Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лада 19.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Лада-фото
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.
  • Анна 16.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Анна-фото
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?
  • masya 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    masya-фото
    Гульнара, добрый день. Не более 3 флаконов. Эффект сохраняется на протяжении 3-х месяцев, а далее будет зависеть от самого человека.
  • Гульнара 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    Гульнара-фото
    Здравствуйте! Думаю приобрести Ваш препарат. Мне интересно, сколько флаконов уходит на лечение за месяц? И как долго сохраняется эффект лечения? Заранее благодарна!
  • masya 10.05.2017
    Колламаск (23)
    masya-фото
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.
  • Ольга 09.05.2017
    Колламаск (23)
    Ольга-фото
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?
  • masya 08.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    masya-фото
    Галина здравствуйте. Самостоятельно отменять другие препараты не стоит. Данное средство принимается в виде дополнительного препарата.
  • Галина 07.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    Галина-фото
    Нужно ли продолжать принимать таблетки, которые пью постоянно от диабета, или при приёме Препарата DiabeNot все остальные препараты можно отменить?
  • masya 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    masya-фото
    Anna добрый вечер. Нажмите кнопочку выше на странице и перейдите на официальный сайт дистрибьюторов. Доставка в Чехию есть, примерная стоимость - 790 чешских крон.
  • Anna 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    Anna-фото
    Я живу в Чехии, могу ли я заказать препарат, или за границу не посылаете ? И какая цена, можно с кем-то связаться для получении информации?

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Проблемы похудения в зимнее время года

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Каждый год, после долгой зимы, начинается долгожданный пляжный сезон, к которому, безусловно, надо хорошо выглядеть. Однако похудение в зимний период времени составляет определенные трудности, с которыми придется бороться.

В холодное время года человеческий организм стремится получать больше энергии, особенно это ярко выражено у людей, испытывающих стрессы и склонных к депрессиям. При коротком световом дне снижается уровень гормонов серотонина и допамина, что вызывает склонность к депрессиям и меньшую устойчивость к стрессовым ситуациям. Справиться с этим можно если больше бывать на свежем воздухе в течении светового дня и насыщаться сполна солнечной энергией.

Занимайтесь спортом всегда и везде!

Еще одна «зимняя беда» – это снижение физической активности, в то время как организм требует больше калорий. Это действительно серьезная проблема, которую непросто решить. Когда на улице метель или сильный мороз, совершенно не хочется выходить из дома, дела можно отложить на другой день, а пока что согреться горячим чаем у телевизора. Не ленитесь!

Запишитесь на фитнес, танцы или другой вид физической деятельности и ни в коем случае не пропускайте тренировки. Не давайте себе расслабиться и полностью запустить свое тело. Актуальным выбором будут зимние виды физической активности – катание на коньках, лыжах, сноубордах, санках, лепка снеговика. Но все же в первую очередь - это тренажерный зал! Ведь без него толком то ни на лыжах, ни на бордах не покатаешься. Причиной тому станет - быстрая усталость неподготовленного тела.

Даже если вы не занимаетесь спортом дома, физическая активность будет лучше, нежели просмотр десяти серий подряд любимого сериала.

Не переедайте!

Для многих будет актуальна опасность зимних праздников и вообще застолий, когда столы ломятся от вкусных блюд и алкогольной выпивки. Если подготовка праздничного стола лежит на ваших плечах, подойдите к этому делу ответственно.

Не готовьте слишком много разных блюд, отдайте предпочтение низкокалорийным овощным салатам, нежирному мясу и рыбе. И ни в коем случае не стоит наготавливать на неделю вперед (как это принято на просторах СНГ). Ведь очень часто, как минимум половина из всего наготовленного - выбрасывается на помойку. А половина из той еды, что была-таки съедена - была употреблена со словами: "Не пропадать же добру!". А ведь действительно праздники - это не значит, что следует объедаться "до полного пуза".

Помните о пользе витаминов

польза витаминов

Зимой сложно получать необходимые витамины и минералы из пищи. Овощи и фрукты в магазинах выглядят «как с картинки» и на вкус они соответствующие. Поэтому отнюдь не лишним будет прием витаминных комплексов, поскольку от витаминов напрямую зависит усвоение пищи организмом.

Если вас постоянно тянет на запрещенные продукты, дайте себе небольшую поблажку, но постарайтесь найти удовольствие для жизни в чем-то другом, нежели во вкусной пище. Если вам пока не удается найти мотивацию в хорошей физической форме, направьте свое внимание на определенный вид деятельности, который вам интересен и будет приносить удовлетворение жизнью.

А наградой за правильный ритм жизни в зимний период станут приятные формы тела летом. И это далеко не все! Ведь здоровый образ жизни ведет к омоложению организма, телесной красоте и укреплению здоровья. Правильное питание и активный вид жизнедеятельности - это главные составляющие красоты и долголетия. Не забывайте об этом.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.