Рубрики

Комментарии к диетам
  • Полина 16.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (16)
    Полина-фото
    Много слышала, но купила недавно - спину потянула и решила испытать этот крем в действии. Супер, вот что я могу сказать. И чего тянула? непонятно.
  • Надежда 13.08.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Надежда-фото
    Самый хороший способ пейте голодным желудке воду с лимоном! Кипятить воду и как теплый станет возьмите лимон выжимат перемешайте и пейте ! Можно в день 4,5 раз очень помогает
  • Uliana 10.08.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (8)
    Uliana-фото
    Цитата: Лада
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

    Может быть, кому-то и надо будет. Вдруг какой-то сложный случай язвы. Вы же не врачи, чтоб так говорить. Я когда гастренит принимала, все равно с врачом советовалась, но он мне сразу сказал, что пить можно без опасений и в моем случае хватит одного курса. Но все индивидуально.
  • Елизавета 09.08.2017
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (2)
    Елизавета-фото
    Я могу дополнить мнение выше тем, что у крема есть ярко выраженное омолаживающее действие. Кому-то этот момент может быть еще более принципиальным, чем отбеливание. Я в полнейшем восторге после использования - и веснушек нет, и кожа как девочки - гладенькая и упругая.
  • Марина 18.07.2017
    Творожная диета - вкусно и пол ... (1)
    Марина-фото
    Полностью согласна, что лучше готовить творог самой, если нет возможности купить хороший и качественный, но рецепт с лимоном-это не рецепт творога, это отделение молочного белка от сыворотки и ничего общего у полученного продукта с творогом нет. Ребята, 21 век на дворе, сейчас продаются специальные бактериальные закваски для творога, нет магазина с такими заквасками? Есть интернет! Я всегда на сайте Бакздрав заказываю, в любую точку России за считанные дни доставят, так зато ж какой творог! Он же настоящий получается и натуральный!
  • masya 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    masya-фото
    Анна добрый день. Если не переедать, то вес не должен возвращаться. Возьмите за правило проводить ежедневные прогулки длительностью не меньше 40 минут. Исключите из своего рациона копченное, соленое и мучное, особенно фастуфуды и вес не вернется к вам никогда.
  • Анна 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Анна-фото
    Добрый день!
    Заказала шипучки, жду с нетерпением когда будет доставка. Столько хороших отзывов, а у меня только один вопрос: Обратно вес быстро может вернуться? Конечно, если учесть нормальное питание, а не переедание.
    Заранее спасибо за ответ.
  • Светлана 02.07.2017
    Сыворотка Azumi - средство про ... (12)
    Светлана-фото
    Пользуюсь этим средством. К сожалению, мне не помогло. Прошла один курс. Это индивидуально, кому подходит, кому нет.
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как правильно употреблять ягоды годжи в домашних условиях?

Рейтинг:
(1 голосов)
За последнее время в интернете появилось немало почитателей ягод дерезы обыкновенной, иначе называемых годжи, а иногда «тибетским барбарисом». Эти небольшие ягодки действительно напоминают барбарис или облепиху, а произрастают чаще всего в Китае. Многие люди, уже пробовавшие продукт, утверждают, что он является панацеей практически от всех болезней. Особую популярность плоды получили среди худеющих женщин, ведь они снижают аппетит и нормализуют обменные процессы в организме.

Преимущества годжи и показания к употреблению

Примечательно, что ягоды советуют не только пользователи интернета, а и многие специалисты. Это и не удивительно, ведь содержание витамина С в них намного выше, чем в апельсинах и мандаринах. Также плоды дерезы обогащают организм протеинами, железом, минералами и аминокислотами.

Рекомендуется принимать «тибетский барбарис» при нарушениях сна и пищеварения, также они помогают при лечении бесплодия у женщин и мужчин. Издавна это средство применяется в качестве афродизиака. Ягоды улучшают зрение и память, способствуют более активному функционированию мозга. Современные учёные нашли и другие преимущества годжи — даже небольшое их количество способно нормализовать работу сердца, укрепить иммунитет, а также избавить от депрессии.

Благодаря высокому содержанию аминокислот плоды помогают сжечь излишки жира, накопившегося в организме, и способствуют развитию мышечной массы. Они также снижают аппетит, поэтому являются незаменимой составляющей рациона при похудении. Коктейли с ягодами помогут увеличить работоспособность и поднять настроение.

