Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 27.03.2017
    ValgoSocks - инновационные нос ... (29)
    masya-фото
    Елена добрый день. Рекомендую уточнять подобную информацию у менеджера из колл-центра при оформлении предварительной заявки.
  • Елена 26.03.2017
    ValgoSocks - инновационные нос ... (29)
    Елена-фото
    Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, эти носочки имеют размер? У меня очень маленькая нога (33 р.), а носки должны прилегать. Беспокоюсь, что будут свободно и эффекта не будет соответственно. Спасибо.
  • Маша 25.03.2017
    Эко Слим (23)
    Маша-фото
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.
  • Карина 23.03.2017
    Эко Слим (23)
    Карина-фото
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.
  • masya 23.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    masya-фото
    Игорь, добрый день. Цитрусов в составе нет, поэтому можете не волноваться. Для желудка средство также безопасно и не вызывает побочных реакций.
  • Полина 22.03.2017
    SugaNorm (3)
    Полина-фото
    Кстати по поводу хранения. Я храню в темном прохладном месте. Эффективность не уменьшается - не чихаю и нос не закладывает. На упаковке написано, что температура хранения не выше 25 градусов. Думаю, что летом можно и убрать в холодильник. Заканчиваю курс, довольна тем, что купила очень.
  • Игорь 22.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    Игорь-фото
    Жена пьет, не могу уже на нее смотреть. Заказал, опираясь на Ваши отзывы. Очень надеюсь, что ей поможет и она, наконец-то, станет такой как и раньше, когда мы познакомились. Завтра приедет уже заказ. И скажите, пож-ста, про возможные побочки (у жены больной желудок и небольшая аллергия на цитрусовые).
  • masya 15.03.2017
    NormaDry (9)
    masya-фото
    Ева, добрый день. Честно скажу, что не слышала про такое. Попробуйте заменить и расскажите нам про эффект. Думаю, такая информация будет полезна для многих наших читателей. Даже я сама задумалась, не знала про алюминий и его накопление.
  • Ева 14.03.2017
    NormaDry (9)
    Ева-фото
    Подскажите, пож-ста, если просто заменить дезодорант на спрей, будет ли эффективность или все-таки концентрат тоже нужно пить? Мне хотелось бы перестать пользоваться дезодорантами, так как они содержат алюминий, который накапливаясь, может вызвать онкологию и мутации. А в НормаДрай такой состав полезный, с удовольствием бы на него перешла.
  • Муртаев Расул Рамазанович 10.03.2017
    Арабское вулканическое мыло пр ... (17)
    Муртаев Расул Рамазанович-фото
    Копался в Ютубе и случайно наткнулся на видео ролик , где одна девушка рассказывает про " Вулканическое мыло" я заказал , через 10 дней получил доставку , только что из Почты , я пройду курс , и напишу помогло мне это или нет.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Вред и польза солнечных ванн для будущих мам

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Мода на загар относительно новая, когда-то больше ценилась аристократическая бледность. Но сегодня многие согласятся, что загар придаёт коже более ровный тон и отдохнувший вид, а загорелое тело выглядит красиво. Поэтому женщины даже во время беременности не хотят отказывать себе в возможности полежать на пляже. Но в этот период важно бережное отношение женщины к здоровью. Что касается загара, надо обязательно знать правила безопасного приёма солнечных ванн и им следовать.

Польза солнечного загара

Солнце, это не одно лишь вредное воздействие УФ лучей, провоцирующих онкологические заболевания при злоупотреблении. Пребывание на улице в солнечный день может быть полезным. В первую очередь, потому что это самый естественный и простой способ пополнить запасы организма витамином D. Это элемент, помогающий усваивать кальций, поэтому его достаточное количество обеспечивает крепкие, здоровые кости и зубы. Для беременных он необходим ещё и потому, что в этот период у будущего малыша закладывается костная система, и при недостатке кальций будет забираться из организма матери. А это чревато ухудшением состояния зубов, волос и ломкостью ногтей.

Но не только за содержание кальция отвечает витамин D. Он необходим для нормальной работы иммунной системы, предотвращения диабета и глазных заболеваний. Достаточное пребывание на солнце поможет организму сопротивляться простудным заболеваниям и ОРВИ, что очень актуально для женщин в положении, когда болеть противопоказано. Кроме того, доказано, что недополучая солнечный свет, человек больше склонен переедать и набирать вес. А лишние килограммы во время беременности совсем не нужны. Избыточный вес усугубляет отёки, если они есть, даёт дополнительную нагрузку на сердце и почки. Да и избавляться от набранного за девять месяцев после родов бывает непросто.

Ещё одна проблема, знакомая многим беременным – варикоз. Расширение вен нередко возникает по причине увеличения веса и возрастающей нагрузки на ноги. Но, доказано, что воздействие солнечных лучей помогает укреплять стенки сосудов.

Часто по причине изменения гормонального фона у женщин в положении наблюдается обострение проблем с кожей, на теле могут возникать высыпания в виде мелких прыщиков. Применять большинство лекарственных препаратов, даже местно в виде мазей, в это время не рекомендуется. А солнце часто помогает от них избавиться, подсушивая кожу.

