Рубрики

Комментарии к диетам
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.
  • Вера 19.09.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (9)
    Вера-фото
    Я лечилась гастренитом от язвы, пока рано говорить о конкретных результатах, но обострений пока не было - это отлично.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Какую диету должна соблюдать женщина, решившая забеременеть

Рейтинг:
(1 голосов)
Не каждый продукт, который человек употребляет в пищу, полезен, а тем более, может положительно влиять на возможность зачатия ребенка. В иных случаях может быть и отрицательный эффект. Врачи называют множество факторов, которые могут оказать положительное влияние на организм женщины, решившей стать мамой. В первую очередь, это относится к режиму питания и выбору продуктов, из которых состоит рацион питания. Более того, врачи бьют тревогу, указывая на ряд факторов, мешающих успешному зачатию.

Особенности диеты, если решили зачать ребенка

Как советуют гинекологи, женщина должна заблаговременно позаботиться о своем питании, подобрав правильный рацион. Это составляет примерно три или шесть месяцев до того момента, когда она желает забеременеть. Это достаточный период времени, когда из организма уйдут вредные накопления, нормализуется работа всех внутренних органов. Причем не только женщина должна придерживаться особой диеты, но и отец будущего ребенка.

Нужно нормализовать свой вес

Привести вес в норму. Это нужно сделать обоим партнерам. Если вес значительный, превышает намного принятые нормы, желательно немного похудеть, а тем, у кого недостаток веса, даются рекомендации набрать недостающие килограммы. Узнать, каким должен быть вес, несложно. Просто найдите в интернете соответствующую формулу и произведите нужные расчеты. Избыточная масса тела, как и ее недостаток, могут отрицательно сказаться на возможности забеременеть, поэтому не нужно относиться к этому вопросу несерьезно.

Не идете на поводу знакомых, которые предлагают сомнительные способы нормализации веса: никаких жестких диет, таблеток, снижающих вес (их сегодня много рекламируют) и так далее. Достаточно сбалансировать свое питание, покупать полезные и правильные продукты.

Желаете снизить свой вес, тогда употребляйте больше продуктов, в состав которой входит большое количество клетчатки. А вот жирные продукты лучше всего исключить из вашего меню. Больше занимайтесь спортом, не забывайте об утренней зарядке. Для тех, кто не желает испытывать большие физические нагрузки, достаточно будет утренних пробежек или спортивной ходьбы.

Нельзя сбрасывать вес стремительно, так как такой подход негативно сказывается на всем организме, он просто-напросто, истощается. А это может негативно повлиять на будущего ребеночка в момент зачатия.

Питание должно быть только здоровым!

Здоровым питанием называют, не что иное, как пресловутую диету, когда все продукты в ней тщательно сбалансированы. В этот период следует питаться:
  • фруктами и овощами в любом виде, а также пить фруктовые соки;
  • различными макаронами, не дробленым рисом, хлебом, картошкой;
  • выбирайте продукты, которые содержат большое количество белка: фасоль, горох, обычное мясо, мясо птицы, рыбу различных сортов, куриные яйца;
  • отдельно о рыбе, если это жирные сорта, то не более одного раза в неделю. Нежирную рыбу можно есть в два раза чаще;
  • молочные продукты должны стать обязательными компонентами питания;
  • нужно обязательно употреблять сухофрукты, овощи зеленого цвета, фасоль, горох, красное мясо. На завтрак желательно готовить каши из цельных круп. Во всех этих продуктах присутствует железо;
  • обязательны фруктовые и овощные соки и напитки, в которых содержится витамин С;
  • те продукты, что содержат много жира и сахара, постарайтесь убрать из своего рациона.
Постарайтесь так распределить свой режим, чтобы принимать пищу в одно и то же время. Не переедайте, также не допускайте употребление слишком частых и калорийных перекусов.

В этот период обязательной является фолиевая кислота, поскольку в ней много витамина В. Она предохраняет организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риск возникновения диабета и рака, а также развитие врожденных пороков нервной системы у плода. Каждый день прием этого витамина должен стать обязательным, по 400 мкг. Если вы запланировали зачатие, то нужно употреблять фолиевую кислоту. Эта процедура растягивается до 12-й недели беременности.

Об алкоголе нужно забыть!

Во время вынашивания ребенка придется забыть о любых спиртосодержащих напитках. Это непреложное правило. Желательно отказаться от них и тогда, когда беременность планируете. Помните, что для полного очищения организма от алкоголя требуется не менее 3-х месяцев. Именно по истечению данного периода мужское семя полностью обновляется.

Итог

Это самые элементарные правила, которых следует придерживаться обязательно для успешного зачатия и вынашивания малыша. Помните, что как только Вы решили завести ребенка, Вы отвечаете не только за себя и свое здоровье, но и за его будущее во всех смыслах этого слова. Поэтому необходимо подходить к этому вопросу максимально серьезно и ответственно.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.