Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 25.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    masya-фото
    Зуля, добрый день. Все будет зависеть от вашего ритма жизни. Возьмите себе за правило гулять на улице по 1-1.5 часу в день, питайтесь дробно, чаще, но по чуть чуть и вес никогда не вернется больше.
  • Арзу 24.04.2017
    Candida Cleanse на основе Спир ... (13)
    Арзу-фото
    Цитата: masya
    Арзу, добрый день. Не рекомендуется прием любых лекарственных средств во время лактации без консультации у наблюдающего врача. Данное средство достаточно безопасное, но все же советую обратиться к вашему семейному доктору за советом, так как, может возникнуть индивидуальная непереносимость или у вас, или у ребенка.


    Здравствуйте! Спасибо за ответ! Препарат покупала но не по этой ссылке, которая здесь представлена. Пока принимала заметила улучшения в состоянии организма. Скажите, почему такая стоимость -990? Есть ли те, кто пробовал средство купленное по ссылке, которое указано выше?
  • Зуля 24.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    Зуля-фото
    Я хотела бы узнать, после курса чока слима, вес обратно не вернется? Потому что после многих препаратов вес обратно даже добавками появляется. Из за этого есть кто уже как год прошол?
  • Марина 22.04.2017
    Guarchibao FatCaps – средство ... (3)
    Марина-фото
    Узнала я о Гуарчибао относительно недавно, всего только месяц прошёл. Я , вдохновившись положительными отзывами подруг и знакомых о данном препарате, решила тоже их прикупить для себя. Мне данное средство понравилось потому, что оно полностью натуральное и следственно не может принести вреда организму. И я рада, что это сделала, за этот месяц я похудела на 6 кг. Я в восторге!
  • Алена 22.04.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (17)
    Алена-фото
    Крем "Здоров" хорошо снимает боль, благодаря ему обхожусь без обезболивающих. Прокалываю только раз в полгода эльбону, и все. Пусть он и стоит дороговато, но здоровье дороже, а тем более - натуральные компоненты, они сейчас на вес золота.
  • Larisa 18.04.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (4)
    Larisa-фото
    Пью только неделю - почти вдвое сахар снизился, неожиданно.. Инсулина колю меньше, чувствую себя отлично. Жажда не мучает, моча в норме. Думаю все дело в том, что работа поджелудочной нормализуется, хотя эндокринолог уверяла меня, что это удается единицам. Но я вижу, что я не одна такая...хорошо..
  • masya 18.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    masya-фото
    Валентина добрый день. Печень может совсем не болеть, но это не значит, что с ней все в порядке. Конечно лучше закончить курс полностью как написано в инструкции.
  • Вероника 18.04.2017
    Зеропрост - препарат для лечен ... (11)
    Вероника-фото
    Я мужу начала давать Зеропрост. Могу сказать, что первое впечатление положительное - боль в паху стала меньше его беспокоить, в туалет стал лучше ходить, температура спадает потихоньку. Посмотрим, что будет дальше.
  • Валентина 17.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    Валентина-фото
    Чувствую себя значительно лучше с тех пор, как начала принимать Стабилин. Вот только я хотела бы уточнить про дозировку. Ее можно постепенно снижать, если боли совсем уйдут? Или продолжать пить по инструкции? Я просто купила меньше, чем нужно. Планировала дозаказать, а вот теперь думаю, может, обойдется?
  • masya 11.04.2017
    Рекардио – результативная борь ... (4)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Конечно лучше закрепить эффект, но можете и оставить на случай обострения, хотя его может и не быть довольно продолжительное время.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как зимой уберечь себя от гриппа?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
В зимний период повсеместно отмечается замедление всех обменных процессов организма. Своё влияние оказывают холод, снижение поступления свежих овощей и фруктов, уменьшение светового дня. Это приводит к снижению защитных свойств и способности сопротивляться болезнетворным микроорганизмам. Чаще всего зимой врачи регистрируют заболевания респираторными инфекциями вирусной природы с острым течением и гриппом. В период эпидемии главной задачей становятся профилактические мероприятия по предотвращению заражения организма данными вирусами.

Что такое грипп?

Гриппом называют острое заболевание с респираторными проявлениями, вызываемое вирусами различных типов. Особенность этой болезни заключается в высокой скорости распространения и особой способности к заражению. Вирус распространяется по воздуху, длительное время может сохраняться в благоприятных условиях, таких как повышенная влажность и комфортная температура. Поэтому пик эпидемии приходится на период оттепели, когда повышается среднесуточная температура воздуха и наблюдаются осадки в виде снега или дождя.

Грипп начинается с симптомов схожих с другими вирусными инфекциями. Отмечается ломота в теле, повышение температуры, слезотечение и головная боль. Эти признаки продолжаются в течение нескольких дней, а потом идут на спад.

Эта мнимая простота течения болезни обманчива. Грипп опасен своими осложнениями, которые проявляются после ослабления симптомов. Поражению могут подвергнуться все органы, особенно сердце и почки. Только правильное и своевременное лечение позволит уменьшить риск проявления осложнений. Рекомендациями врача и постельный режим защитит окружающих от заражения и распространения данной инфекции.

