Рубрики

Комментарии к диетам
  • Карина 23.03.2017
    Эко Слим (22)
    Карина-фото
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.
  • masya 23.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    masya-фото
    Игорь, добрый день. Цитрусов в составе нет, поэтому можете не волноваться. Для желудка средство также безопасно и не вызывает побочных реакций.
  • Полина 22.03.2017
    SugaNorm (3)
    Полина-фото
    Кстати по поводу хранения. Я храню в темном прохладном месте. Эффективность не уменьшается - не чихаю и нос не закладывает. На упаковке написано, что температура хранения не выше 25 градусов. Думаю, что летом можно и убрать в холодильник. Заканчиваю курс, довольна тем, что купила очень.
  • Игорь 22.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    Игорь-фото
    Жена пьет, не могу уже на нее смотреть. Заказал, опираясь на Ваши отзывы. Очень надеюсь, что ей поможет и она, наконец-то, станет такой как и раньше, когда мы познакомились. Завтра приедет уже заказ. И скажите, пож-ста, про возможные побочки (у жены больной желудок и небольшая аллергия на цитрусовые).
  • masya 15.03.2017
    NormaDry (9)
    masya-фото
    Ева, добрый день. Честно скажу, что не слышала про такое. Попробуйте заменить и расскажите нам про эффект. Думаю, такая информация будет полезна для многих наших читателей. Даже я сама задумалась, не знала про алюминий и его накопление.
  • Ева 14.03.2017
    NormaDry (9)
    Ева-фото
    Подскажите, пож-ста, если просто заменить дезодорант на спрей, будет ли эффективность или все-таки концентрат тоже нужно пить? Мне хотелось бы перестать пользоваться дезодорантами, так как они содержат алюминий, который накапливаясь, может вызвать онкологию и мутации. А в НормаДрай такой состав полезный, с удовольствием бы на него перешла.
  • Муртаев Расул Рамазанович 10.03.2017
    Арабское вулканическое мыло пр ... (17)
    Муртаев Расул Рамазанович-фото
    Копался в Ютубе и случайно наткнулся на видео ролик , где одна девушка рассказывает про " Вулканическое мыло" я заказал , через 10 дней получил доставку , только что из Почты , я пройду курс , и напишу помогло мне это или нет.
  • masya 10.03.2017
    Липокарнит – быстрое снижение ... (4)
    masya-фото
    дана, добрый день! Реакция каждого организма индивидуальна. Я такой вес и даже больше (8 кг) сбрасывала за 1 месяц. Количество требуемого средства зависит от интенсивности приема. Но превышать рекомендуемую производителем дозировку не следует. Более подробно на ваши вопросы ответит менеджер после оформления предварительной заявки в режиме телефонного звонка.
  • masya 10.03.2017
    Капли Fire Fit для избавления ... (23)
    masya-фото
    Анастасия, добрый день! Согласно составу данное средство не имеет выраженных противопоказаний и не влияет на печень. Другие органы также не страдают при их приеме. Единственное ограничение - это индивидуальная непереносимость компонентов.
  • Анастасия 09.03.2017
    Капли Fire Fit для избавления ... (23)
    Анастасия-фото
    Здравствуйте хочу спросить, вот заказала ваши капли, а сейчас думаю, а как они влияют на печень ну и другие органы? Я просто пробовала разные препараты и как то без результатно.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Какую диету должна соблюдать женщина, решившая забеременеть

Рейтинг:
(1 голосов)
Не каждый продукт, который человек употребляет в пищу, полезен, а тем более, может положительно влиять на возможность зачатия ребенка. В иных случаях может быть и отрицательный эффект. Врачи называют множество факторов, которые могут оказать положительное влияние на организм женщины, решившей стать мамой. В первую очередь, это относится к режиму питания и выбору продуктов, из которых состоит рацион питания. Более того, врачи бьют тревогу, указывая на ряд факторов, мешающих успешному зачатию.

