Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 25.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    masya-фото
    Зуля, добрый день. Все будет зависеть от вашего ритма жизни. Возьмите себе за правило гулять на улице по 1-1.5 часу в день, питайтесь дробно, чаще, но по чуть чуть и вес никогда не вернется больше.
  • Арзу 24.04.2017
    Candida Cleanse на основе Спир ... (13)
    Арзу-фото
    Цитата: masya
    Арзу, добрый день. Не рекомендуется прием любых лекарственных средств во время лактации без консультации у наблюдающего врача. Данное средство достаточно безопасное, но все же советую обратиться к вашему семейному доктору за советом, так как, может возникнуть индивидуальная непереносимость или у вас, или у ребенка.


    Здравствуйте! Спасибо за ответ! Препарат покупала но не по этой ссылке, которая здесь представлена. Пока принимала заметила улучшения в состоянии организма. Скажите, почему такая стоимость -990? Есть ли те, кто пробовал средство купленное по ссылке, которое указано выше?
  • Зуля 24.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    Зуля-фото
    Я хотела бы узнать, после курса чока слима, вес обратно не вернется? Потому что после многих препаратов вес обратно даже добавками появляется. Из за этого есть кто уже как год прошол?
  • Марина 22.04.2017
    Guarchibao FatCaps – средство ... (3)
    Марина-фото
    Узнала я о Гуарчибао относительно недавно, всего только месяц прошёл. Я , вдохновившись положительными отзывами подруг и знакомых о данном препарате, решила тоже их прикупить для себя. Мне данное средство понравилось потому, что оно полностью натуральное и следственно не может принести вреда организму. И я рада, что это сделала, за этот месяц я похудела на 6 кг. Я в восторге!
  • Алена 22.04.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (17)
    Алена-фото
    Крем "Здоров" хорошо снимает боль, благодаря ему обхожусь без обезболивающих. Прокалываю только раз в полгода эльбону, и все. Пусть он и стоит дороговато, но здоровье дороже, а тем более - натуральные компоненты, они сейчас на вес золота.
  • Larisa 18.04.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (4)
    Larisa-фото
    Пью только неделю - почти вдвое сахар снизился, неожиданно.. Инсулина колю меньше, чувствую себя отлично. Жажда не мучает, моча в норме. Думаю все дело в том, что работа поджелудочной нормализуется, хотя эндокринолог уверяла меня, что это удается единицам. Но я вижу, что я не одна такая...хорошо..
  • masya 18.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    masya-фото
    Валентина добрый день. Печень может совсем не болеть, но это не значит, что с ней все в порядке. Конечно лучше закончить курс полностью как написано в инструкции.
  • Вероника 18.04.2017
    Зеропрост - препарат для лечен ... (11)
    Вероника-фото
    Я мужу начала давать Зеропрост. Могу сказать, что первое впечатление положительное - боль в паху стала меньше его беспокоить, в туалет стал лучше ходить, температура спадает потихоньку. Посмотрим, что будет дальше.
  • Валентина 17.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    Валентина-фото
    Чувствую себя значительно лучше с тех пор, как начала принимать Стабилин. Вот только я хотела бы уточнить про дозировку. Ее можно постепенно снижать, если боли совсем уйдут? Или продолжать пить по инструкции? Я просто купила меньше, чем нужно. Планировала дозаказать, а вот теперь думаю, может, обойдется?
  • masya 11.04.2017
    Рекардио – результативная борь ... (4)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Конечно лучше закрепить эффект, но можете и оставить на случай обострения, хотя его может и не быть довольно продолжительное время.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Жареная котлета из курицы – калорийное ли блюдо?

Рейтинг:
(1 голосов)
Куриные котлеты по праву завоевали свое место в рационе нашего питания. Ведь в их приготовлении нет ничего сложного. Да и все ингредиенты являются доступными жителей для наших стран любого достатка. Из полученного фарша нужно будет сформировать колобочки и обжарить на сковороде с постным маслом. Поэтому приготовить такое блюдо сможет любая, даже начинающая хозяюшка.

Главная же проблема состоит в том, что такой готовый продукт обладает высокой калорийностью. Если жарить куриные котлетки просто так, то в них будет 210 килокалорий, а в том случае, когда их обваливают в панировочных сухарях, то калорийность увеличивается до 248.

