Рубрики

Комментарии к диетам
  • Марина 22.04.2017
    Guarchibao FatCaps – средство ... (3)
    Марина-фото
    Узнала я о Гуарчибао относительно недавно, всего только месяц прошёл. Я , вдохновившись положительными отзывами подруг и знакомых о данном препарате, решила тоже их прикупить для себя. Мне данное средство понравилось потому, что оно полностью натуральное и следственно не может принести вреда организму. И я рада, что это сделала, за этот месяц я похудела на 6 кг. Я в восторге!
  • Алена 22.04.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (17)
    Алена-фото
    Крем "Здоров" хорошо снимает боль, благодаря ему обхожусь без обезболивающих. Прокалываю только раз в полгода эльбону, и все. Пусть он и стоит дороговато, но здоровье дороже, а тем более - натуральные компоненты, они сейчас на вес золота.
  • Larisa 18.04.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (4)
    Larisa-фото
    Пью только неделю - почти вдвое сахар снизился, неожиданно.. Инсулина колю меньше, чувствую себя отлично. Жажда не мучает, моча в норме. Думаю все дело в том, что работа поджелудочной нормализуется, хотя эндокринолог уверяла меня, что это удается единицам. Но я вижу, что я не одна такая...хорошо..
  • masya 18.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    masya-фото
    Валентина добрый день. Печень может совсем не болеть, но это не значит, что с ней все в порядке. Конечно лучше закончить курс полностью как написано в инструкции.
  • Вероника 18.04.2017
    Зеропрост - препарат для лечен ... (11)
    Вероника-фото
    Я мужу начала давать Зеропрост. Могу сказать, что первое впечатление положительное - боль в паху стала меньше его беспокоить, в туалет стал лучше ходить, температура спадает потихоньку. Посмотрим, что будет дальше.
  • Валентина 17.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    Валентина-фото
    Чувствую себя значительно лучше с тех пор, как начала принимать Стабилин. Вот только я хотела бы уточнить про дозировку. Ее можно постепенно снижать, если боли совсем уйдут? Или продолжать пить по инструкции? Я просто купила меньше, чем нужно. Планировала дозаказать, а вот теперь думаю, может, обойдется?
  • masya 11.04.2017
    Рекардио – результативная борь ... (4)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Конечно лучше закрепить эффект, но можете и оставить на случай обострения, хотя его может и не быть довольно продолжительное время.
  • Ольга 11.04.2017
    Рекардио – результативная борь ... (4)
    Ольга-фото
    Подскажите, пожалуйста, а как мне дальше поступить, если давление нормализовалось, но осталось еще 2 упаковки целых? Оставить на следующий курс или допивать по инструкции? Просто хотелось бы сэкономить, если уже есть положительный результат в течение недели. Кто-нибудь так делал?
  • Елена 10.04.2017
    Растительный комплекс Гипертоф ... (31)
    Елена-фото
    Цитата: Залина
    Скажите пожалуйста, а при перестройке организма во время пременопаузы препарат помогает, если холестерин в норме и нет атеросклероза?
    Мне, кстати, помог гипертофорт почти полностью избавиться от приливов. Видимо стабилизация давления напрямую влияет на эту реакцию тела во время гормональной перестройки. Баланс должен быть во всем теле, чтобы климакс проходил наименее болезненно. Гипертофорт хорошо в этом деле помогает, как оказалось на моем примере.
  • masya 09.04.2017
    Bonatox - новейшая сыворотка д ... (11)
    masya-фото
    Марина добрый день. Нет необходимости в постоянном применении. Достигните желаемого результата и делайте минимум 1 месяц перерыва, можно и больше. Повторять курс омоложения следует не более 4 раз в течение года.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Диета и сыры - совместимы ли?

Рейтинг:
(1 голосов)
Всем известно, что летом в жару соблюдать диету и не допускать набора лишних килограмм намного легче, чем в холодное время года. Становятся более доступными свежие овощи, различные фрукты и ягоды, в больших количествах употребляется жидкость. Без особых усилий, мы начинаем меньше употреблять десерты, хлебобулочные изделия, конфеты, продукты, содержащие большое количество жира. Но переходя на растительную пищу, не стоит отказываться от многими любимого продукта - сыра.

Во время различных диет наш организм страдает от нехватки полезных веществ и витаминов. Компенсировать все это нам поможет сыр, придаст силы и энергии, поддержит организм в тонусе. К тому же существует большое количество обезжиренных сортов сыра.

Уместно ли употребление сыра во время диеты?

Конечно, сказать твердое да в ответ на данный вопрос будет не просто. Существует огромное количество видов этого замечательного продукта, в том числе и с очень большим содержанием жиров. Но не будем разочаровывать его поклонников, сыр и диета вполне совместимы, если при его выборе уделять особое внимание составу и выбирать тот сорт, в котором калории и жиры в минимальном количестве.

Большинство сортов сыра достаточно калорийные и питательные. Среднее содержание жира доходит до 60 процентов. Для тех, кто соблюдает диету это не лучший выбор. Поэтому для его худеющих любителей рекомендуется поискать продукт, жирность которого составляет не более 30 процентов. На фигуре это не скажется, а только принесет пользу. Найти такой сыр не сложно, в большом ассортименте он присутствует на прилавках супермаркетов, а более дорогие сорта премиум класса всегда есть в наличии в специализированных магазинах. Ниже более подробно рассмотрены обезжиренные сорта сыра, что бы вы без труда могли определиться с выбором, придя в магазин.

