Рубрики

Комментарии к диетам
  • Полина 16.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (16)
    Полина-фото
    Много слышала, но купила недавно - спину потянула и решила испытать этот крем в действии. Супер, вот что я могу сказать. И чего тянула? непонятно.
  • Надежда 13.08.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Надежда-фото
    Самый хороший способ пейте голодным желудке воду с лимоном! Кипятить воду и как теплый станет возьмите лимон выжимат перемешайте и пейте ! Можно в день 4,5 раз очень помогает
  • Uliana 10.08.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (8)
    Uliana-фото
    Цитата: Лада
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

    Может быть, кому-то и надо будет. Вдруг какой-то сложный случай язвы. Вы же не врачи, чтоб так говорить. Я когда гастренит принимала, все равно с врачом советовалась, но он мне сразу сказал, что пить можно без опасений и в моем случае хватит одного курса. Но все индивидуально.
  • Елизавета 09.08.2017
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (2)
    Елизавета-фото
    Я могу дополнить мнение выше тем, что у крема есть ярко выраженное омолаживающее действие. Кому-то этот момент может быть еще более принципиальным, чем отбеливание. Я в полнейшем восторге после использования - и веснушек нет, и кожа как девочки - гладенькая и упругая.
  • Марина 18.07.2017
    Творожная диета - вкусно и пол ... (1)
    Марина-фото
    Полностью согласна, что лучше готовить творог самой, если нет возможности купить хороший и качественный, но рецепт с лимоном-это не рецепт творога, это отделение молочного белка от сыворотки и ничего общего у полученного продукта с творогом нет. Ребята, 21 век на дворе, сейчас продаются специальные бактериальные закваски для творога, нет магазина с такими заквасками? Есть интернет! Я всегда на сайте Бакздрав заказываю, в любую точку России за считанные дни доставят, так зато ж какой творог! Он же настоящий получается и натуральный!
  • masya 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    masya-фото
    Анна добрый день. Если не переедать, то вес не должен возвращаться. Возьмите за правило проводить ежедневные прогулки длительностью не меньше 40 минут. Исключите из своего рациона копченное, соленое и мучное, особенно фастуфуды и вес не вернется к вам никогда.
  • Анна 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Анна-фото
    Добрый день!
    Заказала шипучки, жду с нетерпением когда будет доставка. Столько хороших отзывов, а у меня только один вопрос: Обратно вес быстро может вернуться? Конечно, если учесть нормальное питание, а не переедание.
    Заранее спасибо за ответ.
  • Светлана 02.07.2017
    Сыворотка Azumi - средство про ... (12)
    Светлана-фото
    Пользуюсь этим средством. К сожалению, мне не помогло. Прошла один курс. Это индивидуально, кому подходит, кому нет.
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Продукты, препятствующие снижению веса

Рейтинг:
(1 голосов)
Многие люди мечтают о красивой и безупречной фигуре – как мужчины, так и женщины, но далеко не всем известно, что некоторые продукты, входящие в ежедневный рацион, могут препятствовать сбросу лишних килограммов, а также сделать бесполезными ежедневные тренировки и диеты.

Если вес «застрял» на одной отметке уже более 3 месяцев, а при этом вы постоянно занимаетесь спортом, то вам просто необходимо пересмотреть график и меню своего питания. Все дело в том, что даже небольшая порция блюда из «вредного списка» может негативно сказаться на похудении.

Какие продукты помогают сжигать жир, а какие препятствую этому?

Часто худеющие заблуждаются, что если съесть, к примеру, кусочек колбасы или ветчины, заменив им отварное или запеченное куриное мясо, то никакого вреда процессу снижения веса не будет. Мало кто знает, что в колбасных изделиях практически отсутствует белок, в их составе преобладают жиры, соль, приправы, усиливающие вкус добавки.

В борьбе с лишним весом необходимо придерживаться определенных норм: не употреблять никотин и алкоголь, правильно питаться, проводить ежедневные тренировки. Важно также много и часто пить, но только «правильную» и очищенную воду без газа. Различные газированные напитки, энергетические коктейли и сладкие покупные соки только тормозят сброс лишних килограммов, ввиду содержания в них большого количества сахара и вкусовых добавок.

