Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лиза 05.12.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Лиза-фото
    Цитата: Поля
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

    и от меня, теперь хоть в спортзал хожу без боязни показаться слишком усердной. Всегда удивлялась, как некоторые девушки спокойно занимаются спортом и на них никак не отражаются нагрузки. Скорее всего все NormaDry применяют, иначе как объяснить, что у них даже спины сухие во время тренировок, не будешь же там мазать дезиком?
  • Шоша 05.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (4)
    Шоша-фото
    Покупала, потому что глаза очень часто стали уставать, и реально было ощущение, что зрение падает, потому что пелена какая-то была. После МаксиВизор такие ощущения пропали, видимо, глазам нужно питание, которое эти капсулы дали сполна. Но могу смело сказать, что аптечные БАДы такого эффекта не давали.
  • Валентина 05.12.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (3)
    Валентина-фото
    я кстати принимала иммунетику в первый раз, когда грипп подхватила и только потом реально задумалась, что нужно ее ЗАРАНЕЕ пропивать. Просто одно дело- лечится, а другое - предотвратить. А прививки - это мертвому припарка, потому что можно мутированный вирус подхватить и делать их бессмысленно. Надеюсь, что успею до эпидемии закончить курс, пить начала уже.
  • Инесса 05.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (2)
    Инесса-фото
    Цитата: Лидия Ивановна
    Здоровые сосуды - залог здоровья всего организма. Я когда узнала, что у меня повышенный холестерин, сразу поняла, откуда лишний вес, головные боли и высокое давление. Все он, коварный... Заказала Атерол курсом, как посоветовали операторы, получила на почте, все проверила, оплатила. Пропила курс как написано на упаковке - и вуаля! Холестерин в норме! Рада безумно, потому и решила написать отзыв. Всем советую!

    Неудивительно, просто вы сосуды почистили, потому и в давление снизилось. У меня давление было пониженным, тоже лучше стала себя чувствовать после курса Aterol, даже от кофе отказалась, потому что давление в принципе нормализуется, когда сосуды не зашлакованы.
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (4)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (4)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Сколько калорий в морской капусте и ее состав

Рейтинг:
(1 голосов)
Морская капуста обладает отменными вкусовыми качествами. Сегодня она занимает значимое место на кухне многих хозяек. Блюда с морским продуктом, имеют не только пикантный вкус, а наделены массой полезных свойств.

С давних времен ламинарию считали уникальным средством для лечения многих болезней. В ее составе значительное количество витаминов, аминокислот и микроэлементов (йод, калий, магний, железо, фосфор, цинк и пр.). В медицине морскую капусту рекомендуют как панацею от многих болезней. Целительная сила растения положительно влияет на самочувствие человека, помогает вернуть утраченное здоровье и силу.

Несколько полезных свойств морского продукта

А именно:
  • входящее в состав железо, способствует лечению анемии;
  • наличие фосфора, благотворно влияет на работу головного мозга;
  • большое содержание йода, восстанавливает функцию щитовидной железы;
  • клетчатка улучшает работу ЖКТ, выводит из организма шлаки и токсины;
  • употребляют ламинарию при похудении, так как блюда из этого продукта считаются низкокалорийными;
  • успешно нормализует гормональный фон у женщин любого возраста, а у мужчин активизирует жизнеспособность сперматозоидов;
  • наружное применение водорослей является отличным средством для омолаживания кожи и борьбы с целлюлитом;
  • систематическое употребление натурального продукта, укрепляет стенки сосудов, предотвращая инсульты;
  • способствует выведению из организма вредного холестерина, препятствует возникновению атеросклероза;
  • повышает иммунитет, останавливает развитие раковых клеток.

Калорийность ламинарии

Блюда из морской капусты, являются довольно низкими по калорийности. Содержание клетчатки в продукте, благотворно влияет на пищеварение, что незаменимо при похудении или диетическом питании. Калорийность ламинарии на 100 грамм продукта (в ккал):
  • ламинария сушеная - 477,0;
  • свежая ламинария - 5,45;
  • ламинария по-корейски - 81,0;
  • ламинария маринованная - 58,0;
  • ламинария с маслом - 76,68;
  • ламинария с яйцом - 121,0;
  • ламинария с кальмарами - 56,20.

Рецепты салатов из морской капусты

Приготовить различные блюда из ламинарии несложно. Можно проявить фантазию в выборе специй, придав еде пикантный и ароматный привкус. Вот несколько простых и полезных салатиков из ламинарии.

Салат «Ундина», ингредиенты:
  • 600 гр. морской капусты;
  • 30 мл масла подсолнечного;
  • 2 средние луковицы;
  • 40 мл соуса соевого;
  • 40 мл 9% уксуса;
  • 20 гр. сахара тростникового;
  • 2 шт. листа лаврового;
  • 1 ч. л. готовой горчицы;
  • 500 мл воды.
Нарезанную морскую капусту хорошо промыть водой, для того чтобы она во время еды не скрипела на зубах. Далее сложить в емкость и проварить 10 минут. После варки, ее следует отжать. Для приготовления салата, по желанию, можно порезать ламинарию на более короткие полоски.

Луковицы нарезать тоненькими полукольцами. В эмалированной посуде необходимо сделать маринад: влить воду, соевый соус, а также добавить лавровые листики, горчицу, сахар. Прокипятить маринад на огне 5 минут, остудить. Добавить в него уксус и опустить ламинарию.

По истечении 20 минут капусту нужно достать и откинуть на дуршлаг. Выложить ламинарию на тарелку, посыпать луком, аккуратно перемешать. Полить сверху подсолнечным маслом. Диетический салатик готов к употреблению.

