, например, в отпуске на даче, так как повышенный метеоризм не прибавит вам шарма в глазах, к примеру, мужа.

Лечебные свойства

Наравне с огуречным, капустный рассол очень хорошо помогает с похмелья и при длительных запоях. Также применяется он при запорах и для лечения геморроя в составе комплексной терапии. Многие врачи рекомендуют употреблять квашеную капусту для профилактики рака толстой кишки.

Итог

Разнообразьте свой рацион и пробуйте разные варианты подачи квашеной капусты. Приятного аппетита и будьте здоровы!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.