Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 24.01.2017
    Эко Слим (13)
    Татьяна-фото
    Здравствуйте девушки все так хорошо отзываются о таблетках.... Прям ни у кого не было побочных эффектов? А после приема не начинали обратно набирать вес?
  • masya 24.01.2017
    Oko Plus (12)
    masya-фото
    Жамиля, здравствуйте. Немного вас не поняла, жжет до применения или после? Если после, тогда сделайте паузу, пусть глаза отдохнут от средства.
    Причиной раздражения также могут быть либо продукты питания (большое количество пестицидов в овощах и фруктах), либо физическое перенапряжение.
    В крайнем случае это может быть признаком бактериального, паразитного или вирусного инфицирования, тогда вам обязательно следует обратиться к врачу.
  • masya 24.01.2017
    Очки-массажеры от HealthyEyes ... (37)
    masya-фото
    Дина добрый день. В таком возрасте (4 года) любые очки пользы не принесут. Эту проблему легко решить усиленным употреблением витаминов A и E. Особенно полезна морковь (тертая и без сахара). Важно найти овощи без пестицидов. Желательно с грядки у бабушки (если есть конечно такая возможность). И помните, что глаза ребенка не должны перенапрягаться. У меня примерно те же проблемы были в 7-8 лет, очки не носила, вылечили за год витаминами и отлучением на этот период от телевизора. Помогло, что уже 25 лет не жалуюсь.
    А вам пользоваться очками можно.
  • masya 24.01.2017
    LSS (18)
    masya-фото
    denis, добрый день. Увы, но мы не рекомендуем любые диетические добавки во время кормления малыша грудью. Потерпите 6-8 месяцев и смело приступайте к борьбе с весом.
  • masya 24.01.2017
    НормаЛайф (28)
    masya-фото
    Сергей крижановский, добрый день. При подобных симптомах вам следует обязательно обратиться к кардиологу или хотя бы к своему терапевту. Только после постановки верного диагноза можно начинать соответствующее лечение.
  • Катрин 23.01.2017
    Bonatox - новейшая сыворотка д ... (9)
    Катрин-фото
    От носогубок и правда хорошо помогает. Я за время экспериментов над своей кожей пробовала много чего - чаще всего люксовый уход, потому что на уходе за собой не привыкла экономить. Могу сказать, что бонатокс даже среди премиум-ухода выделяется эффективностью - почти мгновенный эффект и стабильный результат, который сохраняется при регулярном уходе.
  • Сергей крижановский 23.01.2017
    НормаЛайф (28)
    Сергей крижановский-фото
    Здравствуйте у меня по вечерам начинает жечь в области сердца потом начинает тошнить.и болит голова ну и уже потом начинает иногда подниматься давление. Как вы думаете поможет мне Нормалайф?
  • denis 23.01.2017
    LSS (18)
    denis-фото
    Во время беременности поправилась почти на 25кг ((
    А при лактации принимать препарат можно? Мне бы хотелось вернуть прежный вес)
  • Янина 23.01.2017
    UroForce (5)
    Янина-фото
    Пила UroForce от пиелонефрита в качестве комплексной терапии, довольно быстро пошли улучшения. Уже на третий день спала температура, через неделю уже стала нормально ходить в туалет, за месяц полностью вылечилась. Кстати, UroForce не вызывает никаких побочных действий (я аллергик, для меня этот момент всегда принципиален при выборе лекарственного средства).
  • Дина 22.01.2017
    Очки-массажеры от HealthyEyes ... (37)
    Дина-фото
    Моему сыну 4 года у него миопический астигматизм -4 можно ли ему использовать эти очки и как они повлияют на его глаза?
    Второй вопрос у меня 10 лет назад была коррекция зрения можно ли мне пользоваться этими очками?

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Польза пекинской капусты и ее калорийность

Рейтинг:
(1 голосов)
Пекинская капуста, которую еще называют разными именами (салатная капуста, петсай либо китайская капуста) обладает самой маленькой калорийностью среди всех видов капусты - около 16 килокалорий (некоторые диетологи утверждают, что 12 ккал). Это идеальный продукт для организма. И не только благодаря небольшому количеству калорий, но и повышенному содержанию витаминов и микроэлементов.

Почему пекинскую капусту нужно включать в свой рацион

В пекинской капусте большое количество витамина С, около четырех-пяти раз больше, чем в зеленом салате.

Это идеальный способ получать достаточное количество витамина и микроэлементов в зимнее время. Китайская капуста идеально сохраняет полезные свойства даже спустя три месяца после того, как его убрали (в последний месяц осени). В других овощах отсутствует такое свойство. В ста граммах петсая содержится 94,4г воды. Это и обеспечивает низкое количество калорий и сочный вкус.

Пекинская капуста обеспечивает долгую жизнь благодаря лизину, который выводит из организма лишние белки, кровь очищается, и иммунитет повышается.

Китайская капуста может заменить и белокочанную капусту, и салат благодаря своим полезным качествам и приятному вкусовому свойству.

Благодаря пекинской капусте можно похудеть

Для этого нужно приготовить китайскую капусту по-европейски. Для этого надо взять не зеленые листья, а белую часть капусты, которая является самой полезной.

Надо порезать петсай на куски, залить одним стаканом овощного бульона. Чеснок, соевый соус и имбирь нужно добавлять по вкусу.

Далее накрыть крышкой, потушить на небольшом огне около десяти минут, пока капуста не станет мягкой. Это блюдо послужит прекрасным гарниром для мяса. Его можно подавать и в холодном, и в горячем виде. В нем содержится лишь 36,76 килокалорий в ста граммах. Это идеальный ужин.

Калорий будет совсем мало! Как сделать маринованную китайскую капусту?

В маринованной пекинской капусте содержится всего лишь 26 килокалорий. Его можно употреблять и как отдельное блюдо, и для приготовления салата. Его несложно сделать. Для этого потребуется один килограмм петсая, три-пять штук сладкого перца, острый перец (половина стручка), 70 грамм уксуса из яблок, одна головка чеснока, одна чайная ложка сахарного песка, полтора ложки соли и 300 грамм воды.

Порезать сладкий перец. Очистить острый перец и головку чеснока, пропустить через блендер. Добавлять сахарный песок, соль, яблочный уксус и воду. Китайскую капусту порезать на четыре части, покрыть маринадом, положив между листками, положить в глубокую тару, долить остальной маринад.

Накрыть сверху тарелкой и поставить под тяжесть (примерно полтора-два килограмма). Если тяжесть будет больше, то от капусты будет слишком много жидкости, и блюдо не получится таким, каким оно должно быть. После этого оставляем капусту мариноваться около полтора-два часа в холодном месте.

Спустя какое-то время нужно положить замаринованный петсай в холодильник, заранее погрузив его в пакет и завязав его. Оставить его там на три дня, и блюдо готово. Чем больше дней маринованная капуста пробудет в холодильнике, тем вкуснее будет блюдо.

Рекомендация для тех, кто на диете

Пекинская капуста идеальный продукт для худеющих людей. Она обладает приятным вкусом и не влияет негативно на слизистую желудка, как белокочанная капуста, несмотря на то, что содержание клетчатки в ней также 1,2 грамма на 100 грамм.

Итог

Для разнообразия можно чередовать маринованный салат из свежего петсая с тушеной капустой. Благодаря таким простым рецептам Вы сможете сбросить лишний вес, не прилагая больших усилий.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.