Рубрики

Комментарии к диетам
  • Babchenko Ulia Aleksandrovna 28.11.2017
    Rhino correct - клипса для кор ... (34)
    Babchenko Ulia Aleksandrovna-фото
    А вот нос если после коректора изменился пройдёт время и опять надо будет его использовать или нет ответ те пожалуйста.?!
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Укрепление защитных функций организма

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
В течение жизни наш организм постоянно сталкивается с различной внешней и внутренней опасностью. Очень часто вред наносят проникающие извне болезнетворные микробы. Для обеспечения безопасности внутренней среды в организме функционирует иммунная система. Она обеспечивает сохранность постоянства процессов жизнедеятельности, защиту от патогенных микроорганизмов и агрессивной внешней среды. Но в определённых ситуациях неблагоприятные факторы могут вызвать ослабление иммунитета или изменению его реакций. Это вызывает учащение возникновения заболеваний, протекающих в более тяжёлой форме, и длительные периоды выздоровления.

Факторы, приводящие к снижению иммунных функций

На организм людей оказывает влияние окружающая среда, заставляя его подстраиваться под постоянно изменяющиеся факторы. Некоторые из них несут в себе пользу для человека, вызывая развитие адаптационных процессов, а некоторые и вредят ему.

К таким факторам относят:
  • хронические стрессы;
  • постоянная усталость;
  • уменьшение часов сна;
  • неправильное питание с недостатком белка и витаминов, с избытком простых углеводов и жира;
  • недостаток инсоляции;
  • некоторые лекарственные средства;
  • заболевания, поражающие органы иммунной системы;
  • загрязнение окружающей среды;
  • курение и алкоголь.

Симптомы ослабления иммунитета

Признаки снижения иммунной защиты

Первичные признаки снижения иммунной защиты очень сложно отличить от симптомов множества других болезней. Появляется повышенная утомляемость, сильно снижается работоспособность, и усиливается сонливость. Отмечается сухость и шелушение кожи, трещины на слизистых оболочках. Это сигнализирует о том, что иммунитет работает на износ, нерационально расходуя оставшиеся ресурсы организма. Отмечаются симптомы дисбаланса нервной системы, проявляющиеся повышенной нервозностью, раздражительностью, возможно, агрессией или апатией.

В дальнейшем, если меры не будут приняты, наступает следующая стадия. Человека преследуют постоянные бактериальные и вирусные респираторные заболевания. Отмечается обострение хронических заболеваний. Появляются симптомы спящих инфекций. Например, вирус герпеса, пребывая в неактивной форме, не доставляет беспокойство. Но при ослаблении иммунных функций организма, вирус начинает усиленно распространяться, и появляются неприятные симптомы этого заболевания в виде сыпи на слизистых оболочках.

Способы усиления защитных функций

Как усилить ослабленный иммунитет?

Говоря об иммунной системе, следует помнить, что легче предупредить сбой её работы, чем его потом лечить. Для усиления ослабленного иммунитета в первую очередь следует убрать или снизить влияние неблагоприятных факторов на организм.

Все полезные вещества, необходимые для хорошей жизнедеятельности к человеку поступают с пищей. Поэтому так важно правильное сбалансированное питание. В рационе должна быть необходимая концентрация белка, так как это основной строительный материал для иммунных клеток. Благоприятное соотношение углеводов и жиров позволят организму получить нужное количество энергии без перенапряжения пищеварительной системы. Избыток углеводов становится благоприятной средой для роста болезнетворных микроорганизмов.

Биологически активные вещества, в частности, витамины, принимают непосредственное участие в развитии иммунной реакции. Витамины A, D, E, K и группы B можно получать как из пищи, так и принимая комплексные препараты. Желательно не забывать и о минеральных веществах. Минералы входят в состав белковых комплексов, участвующих в функционировании иммунитета. Следует следить за поступлением в организм магния, кальция, йода, меди и других микроэлементов.

Одним из способов укрепления иммунитета полноправно считают закаливание. Это процесс постепенный и требует регулярных повторений. Закаливание ещё и улучшит настроение, придаёт бодрость.

Большую роль в поддержании иммунной функции играет кишечник. Там находится один из органов иммунитета – специализированные клетки кишечника (пейеровые бляшки). Обитающие там микроорганизмы, обеспечивают защиту от болезнетворных бактерий. Поэтому для укрепления иммунитета стоит следить за достаточным поступлением клетчатки для питания данных микроорганизмов. Регулярное употребление пробиотических и пребиотических препаратов позволит избежать развития дисбактериоза и как следствие, ослабления иммунитета.

Соблюдение режима дня способствует восстановлению угнетённого иммунитета. Особенно следует обратить внимание на период сна. Желательно сон должен длиться не менее 8 часов в спокойной обстановке без посторонних раздражителей (шум, телевизор, радио, музыка).

Положительные эмоции, оптимистичный настрой, хорошее настроение позволят снизить нервное напряжение и помогут организму в борьбе с инфекциями. Желательно отказаться от вредных привычек, подрывающих иммунную систему.

Медикаментозные средства

Медикаментозный способ усиления

При помощи лекарственных средств есть возможность усилить иммунные свойства организма. Только не стоит увлекаться этим способом, так как при постоянной стимуляции иммунная система сильно истощается и прекращает работать самостоятельно. Все такие препараты подразделяются на иммуностимуляторы и иммуномодуляторы.

Иммуностимуляторы используют для активизации многочисленных звеньев иммунной системы. Они как бы подстёгивают, заставляют организм работать. Эти препараты назначаются строго врачом, и не используются бесконтрольно.

Группа иммуномодуляторов отличается тем, что эти препараты нормализуют работу, восстанавливают баланс между процессами иммунитета. Наиболее часто используются иммуномодуляторы растительного происхождения, среди которых эхинацея пурпурная, родиола розовая, женьшень. С этой целью также можно принимать комплексные витаминно-минеральные добавки, или энтеросорбенты, для нормализации работы кишечника.

Используя иммуномодуляторы, не стоит забывать о том, что они не совсем безопасны и имеют ряд противопоказаний. Их запрещено применять маленьким детям. Не стоит превышать рекомендуемую дозу и курс использования. Стоит отслеживать реакцию организма на данные лекарственные средства.

Особенности укрепления иммунитета у детей

Усиление иммунной защиты у детей

Детский организм ещё не прошёл все этапы формирования. Поэтому все вмешательства в иммунную систему ребёнка должны быть обоснованы острой необходимостью. Мероприятия по закаливанию стоит проводить постепенно без стрессовых ситуаций. Введение в рацион ребёнка свежих овощей, фруктов позволит разнообразить и обогатить питание витаминами, минеральными веществами. При необходимости можно использовать комплексные добавки.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.