Защита от гриппа барьерным способом

Предотвращение проникновения вируса в организм

Предотвращая заболевание вирусной инфекцией, достаточно не допустить проникновение возбудителя в организм. Для этого стоит соблюдать некоторые правила:
  • в период эпидемии не желательно находиться в местах большого скопления людей. Особенно это касается больниц и общественного транспорта. Если же избежать этого никак нельзя рекомендуется использовать медицинские маски. Но нужно помнить, что менять их необходимо не реже, чем 1 раз в 1,5-2 часа, иначе их барьерные способности резко падают.
  • Внешним фильтром от проникновения болезнетворных микроорганизмов являются слизистые оболочки. Поэтому следует следить за их состоянием, не допускать травмирования и пересыхания. Вдыхаемый воздух должен быть умеренно влажным и тёплым. Перед посещением улицы стоит смазать слизистую носа противовирусной мазью (оксолиновая мазь, виферон). Это позволит создать достаточно крепкий барьер для вирусов.
  • Как можно чаще следует мыть руки и лицо, что помогает удалить осевшие частицы вирусов.

Повышение защитных свойств организма

Как укрепить иммунитет?

Иммунные свойства способны подавить развитие инфекции и защитить человека. Поэтому остро встаёт вопрос об укреплении иммунной системы в период эпидемии.

Первое чем можно помочь организму в зимний период – это проследить за правильным и сбалансированным поступлением важных компонентов пищи и витаминов. В рацион должны входить углеводы, белковые компоненты и жиры в нужном соотношении. Обязательно следует включить в пищу рыбу, нежирное мясо и яичную продукцию, как источник легкодоступного белка и жирорастворимых витаминов. Не стоит отказываться и от углеводов. Только предпочтение желательно отдавать сложным сахарам, содержащимся в крупах и злаковых. Они обогащают организм клетчаткой и витаминами группы B.

По возможности желательно добавлять в пищу свежие овощи и фрукты. Но так как витамины сильно подвержены разрушению при хранении, то зимой не стоит пренебрегать использованием витаминно-минеральных добавок. Наиболее необходимы организму в этот напряженный период аскорбиновая кислота, витамины A и E. Активные антиоксиданты участвуют в выведении свободных радикалов, предотвращая разрушение клеток.

Поддержание нормальной работоспособности органов иммунной системы даст возможность организму самостоятельно справляться с попадающими в него болезнетворными микроорганизмами и вирусами. Следует тщательно следить за работой кишечника. Запоры, поносы, неправильное питание, некоторые лекарственные вещества нарушают баланс полезной микрофлоры кишечника, вызывая дисбактериоз. Для подержания защитной способности следует использовать пробиотические добавки, позволяющие заселить недостающими полезными бактериями кишечник.

Частые пешие прогулки и активные занятия спортом на свежем воздухе способствуют усилению защитных свойств организма. Важно правильно подбирать одежду для прогулок. Перегрев или же переохлаждение может подтолкнуть к заболеванию.

Использование медикаментов для защиты организма

Защита при помощи медикаментов

Современной фармакологией изучено и апробировано значительное количество лекарственных средств, помогающих усилить защиту человека от инфекций. С этой целью всё чаще используют иммуномодуляторы. Это средства, оптимизирующие работу иммунитета, активизирующие его функцию. Чаще всего применяют иммуномодуляторы растительной природы, такие как эхинацея, элеутерококк, лимонник.

К активной форме защиты относятся вакцинации. Вакцину следует вводить заранее, до наступления эпидемии, что позволит образоваться достаточному количеству защитных антител к началу массового заболевания. Следует учитывать, что даже вакцинация, проведённая по всем правилам, не даёт стопроцентной гарантии от заражения. Это связано с большим разнообразием генотипов вируса гриппа, а одна прививка защищает только от одного.

Народные методы защиты

Защита народными средствами

В зимний период употребление тёплого травяного чая не только согреет, но и позволит помочь защитить от патогенного воздействия вирусов. С этой целью используются цветки ромашки, шалфей, эвкалипт и мяту. Также можно добавлять корень имбиря. Он обладает обеззараживающими и тонизирующими свойствами.

Повышенное содержание витамина C делает лимон незаменимым продуктом в зимний период. Этими же свойствами обладает отвар шиповника.

Некоторые продукты питания включают в себя большое количество натуральных компонентов, помогающих усилить защиту организма. Так, в луке и чесноке содержится значительное количество фитонцидов. Фитонциды полезны не только при попадании внутрь, но и при распространении их в воздухе. Таким образом, осуществляется очищение окружающей среды от вирусов и бактерий.

Использование ароматических ламп позволяет обеззаразить воздух, поднять тонус организма, а при необходимости и успокоить. Для этого применяют эфирные масла эвкалипта, чайного дерева и мяты.

Итог

Наступление зимы неизбежно, как и увеличение числа вирусных респираторных заболеваний. Основная задача подготовить организм к этому тяжёлому периоду, дать возможность ему самому защищаться, и исключить неблагоприятные факторы воздействия. Применяя профилактические методы защиты, есть возможность с большей вероятностью избежать заболевания гриппом.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.