Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лада 19.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Лада-фото
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.
  • Анна 16.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Анна-фото
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?
  • masya 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    masya-фото
    Гульнара, добрый день. Не более 3 флаконов. Эффект сохраняется на протяжении 3-х месяцев, а далее будет зависеть от самого человека.
  • Гульнара 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    Гульнара-фото
    Здравствуйте! Думаю приобрести Ваш препарат. Мне интересно, сколько флаконов уходит на лечение за месяц? И как долго сохраняется эффект лечения? Заранее благодарна!
  • masya 10.05.2017
    Колламаск (23)
    masya-фото
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.
  • Ольга 09.05.2017
    Колламаск (23)
    Ольга-фото
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?
  • masya 08.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    masya-фото
    Галина здравствуйте. Самостоятельно отменять другие препараты не стоит. Данное средство принимается в виде дополнительного препарата.
  • Галина 07.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    Галина-фото
    Нужно ли продолжать принимать таблетки, которые пью постоянно от диабета, или при приёме Препарата DiabeNot все остальные препараты можно отменить?
  • masya 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    masya-фото
    Anna добрый вечер. Нажмите кнопочку выше на странице и перейдите на официальный сайт дистрибьюторов. Доставка в Чехию есть, примерная стоимость - 790 чешских крон.
  • Anna 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    Anna-фото
    Я живу в Чехии, могу ли я заказать препарат, или за границу не посылаете ? И какая цена, можно с кем-то связаться для получении информации?

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Польза пекинской капусты и ее калорийность

Рейтинг:
(1 голосов)
Пекинская капуста, которую еще называют разными именами (салатная капуста, петсай либо китайская капуста) обладает самой маленькой калорийностью среди всех видов капусты - около 16 килокалорий (некоторые диетологи утверждают, что 12 ккал). Это идеальный продукт для организма. И не только благодаря небольшому количеству калорий, но и повышенному содержанию витаминов и микроэлементов.

Почему пекинскую капусту нужно включать в свой рацион

В пекинской капусте большое количество витамина С, около четырех-пяти раз больше, чем в зеленом салате.

Это идеальный способ получать достаточное количество витамина и микроэлементов в зимнее время. Китайская капуста идеально сохраняет полезные свойства даже спустя три месяца после того, как его убрали (в последний месяц осени). В других овощах отсутствует такое свойство. В ста граммах петсая содержится 94,4г воды. Это и обеспечивает низкое количество калорий и сочный вкус.

Пекинская капуста обеспечивает долгую жизнь благодаря лизину, который выводит из организма лишние белки, кровь очищается, и иммунитет повышается.

Китайская капуста может заменить и белокочанную капусту, и салат благодаря своим полезным качествам и приятному вкусовому свойству.

Благодаря пекинской капусте можно похудеть

Для этого нужно приготовить китайскую капусту по-европейски. Для этого надо взять не зеленые листья, а белую часть капусты, которая является самой полезной.

Надо порезать петсай на куски, залить одним стаканом овощного бульона. Чеснок, соевый соус и имбирь нужно добавлять по вкусу.

Далее накрыть крышкой, потушить на небольшом огне около десяти минут, пока капуста не станет мягкой. Это блюдо послужит прекрасным гарниром для мяса. Его можно подавать и в холодном, и в горячем виде. В нем содержится лишь 36,76 килокалорий в ста граммах. Это идеальный ужин.

Калорий будет совсем мало! Как сделать маринованную китайскую капусту?

В маринованной пекинской капусте содержится всего лишь 26 килокалорий. Его можно употреблять и как отдельное блюдо, и для приготовления салата. Его несложно сделать. Для этого потребуется один килограмм петсая, три-пять штук сладкого перца, острый перец (половина стручка), 70 грамм уксуса из яблок, одна головка чеснока, одна чайная ложка сахарного песка, полтора ложки соли и 300 грамм воды.

Порезать сладкий перец. Очистить острый перец и головку чеснока, пропустить через блендер. Добавлять сахарный песок, соль, яблочный уксус и воду. Китайскую капусту порезать на четыре части, покрыть маринадом, положив между листками, положить в глубокую тару, долить остальной маринад.

Накрыть сверху тарелкой и поставить под тяжесть (примерно полтора-два килограмма). Если тяжесть будет больше, то от капусты будет слишком много жидкости, и блюдо не получится таким, каким оно должно быть. После этого оставляем капусту мариноваться около полтора-два часа в холодном месте.

Спустя какое-то время нужно положить замаринованный петсай в холодильник, заранее погрузив его в пакет и завязав его. Оставить его там на три дня, и блюдо готово. Чем больше дней маринованная капуста пробудет в холодильнике, тем вкуснее будет блюдо.

Рекомендация для тех, кто на диете

Пекинская капуста идеальный продукт для худеющих людей. Она обладает приятным вкусом и не влияет негативно на слизистую желудка, как белокочанная капуста, несмотря на то, что содержание клетчатки в ней также 1,2 грамма на 100 грамм.

Итог

Для разнообразия можно чередовать маринованный салат из свежего петсая с тушеной капустой. Благодаря таким простым рецептам Вы сможете сбросить лишний вес, не прилагая больших усилий.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.