Морская капуста с яйцом «Морские дары», ингредиенты:
  • 300 гр. ламинарии консервированной;
  • 3 ст. л. 45% майонеза;
  • 1 луковицу небольшую;
  • 1 пучок свежего зеленого лука;
  • 3 яйца.
Луковицу очистить, нарезать полукольцами. Морскую капусту промыть, далее пересыпать в сито, дать стечь жидкости. Потом нужно переложить ламинарию в глубокую тарелку, добавить нарезанный лук. В водорослях большое содержание хлорида натрия, что позволяет не солить блюдо.

Куриные яйца поставить вариться на 10 минут, далее остудить их в холодной воде (так они легче очистятся от скорлупы). Очистить, нарезать небольшими кубиками. Пучок зеленого свежего лука ополоснуть, измельчить ножом. Затем приготовленные компоненты вложить в тарелку, заправить блюдо майонезом, перемешать. Некоторые хозяйки добавляют в салатик, нарезанный кубиками свежий огурец.

Салат по-корейски «Завтрак Нептуна», состав:
  • 200 гр. ламинарии сушеной;
  • 2 корнеплода моркови;
  • 3 зубка чеснока;
  • 3 луковицы;
  • 100 мл масла растительного;
  • 10 мл уксусной эссенции;
  • 15 гр. острой приправы «По-корейски»;
  • соевого соуса по вкусу.
Сначала нужно промыть сушенную морскую капусту. Затем замочить ее в емкости с холодной водой на пару часов. Далее нужно очистить морковь и лук от кожуры. Луковицы нарезать кубиками, а корнеплоды натереть на крупной терке. Будет лучше, если использовать терку с насадкой для приготовления корейских овощей.

Налить в сковороду растительное масло, положить лук, поджарить до слегка золотистого цвета. Потом нужно кинуть морковь и протушить несколько минут, постоянно перемешивая. Когда овощи стали мягкими, можно вложить в сковороду морскую капусту. Прожарить около 7 минут, добавить приправу, соус, уксусную эссенцию, а также выдавить зубочки чеснока через чесночницу. Далее поставить в холод на 2-3 часа для маринования смеси. По истечении времени, можно приступать к дегустации остро-пряной закуски.

Чем полезна ламинария для беременных?

Чтобы ответить определенно на вопрос, надо учесть все положительные и негативные факторы. Если злоупотреблять продукты, богатые на содержание йода, они могут вызвать аллергические реакции у некоторых беременных женщин. Следует воздержаться от приема в пищу ламинарии, тем будущим мамочкам, у кого есть проблемы со стороны ЖКТ и почек.

Беременным женщинам, у которых нет противопоказаний к употреблению морского продукта, введение в рацион ламинарии просто необходимо. Фолиевая кислота и йод снижают риск самопроизвольных выкидышей. Во втором триместре беременности маленькому человечку для полноценного развития необходимо железо, содержащееся в морской капусте. А беременным женщинам это позволит избежать анемии.

В период до 28 недели, у плода формируется скелет и внутренние органы, поэтому с ламинарией в организм мамочки попадает такой необходимый и важный элемент, как кальций. Большая группа витаминов и органических веществ, благотворно влияют на здоровье беременных женщин и их будущих карапузов.

Морская капуста при диете

Диета на ламинарии не только считается сбалансированной, но и очень вкусной. У морской капусты есть свойство набухать в желудке, что позволяет утолить чувство голода и почувствовать насыщение. Низкокалорийные водоросли выводят лишнюю жидкость из организма, помогают снять отеки. За неделю диеты можно снизить вес на 3-4 килограмма.

Ну, а если прибегнуть к более жесткому способу диеты на ламинарии, результат особенно порадует. Заключается этот способ в том, что на протяжении 7 дней можно употреблять лишь морскую капусту и кефир. Во время диеты организм получает все нужные витамины и микроэлементы.

Морская капуста при кормлении грудью

Употребление ламинарии при грудном вскармливании, поможет восполнить женский организм витаминами, аминокислотами и минералами, потерянными во время вынашивания малыша. В рацион вводить морскую капусту нужно постепенно, начиная с маленьких порций.

Съев немного морского продукта, следует в течение первых суток наблюдать за самочувствием крохи. Если не было никаких отрицательных проявлений со стороны пищеварительной системы карапуза, значит, морская капуста пойдет на пользу и ему и кормящей мамочке.

Противопоказания и вред ламинарии

При употреблении ламинарии нужно придерживаться норм, рекомендуемых врачами-диетологами. Следует учесть индивидуальное состояние здоровья, и ознакомиться с противопоказаниями при различных недугах:
  • хронический ринит;
  • остеопороз;
  • туберкулез легких;
  • нефрит;
  • диатез;
  • фурункулез.
Морская капуста является водорослями, которые впитывают в себя вещества, содержащие в морской воде. Радиоактивные элементы и следы нефти, могут сделать ее опасной для употребления в пищу. Поэтому необходимо покупать этот продукт там, где имеется сертификат качества, выданный санитарной службой.

С давних времен известна легенда о том, как появилась морская капуста. У восточного правителя была прекрасная дочь. И когда настали тяжелые времена для ее государства, она решила выпить волшебное зелье, дарованное богами, а после этого кинулась в море. Владыка морских просторов зачаровал ее в ламинарию, которая наделила жителей страны небывалой силой и спасла ее от неминуемой погибели. При готовке полезного блюда из ламинарии, невольно вспоминается эта старинная легенда.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.