Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 21.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    masya-фото
    Цитата: Валерий
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?

    Об этом лучше спросить у консультанта при оформлении заказа.
  • masya 21.08.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (35)
    masya-фото
    Elena, добрый день. Можно, но в этом уже нет смысла. Данное средство работает как профилактическое, которое именно у трезвого человека отбивает стремление к алкоголю.
  • Elena 20.08.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (35)
    Elena-фото
    Здравствуйте! Заказала для мужа, жду посылку,скажите пожалуйста можно применять алкобарьер если человек уже выпил?
  • Валерий 18.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    Валерий-фото
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?
  • NATA 18.08.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (7)
    NATA-фото
    Подруга живет в России. Очень хвалила. Хочу тоже попробовать. Но на данный момент живу в Израиле, могу ли я тоже его получить? У нас в аптеках посмотрела - не нашла. Помогите хоть кто-нибудь!
  • Наталья 18.08.2017
    NormaDry - эффективное избавле ... (10)
    Наталья-фото
    Цитата: masya
    Ева, добрый день. Честно скажу, что не слышала про такое. Попробуйте заменить и расскажите нам про эффект. Думаю, такая информация будет полезна для многих наших читателей. Даже я сама задумалась, не знала про алюминий и его накопление.

    Я тоже читала про такое. Поэтому пользуюсь теперь только normadry. Мне врач предлагал уколы ботокса в проблемные места. Это же тоже кошмар - токсины под кожу загонять, чтобы просто не потеть. Все лето со спреем провела - все отлично, довольна. Дальше вообще отлично будет - в демисезонье я почти не потею, не говоря уже о зиме.
  • Полина 16.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (16)
    Полина-фото
    Много слышала, но купила недавно - спину потянула и решила испытать этот крем в действии. Супер, вот что я могу сказать. И чего тянула? непонятно.
  • Надежда 13.08.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Надежда-фото
    Самый хороший способ пейте голодным желудке воду с лимоном! Кипятить воду и как теплый станет возьмите лимон выжимат перемешайте и пейте ! Можно в день 4,5 раз очень помогает
  • Uliana 10.08.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (8)
    Uliana-фото
    Цитата: Лада
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

    Может быть, кому-то и надо будет. Вдруг какой-то сложный случай язвы. Вы же не врачи, чтоб так говорить. Я когда гастренит принимала, все равно с врачом советовалась, но он мне сразу сказал, что пить можно без опасений и в моем случае хватит одного курса. Но все индивидуально.
  • Елизавета 09.08.2017
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (2)
    Елизавета-фото
    Я могу дополнить мнение выше тем, что у крема есть ярко выраженное омолаживающее действие. Кому-то этот момент может быть еще более принципиальным, чем отбеливание. Я в полнейшем восторге после использования - и веснушек нет, и кожа как девочки - гладенькая и упругая.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Укрепление защитных функций организма

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
В течение жизни наш организм постоянно сталкивается с различной внешней и внутренней опасностью. Очень часто вред наносят проникающие извне болезнетворные микробы. Для обеспечения безопасности внутренней среды в организме функционирует иммунная система. Она обеспечивает сохранность постоянства процессов жизнедеятельности, защиту от патогенных микроорганизмов и агрессивной внешней среды. Но в определённых ситуациях неблагоприятные факторы могут вызвать ослабление иммунитета или изменению его реакций. Это вызывает учащение возникновения заболеваний, протекающих в более тяжёлой форме, и длительные периоды выздоровления.

Факторы, приводящие к снижению иммунных функций

На организм людей оказывает влияние окружающая среда, заставляя его подстраиваться под постоянно изменяющиеся факторы. Некоторые из них несут в себе пользу для человека, вызывая развитие адаптационных процессов, а некоторые и вредят ему.

К таким факторам относят:
  • хронические стрессы;
  • постоянная усталость;
  • уменьшение часов сна;
  • неправильное питание с недостатком белка и витаминов, с избытком простых углеводов и жира;
  • недостаток инсоляции;
  • некоторые лекарственные средства;
  • заболевания, поражающие органы иммунной системы;
  • загрязнение окружающей среды;
  • курение и алкоголь.

Симптомы ослабления иммунитета

Признаки снижения иммунной защиты

Первичные признаки снижения иммунной защиты очень сложно отличить от симптомов множества других болезней. Появляется повышенная утомляемость, сильно снижается работоспособность, и усиливается сонливость. Отмечается сухость и шелушение кожи, трещины на слизистых оболочках. Это сигнализирует о том, что иммунитет работает на износ, нерационально расходуя оставшиеся ресурсы организма. Отмечаются симптомы дисбаланса нервной системы, проявляющиеся повышенной нервозностью, раздражительностью, возможно, агрессией или апатией.

