Рубрики

Комментарии к диетам
  • Наталья 19.01.2017
    Эко Слим (12)
    Наталья-фото
    Начала применять препарат после рекомендации своего фитнес тренера, так как похудеть не получалось. Благодаря нему мне удалось сойти с мертвой точки, причем нет никаких побочных эффектов. Очень жаль, что его не купить в аптеках, а нужно заказывать. Это единственный его недостаток. Мне удалось за месяц сбросить 6 килограммов, с учетом тренировок. Считаю, что это отличные результат.
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как в домашних условиях можно увеличить грудь

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Многие девушки недовольны формой и размерами своей груди. На это сильно влияют средства массовой информации, которые обманывают людей с помощью фотошопа и специальной одежды. Но добиться желаемого эффекта можно и в домашних условиях. Разумеется, это не поможет сделать бюст, как у некоторых знаменитостей, но добавить несколько сантиметров удастся без проблем. Для этого рекомендуется применять комплексный подход, который включает в себя правильное питание, регулярные тренировки и массаж.

Народные рецепты

В любой аптеке можно купить порошок хмеля. Из него рекомендуется приготовить специальный настой. Для этого понадобится залить одну столовую ложку порошка 0,5 литра кипятка. Можно приготовить больше настоя, соблюдая те же самые пропорции. Выпивать средство требуется перед едой, трижды в день. Наиболее полезным считается напиток, заваренный непосредственно перед употреблением, но не всегда есть возможность его приготовить. Поэтому рекомендуется заливать порошок водой с утра, выпивать его за день. В хмеле содержится фитоэстроген, он поможет добавить несколько сантиметров в области груди уже за две недели.

Менее эффективным, но намного более вкусным является коктейль из бананов и молока. Для его приготовления необходимо измельчить в блендере один банан, добавив туда стакан молока. Если нет возможности смешать ингредиенты, достаточно съесть фрукт, затем запить его молоком. Через несколько недель можно увидеть прибавление 2-3 сантиметров к бюсту.

Минеральная вода чрезвычайно полезна для организма. Если выпивать её ежедневно в достаточном количестве, можно значительно ускорить обмен веществ. Вследствие этого вырабатывается больше женских гормонов, грудь также становится немного больше. Важно помнить, что домашние методы требуют регулярного повторения. Лучше всего комбинировать несколько простых рецептов с ежедневными тренировками.

Упражнения и массаж

Польза массажа для груди и предназначение упражнений

Главной целью массажа является приток крови к молочным железам. Поэтому следует очень аккуратно пощипывать и разминать кожу в области груди. Нужно помнить, что в этой зоне она очень чувствительна, поэтому массаж лучше доверить специалистам. После нескольких сеансов у профессионального массажиста можно запомнить технику, потом повторять проведённые манипуляции дома.

Чтобы облегчить задачу, можно предварительно смазать кожу маслом персика или абрикоса. Вместо масла для массажа иногда используют пену, снятую с живого пива. Для кожи полезна также смесь из лимонного сока и масла оливы, ингредиенты берутся в пропорции 1:2.

Перед началом спортивных занятий требуется разогреть мышцы. Для этого необходимо сделать 20 махов руками по часовой стрелке, потом повторить упражнение в обратном направлении. Полезной будет также гимнастика на разминку всех групп мышц. Это поможет взбодриться, почувствовать себя лучше. Спорт способствует выработке эндорфинов, поэтому после зарядки настроение будет на высоте.

Укрепить мышечный пояс можно с помощью гантелей. Для начала можно сделать небольшую нагрузку, до одного килограмма. Постепенно требуется увеличивать тяжесть. Во время первого упражнения требуется лечь на пол, гантели находятся в руках. Постепенно руки разводятся в стороны, затем обратно. Локти должны касаться пола. Повторять такие движения нужно не менее 30 раз.

Не выходя из лежачего положения, можно сделать ещё одно полезное упражнение. В этом случае одна рука остаётся на уровне груди, другую же необходимо вытягивать вдоль тела. Они меняются местами, повторять нужно 20-30 раз. После этого можно сделать отжимания, которые укрепляют весь плечевой пояс.

Перед тренировками стоит также подготовить эспандер. Вместо него иногда используется обычная резинка или эластичный бинт. Упражнение выполняется в стоячем положении, нужно медленно сводить и разводить руки 10-12 раз. В процессе тренировки спина должна быть ровной.

Некоторые упражнения можно делать даже в общественных местах, поскольку они практически незаметны со стороны. Одновременно с этим трудно отрицать эффективность таких тренировок. Одним из самых действенных является упражнение, в ходе которого нужно сложить перед грудью ладони, затем с силой начать их сжимать. Спустя некоторое время мышцы натренируются, можно будет тренировать их без помощи рук.

Правильное питание

Рацион питания для женской груди

Особенно полезными для женской груди являются овощи и фрукты зелёного и жёлтого цвета. Рекомендуется съедать как можно больше цитрусовых, болгарского перца и зелени. Разумеется, не стоит перебарщивать с употреблением таких продуктов, поскольку есть риск проявления аллергии.

Обязательно нужно дополнить свой рацион белковой пищей. Наиболее полезным считается мясо птицы, рыба и морепродукты. Также можно употреблять в ограниченных количествах яйца, орехи и различные семена, некоторые девушки дополнительно пьют белковые коктейли. Вегетарианкам можно заменить эти продукты соевым молоком и тофу.

Для улучшения состояния организма в целом нужно обязательно употреблять упомянутую выше зелень, фрукты и овощи. Яблоки, свёкла и помидоры способствуют укреплению мышц, а также стимулируют обменные процессы. Чеснок поможет улучшить иммунитет, вследствие этого организм начинает работать более слаженно. Если говорить о различных травах, специалисты советуют периодически добавлять в блюда фенхель, красный клевер и ямс.



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.