Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Процесс похудения: заставить себя или худеть в удовольствие?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Сейчас довольно часто можно услышать от своих знакомых о похудении. В некоторых случаях это оправданные меры, когда действительно присутствует лишний вес, который становится причиной многих заболеваний и физического дискомфорта. Но бывает и такое, когда диета становится навязчивой идеей, а причины худеть, в действительности нет.

Прежде чем принимать какие-либо меры, спортивные занятия либо диетическое питание, нужно разобраться в истинной цели похудения, в подходящем методе и ожидаемом результате.

С другой стороны, бывают ситуации, когда действительно есть проблема, но человек не понимает, что с ней нужно серьезно бороться – прилагать все усилия и заставить себя сбросить лишний вес.

Как полюбить процесс похудения?

Многие обуславливают свои неудачи в процессе похудения на плохую генетику, бабушек, закармливающих их с раннего детства, свой сидячий образ жизни в силу сложившихся обстоятельств. Если так и дальше продолжать, ни на какой результат можно и не надеяться. Лучше всего взять ответственность за свои поступки, и начинать действовать.

Главное, в процессе похудения – не заставлять себя. Сбрасывание лишнего веса должно происходить в удовольствие. Если ощущения будут комфортными во время занятий, то и трудиться над собой будет легче, и результат не заставит себя ждать. Нужно всегда помнить, что похудение – совсем не каторга, а получение наслаждения лишь от ожидания и веры в очень скорый успех.

Также очень важно определить причину своих стараний. Если это только желание обладать фигурой модели, лучше вовремя остановиться, пока на пути к идеальному телу не стало множество проблем. В таком случае нужно научиться любить себя!

Средства достижения цели

Существует множество способов для похудения. Можно воспользоваться опытом своих друзей либо известных личностей, поискать информацию в интернете. В любом случае найдется именно тот метод, который подойдет лучше всего:
  • диетическое питание;
  • работа в спортивном зале;
  • занятие танцами или аэробикой;
  • плавание в бассейне.
Даже если не сидеть на какой-нибудь строгой диете, а просто заниматься спортом, необходимо пересмотреть свое питание, контролировать потребляемые калории. Это не только поможет похудеть, но и поправит здоровье. К тому же диета считается самым тяжелым испытание для многих людей, поскольку чаще всего люди срываются с нее.

Выбирая физический труд над собой, важно помнить, что на достижение результата может потребоваться не одна или две недели, и даже не два месяца. Главное, не сдаваться! К сожалению, не у каждого есть возможности и время посещать тренировки, но это не проблема – можно отлично справиться и в домашних условиях. Конечно, здесь есть большой риск пожалеть себя и забросить занятия, ведь никто не контролирует. Выбор всегда остается за самим человеком. Если у него есть цель, он будет идти к ней.

Каким может быть стимул для похудения?

То, ради чего требуется похудеть, у каждого сугубо индивидуально. Одни стремятся улучшить свое самочувствие, поскольку у полных людей особенно остро ощущается одышка, скачки артериального давления, боль в спине и суставах. Также с похудением становится легче ходить, работать и заниматься детьми. Очень важно, что после такой работы над собой женщины могут стать мамами. Так что, укрепить свое здоровье – довольно весомый стимул для сбрасывания веса.

У многих полных людей еще с детства закладывается психологическая обида на сверстников за издевательства и неприятные прозвища. Посредством похудения многим удается повысить себя не только перед обидчиками, но, главное, перед собой. К тому же внешность становится более привлекательной, появляется возможность надеть новую красивую одежду, да и раздеться без стеснений на пляже тоже немалого стоит. В таких случаях можно купить себе платье на несколько размеров меньше, и поставить себе цель – влезть в него.

Стоит помнить, что у худых людей сексуальная жизнь намного разнообразней. Так что, это прекрасный повод для похудения и улучшения отношений со своей второй половиной. Интересно, что те люди, которые знают цену похудению, например, сколько нужно заниматься, дабы избавиться от калорий одного бутерброда, намного строже относятся к себе в плане еды.

Неуверенность в себе – главный враг для худеющего

Когда человек нерешителен и не уверен в своих силах, у него всегда плохое настроение и нет никакого желания что-нибудь изменить в своей жизни. Таким образом, он мирится со своей долей и считает, что недостоин лучшего. От этого увеличивается количество постоянных перекусов фастфудом, а ограничение себя в еде просто приравнивается к огромному стрессу. В таком случае скорого ожирения не миновать!

Неуверенность нужно лечить с помощью опытных специалистов, иначе проблема будет постоянно сваливаться на образ жизни, но в своих действиях никто себя винить не будет. Повышение самооценки сделает человека бодрее, и тогда эффективность процесса похудения будет не за горами.

Новые привычки – залог успеха

Конечно, избавиться от старых привычек будет довольно сложно. Но, если выбрать для себя правильную цель и идти к ней, несмотря ни на что, все обязательно получится. Для начала нужно понять, какие именно старые привычки приводят к ожирению, это:
  • систематическое переедание на ночь, в особенности после работы;
  • перекусы в течение дня;
  • курение, алкоголь и другие вредные привычки;
  • неподвижность;
  • недосыпание.
Согласно статистике психологов, избавление от привычки может занять около трех недель. Такое же время нужно для привыкания к новой. Обладая огромным желанием похудеть, нужно настроить себя на изменения: завтракать по утрам, устраивать себе разгрузочные дни, соблюдать режим дня, уделять внимание отдыху.

В заключение

Похудение – несомненно, сложный процесс, поэтому важно не оставаться в одиночестве. Если не хватает средств и времени на фитнес-клубы и спортивные залы, можно просто делиться с подругой своими достижениями либо завести себе партнера по похудению, с которым будет гораздо проще справиться.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.