В дальнейшем, если меры не будут приняты, наступает следующая стадия. Человека преследуют постоянные бактериальные и вирусные респираторные заболевания. Отмечается обострение хронических заболеваний. Появляются симптомы спящих инфекций. Например, вирус герпеса, пребывая в неактивной форме, не доставляет беспокойство. Но при ослаблении иммунных функций организма, вирус начинает усиленно распространяться, и появляются неприятные симптомы этого заболевания в виде сыпи на слизистых оболочках.

Способы усиления защитных функций

Как усилить ослабленный иммунитет?

Говоря об иммунной системе, следует помнить, что легче предупредить сбой её работы, чем его потом лечить. Для усиления ослабленного иммунитета в первую очередь следует убрать или снизить влияние неблагоприятных факторов на организм.

Все полезные вещества, необходимые для хорошей жизнедеятельности к человеку поступают с пищей. Поэтому так важно правильное сбалансированное питание. В рационе должна быть необходимая концентрация белка, так как это основной строительный материал для иммунных клеток. Благоприятное соотношение углеводов и жиров позволят организму получить нужное количество энергии без перенапряжения пищеварительной системы. Избыток углеводов становится благоприятной средой для роста болезнетворных микроорганизмов.

Биологически активные вещества, в частности, витамины, принимают непосредственное участие в развитии иммунной реакции. Витамины A, D, E, K и группы B можно получать как из пищи, так и принимая комплексные препараты. Желательно не забывать и о минеральных веществах. Минералы входят в состав белковых комплексов, участвующих в функционировании иммунитета. Следует следить за поступлением в организм магния, кальция, йода, меди и других микроэлементов.

Одним из способов укрепления иммунитета полноправно считают закаливание. Это процесс постепенный и требует регулярных повторений. Закаливание ещё и улучшит настроение, придаёт бодрость.

Большую роль в поддержании иммунной функции играет кишечник. Там находится один из органов иммунитета – специализированные клетки кишечника (пейеровые бляшки). Обитающие там микроорганизмы, обеспечивают защиту от болезнетворных бактерий. Поэтому для укрепления иммунитета стоит следить за достаточным поступлением клетчатки для питания данных микроорганизмов. Регулярное употребление пробиотических и пребиотических препаратов позволит избежать развития дисбактериоза и как следствие, ослабления иммунитета.

Соблюдение режима дня способствует восстановлению угнетённого иммунитета. Особенно следует обратить внимание на период сна. Желательно сон должен длиться не менее 8 часов в спокойной обстановке без посторонних раздражителей (шум, телевизор, радио, музыка).

Положительные эмоции, оптимистичный настрой, хорошее настроение позволят снизить нервное напряжение и помогут организму в борьбе с инфекциями. Желательно отказаться от вредных привычек, подрывающих иммунную систему.

Медикаментозные средства

Медикаментозный способ усиления

При помощи лекарственных средств есть возможность усилить иммунные свойства организма. Только не стоит увлекаться этим способом, так как при постоянной стимуляции иммунная система сильно истощается и прекращает работать самостоятельно. Все такие препараты подразделяются на иммуностимуляторы и иммуномодуляторы.

Иммуностимуляторы используют для активизации многочисленных звеньев иммунной системы. Они как бы подстёгивают, заставляют организм работать. Эти препараты назначаются строго врачом, и не используются бесконтрольно.

Группа иммуномодуляторов отличается тем, что эти препараты нормализуют работу, восстанавливают баланс между процессами иммунитета. Наиболее часто используются иммуномодуляторы растительного происхождения, среди которых эхинацея пурпурная, родиола розовая, женьшень. С этой целью также можно принимать комплексные витаминно-минеральные добавки, или энтеросорбенты, для нормализации работы кишечника.

Используя иммуномодуляторы, не стоит забывать о том, что они не совсем безопасны и имеют ряд противопоказаний. Их запрещено применять маленьким детям. Не стоит превышать рекомендуемую дозу и курс использования. Стоит отслеживать реакцию организма на данные лекарственные средства.

Особенности укрепления иммунитета у детей

Усиление иммунной защиты у детей

Детский организм ещё не прошёл все этапы формирования. Поэтому все вмешательства в иммунную систему ребёнка должны быть обоснованы острой необходимостью. Мероприятия по закаливанию стоит проводить постепенно без стрессовых ситуаций. Введение в рацион ребёнка свежих овощей, фруктов позволит разнообразить и обогатить питание витаминами, минеральными веществами. При необходимости можно использовать комплексные добавки.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.