Рубрики

Комментарии к диетам
  • Карина 23.03.2017
    Эко Слим (22)
    Карина-фото
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.
  • masya 23.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    masya-фото
    Игорь, добрый день. Цитрусов в составе нет, поэтому можете не волноваться. Для желудка средство также безопасно и не вызывает побочных реакций.
  • Полина 22.03.2017
    SugaNorm (3)
    Полина-фото
    Кстати по поводу хранения. Я храню в темном прохладном месте. Эффективность не уменьшается - не чихаю и нос не закладывает. На упаковке написано, что температура хранения не выше 25 градусов. Думаю, что летом можно и убрать в холодильник. Заканчиваю курс, довольна тем, что купила очень.
  • Игорь 22.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    Игорь-фото
    Жена пьет, не могу уже на нее смотреть. Заказал, опираясь на Ваши отзывы. Очень надеюсь, что ей поможет и она, наконец-то, станет такой как и раньше, когда мы познакомились. Завтра приедет уже заказ. И скажите, пож-ста, про возможные побочки (у жены больной желудок и небольшая аллергия на цитрусовые).
  • masya 15.03.2017
    NormaDry (9)
    masya-фото
    Ева, добрый день. Честно скажу, что не слышала про такое. Попробуйте заменить и расскажите нам про эффект. Думаю, такая информация будет полезна для многих наших читателей. Даже я сама задумалась, не знала про алюминий и его накопление.
  • Ева 14.03.2017
    NormaDry (9)
    Ева-фото
    Подскажите, пож-ста, если просто заменить дезодорант на спрей, будет ли эффективность или все-таки концентрат тоже нужно пить? Мне хотелось бы перестать пользоваться дезодорантами, так как они содержат алюминий, который накапливаясь, может вызвать онкологию и мутации. А в НормаДрай такой состав полезный, с удовольствием бы на него перешла.
  • Муртаев Расул Рамазанович 10.03.2017
    Арабское вулканическое мыло пр ... (17)
    Муртаев Расул Рамазанович-фото
    Копался в Ютубе и случайно наткнулся на видео ролик , где одна девушка рассказывает про " Вулканическое мыло" я заказал , через 10 дней получил доставку , только что из Почты , я пройду курс , и напишу помогло мне это или нет.
  • masya 10.03.2017
    Липокарнит – быстрое снижение ... (4)
    masya-фото
    дана, добрый день! Реакция каждого организма индивидуальна. Я такой вес и даже больше (8 кг) сбрасывала за 1 месяц. Количество требуемого средства зависит от интенсивности приема. Но превышать рекомендуемую производителем дозировку не следует. Более подробно на ваши вопросы ответит менеджер после оформления предварительной заявки в режиме телефонного звонка.
  • masya 10.03.2017
    Капли Fire Fit для избавления ... (23)
    masya-фото
    Анастасия, добрый день! Согласно составу данное средство не имеет выраженных противопоказаний и не влияет на печень. Другие органы также не страдают при их приеме. Единственное ограничение - это индивидуальная непереносимость компонентов.
  • Анастасия 09.03.2017
    Капли Fire Fit для избавления ... (23)
    Анастасия-фото
    Здравствуйте хочу спросить, вот заказала ваши капли, а сейчас думаю, а как они влияют на печень ну и другие органы? Я просто пробовала разные препараты и как то без результатно.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как добиться плоского живота не прибегая к диетам?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Множество людей стесняются и комплексуют по поводу своего далекого от идеала животика. Они вынуждены прибегать к различным хитростям, скрывая проблемную зону. Бесспорно, это создает дополнительную напряженность и скованность. Естественно, недовольство своим телом сказывается и на настроении человека. Так что в этом случае лучше немного потерпеть и проявить силу воли, но избавиться от этой проблемы. Тем более, это вовсе не так сложно, как думают многие.

Не требуется сидеть на голодном пайке и падать от усталости на тренировках, достаточно провести небольшие корректировки питания, выполнить некоторые полезные процедуры, а впоследствии просто любоваться отличным результатом в виде давно желанного плоского животика.

