Рубрики

Комментарии к диетам
  • Елайза 03.04.2018
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (28)
    Елайза-фото
    Так же, как и другие нещастные женщины, уже не первый год берусь за диеты, но все никак. Не могу быть уверенной по поводу шипучек поскольку никогда не верила в эти рекламы всемирной паутины, но все же уже нет никакой надежды. Может екослим станет моим спасителем.. Хотела спросить юудет ли результат, если буду есть так же? И на сколько хватит таблеток, принимая по одной в день?
  • Зина 21.03.2018
    Крем-воск Здоров - средство дл ... (26)
    Зина-фото
    Всем кто страдает от геморроя и не знает что делать, смело заказывайте крем-воск Здоров, и не ходите к этим проктологам, они сдерут с вас только деньги и назначат препараты которые не помогут. Крем-воск Здоров то, что надо!
  • Лена 04.03.2018
    OneTwoSlim - результативная по ... (39)
    Лена-фото
    Хотела заказать эти капли, но никто не пишет о противопоказаниях. Почитала состав шиповник, например, нельзя гипертоникам, у кого проблемы с венами, бессмертник тоже противопоказан людям с тромбофлебитом, гипертонической болезнью сердца, гастритом. Как быть?
  • Игорь 11.02.2018
    Лечение хронического бактериал ... (1)
    Игорь-фото
    Мне был поставлен врачом диагноз, хронический простатит. Пропил антибиотики, к комплексе с физиотерапией аппаратом Смарт-Прост, который рекомендовал сам уролог, после исключения противопоказаний. Так же соблюдение диеты. Начали уменьшаться боли внизу живота. Видимо в комплексном лечение, результат стал более заметен.
  • РАИСА 04.02.2018
    Алкопрост - результативное пре ... (31)
    РАИСА-фото
    хочу приобрестиAIKOPROST 2 упаковки,скажите сколько надо на курс лечения этим аппаратом и как долго сохраняется эффект лечения
  • Babchenko Ulia Aleksandrovna 28.11.2017
    Rhino correct - клипса для кор ... (34)
    Babchenko Ulia Aleksandrovna-фото
    А вот нос если после коректора изменился пройдёт время и опять надо будет его использовать или нет ответ те пожалуйста.?!
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как зимой уберечь себя от гриппа?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
В зимний период повсеместно отмечается замедление всех обменных процессов организма. Своё влияние оказывают холод, снижение поступления свежих овощей и фруктов, уменьшение светового дня. Это приводит к снижению защитных свойств и способности сопротивляться болезнетворным микроорганизмам. Чаще всего зимой врачи регистрируют заболевания респираторными инфекциями вирусной природы с острым течением и гриппом. В период эпидемии главной задачей становятся профилактические мероприятия по предотвращению заражения организма данными вирусами.

Что такое грипп?

Гриппом называют острое заболевание с респираторными проявлениями, вызываемое вирусами различных типов. Особенность этой болезни заключается в высокой скорости распространения и особой способности к заражению. Вирус распространяется по воздуху, длительное время может сохраняться в благоприятных условиях, таких как повышенная влажность и комфортная температура. Поэтому пик эпидемии приходится на период оттепели, когда повышается среднесуточная температура воздуха и наблюдаются осадки в виде снега или дождя.

Грипп начинается с симптомов схожих с другими вирусными инфекциями. Отмечается ломота в теле, повышение температуры, слезотечение и головная боль. Эти признаки продолжаются в течение нескольких дней, а потом идут на спад.

Эта мнимая простота течения болезни обманчива. Грипп опасен своими осложнениями, которые проявляются после ослабления симптомов. Поражению могут подвергнуться все органы, особенно сердце и почки. Только правильное и своевременное лечение позволит уменьшить риск проявления осложнений. Рекомендациями врача и постельный режим защитит окружающих от заражения и распространения данной инфекции.

Защита от гриппа барьерным способом

Предотвращение проникновения вируса в организм

Предотвращая заболевание вирусной инфекцией, достаточно не допустить проникновение возбудителя в организм. Для этого стоит соблюдать некоторые правила:
  • в период эпидемии не желательно находиться в местах большого скопления людей. Особенно это касается больниц и общественного транспорта. Если же избежать этого никак нельзя рекомендуется использовать медицинские маски. Но нужно помнить, что менять их необходимо не реже, чем 1 раз в 1,5-2 часа, иначе их барьерные способности резко падают.
  • Внешним фильтром от проникновения болезнетворных микроорганизмов являются слизистые оболочки. Поэтому следует следить за их состоянием, не допускать травмирования и пересыхания. Вдыхаемый воздух должен быть умеренно влажным и тёплым. Перед посещением улицы стоит смазать слизистую носа противовирусной мазью (оксолиновая мазь, виферон). Это позволит создать достаточно крепкий барьер для вирусов.
  • Как можно чаще следует мыть руки и лицо, что помогает удалить осевшие частицы вирусов.

