Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (24)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.
  • Рашид 16.06.2017
    Спрей Stopsedin для борьбы с с ... (12)
    Рашид-фото
    Мне 27 лет ! уже 75% волос уже седые увидел рекламу и заказал Стопседин. В течении 4 дней доставили продукт курьером. Теперь буду и пробывать сниму все на камеру и выложу в ютуб!
    через месяц отпишусь и выложу ссылку))
  • masya 30.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Скорее всего при таком заболевании данное средство действительно не подойдет. Вам следует поискать более щадящие методы похудения.
  • Ангелинка 29.05.2017
    Колламаск (24)
    Ангелинка-фото
    Цитата: masya
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.

    А я покупала в интернет-магазине. Вышло недорого. Купила еще в том году, до сих пор пользуюсь. Маска и правда хорошая, очень долго ищу аналоги, но найти не получается.
  • Ольга 29.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    Ольга-фото
    Здравствуйте.
    В основе эликсира прополис. Является ли это препятствием для приема при сахарном диабете 2 типа?
    Заранее большое спасибо.
  • Лада 19.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Лада-фото
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Продукты, препятствующие снижению веса

Рейтинг:
(1 голосов)
Многие люди мечтают о красивой и безупречной фигуре – как мужчины, так и женщины, но далеко не всем известно, что некоторые продукты, входящие в ежедневный рацион, могут препятствовать сбросу лишних килограммов, а также сделать бесполезными ежедневные тренировки и диеты.

Если вес «застрял» на одной отметке уже более 3 месяцев, а при этом вы постоянно занимаетесь спортом, то вам просто необходимо пересмотреть график и меню своего питания. Все дело в том, что даже небольшая порция блюда из «вредного списка» может негативно сказаться на похудении.

Какие продукты помогают сжигать жир, а какие препятствую этому?

Часто худеющие заблуждаются, что если съесть, к примеру, кусочек колбасы или ветчины, заменив им отварное или запеченное куриное мясо, то никакого вреда процессу снижения веса не будет. Мало кто знает, что в колбасных изделиях практически отсутствует белок, в их составе преобладают жиры, соль, приправы, усиливающие вкус добавки.

В борьбе с лишним весом необходимо придерживаться определенных норм: не употреблять никотин и алкоголь, правильно питаться, проводить ежедневные тренировки. Важно также много и часто пить, но только «правильную» и очищенную воду без газа. Различные газированные напитки, энергетические коктейли и сладкие покупные соки только тормозят сброс лишних килограммов, ввиду содержания в них большого количества сахара и вкусовых добавок.

Снизить вес помогают продукты, содержащие в себе природные витамины и минералы, клетчатку, белки:
  • Нежирное мясо;
  • морепродукты;
  • рыба;
  • овощи и фрукты (исключение составляют бананы, картофель), сухофрукты, орехи (кроме арахиса);
  • ягоды;
  • свежевыжатые соки;
  • свежая зелень;
  • крупы (кроме белого шлифованного риса);
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • несладкая негазированная вода;
  • мед;
  • кисломолочные продукты.
Еще один вид продуктов, препятствующих похудению – это обезжиренный творог, молоко, кефир, сметана. Дело в том, что молочные жиры на производстве заменяют веществами, улучшающими вкус и внешний вид продукта, негативно влияющими на работу пищеварения и тормозящими выведение вредных веществ из организма. Стоит помнить, что только молочные жиры помогают усвоиться кальцию, необходимому для снижения веса, помимо этого они быстро перерабатываются и не создают жировых отложений.

Сладкое

Продукты с высоким содержанием сахара – конфеты, шоколад, мармелад, различные сладкие напитки, мороженое и кондитерские крема не приносят пользы худеющему организму. Бесспорно, сахар является отличным источником энергии, но его избыток может привести к серьезным заболеваниям и набору веса.

В составе сладостей всегда преобладают быстрые углеводы, обладающие высокой скоростью всасывания. То есть, употребляя шоколадный батончик, человек чувствует насыщение и прилив сил уже спустя 10-15 минут, а через час-полтора вновь наступает чувство голода и слабость. Оставшиеся неотработанные углеводы превращаются в жировые отложения, а затем и в избыточный вес.

Мучные изделия

Хлеб, булочки, кондитерские изделия – излюбленные продукты практически каждого человека еще с самого детства, и, порой незаменимые на столе. Но на фигуре их употребление, зачастую, сказывается отрицательно. Обилие быстрых углеводов – это главный минус мучных изделий.

Худеющим стоит полностью отказаться от белого хлеба, макарон (кроме тех, что изготовлены из твердых сортов пшеницы), а также выпечки (пирогов, булочек, печенья, блинов и прочего). Для эффективного снижения веса можно употреблять сорта хлеба из ржаной муки, содержащие в себе цельные злаки.

Вредные перекусы

Находясь на работе, за рулем или просто не имея возможности нормально поесть, люди часто перекусывают – орешками, различными снеками, бутербродами, фаст-фудом. Все эти продукты отрицательно сказываются не только на весе человека, но и на его здоровье. В основном, в любом перекусе такого рода, содержатся углеводы, жиры, канцерогены, соли и усилители вкуса химического происхождения.

В качестве полезного перекуса лучше всего использовать сухофрукты, либо свежие фрукты и овощи.

Соусы и заправки

Любое дополнительное сдабривание блюда различными соусами и заправками в несколько раз увеличивает его калорийность. К примеру, запеченное нежирное мясо, после заправки его жирным сливочным соусом, обретает калорийность свиного шпика.

Людям, желающим сбросить вес, лучше всего в качестве заправки использовать уксус, подсолнечное, оливковое масло, а также обычную соль и свежую зелень. Следует помнить, что пищу во время похудения, необходимо лишь слегка подсаливать.

Майонез

Наиболее вредный вид универсальных заправок – это майонез и соусы на его основе. Даже самый «легкий» магазинный майонез насыщен различными жирами и обладает высокой калорийностью. Если вы желаете похудеть, но очень любите майонез, то научитесь готовить его дома – такой соус будет менее калорийным и насыщенным витаминами, в его составе будут отсутствовать различные вкусовые добавки.

Магазинный майонез можно заменить нежирным натуральным йогуртом либо сметаной.

Жареные блюда

В сыром, либо отварном, запеченном виде любой продукт содержит меньше калорий, нежели жаренный. Все дело в том, что в процессе обжарки даже самые низкокалорийные овощи насыщаются жиром и пустыми калориями, которые в процессе употребления, способствуют увеличению лишнего веса.

Специалисты рекомендуют худеющим употреблять пищу только в вареном, пареном или запеченном без масла виде.

Алкоголь

Существует ошибочное мнение, что алкоголь не содержит в себе калорий – это далеко не так, алкогольные напитки считаются наиболее калорийными. Даже небольшая порция вина или коньяка способствует набору лишнего веса. То же касается безалкогольного и обычного пива – его употребление провоцирует рост жировой ткани на животе. На время похудения необходимо полностью воздержаться от приема алкоголя.

Вывод

Сброс лишнего веса – процесс довольно сложный и длительный, но придерживаясь простых правил в питании, воздерживаясь от вредных привычек и занимаясь спортом можно достичь видимых результатов в короткие сроки.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.