Рубрики
Комментарии к диетам
Опрос
|
|
Плюсы и минусы вегетарианства, а также его видыРейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
![]() Содержание статьи:
Что такое вегетарианство?В первую очередь, вегетарианство – это один из видов здорового образ жизни, включающий в себя отказ от вредной пищи и пищи не растительного (животного) происхождения: мяса, яиц, рыбы, молока и всех производных от этих продуктов.Настоящее вегетарианство – это не образ питания, а скорее жизненная позиция человека. Довольно многие люди защищают права животных и помогают обогащению природы. Издавна вегетарианского образа жизни придерживались и буддисты, они не причиняли вреда природе, а наоборот старались найти с ней единение. Но в современном мире данный стиль жизни занимает достойную позицию, имея широкий круг приверженцев. Конечно, есть и такие люди, которые не едят мясо и при этом считают себя истинными вегетарианцами. Но это не так. Отказ от мяса – это отказ от мяса. А вегетарианство – это стиль жизни, заключающийся не только в особом принципе питания. Какие бывают виды вегетарианства
Польза, все-таки, или вред?Конечно, как и у всего, у вегетарианства есть свои недостатки. Некоторых полезных витаминов, которые есть в пище животного происхождения, организм лишается. Например, В12 – это вещество, способствующее нормальному делению нервных клеток и без него организм не может полностью нормально функционировать. Строгие веганы не получают это вещество, так как оно содержится в мясе и морепродуктах, которые им есть запрещено. Лактовегетарианцы получают это вещество, употребляя в нашу еду сыры и молоко. Также необходимый нам витамин D не содержится в растительной пище, а он нужен для нормального роста волос. Но, как известно, данный витамин наш организм имеет возможность вырабатывать самостоятельно под воздействием лучей ультрафиолета, поэтому его отсутствие в рационе не так опасно. Кальций может содержаться в сухофруктах, молоке и его продукции, и капусте. Большое количество железа в гречневой каше, чечевице и фасоли. Белок довольно сильно необходим нашему организму, поскольку он способствует заживлению различных ран, повышает иммунитет. Вегетарианцам также, нужно включать в ежедневный рацион бобовые, потому что они содержат белки, которые близки по внутренней своей структуре и строению ближе к животным белкам. Для большинства людей переход к вегетарианству является началом чего-то нового в жизни. Ведь вегетарианство – это жизненная философия, дающая шанс понять, что на самом деле важно в жизни и как правильно относиться ко многим вещам. Похожие cтатьи: |
Последние Обзоры
|
© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.
Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.
Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.
Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.