Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лада 19.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Лада-фото
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.
  • Анна 16.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Анна-фото
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?
  • masya 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    masya-фото
    Гульнара, добрый день. Не более 3 флаконов. Эффект сохраняется на протяжении 3-х месяцев, а далее будет зависеть от самого человека.
  • Гульнара 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    Гульнара-фото
    Здравствуйте! Думаю приобрести Ваш препарат. Мне интересно, сколько флаконов уходит на лечение за месяц? И как долго сохраняется эффект лечения? Заранее благодарна!
  • masya 10.05.2017
    Колламаск (23)
    masya-фото
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.
  • Ольга 09.05.2017
    Колламаск (23)
    Ольга-фото
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?
  • masya 08.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    masya-фото
    Галина здравствуйте. Самостоятельно отменять другие препараты не стоит. Данное средство принимается в виде дополнительного препарата.
  • Галина 07.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    Галина-фото
    Нужно ли продолжать принимать таблетки, которые пью постоянно от диабета, или при приёме Препарата DiabeNot все остальные препараты можно отменить?
  • masya 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    masya-фото
    Anna добрый вечер. Нажмите кнопочку выше на странице и перейдите на официальный сайт дистрибьюторов. Доставка в Чехию есть, примерная стоимость - 790 чешских крон.
  • Anna 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    Anna-фото
    Я живу в Чехии, могу ли я заказать препарат, или за границу не посылаете ? И какая цена, можно с кем-то связаться для получении информации?

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Какую диету должна соблюдать женщина, решившая забеременеть

Рейтинг:
(1 голосов)
Не каждый продукт, который человек употребляет в пищу, полезен, а тем более, может положительно влиять на возможность зачатия ребенка. В иных случаях может быть и отрицательный эффект. Врачи называют множество факторов, которые могут оказать положительное влияние на организм женщины, решившей стать мамой. В первую очередь, это относится к режиму питания и выбору продуктов, из которых состоит рацион питания. Более того, врачи бьют тревогу, указывая на ряд факторов, мешающих успешному зачатию.

Особенности диеты, если решили зачать ребенка

Как советуют гинекологи, женщина должна заблаговременно позаботиться о своем питании, подобрав правильный рацион. Это составляет примерно три или шесть месяцев до того момента, когда она желает забеременеть. Это достаточный период времени, когда из организма уйдут вредные накопления, нормализуется работа всех внутренних органов. Причем не только женщина должна придерживаться особой диеты, но и отец будущего ребенка.

Нужно нормализовать свой вес

Привести вес в норму. Это нужно сделать обоим партнерам. Если вес значительный, превышает намного принятые нормы, желательно немного похудеть, а тем, у кого недостаток веса, даются рекомендации набрать недостающие килограммы. Узнать, каким должен быть вес, несложно. Просто найдите в интернете соответствующую формулу и произведите нужные расчеты. Избыточная масса тела, как и ее недостаток, могут отрицательно сказаться на возможности забеременеть, поэтому не нужно относиться к этому вопросу несерьезно.

Не идете на поводу знакомых, которые предлагают сомнительные способы нормализации веса: никаких жестких диет, таблеток, снижающих вес (их сегодня много рекламируют) и так далее. Достаточно сбалансировать свое питание, покупать полезные и правильные продукты.

Желаете снизить свой вес, тогда употребляйте больше продуктов, в состав которой входит большое количество клетчатки. А вот жирные продукты лучше всего исключить из вашего меню. Больше занимайтесь спортом, не забывайте об утренней зарядке. Для тех, кто не желает испытывать большие физические нагрузки, достаточно будет утренних пробежек или спортивной ходьбы.

Нельзя сбрасывать вес стремительно, так как такой подход негативно сказывается на всем организме, он просто-напросто, истощается. А это может негативно повлиять на будущего ребеночка в момент зачатия.

Питание должно быть только здоровым!

Здоровым питанием называют, не что иное, как пресловутую диету, когда все продукты в ней тщательно сбалансированы. В этот период следует питаться:
  • фруктами и овощами в любом виде, а также пить фруктовые соки;
  • различными макаронами, не дробленым рисом, хлебом, картошкой;
  • выбирайте продукты, которые содержат большое количество белка: фасоль, горох, обычное мясо, мясо птицы, рыбу различных сортов, куриные яйца;
  • отдельно о рыбе, если это жирные сорта, то не более одного раза в неделю. Нежирную рыбу можно есть в два раза чаще;
  • молочные продукты должны стать обязательными компонентами питания;
  • нужно обязательно употреблять сухофрукты, овощи зеленого цвета, фасоль, горох, красное мясо. На завтрак желательно готовить каши из цельных круп. Во всех этих продуктах присутствует железо;
  • обязательны фруктовые и овощные соки и напитки, в которых содержится витамин С;
  • те продукты, что содержат много жира и сахара, постарайтесь убрать из своего рациона.
Постарайтесь так распределить свой режим, чтобы принимать пищу в одно и то же время. Не переедайте, также не допускайте употребление слишком частых и калорийных перекусов.

В этот период обязательной является фолиевая кислота, поскольку в ней много витамина В. Она предохраняет организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риск возникновения диабета и рака, а также развитие врожденных пороков нервной системы у плода. Каждый день прием этого витамина должен стать обязательным, по 400 мкг. Если вы запланировали зачатие, то нужно употреблять фолиевую кислоту. Эта процедура растягивается до 12-й недели беременности.

Об алкоголе нужно забыть!

Во время вынашивания ребенка придется забыть о любых спиртосодержащих напитках. Это непреложное правило. Желательно отказаться от них и тогда, когда беременность планируете. Помните, что для полного очищения организма от алкоголя требуется не менее 3-х месяцев. Именно по истечению данного периода мужское семя полностью обновляется.

Итог

Это самые элементарные правила, которых следует придерживаться обязательно для успешного зачатия и вынашивания малыша. Помните, что как только Вы решили завести ребенка, Вы отвечаете не только за себя и свое здоровье, но и за его будущее во всех смыслах этого слова. Поэтому необходимо подходить к этому вопросу максимально серьезно и ответственно.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.