Рубрики

Комментарии к диетам
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.
  • Вера 19.09.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (9)
    Вера-фото
    Я лечилась гастренитом от язвы, пока рано говорить о конкретных результатах, но обострений пока не было - это отлично.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Квашеная капуста – супернизкокалорийный продукт и ее польза

Рейтинг:
(1 голосов)
Свежая белокочанная капуста, несомненно, очень полезна. Но она тяжеловата для желудка, да и много её не съешь. Поэтому многие любители «капустной диеты» предпочитают такое блюдо, как капуста квашеная. У неё есть два неоспоримых преимущества: минимальное количество калорий и максимальная польза.



Калорийность

Да-да, в процессе закваски этот продукт теряет калорийность и, если в свежем виде это 27 ккал, то в готовом блюде их уже от 19 до 25 (видимо, зависит от рецепта). Количество калорий может увеличиваться при традиционной заправке подсолнечным маслом, но и то всего до 50 ккал. Эта цифра также не сильно повысит вашу упитанность, зато масло делает блюдо более мягким для усвоения желудком.

В чём же секрет похудения? Может быть, вы слышали такое понятие: «отрицательная калорийность»? Дело в том, что энергия организмом тратится постоянно – во время моргания, глотания и даже во время сна. И, конечно, на переваривание продуктов. Так вот, на некоторые продукты (и квашеная капуста в их числе) калорий тратится больше, чем они поставляют в организм. А нам-то этого и надо!

Польза

Квашеная капуста входит в десятку лидеров по содержанию витамина C (38.1 мг), также она богата органическими кислотами (79.2 г), витаминами А, В, Н, РР. На 100 г продукта в целом приходится 4 г пищевых волокон, которые улучшают обмен веществ в организме и не дают лениться кишечнику.

Витамин С, являющийся отличным антиоксидантом, замедляет процесс старения, т.к. выводит из организма различные токсины и шлаки, а также снижает холестерин. А витамины группы В не дают расшатываться нервной системе.

Что касается похудения, то здесь самую важную роль играет тартроновая кислота, содержащаяся в рассоле. Она замедляет превращение углеводов в жиры, тем самым уменьшая складки на боках. Кроме капусты, эта кислота содержится в огурцах, баклажанах и яблоках.

Если в день употребить всего 300 г капусты, то суточная норма витамина С может быть выполнена, притом, что необязательно съедать все 300 г в один присест.

Здоровье

Хорошая новость для больных сахарным диабетом – при употреблении квашеной капусты количество сахара в крови снижается.

А вот людям с болезнями почек и высоким давлением, прежде чем сесть на такую диету, неплохо бы посоветоваться со своим врачом. Ведь в этом блюде содержится достаточно большое количество соли, а это в некоторых случаях может привести к ухудшению состояния при этих заболеваниях. Диетологи советуют перед употреблением просто промывать капусту, чтобы удалить излишки соли.

Другую диету лучше подобрать и людям, страдающим повышенной кислотностью, так как кислот в этом блюде предостаточно. Также с осторожностью должны употреблять этот продукт и те, у кого были проблемы с поджелудочной железой.

Минусы капустной диеты

Как и у любой другой, у данной диеты существуют свои недостатки:
  • первый – вы должны заранее продумать, что кушать после капусты, потому что она прекрасно повышает аппетит. Лучше заранее сделать ещё одно блюдо на основе яблок или огурцов, чем хвататься за первую попавшуюся булочку;
  • второй неприятный момент – на этой диете лучше сидеть в гордом одиночестве, например, в отпуске на даче, так как повышенный метеоризм не прибавит вам шарма в глазах, к примеру, мужа.

Лечебные свойства

Наравне с огуречным, капустный рассол очень хорошо помогает с похмелья и при длительных запоях. Также применяется он при запорах и для лечения геморроя в составе комплексной терапии. Многие врачи рекомендуют употреблять квашеную капусту для профилактики рака толстой кишки.

Итог

Разнообразьте свой рацион и пробуйте разные варианты подачи квашеной капусты. Приятного аппетита и будьте здоровы!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.