Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (24)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.
  • Рашид 16.06.2017
    Спрей Stopsedin для борьбы с с ... (12)
    Рашид-фото
    Мне 27 лет ! уже 75% волос уже седые увидел рекламу и заказал Стопседин. В течении 4 дней доставили продукт курьером. Теперь буду и пробывать сниму все на камеру и выложу в ютуб!
    через месяц отпишусь и выложу ссылку))
  • masya 30.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Скорее всего при таком заболевании данное средство действительно не подойдет. Вам следует поискать более щадящие методы похудения.
  • Ангелинка 29.05.2017
    Колламаск (24)
    Ангелинка-фото
    Цитата: masya
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.

    А я покупала в интернет-магазине. Вышло недорого. Купила еще в том году, до сих пор пользуюсь. Маска и правда хорошая, очень долго ищу аналоги, но найти не получается.
  • Ольга 29.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    Ольга-фото
    Здравствуйте.
    В основе эликсира прополис. Является ли это препятствием для приема при сахарном диабете 2 типа?
    Заранее большое спасибо.
  • Лада 19.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Лада-фото
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как правильно употреблять ягоды годжи в домашних условиях?

Рейтинг:
(1 голосов)
За последнее время в интернете появилось немало почитателей ягод дерезы обыкновенной, иначе называемых годжи, а иногда «тибетским барбарисом». Эти небольшие ягодки действительно напоминают барбарис или облепиху, а произрастают чаще всего в Китае. Многие люди, уже пробовавшие продукт, утверждают, что он является панацеей практически от всех болезней. Особую популярность плоды получили среди худеющих женщин, ведь они снижают аппетит и нормализуют обменные процессы в организме.

Преимущества годжи и показания к употреблению

Примечательно, что ягоды советуют не только пользователи интернета, а и многие специалисты. Это и не удивительно, ведь содержание витамина С в них намного выше, чем в апельсинах и мандаринах. Также плоды дерезы обогащают организм протеинами, железом, минералами и аминокислотами.

Рекомендуется принимать «тибетский барбарис» при нарушениях сна и пищеварения, также они помогают при лечении бесплодия у женщин и мужчин. Издавна это средство применяется в качестве афродизиака. Ягоды улучшают зрение и память, способствуют более активному функционированию мозга. Современные учёные нашли и другие преимущества годжи — даже небольшое их количество способно нормализовать работу сердца, укрепить иммунитет, а также избавить от депрессии.

Благодаря высокому содержанию аминокислот плоды помогают сжечь излишки жира, накопившегося в организме, и способствуют развитию мышечной массы. Они также снижают аппетит, поэтому являются незаменимой составляющей рациона при похудении. Коктейли с ягодами помогут увеличить работоспособность и поднять настроение.

Как правильно принимать ягоды?

Проще всего употреблять годжи в сухом виде. Для начала их тщательно моют, затем съедают, запивая водой. Некоторые диетологи также советуют замочить плоды на ночь, а утром выпить получившийся настой. Они считают, что именно в воду уйдёт большая часть активных микроэлементов, но есть размякшие ягоды также можно.

Нельзя обдавать кипятком или варить «барбарис», поскольку термическая обработка способна разрушить часть полезных веществ, содержащихся в годжи. В горячие блюда их нужно добавлять в самый последний момент, по максимуму избегая длительного контакта.

Некоторые специалисты рекомендуют употреблять ягоды исключительно в сыром виде, не добавляя никаких приправ. Другие же утверждают, что такая концентрация активных веществ может привести к отравлению и заболеваниям желудка. Если соблюдать дозировку (не более 30 граммов в сутки для одного взрослого человека), можно принимать их в любом виде, но стоит обратить внимание и на противопоказания.

Известно о нескольких случаях индивидуальной непереносимости плодов дерезы, также они не всегда сочетаются с медикаментозными препаратами. Рекомендуется посоветоваться с доктором перед началом употребления ягод. Лучше начинать с небольших дозировок, не больше половины ягодки в день.

В течение дня необходимо употреблять чай из дерезы небольшими порциями, достаточно двух стаканов. Сухие ягоды можно принимать перед тренировками, это поможет увеличить их эффективность. Также напиток из годжи поможет подавить аппетит в перерывах между приемами пищи и восстановит запасы энергии.

Оригинальные рецепты блюд

Чаще всего люди предпочитают готовить напитки из ягод. Это занимает немного времени, но в результате получается довольно вкусно. К примеру, популярностью пользуется чай с годжи, для которого нужно залить столовую ложку плодов остывшим кипятком (не более 85 градусов) и настоять в течение часа. Чтобы напиток быстрее приготовился, можно заранее измельчить ягоды. Готовый чай обычно процеживают, добавляют мёд по вкусу. Не стоит заливать мёд горячей водой, поскольку в нём могут образоваться вредные канцерогенные вещества.

Настойка для похудения на основе ягод является очень вкусной и полезной. Для её приготовления нужно залить горсть промытых плодов спиртом (достаточно одного литра), а затем поставить получившуюся смесь минимум на неделю в тёмное место. По истечении этого срока требуется процедить настойку, принимать ежедневно натощак не более 20 мл. Обладателям слабого и болезненного ЖКТ рекомендуется разбавлять напиток водой или соком, а пить его следует только после легкого завтрака. Лучше всего настаивать годжи в стеклянной затемненной ёмкости, не пропускающей ультрафиолетовые лучи.

Любителям солёной и мясной пищи рекомендуется попробовать диетический плов с добавлением ягод. Для этого нужно приготовить блюдо по традиционному рецепту из промытого риса и куриной грудки. Кожуру лучше снять, поскольку она является более калорийной. За несколько минут до готовности плова следует выключить газ, насыпать в рис мелко нарезанные плоды годжи, затем накрыть блюдо крышкой.

Во время диеты труднее всего отказаться от сладкого. Чтобы насладиться десертом, при этом не поправиться, стоит приготовить ароматное блюдо из творога. Для этого требуется поместить в блендер стакан свежего творога и пару столовых ложек ягод. Туда же можно добавить небольшое количество кефира 0% жирности и половину зелёного яблока среднего размера. Результат порадует всех любителей сладостей.

Не менее популярно среди гурманов такое оригинальное блюдо, как смузи из годжи. Напиток получается невероятно вкусным и питательным. Чтобы его можно было пить даже во время диеты, следует брать низкокалорийные продукты. Подойдут кислые яблоки, киви, нежирный кефир. Все ингредиенты нужно положить в блендер и перемолоть в кашицу. Ценители рекомендуют пить его утром, это поможет зарядиться энергией и отличным настроением на первую половину дня.

Чтобы улучшить состояние кишечника и стабилизировать работу пищеварительной системы, можно приготовить кашу с ягодами. Для этих целей лучше всего подойдёт овсянка. Нужно замочить хлопья на двадцать минут в тёплой воде, затем поставить их на огонь. В течение пяти минут каша проваривается, затем туда добавляют нежирное или обезжиренное молоко, мёд и небольшую горсть годжи.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.