Рубрики

Комментарии к диетам
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (24)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.
  • Рашид 16.06.2017
    Спрей Stopsedin для борьбы с с ... (12)
    Рашид-фото
    Мне 27 лет ! уже 75% волос уже седые увидел рекламу и заказал Стопседин. В течении 4 дней доставили продукт курьером. Теперь буду и пробывать сниму все на камеру и выложу в ютуб!
    через месяц отпишусь и выложу ссылку))
  • masya 30.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Скорее всего при таком заболевании данное средство действительно не подойдет. Вам следует поискать более щадящие методы похудения.
  • Ангелинка 29.05.2017
    Collamask - верните молодость ... (24)
    Ангелинка-фото
    Цитата: masya
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.

    А я покупала в интернет-магазине. Вышло недорого. Купила еще в том году, до сих пор пользуюсь. Маска и правда хорошая, очень долго ищу аналоги, но найти не получается.
  • Ольга 29.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    Ольга-фото
    Здравствуйте.
    В основе эликсира прополис. Является ли это препятствием для приема при сахарном диабете 2 типа?
    Заранее большое спасибо.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как добиться плоского живота не прибегая к диетам?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Множество людей стесняются и комплексуют по поводу своего далекого от идеала животика. Они вынуждены прибегать к различным хитростям, скрывая проблемную зону. Бесспорно, это создает дополнительную напряженность и скованность. Естественно, недовольство своим телом сказывается и на настроении человека. Так что в этом случае лучше немного потерпеть и проявить силу воли, но избавиться от этой проблемы. Тем более, это вовсе не так сложно, как думают многие.

Не требуется сидеть на голодном пайке и падать от усталости на тренировках, достаточно провести небольшие корректировки питания, выполнить некоторые полезные процедуры, а впоследствии просто любоваться отличным результатом в виде давно желанного плоского животика.

Несколько способов добиться результата без помощи диет

Для начала необходимо понять следующую вещь – бесконтрольно ограничивая себя в питании, вы не худеете, а наносите вред своему здоровью. Это, несомненно, сказывается и на внешнем виде человека, и на его психологическом состоянии. К тому же очень высока вероятность возникновения срывов и эффекта плато, который ведет к обратному результату.

Попробуйте применить на практике следующие правила. Они помогут за одну-две недели уменьшить объем вашей талии почти на пять-семь сантиметров, причем соблюдение строгой диеты не потребуется.

Завтрак из фруктов

Если изучить предлагаемые способы снижения веса, то можно выявить, что все они настаивают на употреблении низкокалорийного завтрака. Здесь мы полностью согласны: чтобы избавиться от подкожного жира с этой проблемной зоны, действительно, лучше отказаться от привычки есть по утрам любимые пирожные и конфеты хотя бы на неделю. Замените эти продукты половинкой грейпфрута или кусочком ананаса, они ускорят обмен веществ в организме.

Идеально будет, если вы запьете их зеленым чаем или некрепким кофе. Благодаря содержанию энзимов в этих продуктах, жиросжигательный процесс происходит в интенсивном режиме. При быстром расщеплении жировых клеток те продукты, которые вы получили, не будут откладываться на таких проблемных местах, как талия и бедра.

Необходимый балласт

Как рекомендуют диетологи и медики – ежедневно необходимо принимать одну тарелку с фруктами, овощами и грубыми злаками. Однако стоит учитывать и тот факт, что расщепление балластных веществ организмом затруднено, и основная часть выводится обычным путем. Имеется ввиду то, что не вся растительная пища усваивается нашим телом. Необходимо также какой-нибудь прием пищи заменить стаканом молока, в который желательно добавить три столовых ложки отрубей.

Увеличение употребления жидкости

К сведению всех худеющих – если вы употребляете много жидкости, то это огромный плюс, помогающий избавиться от ненавистных килограммов. Как вариант, попробуйте добавить в чай лимон или имбирь, но его количество должно быть небольшим. Вот один из способов: залейте имбирь дневным объемом воды и доведите до кипящего состояния, затем остудите и выжмите несколько лимонов. Пить настойку можно как теплой, так и холодной.

Но применение лимона и имбиря должно быть под строгим контролем, так как эти продукты могут вызвать сбой в работе пищеварительной системы, особенно если были строгие ограничения питания.

Благотворное влияние массажа

Каждый день выделяйте около пяти минут на такую приятную и полезную процедуру как массаж проблемного участка. Кстати, выполнить его вы можете самостоятельно – просто защипывайте участки кожи большим и указательным пальцами, потом оттягивайте и отпускайте.

Если следовать указанной технике, то ускорится течение лимфы и будет лучше выводиться лишняя жидкость. Через некоторое время результат будет налицо – кожа в этом месте приобретет эластичность и упругость.

Правильное питание

Старайтесь употреблять здоровую еду, т.е. без алкогольных напитков, сдобных изделий, жвачки, жареных продуктов и газированных напитков. К тому же присмотритесь к тому как вы едите – это необходимо делать не торопясь, затрачивая на прием пищи не меньше 15-20 минут.

Здесь же сразу стоит отметить и такого врага стройной фигуры, как быстрый перекус на ходу. От него надо избавляться сразу же, введя в привычку неторопливую трапезу без телевизора, газет, журналов и телефона.

Спорт и физическая активность

Конечно, любая физическая нагрузка принесет скорее пользу, чем вред. Однако на начальном этапе лучше не слишком усердствовать в этом направлении, ведь в первую очередь необходимо избавиться от основной части запасов, отложенных организмом на животе.

К тому же, что касается специальных упражнений для пресса, то они скорее наращивают мышечную массу, а не сжигают жировые отложения. И при их выполнении талия наоборот увеличивается за счет дополнительных сантиметров. В связи с этим отдайте предпочтение другим физическим нагрузкам – плаванью, обручу, пешим прогулкам (лучше быстрым шагом) или просто станьте более активными.

Если попробовать применить данные советы на практике, то через некоторое время вы сможете гордиться своим идеальным животиком, причем без применения каких-либо диет!



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.