Вывод напрашивается сам собой: куриные котлеты для тех, кто борется с лишним весом – вредное блюдо. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Калорийность

С точки зрения врачей и диетологов куриное мясо – важный и незаменимый продукт. Все связано с его уникальным составом.

В нем такие компоненты:
  • минеральные вещества, такие, как магний, калий, железо, фосфор;
  • витамины А, Е, группы В;
  • белок, который легко усваивается человеческим организмом.
Именно поэтому куриное мясо предпочитают в своем рационе профессиональные спортсмены, бодибилдеры, когда им нужно нарастить мышечную массу.

Если умело приготовить курицу, то ее калорийность резко снижается, поэтому для пациентов, у которых наблюдаются такие заболевания, как ожирение, гипертония, диабет, проблемы с желудочно-кишечным трактом, врачи в меню вводят обязательное употребление куриного мяса.

Важна такая пища и в том случае, когда человек испытывает высокие умственные и физические нагрузки, при простуде, поскольку помогает повышению иммунитета, восстанавливает силу, поднимает тонус. Все это свидетельствует о том, что можно позволить себе даже жареную котлету из куриного мяса, главное, знать правила безвредного приготовления.

Что можно сделать, чтобы жареная куриная котлета стала низкокалорийной

Тонкостей довольно много. Главное – все делать комплексно, учитывая все правила. Только в этом случае получим полезную и здоровую пищу, которая к тому же, не повлияет отрицательно на нашу фигуру.

Первое что нужно будет сделать – не жарить, а готовить паровые котлеты. Но они, к сожалению, не всем приходятся по вкусу, хочется котлетки с румяной корочкой. Поэтому у нас для вас есть еще секреты.

Второе – пользуйтесь только сковородой с антипригарным покрытием. Тогда постное масло для обжарки потребуется в минимальном количестве. Придется лишь слегка смазать поверхность посуды с помощью кулинарной кисточки. Забудьте о большом количестве масла на сковороде!

Выбирайте для приготовления куриных котлет диетическую часть куриной тушки. Это будет филе, которое и пойдет у нас на котлетки.

Советуем вам не пользоваться готовым фаршем из магазина, ведь вы не знаете, какое мясо для него использовали, и что еще добавляли. Лучше всего, если курочка будет с подворья, а не с куриного комбината, где ее напичкали во время выращивания различными антибиотиками и гормонами. По этой причине птица вырастает до гигантских размеров, а жировая ткань слишком большая.

Для получения диетических низкокалорийных котлет ни в коем случае не добавляйте в фарш белый хлеб, который обычно размачивают в молоке. Но в этом случае котлеты могут получиться суховатыми. Чтобы избежать подобной неприятности, для смягчения фарша, просто добавьте немного манки, либо натрите на терке с самыми мелкими ячейками сырую картошечку. Не торопитесь после приготовления фарша сразу заниматься формированием колобков. Ведь он должен «дойти», так как манной крупе требуется некоторое время для набухания. Если же решили воспользоваться сырой картошкой, то получившийся сок нужно обязательно отжимать. Поставьте посудину минут на 30 в холодильник.

Не забудьте добавить в фарш куриное яйцо. Оно будет действовать как клейстер, соединяя все ингредиенты, не давая котлетам развалиться. Но лучше всего воспользоваться только белком. Некоторые рецепты предлагают добавлять в массу твердый сыр, который мелко натерли.

Для измельчения куриного мяса желательно пользоваться мясорубкой, а не блендером, потому что блендер доводит мясо до состояния, которое больше напоминает паштет. Сам готовый продукт будет сухим и невкусным. А после мясорубки мясо будет нужной консистенции, котлетки нежные и сочные.

Немного хитростей

Дополнительного снижения калорийности добьетесь, если откажетесь от обваливания котлеток в муке или панировке. Они и так не пригорят. Да, и еще один важный момент: не злоупотребляйте солью. Если вам кажется, что котлеты недосолены, то воспользуйтесь ароматными травами и черным молотым перцем.

Итог

Куриное мясо – одна из важнейших составляющих многих диет, но зачастую многие игнорируют котлеты. Если вы хотите разнообразить свой рацион, используйте не только рецепты варки и запекания, попробуйте также сделать блюдо из фарша. Приятного аппетита!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.