Повышение защитных свойств организма

Как укрепить иммунитет?

Иммунные свойства способны подавить развитие инфекции и защитить человека. Поэтому остро встаёт вопрос об укреплении иммунной системы в период эпидемии.

Первое чем можно помочь организму в зимний период – это проследить за правильным и сбалансированным поступлением важных компонентов пищи и витаминов. В рацион должны входить углеводы, белковые компоненты и жиры в нужном соотношении. Обязательно следует включить в пищу рыбу, нежирное мясо и яичную продукцию, как источник легкодоступного белка и жирорастворимых витаминов. Не стоит отказываться и от углеводов. Только предпочтение желательно отдавать сложным сахарам, содержащимся в крупах и злаковых. Они обогащают организм клетчаткой и витаминами группы B.

По возможности желательно добавлять в пищу свежие овощи и фрукты. Но так как витамины сильно подвержены разрушению при хранении, то зимой не стоит пренебрегать использованием витаминно-минеральных добавок. Наиболее необходимы организму в этот напряженный период аскорбиновая кислота, витамины A и E. Активные антиоксиданты участвуют в выведении свободных радикалов, предотвращая разрушение клеток.

Поддержание нормальной работоспособности органов иммунной системы даст возможность организму самостоятельно справляться с попадающими в него болезнетворными микроорганизмами и вирусами. Следует тщательно следить за работой кишечника. Запоры, поносы, неправильное питание, некоторые лекарственные вещества нарушают баланс полезной микрофлоры кишечника, вызывая дисбактериоз. Для подержания защитной способности следует использовать пробиотические добавки, позволяющие заселить недостающими полезными бактериями кишечник.

Частые пешие прогулки и активные занятия спортом на свежем воздухе способствуют усилению защитных свойств организма. Важно правильно подбирать одежду для прогулок. Перегрев или же переохлаждение может подтолкнуть к заболеванию.

Использование медикаментов для защиты организма

Защита при помощи медикаментов

Современной фармакологией изучено и апробировано значительное количество лекарственных средств, помогающих усилить защиту человека от инфекций. С этой целью всё чаще используют иммуномодуляторы. Это средства, оптимизирующие работу иммунитета, активизирующие его функцию. Чаще всего применяют иммуномодуляторы растительной природы, такие как эхинацея, элеутерококк, лимонник.

К активной форме защиты относятся вакцинации. Вакцину следует вводить заранее, до наступления эпидемии, что позволит образоваться достаточному количеству защитных антител к началу массового заболевания. Следует учитывать, что даже вакцинация, проведённая по всем правилам, не даёт стопроцентной гарантии от заражения. Это связано с большим разнообразием генотипов вируса гриппа, а одна прививка защищает только от одного.

Народные методы защиты

Защита народными средствами

В зимний период употребление тёплого травяного чая не только согреет, но и позволит помочь защитить от патогенного воздействия вирусов. С этой целью используются цветки ромашки, шалфей, эвкалипт и мяту. Также можно добавлять корень имбиря. Он обладает обеззараживающими и тонизирующими свойствами.

Повышенное содержание витамина C делает лимон незаменимым продуктом в зимний период. Этими же свойствами обладает отвар шиповника.

Некоторые продукты питания включают в себя большое количество натуральных компонентов, помогающих усилить защиту организма. Так, в луке и чесноке содержится значительное количество фитонцидов. Фитонциды полезны не только при попадании внутрь, но и при распространении их в воздухе. Таким образом, осуществляется очищение окружающей среды от вирусов и бактерий.

Использование ароматических ламп позволяет обеззаразить воздух, поднять тонус организма, а при необходимости и успокоить. Для этого применяют эфирные масла эвкалипта, чайного дерева и мяты.

Итог

Наступление зимы неизбежно, как и увеличение числа вирусных респираторных заболеваний. Основная задача подготовить организм к этому тяжёлому периоду, дать возможность ему самому защищаться, и исключить неблагоприятные факторы воздействия. Применяя профилактические методы защиты, есть возможность с большей вероятностью избежать заболевания гриппом.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.