Особенности диеты, если решили зачать ребенка

Как советуют гинекологи, женщина должна заблаговременно позаботиться о своем питании, подобрав правильный рацион. Это составляет примерно три или шесть месяцев до того момента, когда она желает забеременеть. Это достаточный период времени, когда из организма уйдут вредные накопления, нормализуется работа всех внутренних органов. Причем не только женщина должна придерживаться особой диеты, но и отец будущего ребенка.

Нужно нормализовать свой вес

Привести вес в норму. Это нужно сделать обоим партнерам. Если вес значительный, превышает намного принятые нормы, желательно немного похудеть, а тем, у кого недостаток веса, даются рекомендации набрать недостающие килограммы. Узнать, каким должен быть вес, несложно. Просто найдите в интернете соответствующую формулу и произведите нужные расчеты. Избыточная масса тела, как и ее недостаток, могут отрицательно сказаться на возможности забеременеть, поэтому не нужно относиться к этому вопросу несерьезно.

Не идете на поводу знакомых, которые предлагают сомнительные способы нормализации веса: никаких жестких диет, таблеток, снижающих вес (их сегодня много рекламируют) и так далее. Достаточно сбалансировать свое питание, покупать полезные и правильные продукты.

Желаете снизить свой вес, тогда употребляйте больше продуктов, в состав которой входит большое количество клетчатки. А вот жирные продукты лучше всего исключить из вашего меню. Больше занимайтесь спортом, не забывайте об утренней зарядке. Для тех, кто не желает испытывать большие физические нагрузки, достаточно будет утренних пробежек или спортивной ходьбы.

Нельзя сбрасывать вес стремительно, так как такой подход негативно сказывается на всем организме, он просто-напросто, истощается. А это может негативно повлиять на будущего ребеночка в момент зачатия.

Питание должно быть только здоровым!

Здоровым питанием называют, не что иное, как пресловутую диету, когда все продукты в ней тщательно сбалансированы. В этот период следует питаться:
  • фруктами и овощами в любом виде, а также пить фруктовые соки;
  • различными макаронами, не дробленым рисом, хлебом, картошкой;
  • выбирайте продукты, которые содержат большое количество белка: фасоль, горох, обычное мясо, мясо птицы, рыбу различных сортов, куриные яйца;
  • отдельно о рыбе, если это жирные сорта, то не более одного раза в неделю. Нежирную рыбу можно есть в два раза чаще;
  • молочные продукты должны стать обязательными компонентами питания;
  • нужно обязательно употреблять сухофрукты, овощи зеленого цвета, фасоль, горох, красное мясо. На завтрак желательно готовить каши из цельных круп. Во всех этих продуктах присутствует железо;
  • обязательны фруктовые и овощные соки и напитки, в которых содержится витамин С;
  • те продукты, что содержат много жира и сахара, постарайтесь убрать из своего рациона.
Постарайтесь так распределить свой режим, чтобы принимать пищу в одно и то же время. Не переедайте, также не допускайте употребление слишком частых и калорийных перекусов.

В этот период обязательной является фолиевая кислота, поскольку в ней много витамина В. Она предохраняет организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риск возникновения диабета и рака, а также развитие врожденных пороков нервной системы у плода. Каждый день прием этого витамина должен стать обязательным, по 400 мкг. Если вы запланировали зачатие, то нужно употреблять фолиевую кислоту. Эта процедура растягивается до 12-й недели беременности.

Об алкоголе нужно забыть!

Во время вынашивания ребенка придется забыть о любых спиртосодержащих напитках. Это непреложное правило. Желательно отказаться от них и тогда, когда беременность планируете. Помните, что для полного очищения организма от алкоголя требуется не менее 3-х месяцев. Именно по истечению данного периода мужское семя полностью обновляется.

Итог

Это самые элементарные правила, которых следует придерживаться обязательно для успешного зачатия и вынашивания малыша. Помните, что как только Вы решили завести ребенка, Вы отвечаете не только за себя и свое здоровье, но и за его будущее во всех смыслах этого слова. Поэтому необходимо подходить к этому вопросу максимально серьезно и ответственно.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.