Как правильно принимать ягоды?

Проще всего употреблять годжи в сухом виде. Для начала их тщательно моют, затем съедают, запивая водой. Некоторые диетологи также советуют замочить плоды на ночь, а утром выпить получившийся настой. Они считают, что именно в воду уйдёт большая часть активных микроэлементов, но есть размякшие ягоды также можно.

Нельзя обдавать кипятком или варить «барбарис», поскольку термическая обработка способна разрушить часть полезных веществ, содержащихся в годжи. В горячие блюда их нужно добавлять в самый последний момент, по максимуму избегая длительного контакта.

Некоторые специалисты рекомендуют употреблять ягоды исключительно в сыром виде, не добавляя никаких приправ. Другие же утверждают, что такая концентрация активных веществ может привести к отравлению и заболеваниям желудка. Если соблюдать дозировку (не более 30 граммов в сутки для одного взрослого человека), можно принимать их в любом виде, но стоит обратить внимание и на противопоказания.

Известно о нескольких случаях индивидуальной непереносимости плодов дерезы, также они не всегда сочетаются с медикаментозными препаратами. Рекомендуется посоветоваться с доктором перед началом употребления ягод. Лучше начинать с небольших дозировок, не больше половины ягодки в день.

В течение дня необходимо употреблять чай из дерезы небольшими порциями, достаточно двух стаканов. Сухие ягоды можно принимать перед тренировками, это поможет увеличить их эффективность. Также напиток из годжи поможет подавить аппетит в перерывах между приемами пищи и восстановит запасы энергии.

Оригинальные рецепты блюд

Чаще всего люди предпочитают готовить напитки из ягод. Это занимает немного времени, но в результате получается довольно вкусно. К примеру, популярностью пользуется чай с годжи, для которого нужно залить столовую ложку плодов остывшим кипятком (не более 85 градусов) и настоять в течение часа. Чтобы напиток быстрее приготовился, можно заранее измельчить ягоды. Готовый чай обычно процеживают, добавляют мёд по вкусу. Не стоит заливать мёд горячей водой, поскольку в нём могут образоваться вредные канцерогенные вещества.

Настойка для похудения на основе ягод является очень вкусной и полезной. Для её приготовления нужно залить горсть промытых плодов спиртом (достаточно одного литра), а затем поставить получившуюся смесь минимум на неделю в тёмное место. По истечении этого срока требуется процедить настойку, принимать ежедневно натощак не более 20 мл. Обладателям слабого и болезненного ЖКТ рекомендуется разбавлять напиток водой или соком, а пить его следует только после легкого завтрака. Лучше всего настаивать годжи в стеклянной затемненной ёмкости, не пропускающей ультрафиолетовые лучи.

Любителям солёной и мясной пищи рекомендуется попробовать диетический плов с добавлением ягод. Для этого нужно приготовить блюдо по традиционному рецепту из промытого риса и куриной грудки. Кожуру лучше снять, поскольку она является более калорийной. За несколько минут до готовности плова следует выключить газ, насыпать в рис мелко нарезанные плоды годжи, затем накрыть блюдо крышкой.

Во время диеты труднее всего отказаться от сладкого. Чтобы насладиться десертом, при этом не поправиться, стоит приготовить ароматное блюдо из творога. Для этого требуется поместить в блендер стакан свежего творога и пару столовых ложек ягод. Туда же можно добавить небольшое количество кефира 0% жирности и половину зелёного яблока среднего размера. Результат порадует всех любителей сладостей.

Не менее популярно среди гурманов такое оригинальное блюдо, как смузи из годжи. Напиток получается невероятно вкусным и питательным. Чтобы его можно было пить даже во время диеты, следует брать низкокалорийные продукты. Подойдут кислые яблоки, киви, нежирный кефир. Все ингредиенты нужно положить в блендер и перемолоть в кашицу. Ценители рекомендуют пить его утром, это поможет зарядиться энергией и отличным настроением на первую половину дня.

Чтобы улучшить состояние кишечника и стабилизировать работу пищеварительной системы, можно приготовить кашу с ягодами. Для этих целей лучше всего подойдёт овсянка. Нужно замочить хлопья на двадцать минут в тёплой воде, затем поставить их на огонь. В течение пяти минут каша проваривается, затем туда добавляют нежирное или обезжиренное молоко, мёд и небольшую горсть годжи.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.