Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 23.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    masya-фото
    Игорь, добрый день. Цитрусов в составе нет, поэтому можете не волноваться. Для желудка средство также безопасно и не вызывает побочных реакций.
  • Полина 22.03.2017
    SugaNorm (3)
    Полина-фото
    Кстати по поводу хранения. Я храню в темном прохладном месте. Эффективность не уменьшается - не чихаю и нос не закладывает. На упаковке написано, что температура хранения не выше 25 градусов. Думаю, что летом можно и убрать в холодильник. Заканчиваю курс, довольна тем, что купила очень.
  • Игорь 22.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    Игорь-фото
    Жена пьет, не могу уже на нее смотреть. Заказал, опираясь на Ваши отзывы. Очень надеюсь, что ей поможет и она, наконец-то, станет такой как и раньше, когда мы познакомились. Завтра приедет уже заказ. И скажите, пож-ста, про возможные побочки (у жены больной желудок и небольшая аллергия на цитрусовые).
  • masya 15.03.2017
    NormaDry (9)
    masya-фото
    Ева, добрый день. Честно скажу, что не слышала про такое. Попробуйте заменить и расскажите нам про эффект. Думаю, такая информация будет полезна для многих наших читателей. Даже я сама задумалась, не знала про алюминий и его накопление.
  • Ева 14.03.2017
    NormaDry (9)
    Ева-фото
    Подскажите, пож-ста, если просто заменить дезодорант на спрей, будет ли эффективность или все-таки концентрат тоже нужно пить? Мне хотелось бы перестать пользоваться дезодорантами, так как они содержат алюминий, который накапливаясь, может вызвать онкологию и мутации. А в НормаДрай такой состав полезный, с удовольствием бы на него перешла.
  • Муртаев Расул Рамазанович 10.03.2017
    Арабское вулканическое мыло пр ... (17)
    Муртаев Расул Рамазанович-фото
    Копался в Ютубе и случайно наткнулся на видео ролик , где одна девушка рассказывает про " Вулканическое мыло" я заказал , через 10 дней получил доставку , только что из Почты , я пройду курс , и напишу помогло мне это или нет.
  • masya 10.03.2017
    Липокарнит – быстрое снижение ... (4)
    masya-фото
    дана, добрый день! Реакция каждого организма индивидуальна. Я такой вес и даже больше (8 кг) сбрасывала за 1 месяц. Количество требуемого средства зависит от интенсивности приема. Но превышать рекомендуемую производителем дозировку не следует. Более подробно на ваши вопросы ответит менеджер после оформления предварительной заявки в режиме телефонного звонка.
  • masya 10.03.2017
    Капли Fire Fit для избавления ... (23)
    masya-фото
    Анастасия, добрый день! Согласно составу данное средство не имеет выраженных противопоказаний и не влияет на печень. Другие органы также не страдают при их приеме. Единственное ограничение - это индивидуальная непереносимость компонентов.
  • Анастасия 09.03.2017
    Капли Fire Fit для избавления ... (23)
    Анастасия-фото
    Здравствуйте хочу спросить, вот заказала ваши капли, а сейчас думаю, а как они влияют на печень ну и другие органы? Я просто пробовала разные препараты и как то без результатно.
  • Анжелика 07.03.2017
    BrainRush (7)
    Анжелика-фото
    Мы бабушке даем BrainRush. У нее с долгосрочной памятью все еще было нормально, а вот краткосрочная хромала. Это становилось даже немного опасно, хотя терпимо, но наблюдать за ней нужно было. Капсулы переносит хорошо, может быть, из-за натурального состава, но самое главное, что они показали быструю эффективность. Если раньше даже забывала кушала она или нет, то сейчас уже помнит. Спасибо, средство помогает.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Продукты, препятствующие снижению веса

Рейтинг:
(1 голосов)
Многие люди мечтают о красивой и безупречной фигуре – как мужчины, так и женщины, но далеко не всем известно, что некоторые продукты, входящие в ежедневный рацион, могут препятствовать сбросу лишних килограммов, а также сделать бесполезными ежедневные тренировки и диеты.

Если вес «застрял» на одной отметке уже более 3 месяцев, а при этом вы постоянно занимаетесь спортом, то вам просто необходимо пересмотреть график и меню своего питания. Все дело в том, что даже небольшая порция блюда из «вредного списка» может негативно сказаться на похудении.

Какие продукты помогают сжигать жир, а какие препятствую этому?

Часто худеющие заблуждаются, что если съесть, к примеру, кусочек колбасы или ветчины, заменив им отварное или запеченное куриное мясо, то никакого вреда процессу снижения веса не будет. Мало кто знает, что в колбасных изделиях практически отсутствует белок, в их составе преобладают жиры, соль, приправы, усиливающие вкус добавки.

