Рубрики

Комментарии к диетам
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.
  • Вера 19.09.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (9)
    Вера-фото
    Я лечилась гастренитом от язвы, пока рано говорить о конкретных результатах, но обострений пока не было - это отлично.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Профилактика и лечение зрения в домашних условиях

Рейтинг:
(1 голосов)
В век компьютеров, телевизоров и разных гаджетов, наше зрение подвергается колоссальным нагрузкам. Это приводит к воспалению, усталости и потере зрения. Поэтому теперь людям все чаще приходится обращаться к окулисту.

Как же можно вылечить или хотя бы улучшить свое зрение без оперативного вмешательства? На самом деле если регулярно и серьезно заниматься определенными упражнениями, то можно восстановить зрительную остроту без носки очков и контактных линз. Конечно, когда глаза начинают быстро уставать и краснеть – это повод для того, чтобы посетить офтальмолога. Помимо этого, можно начать с простых упражнений, которые помогут восстановить зрение в короткий срок.

Специальные упражнения для взрослых

Все упражнения могут выполняться в любом месте, в котором вы находитесь. Это может быть и дома, и в офисе. Итак, первым упражнением для повышения сосудистого тонуса глаз является моргание. Попробуйте в течение 10-15 секунд просто поморгать, потом сделать небольшой перерыв, и повторить упражнение несколько раз. Делая это упражнение в течение недели можно убедиться в том, что зрение станет намного четче и острее.

«Проблеск» – это первичное недельное упражнение, которое способно восстановить остроту зрения и увеличить длительность нахождения в таком состоянии до 3-4 секунд.

Первое упражнение проводится в дневное время. Для этого потребуется выбрать объект, с крупными буквами. Если такого нет в комнате, то можно сфокусировать взгляд на любой крупной надписи на улице. Далее необходимо отойти так далеко, пока вы не сможете рассматривать буквы. Займите удобное положение и начинайте интенсивно моргать с разбежкой в секунду, и вновь попробовать перечитать написанное. Продолжительность занятий можете варьировать самостоятельно.

Второе упражнение называется «Пальба по мишеням». Здесь упражнение направлено на продление длительности «остроты» зрения. Суть заключается в переходе от одного предмета к другому, делая все быстро и не фокусируясь ни на одном предмете. Как это делается? К написанному первому тексту необходимо добавить еще один объект, который должен располагаться перед вашим носом. Это может быть что угодно, например, ладонь, поднятая на уровне глаз либо другой неподвижный объект. И начинайте постепенно переводить взгляд с одного предмета на другой. Частота задается раз в секунду. Это упражнение следует делать сразу после «Проблеска». Задача этого простого упражнения основана на фокусировании взгляда на двух предметах.

Упражнение «отдых». Способно убрать усталость и перенапряжение с глаз. Для этого необходимо закрыть глаза руками, но оставить их открытыми и смотреть в темноту. Далее при длительном просмотре начинают показываться зрительные образы. От них также необходимо отключиться. Делать это упражнение необходимо до той поры, пока глаза не перестанут быть уставшими.

Упражнение «маятник». Чтобы выполнить это упражнение нужно сосредоточиться на тексте и ощутить полную остроту зрения, после этого надо раскачивать взгляд в разные стороны по строке. При этом надо стараться не моргать. Если же фокус расплывается, то нужно моргнуть, а потом вновь повторить задание.

Упражнение «световой луч». Делается в хорошую солнечную погоду. Солнце хорошо воздействует на наши глаза и способно вырабатывать важнейшие ферменты, для укрепления тканей мышц. Для этого необходимо на открытом воздухе закрыть глаза и повернуться лицом к нашей звезде и задержаться на 5-7 минут. С первого раза вряд ли получится, т.к. глаза будут очень сильно слезиться, но потом придет привыкание. Если же дни пасмурные и солнца нет, то подойдет также и обычная электрическая лампочка. Но по продолжительности это должно быть 4-6 раз по 1 минуте.

Чтобы сделать эти простые упражнения потребуется времени около получаса. И уже спустя неделю можно будет заметить улучшение зрения.

Детские упражнения

Проведение курса упражнений для детей

Все чаще и чаще нарушением зрения начинают страдать детки дошкольного возраста. Благодаря плохой экологии таких малышей становится все больше. Чем можно помочь малышу, если ему неинтересно и не хочется делать вышеуказанные процедуры? Не стоит волноваться, ведь для деток существует также специальный курс упражнений, которые помогут значительно повысить качество остроты зрения.

Первая ступень проводится при помощи проверочной таблицы. Такие таблички обязательно должны быть в любой детской комнате, группе либо школьном классе. Ежедневно малышу надо читать самые меленькие буквы, какие он только сможет различить. При чтении такой таблицы надо смотреть как одним, так двумя глазами. Длительность составляет около 5-7 минут. Если зрение крайне плохое у ребенка, то тогда надо делать их чаще. Явные улучшения будут уже примерно спустя 7 дней. После того, как занятие будет закончено, плакат лучше всего, оставить висеть на стене. Некоторые родители и воспитатели так не делают, чтобы дети не запомнили расположение букв. Но в этом нет ничего плохого. Чем тщательнее детки рассмотрят таблицу с близи, тем легче им потом будет ее видеть со своего места.

Также можно пойти и на небольшую хитрость. Можно иногда менять таблицу на другую. А что касается маленьких деток, то им лучше всего показывать разноцветные картинки, взятые из книг и журналов.

Еще очень эффективным будет упражнение «раскачивание маятника». Для этого надо обхватить грудь ребенка и раскачивать в такт маятнику часов, при этом, напевая песню либо рассказывая сказку.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.