Несколько способов добиться результата без помощи диет

Для начала необходимо понять следующую вещь – бесконтрольно ограничивая себя в питании, вы не худеете, а наносите вред своему здоровью. Это, несомненно, сказывается и на внешнем виде человека, и на его психологическом состоянии. К тому же очень высока вероятность возникновения срывов и эффекта плато, который ведет к обратному результату.

Попробуйте применить на практике следующие правила. Они помогут за одну-две недели уменьшить объем вашей талии почти на пять-семь сантиметров, причем соблюдение строгой диеты не потребуется.

Завтрак из фруктов

Если изучить предлагаемые способы снижения веса, то можно выявить, что все они настаивают на употреблении низкокалорийного завтрака. Здесь мы полностью согласны: чтобы избавиться от подкожного жира с этой проблемной зоны, действительно, лучше отказаться от привычки есть по утрам любимые пирожные и конфеты хотя бы на неделю. Замените эти продукты половинкой грейпфрута или кусочком ананаса, они ускорят обмен веществ в организме.

Идеально будет, если вы запьете их зеленым чаем или некрепким кофе. Благодаря содержанию энзимов в этих продуктах, жиросжигательный процесс происходит в интенсивном режиме. При быстром расщеплении жировых клеток те продукты, которые вы получили, не будут откладываться на таких проблемных местах, как талия и бедра.

Необходимый балласт

Как рекомендуют диетологи и медики – ежедневно необходимо принимать одну тарелку с фруктами, овощами и грубыми злаками. Однако стоит учитывать и тот факт, что расщепление балластных веществ организмом затруднено, и основная часть выводится обычным путем. Имеется ввиду то, что не вся растительная пища усваивается нашим телом. Необходимо также какой-нибудь прием пищи заменить стаканом молока, в который желательно добавить три столовых ложки отрубей.

Увеличение употребления жидкости

К сведению всех худеющих – если вы употребляете много жидкости, то это огромный плюс, помогающий избавиться от ненавистных килограммов. Как вариант, попробуйте добавить в чай лимон или имбирь, но его количество должно быть небольшим. Вот один из способов: залейте имбирь дневным объемом воды и доведите до кипящего состояния, затем остудите и выжмите несколько лимонов. Пить настойку можно как теплой, так и холодной.

Но применение лимона и имбиря должно быть под строгим контролем, так как эти продукты могут вызвать сбой в работе пищеварительной системы, особенно если были строгие ограничения питания.

Благотворное влияние массажа

Каждый день выделяйте около пяти минут на такую приятную и полезную процедуру как массаж проблемного участка. Кстати, выполнить его вы можете самостоятельно – просто защипывайте участки кожи большим и указательным пальцами, потом оттягивайте и отпускайте.

Если следовать указанной технике, то ускорится течение лимфы и будет лучше выводиться лишняя жидкость. Через некоторое время результат будет налицо – кожа в этом месте приобретет эластичность и упругость.

Правильное питание

Старайтесь употреблять здоровую еду, т.е. без алкогольных напитков, сдобных изделий, жвачки, жареных продуктов и газированных напитков. К тому же присмотритесь к тому как вы едите – это необходимо делать не торопясь, затрачивая на прием пищи не меньше 15-20 минут.

Здесь же сразу стоит отметить и такого врага стройной фигуры, как быстрый перекус на ходу. От него надо избавляться сразу же, введя в привычку неторопливую трапезу без телевизора, газет, журналов и телефона.

Спорт и физическая активность

Конечно, любая физическая нагрузка принесет скорее пользу, чем вред. Однако на начальном этапе лучше не слишком усердствовать в этом направлении, ведь в первую очередь необходимо избавиться от основной части запасов, отложенных организмом на животе.

К тому же, что касается специальных упражнений для пресса, то они скорее наращивают мышечную массу, а не сжигают жировые отложения. И при их выполнении талия наоборот увеличивается за счет дополнительных сантиметров. В связи с этим отдайте предпочтение другим физическим нагрузкам – плаванью, обручу, пешим прогулкам (лучше быстрым шагом) или просто станьте более активными.

Если попробовать применить данные советы на практике, то через некоторое время вы сможете гордиться своим идеальным животиком, причем без применения каких-либо диет!



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.