Рубрики

Комментарии к диетам
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (24)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.
  • Рашид 16.06.2017
    Спрей Stopsedin для борьбы с с ... (12)
    Рашид-фото
    Мне 27 лет ! уже 75% волос уже седые увидел рекламу и заказал Стопседин. В течении 4 дней доставили продукт курьером. Теперь буду и пробывать сниму все на камеру и выложу в ютуб!
    через месяц отпишусь и выложу ссылку))
  • masya 30.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Скорее всего при таком заболевании данное средство действительно не подойдет. Вам следует поискать более щадящие методы похудения.
  • Ангелинка 29.05.2017
    Collamask - верните молодость ... (24)
    Ангелинка-фото
    Цитата: masya
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.

    А я покупала в интернет-магазине. Вышло недорого. Купила еще в том году, до сих пор пользуюсь. Маска и правда хорошая, очень долго ищу аналоги, но найти не получается.
  • Ольга 29.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    Ольга-фото
    Здравствуйте.
    В основе эликсира прополис. Является ли это препятствием для приема при сахарном диабете 2 типа?
    Заранее большое спасибо.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как зимой уберечь себя от гриппа?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
В зимний период повсеместно отмечается замедление всех обменных процессов организма. Своё влияние оказывают холод, снижение поступления свежих овощей и фруктов, уменьшение светового дня. Это приводит к снижению защитных свойств и способности сопротивляться болезнетворным микроорганизмам. Чаще всего зимой врачи регистрируют заболевания респираторными инфекциями вирусной природы с острым течением и гриппом. В период эпидемии главной задачей становятся профилактические мероприятия по предотвращению заражения организма данными вирусами.

Что такое грипп?

Гриппом называют острое заболевание с респираторными проявлениями, вызываемое вирусами различных типов. Особенность этой болезни заключается в высокой скорости распространения и особой способности к заражению. Вирус распространяется по воздуху, длительное время может сохраняться в благоприятных условиях, таких как повышенная влажность и комфортная температура. Поэтому пик эпидемии приходится на период оттепели, когда повышается среднесуточная температура воздуха и наблюдаются осадки в виде снега или дождя.

Грипп начинается с симптомов схожих с другими вирусными инфекциями. Отмечается ломота в теле, повышение температуры, слезотечение и головная боль. Эти признаки продолжаются в течение нескольких дней, а потом идут на спад.

Эта мнимая простота течения болезни обманчива. Грипп опасен своими осложнениями, которые проявляются после ослабления симптомов. Поражению могут подвергнуться все органы, особенно сердце и почки. Только правильное и своевременное лечение позволит уменьшить риск проявления осложнений. Рекомендациями врача и постельный режим защитит окружающих от заражения и распространения данной инфекции.

Защита от гриппа барьерным способом

Предотвращение проникновения вируса в организм

Предотвращая заболевание вирусной инфекцией, достаточно не допустить проникновение возбудителя в организм. Для этого стоит соблюдать некоторые правила:
  • в период эпидемии не желательно находиться в местах большого скопления людей. Особенно это касается больниц и общественного транспорта. Если же избежать этого никак нельзя рекомендуется использовать медицинские маски. Но нужно помнить, что менять их необходимо не реже, чем 1 раз в 1,5-2 часа, иначе их барьерные способности резко падают.
  • Внешним фильтром от проникновения болезнетворных микроорганизмов являются слизистые оболочки. Поэтому следует следить за их состоянием, не допускать травмирования и пересыхания. Вдыхаемый воздух должен быть умеренно влажным и тёплым. Перед посещением улицы стоит смазать слизистую носа противовирусной мазью (оксолиновая мазь, виферон). Это позволит создать достаточно крепкий барьер для вирусов.
  • Как можно чаще следует мыть руки и лицо, что помогает удалить осевшие частицы вирусов.

Повышение защитных свойств организма

Как укрепить иммунитет?

