Рубрики

Комментарии к диетам
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо
  • тамара 13.02.2017
    SugaNorm (2)
    тамара-фото
    Неделю всего принимаю капсулы suganorm и уже почувствовала улучшение. Сахар натощак и через несколько часов после еды стал держаться не больше 6-7. Впервые за долгое время сегодня спала всю ночь, не просыпаясь. Утром проснулась бодрая и в хорошем настроении

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Какими простыми истинами можно добиться усиления иммунитета?

Рейтинг:
(1 голосов)
Ослабленный иммунитет становится причиной частых простудных заболеваний, которые в последующем и протекают сложнее, и могут вызывать серьёзные осложнения. Это не может не сказаться на всём образе жизни человека. На работе снижается его эффективность, из дома лишний раз не хочется выходить, настроение ухудшается, и как следствие, может появиться депрессия. И всему виной, как оказывается, ослабление защитных функций иммунной системы.

Многие люди в такой момент принимают решение пить дорогостоящие витаминные препараты, не понимая, что они лишь на время укрепляют иммунитет, который в период инфекционных заболеваний снова может дать сбой. В этом случае самым верным решением станет пересмотр собственного образа жизни, в особенности своего рациона. Правильно подобранные продукты, которые богаты живыми витаминами и минералами, помогут поддерживать иммунную систему в хорошем состоянии на протяжении целого года. При этом такая пища положительно скажется и на работе многих внутренних органов, а также на внешности. Каким же продуктам следует уделить внимание, особенно в период вирусов и зимних холодов?

Продукты, усиливающие иммунитет

Чтобы противостоять сезонным болезням, усиленно налегать на полезные продукты следует уже с начала осени. Это поможет организму накопить достаточное количество микроэлементов, витамин и минералов, которые и будут выступать верными помощниками в борьбе с атакующими инфекциями. Поэтому рацион в такой момент должен состоять из:
  • ячменная крупа и овёс. Эти злаки содержат целый витаминный комплекс и много клетчатки, которая прекрасно очищает тело от зашлакованности и внутреннего загрязнения. А ведь токсины также ослабевают иммунитет. Также эти крупы улучшают работу пищеварительной системы и положительно влияют на функции сердца.
  • Кисломолочные продукты. Здесь речь идет о йогуртах (питьевых и обычных), кефире и ряженке. При этом они должны быть в натуральном виде, не содержать фруктовые добавки и сахар. В этих продуктах содержатся невероятно полезные бактерии – пребиотики, которые заселяют внутреннюю среду организма, противостоят вирусам и опасным микробам.
  • Куриный нежирный бульон. Это вкусное блюдо способно влиять на воспалительные процессы, замедляя и останавливая их. Во время готовки сама курица выделяет аминокислоту, благодаря которой бронхам легче избавиться от мокроты, которая там скапливается.
  • Тыква, дыня и морковь. Они являются поставщиками прекрасного и полезного вещества под названием «бета-каротин». Благодаря ему укрепляются защитные функции, из-за чего становится проще противостоять болезнетворным инфекциям и бактериям. А чтобы добиться наилучшего результата, эти продукты можно смешивать между собой, создавая при этом вкусное и очень полезное блюдо.
  • Зелёный чай. Само по себе тёплое питье согревает, а также открывает заложенные каналы носовых пазух. Но ещё в зелёном чае содержится много антиоксидантов, дубильных веществ и аминокислот, которые вместе положительно воздействуют на иммунные клетки организма.
  • Чеснок. Всем известно, что в период гриппа и ОРВИ очень полезно съедать зубчик чеснока ежедневно. Но не каждый соблюдает такое правило, игнорируя чеснок из-за специфического запаха. И совершенно зря. Он содержит аллицин, а это вещество эффективно и быстро борется с инфекциями. Попадая внутрь организма, этот продукт начинает там моментально оказывать антимикробное действие, и даже уменьшает проявление язвенной болезни желудка. И если человеку сложно себя заставить просто так кушать данный овощ, можно натереть его, и такой кашицей смазывать хлебный тост вкупе с оливковым маслом, а можно добавлять в салаты.
  • Морепродукты и рыба, особенно морских видов. Удивительно, но они способны подавлять вирус гриппа, который начинает заселять ослабленный организм. За счёт своих жирных кислот рыба может блокировать воспалительные процессы, не давая им распространяться и приобретать хроническую форму. А ещё эти кислоты действительно эффективно противостоят различным инфекциям, особенно если они передаются воздушно-капельным путём.
  • Морские водоросли. Насыщают йодом, который помогает легче справляться с болезнями. Обладают противовирусным свойством.
  • Мясо, особенно красных сортов. В нём содержится большое количество такого важного минерала, как цинк. Дефицит этого элемента ослабляет организм и иммунитет, делая его более восприимчивым к сезонным инфекциям. А ещё в мясе много питательных веществ, благодаря которым быстро уничтожаются болезнетворные бактерии.
  • Грибы. Такие лесные дары обладают очень удивительным свойством, они напрямую воздействуют на лейкоциты в крови, делая их более активными. А это, в свою очередь, помогает усилить защитные функции. Также грибы способны чистить организм, избавляя его от шлаков и бактерий.
Если правильно составить свой рацион, чтобы еженедельно в нём присутствовали все вышеперечисленные продукты, тогда в сезон распространения вирусов организм будет полностью готов к их атаке, и можно будет обойтись без применения дорогостоящих витаминных комплексов. Помимо употребления полезной пищи, сам режим питания и образ жизни также должны быть немного откорректированы.

Меняем образ жизни

Существует несколько рекомендаций, которые помогут пройти период вирусов и инфекций с наименьшими проблемами для собственного здоровья:
  • надо постараться меньше нервничать и переживать по пустякам. Многие болезни действительно возникают после того, как организм перенёс сильный стресс. А всё потому что внутренние резервы направляются на переживания и уже не успевают в полной мере противостоять появившимся инфекциям.
  • Следует обеспечить правильный питьевой режим. Это значит, что тело должно получать обычную воду в достаточном объёме. Его обезвоживание также ослабевает собственные защитные функции.
  • В период эпидемий вирусов следует отказаться от вредных привычек. Так, курение негативно сказывается на работе и состоянии многих внутренних органов, которые уже потом не могут самостоятельно бороться с бактериями и микробами.
  • Необходимо уделять два дня в неделю занятиям спорта. Во время физических упражнений организм начинает потреблять больше кислорода, что положительно сказывается на всей его внутренней системе.
  • Не стоит забывать о полноценном отдыхе, в том числе и о крепком сне. Дело в том, что уставший организм, который постоянно сталкивается с недосыпанием, становится очень уязвимым и ослабевает свой иммунитет в несколько раз. Поэтому прогулки на свежем воздухе, обычное лежание на диване, сон по девять часов (хотя бы в выходные дни) – это то, что пойдет только на пользу в осенне-зимний период.
Все эти рекомендации, а также список продуктов, поддерживающих иммунитет, помогут забыть о вирусах и простудах, когда окружающие вокруг начнут от них страдать.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.