Сыр тофу (соевый, 1,5-4 процента жирности)

По вкусу напоминает брынзу с минимальным содержанием соли, поэтому классифицируется как творожный сыр. Производится из сои, а точнее из соевого молока. Это отличный заменитель мяса, т.к. в состав входит большое количество растительного белка. Замечательный вариант во время поста и для вегетарианцев, ведь тофу – лучший заменитель белка животного происхождения. Так же, данный сыр полезен для людей преклонного возраста и страдающих остеопорозом, так как содержит большое количество кальция, что очень благоприятно влияет на костную ткань человека.

Уже давно известно и доказано - тофу очень хорошо снижает холестерин, а это профилактика инфарктов и инсультов. Калорийность сыра тофу минимальная, всего 90 ккал на сто грамм готового продукта, поэтому он просто не заменим при диете. Многие известные люди, придерживающиеся правильного питания, давно отказались от молочных продуктов и жирных сыров, заменив их растительной пищей и соей. Вместе с растительной пищей, тофу рекомендован диетологами, как продукт для ежедневного приема.

Творог зерненый (жирность в пределах 5 процентов)

Это скорее не сыр, а привычный для нас творог, но с предельно минимальным содержанием жиров. Состоит из небольших творожных зерен, которые залиты сливками. Имеет слегка солоноватый привкус. Его рекомендуется добавлять в овощные салаты для придания сытости и необычного вкуса, но можно употреблять и как отдельное блюдо, без всяких добавок. «Домашний» или «деревенский» - это еще одно название зерненого творога, более распространенное в народе. Подходит даже при соблюдении очень строгих диет, в 100 грамм творога всего 85 ккал и 17 г белка.

Сыр Гаудетте (жирность в пределах 7 процентов)

Этот сыр – новинка от компании Шердингер. Относится к низкокалорийным продуктам и имеет необыкновенный вкус. Гаудетте просто находка для гурманов, которые придерживаются диеты, настоящее лакомство. Его утонченный и пикантный вкус не оставит никого равнодушным. Данный сыр можно использовать при приготовлении бутербродов и салатов. Как и тофу, он богат кальцием и легкоусвояемый.

Сыр Чечил (от 5 до 10 процентов жирности)

Похожий на сулугуни рассольный сыр. По внешнему виду отличается ото всех сортов сыра. Состоит из сплетенных в косичку нитей. Во вкусе присутствует острота и кислинка. Допустим при большинстве диет ввиду невысокой калорийности.

Сыр Рикотта (жирность в пределах 13 процентов)

В Италии очень сложно найти меню на завтрак, в котором бы не присутствовал сыр Рикотта. Данный сыр фаворит итальянцев. Его главный составляющий компонент, сыворотка, но не обычная, а та, которая осталась после приготовления других, более жирных и калорийных видов сыра. В небольшом кусочке Рикотты примерно 49 ккал, поэтому при диетическом питании вполне подходящий продукт.

В отличие от других сыров, в составе почти отсутствует натрий, а важные микроэлементы и витамины преобладают в достаточном количестве. Один из его составляющих компонентов метионин, поэтому нельзя недооценивать благоприятное влияние на печень. Если сделать этот сыр одним из главных компонентов своего рациона, то Рикотта способствует оздоровлению печени. При небольшой калорийности и маленькой жирности сыр питательный и способствует быстрому насыщению организма. Сыр Рикотта рекомендован диетологами как низкокалорийный полезный продукт.

Редкие марки Грюнландер, ViolaPolar и фитнес

Данный набор сыров просто подарок для людей, мечтающих сбросить лишний вес! Единственная проблема, что их непросто найти в продаже, особенно в небольших городах и маленьких магазинах. Но на сегодняшний день эти замечательные сыры стали появляться на прилавках больших гипермаркетов и есть возможность их найти.

Легкая брынза или сыр Фета (от 5 до 15 процентов жирности)

Известные и незаменимые сыры в Греции. Почти все национальные блюда этой страны не обходятся без них. Но, благодаря своему неповторимому вкусу, брынза и Фета стали любимы не только в Греции, но и во многих других странах мира.

Какой же «Греческий салат» обойдется без Феты или брынзы? К сожалению, данные сыры сложно поставить в один ряд с диетическими, ведь 260 ккал на 100 грамм готового продукта - это выше нормы. Помимо высокой калорийности и не маленькой жирности, в обоих сырах содержится большое количество холестерина, который не приносит пользы нашему организму. Но есть и хорошая новость, о которой сегодня еще многие не знают. Компании производители данных видов сыра выпустили облегченную версию продукта.

На сегодняшний день их не просто найти в продаже, но при желании все же можно. Легкая брынза и Фета в небольших количествах обогатят вкус и придадут пикантность вашим диетическим овощным салатам.

Вывод

Подводя итоги, можно сказать, что сыр – это не самый диетический продукт в мире, но все же, при невысокой концентрации жирности некоторые сорта сыров можно использовать во многих популярных диетах при похудении. Но, если сыр имеет в своем составе более 15% жиров, все же, от него следует отказаться (если вы действительно хотите снизить вес).


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.