Рубрики

Комментарии к диетам
  • Алена 22.02.2017
    Матрасы LILO для здоровья буду ... (10)
    Алена-фото
    Доставили меньше, чем за неделю. Очень нравится! Удобный, принимает форму живота, снимает нагрузку со спины
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Процесс похудения: заставить себя или худеть в удовольствие?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Сейчас довольно часто можно услышать от своих знакомых о похудении. В некоторых случаях это оправданные меры, когда действительно присутствует лишний вес, который становится причиной многих заболеваний и физического дискомфорта. Но бывает и такое, когда диета становится навязчивой идеей, а причины худеть, в действительности нет.

Прежде чем принимать какие-либо меры, спортивные занятия либо диетическое питание, нужно разобраться в истинной цели похудения, в подходящем методе и ожидаемом результате.

С другой стороны, бывают ситуации, когда действительно есть проблема, но человек не понимает, что с ней нужно серьезно бороться – прилагать все усилия и заставить себя сбросить лишний вес.

Как полюбить процесс похудения?

Многие обуславливают свои неудачи в процессе похудения на плохую генетику, бабушек, закармливающих их с раннего детства, свой сидячий образ жизни в силу сложившихся обстоятельств. Если так и дальше продолжать, ни на какой результат можно и не надеяться. Лучше всего взять ответственность за свои поступки, и начинать действовать.

Главное, в процессе похудения – не заставлять себя. Сбрасывание лишнего веса должно происходить в удовольствие. Если ощущения будут комфортными во время занятий, то и трудиться над собой будет легче, и результат не заставит себя ждать. Нужно всегда помнить, что похудение – совсем не каторга, а получение наслаждения лишь от ожидания и веры в очень скорый успех.

Также очень важно определить причину своих стараний. Если это только желание обладать фигурой модели, лучше вовремя остановиться, пока на пути к идеальному телу не стало множество проблем. В таком случае нужно научиться любить себя!

Средства достижения цели

Существует множество способов для похудения. Можно воспользоваться опытом своих друзей либо известных личностей, поискать информацию в интернете. В любом случае найдется именно тот метод, который подойдет лучше всего:
  • диетическое питание;
  • работа в спортивном зале;
  • занятие танцами или аэробикой;
  • плавание в бассейне.
Даже если не сидеть на какой-нибудь строгой диете, а просто заниматься спортом, необходимо пересмотреть свое питание, контролировать потребляемые калории. Это не только поможет похудеть, но и поправит здоровье. К тому же диета считается самым тяжелым испытание для многих людей, поскольку чаще всего люди срываются с нее.

Выбирая физический труд над собой, важно помнить, что на достижение результата может потребоваться не одна или две недели, и даже не два месяца. Главное, не сдаваться! К сожалению, не у каждого есть возможности и время посещать тренировки, но это не проблема – можно отлично справиться и в домашних условиях. Конечно, здесь есть большой риск пожалеть себя и забросить занятия, ведь никто не контролирует. Выбор всегда остается за самим человеком. Если у него есть цель, он будет идти к ней.

Каким может быть стимул для похудения?

То, ради чего требуется похудеть, у каждого сугубо индивидуально. Одни стремятся улучшить свое самочувствие, поскольку у полных людей особенно остро ощущается одышка, скачки артериального давления, боль в спине и суставах. Также с похудением становится легче ходить, работать и заниматься детьми. Очень важно, что после такой работы над собой женщины могут стать мамами. Так что, укрепить свое здоровье – довольно весомый стимул для сбрасывания веса.

У многих полных людей еще с детства закладывается психологическая обида на сверстников за издевательства и неприятные прозвища. Посредством похудения многим удается повысить себя не только перед обидчиками, но, главное, перед собой. К тому же внешность становится более привлекательной, появляется возможность надеть новую красивую одежду, да и раздеться без стеснений на пляже тоже немалого стоит. В таких случаях можно купить себе платье на несколько размеров меньше, и поставить себе цель – влезть в него.

Стоит помнить, что у худых людей сексуальная жизнь намного разнообразней. Так что, это прекрасный повод для похудения и улучшения отношений со своей второй половиной. Интересно, что те люди, которые знают цену похудению, например, сколько нужно заниматься, дабы избавиться от калорий одного бутерброда, намного строже относятся к себе в плане еды.

Неуверенность в себе – главный враг для худеющего

Когда человек нерешителен и не уверен в своих силах, у него всегда плохое настроение и нет никакого желания что-нибудь изменить в своей жизни. Таким образом, он мирится со своей долей и считает, что недостоин лучшего. От этого увеличивается количество постоянных перекусов фастфудом, а ограничение себя в еде просто приравнивается к огромному стрессу. В таком случае скорого ожирения не миновать!

Неуверенность нужно лечить с помощью опытных специалистов, иначе проблема будет постоянно сваливаться на образ жизни, но в своих действиях никто себя винить не будет. Повышение самооценки сделает человека бодрее, и тогда эффективность процесса похудения будет не за горами.

Новые привычки – залог успеха

Конечно, избавиться от старых привычек будет довольно сложно. Но, если выбрать для себя правильную цель и идти к ней, несмотря ни на что, все обязательно получится. Для начала нужно понять, какие именно старые привычки приводят к ожирению, это:
  • систематическое переедание на ночь, в особенности после работы;
  • перекусы в течение дня;
  • курение, алкоголь и другие вредные привычки;
  • неподвижность;
  • недосыпание.
Согласно статистике психологов, избавление от привычки может занять около трех недель. Такое же время нужно для привыкания к новой. Обладая огромным желанием похудеть, нужно настроить себя на изменения: завтракать по утрам, устраивать себе разгрузочные дни, соблюдать режим дня, уделять внимание отдыху.

В заключение

Похудение – несомненно, сложный процесс, поэтому важно не оставаться в одиночестве. Если не хватает средств и времени на фитнес-клубы и спортивные залы, можно просто делиться с подругой своими достижениями либо завести себе партнера по похудению, с которым будет гораздо проще справиться.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.