Рубрики

Комментарии к диетам
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (24)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.
  • Рашид 16.06.2017
    Спрей Stopsedin для борьбы с с ... (12)
    Рашид-фото
    Мне 27 лет ! уже 75% волос уже седые увидел рекламу и заказал Стопседин. В течении 4 дней доставили продукт курьером. Теперь буду и пробывать сниму все на камеру и выложу в ютуб!
    через месяц отпишусь и выложу ссылку))
  • masya 30.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Скорее всего при таком заболевании данное средство действительно не подойдет. Вам следует поискать более щадящие методы похудения.
  • Ангелинка 29.05.2017
    Collamask - верните молодость ... (24)
    Ангелинка-фото
    Цитата: masya
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.

    А я покупала в интернет-магазине. Вышло недорого. Купила еще в том году, до сих пор пользуюсь. Маска и правда хорошая, очень долго ищу аналоги, но найти не получается.
  • Ольга 29.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    Ольга-фото
    Здравствуйте.
    В основе эликсира прополис. Является ли это препятствием для приема при сахарном диабете 2 типа?
    Заранее большое спасибо.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Жареный картофель и его калорийность

Рейтинг:
(1 голосов)
Редко встретишь человека, который не любит картофель. Этот корнеплод нравится и взрослым, и детям. Его можно приготовить разными способами: пожарить, сварить «в мундире», запечь, приготовить на пару. Но есть всеми любимые блюда, такие как картошка фри или жареная картошка. Это очень вкусные и сытные блюда.

Но тем, кто имеет лишний вес и хочет от него избавиться, картофель нужно кушать с осторожностью. А еще лучше совсем отказаться от блюд из картофеля хотя бы на период похудения. Но, если вы очень любите этот овощ и не можете себе отказать съесть блюдо, приготовленное из него хотя бы изредка, то вам нужно учесть несколько советов.

Людям, которые имеют такие заболевания, как сахарный диабет или ожирение, картофель кушать нельзя вообще.

В картофеле содержится много крахмала, и этим корнеплод очень полезен. Мы любим молодую картошку. Но в ней крахмала очень мало, его гораздо больше содержится в уже вызревших плодах.

Содержание статьи:
  1. Нюансы
  2. Рекомендации
  3. Итог

Нюансы

Если вы захотели приготовить блюдо из картошки, то не нужно ее жарить. Во время жарки картошка теряет большую часть полезных веществ, которые в ней есть. Кроме того, растительное масло выделяет канцерогены при нагревании. И это ухудшает качество блюда. Калорийность 100 граммов жареной картошки около 300 ккал. Если говорить о картофеле фри, то его калорийность еще выше – около 400 ккал в 100 граммах. Это довольно много, если учесть, что суточная норма приблизительно 1800 ккал. Поэтому, если вы боретесь с лишними килограммами, задумайтесь, стоит ли употреблять такие блюда.

Если же вы все-таки решили пожарить картошку, то старайтесь делать это быстро, на большом огне. Так вы сократите время термической обработки и сохраните больше полезных веществ. Если при жарке заменить растительное масло салом, то блюдо станет менее вредным, ведь сало не выделяет канцерогены.

Есть жареный картофель желательно в первой половине дня. Не нужно сочетать его с мясом. Лучше вместе с картошкой съесть овощной салат из капусты, огурцов с оливковым маслом и лимонным соком.

В картошке содержится много аскорбиновой кислоты. Чтобы сохранить ее, лучше очищать картофель керамическим ножом. Употребление 300 граммов картофеля в день полностью обеспечит организм витамином С.

Преимущество перед жареной имеет отварная картошка. Такой способ приготовления поможет сделать блюдо более полезным и менее калорийным. Сначала нужно вскипятить воду, а затем уже положить в нее картофель. Если же картошку залить холодной водой и поставить варить, то она потеряет много полезных веществ. Лучше всего готовить картошку в пароварке. Также можно ее варить «в мундире» или без него, запекать. А кушать не с майонезом, а с оливковым маслом и зеленью. От такого сочетания вы получите больше пользы.

Рекомендации

Если вы заготавливаете картофель на зиму, то вам необходимо знать, что через 3 месяца он потеряет почти все свои полезные свойства. При длительном хранении в нем накапливается такой вредный элемент, как соланин. Употребляя такой овощ с соланином, вы можете почувствовать головокружение, тошноту, слабость.

Если вы готовите позеленевший овощ, то срежьте на нем толстый слой кожуры, так как соланин накапливается именно возле нее. Но безопаснее такой картофель просто выбросить. Если же вы все же закупили много картошки, то храните ее в темном прохладном месте. Под влиянием света в корнеплодах, кроме соланина, может накапливаться хлорофилл. Идеальная температура для хранения картошки составляет 2-6 градусов.

Итог

Если вы решили избавиться от лишних килограммов, то будет лучше, если жареного картофеля не будет в вашем рационе. Так вы сохраните свое здоровье и сбросите вес.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.