Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.
  • Вера 19.09.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (9)
    Вера-фото
    Я лечилась гастренитом от язвы, пока рано говорить о конкретных результатах, но обострений пока не было - это отлично.
  • Неринга 30.08.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (8)
    Неринга-фото
    Цитата: NATA
    Подруга живет в России. Очень хвалила. Хочу тоже попробовать. Но на данный момент живу в Израиле, могу ли я тоже его получить? У нас в аптеках посмотрела - не нашла. Помогите хоть кто-нибудь!

    Я живу в Латвии, тоже не смогла заказать. Заказывала из России через родственников, очень жду когда начнут продавать у нас. У меня очень много знакомых, которые хотели бы точно так же восстановить обмен веществ, а заказать не через кого не могут. Но все решаемо, было бы желание. Эффект стоит того.
  • masya 30.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (18)
    masya-фото
    Цитата: Любовь Рациская
    При артрите поможет? У меня соседка постоянно пользуется таким при ревматизме. Хотелось бы знать, насколько он эффективен именно в моем случае. Я не говорю прямо о выздоровлении, но хотелось бы просто рассчитывать на облегчение боли. Это реально в моем случае?

    Да, помогает и при артрите в том числе.
  • Любовь Рациская 29.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (18)
    Любовь Рациская-фото
    При артрите поможет? У меня соседка постоянно пользуется таким при ревматизме. Хотелось бы знать, насколько он эффективен именно в моем случае. Я не говорю прямо о выздоровлении, но хотелось бы просто рассчитывать на облегчение боли. Это реально в моем случае?
  • masya 21.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    masya-фото
    Цитата: Валерий
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?

    Об этом лучше спросить у консультанта при оформлении заказа.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Жареный картофель и его калорийность

Рейтинг:
(1 голосов)
Редко встретишь человека, который не любит картофель. Этот корнеплод нравится и взрослым, и детям. Его можно приготовить разными способами: пожарить, сварить «в мундире», запечь, приготовить на пару. Но есть всеми любимые блюда, такие как картошка фри или жареная картошка. Это очень вкусные и сытные блюда.

Но тем, кто имеет лишний вес и хочет от него избавиться, картофель нужно кушать с осторожностью. А еще лучше совсем отказаться от блюд из картофеля хотя бы на период похудения. Но, если вы очень любите этот овощ и не можете себе отказать съесть блюдо, приготовленное из него хотя бы изредка, то вам нужно учесть несколько советов.

Людям, которые имеют такие заболевания, как сахарный диабет или ожирение, картофель кушать нельзя вообще.

В картофеле содержится много крахмала, и этим корнеплод очень полезен. Мы любим молодую картошку. Но в ней крахмала очень мало, его гораздо больше содержится в уже вызревших плодах.

Содержание статьи:
  1. Нюансы
  2. Рекомендации
  3. Итог

Нюансы

Если вы захотели приготовить блюдо из картошки, то не нужно ее жарить. Во время жарки картошка теряет большую часть полезных веществ, которые в ней есть. Кроме того, растительное масло выделяет канцерогены при нагревании. И это ухудшает качество блюда. Калорийность 100 граммов жареной картошки около 300 ккал. Если говорить о картофеле фри, то его калорийность еще выше – около 400 ккал в 100 граммах. Это довольно много, если учесть, что суточная норма приблизительно 1800 ккал. Поэтому, если вы боретесь с лишними килограммами, задумайтесь, стоит ли употреблять такие блюда.

Если же вы все-таки решили пожарить картошку, то старайтесь делать это быстро, на большом огне. Так вы сократите время термической обработки и сохраните больше полезных веществ. Если при жарке заменить растительное масло салом, то блюдо станет менее вредным, ведь сало не выделяет канцерогены.

Есть жареный картофель желательно в первой половине дня. Не нужно сочетать его с мясом. Лучше вместе с картошкой съесть овощной салат из капусты, огурцов с оливковым маслом и лимонным соком.

В картошке содержится много аскорбиновой кислоты. Чтобы сохранить ее, лучше очищать картофель керамическим ножом. Употребление 300 граммов картофеля в день полностью обеспечит организм витамином С.

Преимущество перед жареной имеет отварная картошка. Такой способ приготовления поможет сделать блюдо более полезным и менее калорийным. Сначала нужно вскипятить воду, а затем уже положить в нее картофель. Если же картошку залить холодной водой и поставить варить, то она потеряет много полезных веществ. Лучше всего готовить картошку в пароварке. Также можно ее варить «в мундире» или без него, запекать. А кушать не с майонезом, а с оливковым маслом и зеленью. От такого сочетания вы получите больше пользы.

Рекомендации

Если вы заготавливаете картофель на зиму, то вам необходимо знать, что через 3 месяца он потеряет почти все свои полезные свойства. При длительном хранении в нем накапливается такой вредный элемент, как соланин. Употребляя такой овощ с соланином, вы можете почувствовать головокружение, тошноту, слабость.

Если вы готовите позеленевший овощ, то срежьте на нем толстый слой кожуры, так как соланин накапливается именно возле нее. Но безопаснее такой картофель просто выбросить. Если же вы все же закупили много картошки, то храните ее в темном прохладном месте. Под влиянием света в корнеплодах, кроме соланина, может накапливаться хлорофилл. Идеальная температура для хранения картошки составляет 2-6 градусов.

Итог

Если вы решили избавиться от лишних килограммов, то будет лучше, если жареного картофеля не будет в вашем рационе. Так вы сохраните свое здоровье и сбросите вес.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.