Снизить вес помогают продукты, содержащие в себе природные витамины и минералы, клетчатку, белки:
  • Нежирное мясо;
  • морепродукты;
  • рыба;
  • овощи и фрукты (исключение составляют бананы, картофель), сухофрукты, орехи (кроме арахиса);
  • ягоды;
  • свежевыжатые соки;
  • свежая зелень;
  • крупы (кроме белого шлифованного риса);
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • несладкая негазированная вода;
  • мед;
  • кисломолочные продукты.
Еще один вид продуктов, препятствующих похудению – это обезжиренный творог, молоко, кефир, сметана. Дело в том, что молочные жиры на производстве заменяют веществами, улучшающими вкус и внешний вид продукта, негативно влияющими на работу пищеварения и тормозящими выведение вредных веществ из организма. Стоит помнить, что только молочные жиры помогают усвоиться кальцию, необходимому для снижения веса, помимо этого они быстро перерабатываются и не создают жировых отложений.

Сладкое

Продукты с высоким содержанием сахара – конфеты, шоколад, мармелад, различные сладкие напитки, мороженое и кондитерские крема не приносят пользы худеющему организму. Бесспорно, сахар является отличным источником энергии, но его избыток может привести к серьезным заболеваниям и набору веса.

В составе сладостей всегда преобладают быстрые углеводы, обладающие высокой скоростью всасывания. То есть, употребляя шоколадный батончик, человек чувствует насыщение и прилив сил уже спустя 10-15 минут, а через час-полтора вновь наступает чувство голода и слабость. Оставшиеся неотработанные углеводы превращаются в жировые отложения, а затем и в избыточный вес.

Мучные изделия

Хлеб, булочки, кондитерские изделия – излюбленные продукты практически каждого человека еще с самого детства, и, порой незаменимые на столе. Но на фигуре их употребление, зачастую, сказывается отрицательно. Обилие быстрых углеводов – это главный минус мучных изделий.

Худеющим стоит полностью отказаться от белого хлеба, макарон (кроме тех, что изготовлены из твердых сортов пшеницы), а также выпечки (пирогов, булочек, печенья, блинов и прочего). Для эффективного снижения веса можно употреблять сорта хлеба из ржаной муки, содержащие в себе цельные злаки.

Вредные перекусы

Находясь на работе, за рулем или просто не имея возможности нормально поесть, люди часто перекусывают – орешками, различными снеками, бутербродами, фаст-фудом. Все эти продукты отрицательно сказываются не только на весе человека, но и на его здоровье. В основном, в любом перекусе такого рода, содержатся углеводы, жиры, канцерогены, соли и усилители вкуса химического происхождения.

В качестве полезного перекуса лучше всего использовать сухофрукты, либо свежие фрукты и овощи.

Соусы и заправки

Любое дополнительное сдабривание блюда различными соусами и заправками в несколько раз увеличивает его калорийность. К примеру, запеченное нежирное мясо, после заправки его жирным сливочным соусом, обретает калорийность свиного шпика.

Людям, желающим сбросить вес, лучше всего в качестве заправки использовать уксус, подсолнечное, оливковое масло, а также обычную соль и свежую зелень. Следует помнить, что пищу во время похудения, необходимо лишь слегка подсаливать.

Майонез

Наиболее вредный вид универсальных заправок – это майонез и соусы на его основе. Даже самый «легкий» магазинный майонез насыщен различными жирами и обладает высокой калорийностью. Если вы желаете похудеть, но очень любите майонез, то научитесь готовить его дома – такой соус будет менее калорийным и насыщенным витаминами, в его составе будут отсутствовать различные вкусовые добавки.

Магазинный майонез можно заменить нежирным натуральным йогуртом либо сметаной.

Жареные блюда

В сыром, либо отварном, запеченном виде любой продукт содержит меньше калорий, нежели жаренный. Все дело в том, что в процессе обжарки даже самые низкокалорийные овощи насыщаются жиром и пустыми калориями, которые в процессе употребления, способствуют увеличению лишнего веса.

Специалисты рекомендуют худеющим употреблять пищу только в вареном, пареном или запеченном без масла виде.

Алкоголь

Существует ошибочное мнение, что алкоголь не содержит в себе калорий – это далеко не так, алкогольные напитки считаются наиболее калорийными. Даже небольшая порция вина или коньяка способствует набору лишнего веса. То же касается безалкогольного и обычного пива – его употребление провоцирует рост жировой ткани на животе. На время похудения необходимо полностью воздержаться от приема алкоголя.

Вывод

Сброс лишнего веса – процесс довольно сложный и длительный, но придерживаясь простых правил в питании, воздерживаясь от вредных привычек и занимаясь спортом можно достичь видимых результатов в короткие сроки.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.