Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как добиться плоского живота не прибегая к диетам?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Множество людей стесняются и комплексуют по поводу своего далекого от идеала животика. Они вынуждены прибегать к различным хитростям, скрывая проблемную зону. Бесспорно, это создает дополнительную напряженность и скованность. Естественно, недовольство своим телом сказывается и на настроении человека. Так что в этом случае лучше немного потерпеть и проявить силу воли, но избавиться от этой проблемы. Тем более, это вовсе не так сложно, как думают многие.

Не требуется сидеть на голодном пайке и падать от усталости на тренировках, достаточно провести небольшие корректировки питания, выполнить некоторые полезные процедуры, а впоследствии просто любоваться отличным результатом в виде давно желанного плоского животика.

Несколько способов добиться результата без помощи диет

Для начала необходимо понять следующую вещь – бесконтрольно ограничивая себя в питании, вы не худеете, а наносите вред своему здоровью. Это, несомненно, сказывается и на внешнем виде человека, и на его психологическом состоянии. К тому же очень высока вероятность возникновения срывов и эффекта плато, который ведет к обратному результату.

Попробуйте применить на практике следующие правила. Они помогут за одну-две недели уменьшить объем вашей талии почти на пять-семь сантиметров, причем соблюдение строгой диеты не потребуется.

Завтрак из фруктов

Если изучить предлагаемые способы снижения веса, то можно выявить, что все они настаивают на употреблении низкокалорийного завтрака. Здесь мы полностью согласны: чтобы избавиться от подкожного жира с этой проблемной зоны, действительно, лучше отказаться от привычки есть по утрам любимые пирожные и конфеты хотя бы на неделю. Замените эти продукты половинкой грейпфрута или кусочком ананаса, они ускорят обмен веществ в организме.

Идеально будет, если вы запьете их зеленым чаем или некрепким кофе. Благодаря содержанию энзимов в этих продуктах, жиросжигательный процесс происходит в интенсивном режиме. При быстром расщеплении жировых клеток те продукты, которые вы получили, не будут откладываться на таких проблемных местах, как талия и бедра.

Необходимый балласт

Как рекомендуют диетологи и медики – ежедневно необходимо принимать одну тарелку с фруктами, овощами и грубыми злаками. Однако стоит учитывать и тот факт, что расщепление балластных веществ организмом затруднено, и основная часть выводится обычным путем. Имеется ввиду то, что не вся растительная пища усваивается нашим телом. Необходимо также какой-нибудь прием пищи заменить стаканом молока, в который желательно добавить три столовых ложки отрубей.

Увеличение употребления жидкости

К сведению всех худеющих – если вы употребляете много жидкости, то это огромный плюс, помогающий избавиться от ненавистных килограммов. Как вариант, попробуйте добавить в чай лимон или имбирь, но его количество должно быть небольшим. Вот один из способов: залейте имбирь дневным объемом воды и доведите до кипящего состояния, затем остудите и выжмите несколько лимонов. Пить настойку можно как теплой, так и холодной.

Но применение лимона и имбиря должно быть под строгим контролем, так как эти продукты могут вызвать сбой в работе пищеварительной системы, особенно если были строгие ограничения питания.

Благотворное влияние массажа

Каждый день выделяйте около пяти минут на такую приятную и полезную процедуру как массаж проблемного участка. Кстати, выполнить его вы можете самостоятельно – просто защипывайте участки кожи большим и указательным пальцами, потом оттягивайте и отпускайте.

Если следовать указанной технике, то ускорится течение лимфы и будет лучше выводиться лишняя жидкость. Через некоторое время результат будет налицо – кожа в этом месте приобретет эластичность и упругость.

Правильное питание

Старайтесь употреблять здоровую еду, т.е. без алкогольных напитков, сдобных изделий, жвачки, жареных продуктов и газированных напитков. К тому же присмотритесь к тому как вы едите – это необходимо делать не торопясь, затрачивая на прием пищи не меньше 15-20 минут.

Здесь же сразу стоит отметить и такого врага стройной фигуры, как быстрый перекус на ходу. От него надо избавляться сразу же, введя в привычку неторопливую трапезу без телевизора, газет, журналов и телефона.

Спорт и физическая активность

Конечно, любая физическая нагрузка принесет скорее пользу, чем вред. Однако на начальном этапе лучше не слишком усердствовать в этом направлении, ведь в первую очередь необходимо избавиться от основной части запасов, отложенных организмом на животе.

К тому же, что касается специальных упражнений для пресса, то они скорее наращивают мышечную массу, а не сжигают жировые отложения. И при их выполнении талия наоборот увеличивается за счет дополнительных сантиметров. В связи с этим отдайте предпочтение другим физическим нагрузкам – плаванью, обручу, пешим прогулкам (лучше быстрым шагом) или просто станьте более активными.

Если попробовать применить данные советы на практике, то через некоторое время вы сможете гордиться своим идеальным животиком, причем без применения каких-либо диет!



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.