Главное, знать норму нахождения на улице под солнечными лучами. Не стоит загорать в течение всего дня. Для выработки витамина D беременным достаточно 15 минут в день на пляже, потом можно переместиться в тень. Стоит помнить, что наиболее опасно солнце в период с 11 до 17 часов, поэтому лучше всего планировать принятие солнечных ванн на утро или на вечер. Это поможет избежать ожогов и получить от пребывания на солнце максимальную пользу.

Вред загара

Негативное влияние загара

Чтобы понимать важность соблюдения мер предосторожности относительно нахождения на солнце во время беременности, нужно знать, какую опасность представляют солнечные лучи в больших количествах для организма.

Для начала надо разобраться, что, вообще, собой представляет загар, и каков механизм приобретения золотистого оттенка кожи. Это защитная реакция дермы на воздействие вредных ультрафиолетовых лучей, в результате которой специальные клетки – меланоциты начинают вырабатывать меланин. Так называются пигменты, обезвреживающие свободные радикалы, образующиеся в коже при воздействии на неё ультрафиолета. Именно свободные радикалы представляют вред для организма, поскольку обладают мутагенным и канцерогенным свойством и приводят к развитию онкологии. А меланину люди обязаны шоколадным оттенком, в который окрашивается кожа в процессе загара.

Но для выработки пигментов коже, особенно светлой, нужно время. Поэтому изначально она реагирует покраснением, а при злоупотреблении солнечными ваннами, ещё и нарушением целостности кожных покровов, чрезмерной сухостью, потерей эластичности и преждевременным старением. Так что легкомысленное отношение к загару опасно, а для женщин в положении особенно.

В результате гормональной перестройки у беременных может временно меняться пигментация кожи под воздействием лучей солнца. Это проявляется в образовании на теле тёмных пятен. После родов они обычно исчезают, но пигментные пятна доставляют немало расстройств, поскольку выглядят не эстетично и могут появиться в самых неудачных местах, например, на лице. Предотвратить их появление можно при помощи солнцезащитных средств. Посещение пляжа только после нанесения лосьона или крема для загара должно стать для беременной железным правилом. Их стоит наносить минут за 15 до выхода из дома. И, конечно, нужно выбирать для этого правильные часы, избегая полуденного солнцепёка.

При длительном нахождении на солнце велика вероятность перегрева. Это может привести к обморокам, да и воздействие высоких температур вредно для будущего малыша. Происходит разрушение в организме фолиевой кислоты, дефицит которой чреват неврологическими нарушениями у ребёнка. Также повышается температура внутренних органов, что может отразиться на внутриутробном состоянии плода.

Поэтому самое разумное для беременных – большую часть времени, проведённого на пляже, находится в тени. Загар при этом всё равно появится, пусть не так быстро и менее интенсивный, зато с большей пользой для здоровья.

А вот если до беременности у женщины имели место какие-либо хронические проблемы со здоровьем, например, с сердечно-сосудистой системой либо повышенное или пониженное давление, то от пребывания на солнце лучше отказаться вовсе. Длительное воздействие солнечных лучей может их усугубить, поскольку они активизируют работу многих органов и систем. Например, усиливают выработку гормонов щитовидной железой и надпочечниками. В результате может произойти увеличение уровня мужских гормонов в организме беременной, а это чревато угрозой выкидыша.

Солярий

Влияние исскуственных лучей

Отдельно нужно сказать о посещении беременными солярия. Есть мнение, что в зимние месяцы, когда световой день короткий и солнце редко радует своим появлением, загорать под искусственными лучами даже полезно, потому как происходит выработка витамина D. Но не стоит забывать, что интенсивность УФ лучей в солярии в 5 раз выше, чем у настоящих солнечных. Соответственно, все противопоказания, относящиеся к посещению пляжа летом, здесь тоже имеют место, и надо соблюдать ещё большую осторожность.

Кроме того, организм имеет свойство накапливать витамин D, поэтому к зиме женщинам в положении обычно хватает тех запасов, которые были сделаны летом. Дополнительное же поступление всех полезных веществ можно обеспечить приёмом поливитаминов, которые назначает наблюдающий врач.

Если в солярий очень хочется, то необходимо соблюдать следующие рекомендации:
  • загорать только в купальнике, несмотря на то, что останутся белые следы на теле. В период беременности грудь следует особенно беречь от УФ лучей;
  • использовать солнцезащитные средства и не загорать дольше 15 минут;
  • удостовериться, что лампы в кабине новые, при малейшем сомнении лучше отказаться от посещения;
  • предварительно проконсультироваться с врачом по поводу отсутствия противопоказаний.
Но для начала стоит задуматься: плюсы от походов в солярий во время беременности имеют чисто эстетическое значение, а риск для здоровья, своего и будущего малыша, остаётся. Поэтому всё же лучше отложить его посещение на потом. А вот умеренное пребывание на солнце, в правильные часы и непродолжительное время, для будущих мам может быть полезным.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.