Иммунные свойства способны подавить развитие инфекции и защитить человека. Поэтому остро встаёт вопрос об укреплении иммунной системы в период эпидемии.

Первое чем можно помочь организму в зимний период – это проследить за правильным и сбалансированным поступлением важных компонентов пищи и витаминов. В рацион должны входить углеводы, белковые компоненты и жиры в нужном соотношении. Обязательно следует включить в пищу рыбу, нежирное мясо и яичную продукцию, как источник легкодоступного белка и жирорастворимых витаминов. Не стоит отказываться и от углеводов. Только предпочтение желательно отдавать сложным сахарам, содержащимся в крупах и злаковых. Они обогащают организм клетчаткой и витаминами группы B.

По возможности желательно добавлять в пищу свежие овощи и фрукты. Но так как витамины сильно подвержены разрушению при хранении, то зимой не стоит пренебрегать использованием витаминно-минеральных добавок. Наиболее необходимы организму в этот напряженный период аскорбиновая кислота, витамины A и E. Активные антиоксиданты участвуют в выведении свободных радикалов, предотвращая разрушение клеток.

Поддержание нормальной работоспособности органов иммунной системы даст возможность организму самостоятельно справляться с попадающими в него болезнетворными микроорганизмами и вирусами. Следует тщательно следить за работой кишечника. Запоры, поносы, неправильное питание, некоторые лекарственные вещества нарушают баланс полезной микрофлоры кишечника, вызывая дисбактериоз. Для подержания защитной способности следует использовать пробиотические добавки, позволяющие заселить недостающими полезными бактериями кишечник.

Частые пешие прогулки и активные занятия спортом на свежем воздухе способствуют усилению защитных свойств организма. Важно правильно подбирать одежду для прогулок. Перегрев или же переохлаждение может подтолкнуть к заболеванию.

Использование медикаментов для защиты организма

Защита при помощи медикаментов

Современной фармакологией изучено и апробировано значительное количество лекарственных средств, помогающих усилить защиту человека от инфекций. С этой целью всё чаще используют иммуномодуляторы. Это средства, оптимизирующие работу иммунитета, активизирующие его функцию. Чаще всего применяют иммуномодуляторы растительной природы, такие как эхинацея, элеутерококк, лимонник.

К активной форме защиты относятся вакцинации. Вакцину следует вводить заранее, до наступления эпидемии, что позволит образоваться достаточному количеству защитных антител к началу массового заболевания. Следует учитывать, что даже вакцинация, проведённая по всем правилам, не даёт стопроцентной гарантии от заражения. Это связано с большим разнообразием генотипов вируса гриппа, а одна прививка защищает только от одного.

Народные методы защиты

Защита народными средствами

В зимний период употребление тёплого травяного чая не только согреет, но и позволит помочь защитить от патогенного воздействия вирусов. С этой целью используются цветки ромашки, шалфей, эвкалипт и мяту. Также можно добавлять корень имбиря. Он обладает обеззараживающими и тонизирующими свойствами.

Повышенное содержание витамина C делает лимон незаменимым продуктом в зимний период. Этими же свойствами обладает отвар шиповника.

Некоторые продукты питания включают в себя большое количество натуральных компонентов, помогающих усилить защиту организма. Так, в луке и чесноке содержится значительное количество фитонцидов. Фитонциды полезны не только при попадании внутрь, но и при распространении их в воздухе. Таким образом, осуществляется очищение окружающей среды от вирусов и бактерий.

Использование ароматических ламп позволяет обеззаразить воздух, поднять тонус организма, а при необходимости и успокоить. Для этого применяют эфирные масла эвкалипта, чайного дерева и мяты.

Итог

Наступление зимы неизбежно, как и увеличение числа вирусных респираторных заболеваний. Основная задача подготовить организм к этому тяжёлому периоду, дать возможность ему самому защищаться, и исключить неблагоприятные факторы воздействия. Применяя профилактические методы защиты, есть возможность с большей вероятностью избежать заболевания гриппом.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.