Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Топ-7 продуктов для похудения

Рейтинг:
(1 голосов)
Те, кто бдительно следят за изгибами собственной фигуры, свой рацион предпочитают строить из продуктов, которые помогают им в этом нелегком деле. И такая еда действительно существует. Она не только способствует похудению, но даже позволит избавиться от некрасивых складок, скопившихся на животе и талии.

Обладая знаниями об этих чудо-продуктах, человек сможет наслаждаться питательными обедами и ужинами и при этом скидывать лишний вес. Больше не нужно будет придерживаться голодных, изнуряющих диет, которые и организм вводят в состояние стресса, и психологически тяжело переносятся.

А, главное, что, составляя свой рацион из полезных продуктов с действием похудения, каждый сможет тем самым сделать шаг в пользу здоровья и долголетия. Ведь каждый лишний сантиметр на талии является риском преждевременной смерти.

Продукты, сжигающие жир на животе

Чтобы запустить механизм сжигания жиров в области живота, необходимо увеличить в ежедневном меню количество тех продуктов, которые имеют отрицательную калорийность. Это значит, что они, попадая в организм, создают ощущение сытости, но при этом обладают маленькой пищевой ценностью. И внутренней системе человека приходиться тратить на их переработку намного больше энергии, используя ее и из накопившихся отложений на животе. К таким продуктам относятся:
  • овощи (любая капуста, сельдерей и огурцы, свекла и томаты, репа и редис, тыква, кабачок и топинамбур);
  • ягоды (малина, жимолость, черника и клубника, клюква);
  • фрукты (зеленые яблоки, все цитрусовые, сливы, арбуз и дыня, папайя и персики, ананас).
Обратить внимание хочется на то, что все эти продукты лучше употреблять в сыром виде, тогда эффект похудения будет более заметен. Что касается овощей, то даже при термической обработке следует исключить добавления в них соли, иначе получить ожидаемого результата не получится.

Продукты, сжигающие жир на ногах

Жир, который откладывается на ногах, очень тяжело поддается сжиганию, особенно если речь идет об области бедер (внутренняя и внешняя поверхность). Требуется приложить много усилий, чтобы заставить эти зоны похудеть. Но, оказывается, и для них существует определенный набор продуктов, которые способны ускорить обмен веществ именно в этих местах, тем самым способствуя их обретению стройности.

Рацион в этом случае должен состоять в основном из белковых продуктов: постные сорта мяса и рыбы, орехи, сыр тофу, морепродукты. К этому можно добавить немного полезных медленных углеводов, таких как цельнозерновые каши и хлеб из муки грубого помола, чечевица и фасоль, несладкие фрукты (грейпфрут, гранат). И обязательно к этому списку присоединяется зеленый чай без добавления сахара. Составляя меню с упором именно на такие продукты, можно будет значительно улучшить форму ног и сделать их стройными и изящными.

Чтобы понять, какую еще пользу можно получить от пищи, которая способствует похудению, следует наиболее распространенные и полезные продукты рассмотреть детально.

Хлеб

Почти все диетологи совсем недавно пришли к общему выводу, что даже самая жесткая диета не может проходить без употребления хлеба. Конечно, речь идет об умеренных количествах и о выпечке из необработанных зерен и пшеницы твердых сортов. Неплохо, если в такой хлеб добавят и отруби, которые играют роль натурального очистителя кишечника.

Этот продукт содержит достаточное количество витаминов, особенно группы B и необходимой клетчатки. Все это положительно воздействует на основной обмен и помогает поддерживать мнимое ощущение сытости долгое время. А еще употребление хлеба хорошо сказывается на пищеварительном процессе.

Апельсины

Такие цитрусовые фрукты, как апельсины, содержат важнейший витамин С и другие минералы. За счет них организм функционирует в нормальном состоянии, и процесс окисления жиров проходит в ускоренном темпе. В итоге талия становится тоньше, а защитные функции иммунной системы укрепляются, делая человека устойчивее к простудным заболеваниям.

Вареное мясо

Сложно себе представить здоровый организм с крепким телом и подтянутыми мышцами без достаточного употребления белковых продуктов, основным поставщиков которых является мясо. Оно содержит аминокислоты, которые участвуют в строительстве мягких тканей.

Чтобы такая еда еще и способствовала похудению, в рацион нужно включать постные и нежирные сорта. Это индейка, птица, говядина, субпродукты. И, конечно, полезность мясных продуктов зависит и от способа их приготовления. Исключить следует жарку, а отдавать предпочтение лучше варки, тушению или запеканию.

Зеленый чай

В зеленом чае содержится много химических веществ и органических кислот, а также антиоксидантов. Все это поддерживает в организме заряд бодрости и прилив сил. Антиоксиданты связывают свободные вредные радикалы и выводят их из организма, а также противостоят раннему старению. Зеленый чай улучшает пищеварение, за счет чего поступающие вредные продукты быстрее расщепляются и полностью усваиваются организмом, не откладываясь на бедрах и животе.

Рыба

В таком продукте, как рыба, можно найти полезные жирные кислоты. За счет них укрепляются сердечная и сосудистая системы, а также контролируется процесс накопления внутренних жиров. Такими же свойствами обладают и практически все морепродукты.

Гречка

Замечательная крупа, являющаяся поставщиком огромного количества железа и фолиевой кислоты. За счет сложных углеводов гречка требует основательной и долгой переработки, что создает ощущению сытости и на что организм тратит много собственной энергии. Такая крупа может стать идеальным вариантом для разгрузочного дня без наступления голода.

Овсянка

Каша из овсянки ускоряет обмен веществ и помогает при нарушениях, связанных с этим процессом. Также эта крупа устраняет запоры, выводит шлаки и токсины, нормализует уровень сахара. Даже люди, страдающие диабетом, могут спокойно включать овсяную кашу в свой рацион. А благодаря той же клетчатке, которая разбухает в желудке, человек долго не будет чувствовать голода.

Противопоказания

Особых противопоказаний к употреблению этого списка продуктов не существует. Осторожнее необходимо быть с апельсинами и морепродуктами, большое количество которых может вызвать аллергическую реакцию. Людям, страдающим от повышенного давления, не следует злоупотреблять зеленым чаем, так как он содержит кофеин.

Вывод

Прежде чем мучить собственный организм различными диетами и вспомогательными методами похудения, можно попробовать правильно скорректировать рацион. В нем должны преобладать вышеописанные продукты, которые положительно воздействует не только на стройность, но и на здоровье в целом.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.