В борьбе с лишним весом необходимо придерживаться определенных норм: не употреблять никотин и алкоголь, правильно питаться, проводить ежедневные тренировки. Важно также много и часто пить, но только «правильную» и очищенную воду без газа. Различные газированные напитки, энергетические коктейли и сладкие покупные соки только тормозят сброс лишних килограммов, ввиду содержания в них большого количества сахара и вкусовых добавок.

Снизить вес помогают продукты, содержащие в себе природные витамины и минералы, клетчатку, белки:
  • Нежирное мясо;
  • морепродукты;
  • рыба;
  • овощи и фрукты (исключение составляют бананы, картофель), сухофрукты, орехи (кроме арахиса);
  • ягоды;
  • свежевыжатые соки;
  • свежая зелень;
  • крупы (кроме белого шлифованного риса);
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • несладкая негазированная вода;
  • мед;
  • кисломолочные продукты.
Еще один вид продуктов, препятствующих похудению – это обезжиренный творог, молоко, кефир, сметана. Дело в том, что молочные жиры на производстве заменяют веществами, улучшающими вкус и внешний вид продукта, негативно влияющими на работу пищеварения и тормозящими выведение вредных веществ из организма. Стоит помнить, что только молочные жиры помогают усвоиться кальцию, необходимому для снижения веса, помимо этого они быстро перерабатываются и не создают жировых отложений.

Сладкое

Продукты с высоким содержанием сахара – конфеты, шоколад, мармелад, различные сладкие напитки, мороженое и кондитерские крема не приносят пользы худеющему организму. Бесспорно, сахар является отличным источником энергии, но его избыток может привести к серьезным заболеваниям и набору веса.

В составе сладостей всегда преобладают быстрые углеводы, обладающие высокой скоростью всасывания. То есть, употребляя шоколадный батончик, человек чувствует насыщение и прилив сил уже спустя 10-15 минут, а через час-полтора вновь наступает чувство голода и слабость. Оставшиеся неотработанные углеводы превращаются в жировые отложения, а затем и в избыточный вес.

Мучные изделия

Хлеб, булочки, кондитерские изделия – излюбленные продукты практически каждого человека еще с самого детства, и, порой незаменимые на столе. Но на фигуре их употребление, зачастую, сказывается отрицательно. Обилие быстрых углеводов – это главный минус мучных изделий.

Худеющим стоит полностью отказаться от белого хлеба, макарон (кроме тех, что изготовлены из твердых сортов пшеницы), а также выпечки (пирогов, булочек, печенья, блинов и прочего). Для эффективного снижения веса можно употреблять сорта хлеба из ржаной муки, содержащие в себе цельные злаки.

Вредные перекусы

Находясь на работе, за рулем или просто не имея возможности нормально поесть, люди часто перекусывают – орешками, различными снеками, бутербродами, фаст-фудом. Все эти продукты отрицательно сказываются не только на весе человека, но и на его здоровье. В основном, в любом перекусе такого рода, содержатся углеводы, жиры, канцерогены, соли и усилители вкуса химического происхождения.

В качестве полезного перекуса лучше всего использовать сухофрукты, либо свежие фрукты и овощи.

Соусы и заправки

Любое дополнительное сдабривание блюда различными соусами и заправками в несколько раз увеличивает его калорийность. К примеру, запеченное нежирное мясо, после заправки его жирным сливочным соусом, обретает калорийность свиного шпика.

Людям, желающим сбросить вес, лучше всего в качестве заправки использовать уксус, подсолнечное, оливковое масло, а также обычную соль и свежую зелень. Следует помнить, что пищу во время похудения, необходимо лишь слегка подсаливать.

Майонез

Наиболее вредный вид универсальных заправок – это майонез и соусы на его основе. Даже самый «легкий» магазинный майонез насыщен различными жирами и обладает высокой калорийностью. Если вы желаете похудеть, но очень любите майонез, то научитесь готовить его дома – такой соус будет менее калорийным и насыщенным витаминами, в его составе будут отсутствовать различные вкусовые добавки.

Магазинный майонез можно заменить нежирным натуральным йогуртом либо сметаной.

Жареные блюда

В сыром, либо отварном, запеченном виде любой продукт содержит меньше калорий, нежели жаренный. Все дело в том, что в процессе обжарки даже самые низкокалорийные овощи насыщаются жиром и пустыми калориями, которые в процессе употребления, способствуют увеличению лишнего веса.

Специалисты рекомендуют худеющим употреблять пищу только в вареном, пареном или запеченном без масла виде.

Алкоголь

Существует ошибочное мнение, что алкоголь не содержит в себе калорий – это далеко не так, алкогольные напитки считаются наиболее калорийными. Даже небольшая порция вина или коньяка способствует набору лишнего веса. То же касается безалкогольного и обычного пива – его употребление провоцирует рост жировой ткани на животе. На время похудения необходимо полностью воздержаться от приема алкоголя.

Вывод

Сброс лишнего веса – процесс довольно сложный и длительный, но придерживаясь простых правил в питании, воздерживаясь от вредных привычек и занимаясь спортом можно достичь видимых результатов в короткие сроки.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.