Рубрики

Комментарии к диетам
  • Наталья 19.01.2017
    Эко Слим (12)
    Наталья-фото
    Начала применять препарат после рекомендации своего фитнес тренера, так как похудеть не получалось. Благодаря нему мне удалось сойти с мертвой точки, причем нет никаких побочных эффектов. Очень жаль, что его не купить в аптеках, а нужно заказывать. Это единственный его недостаток. Мне удалось за месяц сбросить 6 килограммов, с учетом тренировок. Считаю, что это отличные результат.
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Укрепление защитных функций организма

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
В течение жизни наш организм постоянно сталкивается с различной внешней и внутренней опасностью. Очень часто вред наносят проникающие извне болезнетворные микробы. Для обеспечения безопасности внутренней среды в организме функционирует иммунная система. Она обеспечивает сохранность постоянства процессов жизнедеятельности, защиту от патогенных микроорганизмов и агрессивной внешней среды. Но в определённых ситуациях неблагоприятные факторы могут вызвать ослабление иммунитета или изменению его реакций. Это вызывает учащение возникновения заболеваний, протекающих в более тяжёлой форме, и длительные периоды выздоровления.

Факторы, приводящие к снижению иммунных функций

На организм людей оказывает влияние окружающая среда, заставляя его подстраиваться под постоянно изменяющиеся факторы. Некоторые из них несут в себе пользу для человека, вызывая развитие адаптационных процессов, а некоторые и вредят ему.

К таким факторам относят:
  • хронические стрессы;
  • постоянная усталость;
  • уменьшение часов сна;
  • неправильное питание с недостатком белка и витаминов, с избытком простых углеводов и жира;
  • недостаток инсоляции;
  • некоторые лекарственные средства;
  • заболевания, поражающие органы иммунной системы;
  • загрязнение окружающей среды;
  • курение и алкоголь.

Симптомы ослабления иммунитета

Признаки снижения иммунной защиты

Первичные признаки снижения иммунной защиты очень сложно отличить от симптомов множества других болезней. Появляется повышенная утомляемость, сильно снижается работоспособность, и усиливается сонливость. Отмечается сухость и шелушение кожи, трещины на слизистых оболочках. Это сигнализирует о том, что иммунитет работает на износ, нерационально расходуя оставшиеся ресурсы организма. Отмечаются симптомы дисбаланса нервной системы, проявляющиеся повышенной нервозностью, раздражительностью, возможно, агрессией или апатией.

В дальнейшем, если меры не будут приняты, наступает следующая стадия. Человека преследуют постоянные бактериальные и вирусные респираторные заболевания. Отмечается обострение хронических заболеваний. Появляются симптомы спящих инфекций. Например, вирус герпеса, пребывая в неактивной форме, не доставляет беспокойство. Но при ослаблении иммунных функций организма, вирус начинает усиленно распространяться, и появляются неприятные симптомы этого заболевания в виде сыпи на слизистых оболочках.

Способы усиления защитных функций

Как усилить ослабленный иммунитет?

Говоря об иммунной системе, следует помнить, что легче предупредить сбой её работы, чем его потом лечить. Для усиления ослабленного иммунитета в первую очередь следует убрать или снизить влияние неблагоприятных факторов на организм.

Все полезные вещества, необходимые для хорошей жизнедеятельности к человеку поступают с пищей. Поэтому так важно правильное сбалансированное питание. В рационе должна быть необходимая концентрация белка, так как это основной строительный материал для иммунных клеток. Благоприятное соотношение углеводов и жиров позволят организму получить нужное количество энергии без перенапряжения пищеварительной системы. Избыток углеводов становится благоприятной средой для роста болезнетворных микроорганизмов.

Биологически активные вещества, в частности, витамины, принимают непосредственное участие в развитии иммунной реакции. Витамины A, D, E, K и группы B можно получать как из пищи, так и принимая комплексные препараты. Желательно не забывать и о минеральных веществах. Минералы входят в состав белковых комплексов, участвующих в функционировании иммунитета. Следует следить за поступлением в организм магния, кальция, йода, меди и других микроэлементов.

Одним из способов укрепления иммунитета полноправно считают закаливание. Это процесс постепенный и требует регулярных повторений. Закаливание ещё и улучшит настроение, придаёт бодрость.

Большую роль в поддержании иммунной функции играет кишечник. Там находится один из органов иммунитета – специализированные клетки кишечника (пейеровые бляшки). Обитающие там микроорганизмы, обеспечивают защиту от болезнетворных бактерий. Поэтому для укрепления иммунитета стоит следить за достаточным поступлением клетчатки для питания данных микроорганизмов. Регулярное употребление пробиотических и пребиотических препаратов позволит избежать развития дисбактериоза и как следствие, ослабления иммунитета.

Соблюдение режима дня способствует восстановлению угнетённого иммунитета. Особенно следует обратить внимание на период сна. Желательно сон должен длиться не менее 8 часов в спокойной обстановке без посторонних раздражителей (шум, телевизор, радио, музыка).

Положительные эмоции, оптимистичный настрой, хорошее настроение позволят снизить нервное напряжение и помогут организму в борьбе с инфекциями. Желательно отказаться от вредных привычек, подрывающих иммунную систему.

Медикаментозные средства

Медикаментозный способ усиления

При помощи лекарственных средств есть возможность усилить иммунные свойства организма. Только не стоит увлекаться этим способом, так как при постоянной стимуляции иммунная система сильно истощается и прекращает работать самостоятельно. Все такие препараты подразделяются на иммуностимуляторы и иммуномодуляторы.

Иммуностимуляторы используют для активизации многочисленных звеньев иммунной системы. Они как бы подстёгивают, заставляют организм работать. Эти препараты назначаются строго врачом, и не используются бесконтрольно.

Группа иммуномодуляторов отличается тем, что эти препараты нормализуют работу, восстанавливают баланс между процессами иммунитета. Наиболее часто используются иммуномодуляторы растительного происхождения, среди которых эхинацея пурпурная, родиола розовая, женьшень. С этой целью также можно принимать комплексные витаминно-минеральные добавки, или энтеросорбенты, для нормализации работы кишечника.

Используя иммуномодуляторы, не стоит забывать о том, что они не совсем безопасны и имеют ряд противопоказаний. Их запрещено применять маленьким детям. Не стоит превышать рекомендуемую дозу и курс использования. Стоит отслеживать реакцию организма на данные лекарственные средства.

Особенности укрепления иммунитета у детей

Усиление иммунной защиты у детей

Детский организм ещё не прошёл все этапы формирования. Поэтому все вмешательства в иммунную систему ребёнка должны быть обоснованы острой необходимостью. Мероприятия по закаливанию стоит проводить постепенно без стрессовых ситуаций. Введение в рацион ребёнка свежих овощей, фруктов позволит разнообразить и обогатить питание витаминами, минеральными веществами. При необходимости можно использовать комплексные добавки.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.