Рубрики

Комментарии к диетам
  • Анна 07.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Анна-фото
    От очков полностью не избавилась, но хотя бы диоптрии поменьше и стекла потоньше стали. Еще ведь не всегда бывает возможность очки одеть, особенно сейчас, когда потеют - в пространстве лучше ориентируюсь без них))))
  • Оля 07.12.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (3)
    Оля-фото
    Пила его, когда в общаге жила. Хорошо, что денег тогда не пожалела и прошла курс, потому что почти все мои бывшие соседки по комнате сейчас уже с язвами. Так что все хорошо вовремя, главное - знать, что пить. А то ведь от желудка сейчас куча лекарств, а помогают единицы.
  • Галчонок 06.12.2016
    Папилюкс от папилломавируса (3)
    Галчонок-фото
    Спасибо за статью. Бородавка прошла, лечила всего 3 недели. Стоит конечно для меня не дешево, зато быстро работает и без вреда для здоровья.
  • Нина 06.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Нина-фото
    А я только начала принимать..Если к концу курса буду чувствовать себя еще лучше, то тогда памятник надо поставить производителю, потому что я давно не ощущала такой легкости в теле и энергичности, даже голова перестала болеть.
  • Лиза 05.12.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Лиза-фото
    Цитата: Поля
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

    и от меня, теперь хоть в спортзал хожу без боязни показаться слишком усердной. Всегда удивлялась, как некоторые девушки спокойно занимаются спортом и на них никак не отражаются нагрузки. Скорее всего все NormaDry применяют, иначе как объяснить, что у них даже спины сухие во время тренировок, не будешь же там мазать дезиком?
  • Шоша 05.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Шоша-фото
    Покупала, потому что глаза очень часто стали уставать, и реально было ощущение, что зрение падает, потому что пелена какая-то была. После МаксиВизор такие ощущения пропали, видимо, глазам нужно питание, которое эти капсулы дали сполна. Но могу смело сказать, что аптечные БАДы такого эффекта не давали.
  • Валентина 05.12.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (3)
    Валентина-фото
    я кстати принимала иммунетику в первый раз, когда грипп подхватила и только потом реально задумалась, что нужно ее ЗАРАНЕЕ пропивать. Просто одно дело- лечится, а другое - предотвратить. А прививки - это мертвому припарка, потому что можно мутированный вирус подхватить и делать их бессмысленно. Надеюсь, что успею до эпидемии закончить курс, пить начала уже.
  • Инесса 05.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Инесса-фото
    Цитата: Лидия Ивановна
    Здоровые сосуды - залог здоровья всего организма. Я когда узнала, что у меня повышенный холестерин, сразу поняла, откуда лишний вес, головные боли и высокое давление. Все он, коварный... Заказала Атерол курсом, как посоветовали операторы, получила на почте, все проверила, оплатила. Пропила курс как написано на упаковке - и вуаля! Холестерин в норме! Рада безумно, потому и решила написать отзыв. Всем советую!

    Неудивительно, просто вы сосуды почистили, потому и в давление снизилось. У меня давление было пониженным, тоже лучше стала себя чувствовать после курса Aterol, даже от кофе отказалась, потому что давление в принципе нормализуется, когда сосуды не зашлакованы.
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Жареный картофель и его калорийность

Рейтинг:
(1 голосов)
Редко встретишь человека, который не любит картофель. Этот корнеплод нравится и взрослым, и детям. Его можно приготовить разными способами: пожарить, сварить «в мундире», запечь, приготовить на пару. Но есть всеми любимые блюда, такие как картошка фри или жареная картошка. Это очень вкусные и сытные блюда.

Но тем, кто имеет лишний вес и хочет от него избавиться, картофель нужно кушать с осторожностью. А еще лучше совсем отказаться от блюд из картофеля хотя бы на период похудения. Но, если вы очень любите этот овощ и не можете себе отказать съесть блюдо, приготовленное из него хотя бы изредка, то вам нужно учесть несколько советов.

Людям, которые имеют такие заболевания, как сахарный диабет или ожирение, картофель кушать нельзя вообще.

В картофеле содержится много крахмала, и этим корнеплод очень полезен. Мы любим молодую картошку. Но в ней крахмала очень мало, его гораздо больше содержится в уже вызревших плодах.

Содержание статьи:
  1. Нюансы
  2. Рекомендации
  3. Итог

Нюансы

Если вы захотели приготовить блюдо из картошки, то не нужно ее жарить. Во время жарки картошка теряет большую часть полезных веществ, которые в ней есть. Кроме того, растительное масло выделяет канцерогены при нагревании. И это ухудшает качество блюда. Калорийность 100 граммов жареной картошки около 300 ккал. Если говорить о картофеле фри, то его калорийность еще выше – около 400 ккал в 100 граммах. Это довольно много, если учесть, что суточная норма приблизительно 1800 ккал. Поэтому, если вы боретесь с лишними килограммами, задумайтесь, стоит ли употреблять такие блюда.

Если же вы все-таки решили пожарить картошку, то старайтесь делать это быстро, на большом огне. Так вы сократите время термической обработки и сохраните больше полезных веществ. Если при жарке заменить растительное масло салом, то блюдо станет менее вредным, ведь сало не выделяет канцерогены.

Есть жареный картофель желательно в первой половине дня. Не нужно сочетать его с мясом. Лучше вместе с картошкой съесть овощной салат из капусты, огурцов с оливковым маслом и лимонным соком.

В картошке содержится много аскорбиновой кислоты. Чтобы сохранить ее, лучше очищать картофель керамическим ножом. Употребление 300 граммов картофеля в день полностью обеспечит организм витамином С.

Преимущество перед жареной имеет отварная картошка. Такой способ приготовления поможет сделать блюдо более полезным и менее калорийным. Сначала нужно вскипятить воду, а затем уже положить в нее картофель. Если же картошку залить холодной водой и поставить варить, то она потеряет много полезных веществ. Лучше всего готовить картошку в пароварке. Также можно ее варить «в мундире» или без него, запекать. А кушать не с майонезом, а с оливковым маслом и зеленью. От такого сочетания вы получите больше пользы.

Рекомендации

Если вы заготавливаете картофель на зиму, то вам необходимо знать, что через 3 месяца он потеряет почти все свои полезные свойства. При длительном хранении в нем накапливается такой вредный элемент, как соланин. Употребляя такой овощ с соланином, вы можете почувствовать головокружение, тошноту, слабость.

Если вы готовите позеленевший овощ, то срежьте на нем толстый слой кожуры, так как соланин накапливается именно возле нее. Но безопаснее такой картофель просто выбросить. Если же вы все же закупили много картошки, то храните ее в темном прохладном месте. Под влиянием света в корнеплодах, кроме соланина, может накапливаться хлорофилл. Идеальная температура для хранения картошки составляет 2-6 градусов.

Итог

Если вы решили избавиться от лишних килограммов, то будет лучше, если жареного картофеля не будет в вашем рационе. Так вы сохраните свое здоровье и сбросите вес.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.