Рубрики

Комментарии к диетам
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо
  • тамара 13.02.2017
    SugaNorm (2)
    тамара-фото
    Неделю всего принимаю капсулы suganorm и уже почувствовала улучшение. Сахар натощак и через несколько часов после еды стал держаться не больше 6-7. Впервые за долгое время сегодня спала всю ночь, не просыпаясь. Утром проснулась бодрая и в хорошем настроении

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Складки на животе? Причины появления и как избавиться

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Культ здорового и красивого тела – то, с чем ежедневного сталкивается любая девушка. На глянцевых страницах и экранах телевизора появляются исключительные красавицы без грамма лишнего жира. Конечно, секрет этой красоты частично таится в качественной компьютерной обработке, но мечта о плоском животике поселяется в зрительницах надолго.

Меж тем, природа распорядилась так, что у женщин жировые отложения распределяются в области живота и бедер. Умеренный мягкий животик многим кажется даже привлекательным, но, если «спасательный круг» на талии делает фигуру диспропорциональной и причиняет дискомфорт – с ним однозначно нужно бороться.

Почему появляются складки на животе?

Не стоит себя оправдывать: чаще всего складки на животе появляются из-за слабых мышц, неправильного питания и лишнего веса. «Наесть» эту жировую подушку очень просто, а вот избавиться будет не так легко, как хотелось бы. Обычной диеты недостаточно, без физических упражнений не обойтись.

Наиболее распространенными причинами являются:
  • изменения после родов: организм в период беременности усиленно запасается жиром, который понадобится во время грудного вскармливания. Если во время беременности будущая мама не злоупотребляла вредными для фигуры продуктами, избавиться от лишних боков можно будет достаточно быстро;
  • скопление вредных веществ: избыток шлаков в организме приводит к ухудшению кровообращения и нарушению обмена веществ. Естественный вывод жиров замедляется, и все лишнее оседает на проблемных местах. Спровоцировать это может регулярное употребление табака или алкоголя, серьезные антибиотики и гормональные препараты, в том числе оральные контрацептивы;
  • неправильный образ жизни: недостаток физической активности и неправильное питание замедляет многие обменные процессы в организме.

Правильные тренировки и упражнения

Многие девушки уверены, что для достижения плоского животик нужно только качать пресс. Как ни странно, это не так: есть большой список упражнений, который поможет поддерживать мышцы боков и живота в нужной форме.

Те, кто регулярно занимается фитнессом, выделяют определенный комплекс упражнений:
  • Прыжки на скакалке;
  • Гимнастический или массажный обруч;
  • Наклоны вперед-назад и вправо-влево;
  • Приседания (от 10 до 20 раз за один заход, повторять минимум три раза);
  • «Велосипед» (лежа на спине руки нужно положить под голову, ногами нужно «крутить педали» в воздухе);
  • Наклоны с гантелями.
Если нет времени на походы в спортивный зал, заниматься можно и дома самостоятельно, эффект обязательно будет. Главное – делать упражнения не от случая к случаю, а регулярно.

Секреты правильного питания

Прежде всего нужно запомнить: не все диеты одинаково полезны. Например, многие стремятся полностью исключить из питания все возможные жиры, а это может привести к расстройству желудка, истощению и авитаминозу. Любой диете предпочесть лучше правильное питание и грамотно составленный рацион.

Что разрешено:
  • овощи (свежие, вареные или тушеные);
  • фрукты (полезнее всего – цитрусовые, а вот бананы лучше исключить);
  • зелень;
  • зеленый чай и свежая вода;
  • разнообразные каши на воде или молоке;
  • супы (на нежирном мясном или овощном бульонах);
  • натуральные йогурты;
  • мясо (куриная грудка, отварная индейка или говядина).
В запретный список лучше включить следующее:
  • кондитерские изделия, сладкое в больших количествах;
  • жареное, острое, соленое и копченое;
  • жирное мясо;
  • фастфуд;
  • искусственные приправы, соусы на майонезной основе;
  • мучное (белый хлеб лучше заменить черным);
  • газированные напитки, алкоголь.
Ни в коем случае нельзя отказываться от хорошего плотного завтрака: он обеспечит организм энергией на весь день. «Сэкономить» лучше на ужине – достаточно нескольких фруктов или овощного салата.

Опытные диетологи советуют есть не менее пяти раз в день, но одна порция должна помещаться в стакан. Голодание принесет организму столько же вреда и проблем, сколько переедание.

Важность хорошего отдыха

хороший отдых

Одних упражнений может быть мало, и для поддержания фигуры важно… Научиться отдыхать! Из-за стрессов и различных проблемных ситуаций организм находится в постоянном напряжении, а положительно это на его работе вряд ли сказывается.

Максимально расслабить мышцы можно с помощью простого упражнения: нужно встать ровно или лечь на спину, выпрямить спину и втянуть живот, правая рука должна находиться на солнечном сплетении. Носом делается глубокий вдох, удерживать воздух нужно 8-10 секунд. После можно выдыхать. Повторять упражнение - до десяти раз трижды в день.

Длительные прогулки на свежем воздухе, расслабляющий массаж или просто отдых в приятной компании или с любимым сериалом – вот то, что необходимо для поддержания ровного состояния духа. Особенно опасаться стрессов нужно тем, кто привык «заедать» проблемы – это приводит только к лишним килограммам.

Народные средства от складок на животе

Наиболее эффективным методом борьбы со складками на животе в домашних условиях считается обертывание. Преимущество процедуры в том, что воздействует она на определенные проблемные зоны, которые человек выбирает сам. Кроме того, для обертывания используются только натуральные компоненты, которые помогают вывести из организма лишнюю воду. За одну процедуру избавиться можно от нескольких лишних сантиметров.

Суть процедуры проста: на живот наносится специальная маска, после проблемное место необходимо обмотать эластичной пищевой пленкой. Продолжительность процедуры зависит от используемого состава. Для наилучшего эффекта во время обертывания можно делать несложные физические упражнения, но можно просто полежать под теплым одеялом.

В качестве маски использовать можно медовые смеси, водоросли, кофе и эфирные масла – состав выбрать можно самостоятельно.

Побороть неприятные складки на животе сложно, но можно. Главное, держать тело в тонусе всегда. Нельзя думать, что достаточно всего один раз добиться упругого живота и он уже никуда не денется – без регулярных упражнений и правильного питания лишний вес будет возвращаться снова и снова.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.