Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лада 19.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Лада-фото
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.
  • Анна 16.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Анна-фото
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?
  • masya 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    masya-фото
    Гульнара, добрый день. Не более 3 флаконов. Эффект сохраняется на протяжении 3-х месяцев, а далее будет зависеть от самого человека.
  • Гульнара 15.05.2017
    АлкоПрост - преодоление зависи ... (30)
    Гульнара-фото
    Здравствуйте! Думаю приобрести Ваш препарат. Мне интересно, сколько флаконов уходит на лечение за месяц? И как долго сохраняется эффект лечения? Заранее благодарна!
  • masya 10.05.2017
    Колламаск (23)
    masya-фото
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.
  • Ольга 09.05.2017
    Колламаск (23)
    Ольга-фото
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?
  • masya 08.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    masya-фото
    Галина здравствуйте. Самостоятельно отменять другие препараты не стоит. Данное средство принимается в виде дополнительного препарата.
  • Галина 07.05.2017
    Диабенот - оптимальная помощь ... (4)
    Галина-фото
    Нужно ли продолжать принимать таблетки, которые пью постоянно от диабета, или при приёме Препарата DiabeNot все остальные препараты можно отменить?
  • masya 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    masya-фото
    Anna добрый вечер. Нажмите кнопочку выше на странице и перейдите на официальный сайт дистрибьюторов. Доставка в Чехию есть, примерная стоимость - 790 чешских крон.
  • Anna 04.05.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (6)
    Anna-фото
    Я живу в Чехии, могу ли я заказать препарат, или за границу не посылаете ? И какая цена, можно с кем-то связаться для получении информации?

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как в домашних условиях можно увеличить грудь

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Многие девушки недовольны формой и размерами своей груди. На это сильно влияют средства массовой информации, которые обманывают людей с помощью фотошопа и специальной одежды. Но добиться желаемого эффекта можно и в домашних условиях. Разумеется, это не поможет сделать бюст, как у некоторых знаменитостей, но добавить несколько сантиметров удастся без проблем. Для этого рекомендуется применять комплексный подход, который включает в себя правильное питание, регулярные тренировки и массаж.

Народные рецепты

В любой аптеке можно купить порошок хмеля. Из него рекомендуется приготовить специальный настой. Для этого понадобится залить одну столовую ложку порошка 0,5 литра кипятка. Можно приготовить больше настоя, соблюдая те же самые пропорции. Выпивать средство требуется перед едой, трижды в день. Наиболее полезным считается напиток, заваренный непосредственно перед употреблением, но не всегда есть возможность его приготовить. Поэтому рекомендуется заливать порошок водой с утра, выпивать его за день. В хмеле содержится фитоэстроген, он поможет добавить несколько сантиметров в области груди уже за две недели.

Менее эффективным, но намного более вкусным является коктейль из бананов и молока. Для его приготовления необходимо измельчить в блендере один банан, добавив туда стакан молока. Если нет возможности смешать ингредиенты, достаточно съесть фрукт, затем запить его молоком. Через несколько недель можно увидеть прибавление 2-3 сантиметров к бюсту.

Минеральная вода чрезвычайно полезна для организма. Если выпивать её ежедневно в достаточном количестве, можно значительно ускорить обмен веществ. Вследствие этого вырабатывается больше женских гормонов, грудь также становится немного больше. Важно помнить, что домашние методы требуют регулярного повторения. Лучше всего комбинировать несколько простых рецептов с ежедневными тренировками.

Упражнения и массаж

Польза массажа для груди и предназначение упражнений

Главной целью массажа является приток крови к молочным железам. Поэтому следует очень аккуратно пощипывать и разминать кожу в области груди. Нужно помнить, что в этой зоне она очень чувствительна, поэтому массаж лучше доверить специалистам. После нескольких сеансов у профессионального массажиста можно запомнить технику, потом повторять проведённые манипуляции дома.

Чтобы облегчить задачу, можно предварительно смазать кожу маслом персика или абрикоса. Вместо масла для массажа иногда используют пену, снятую с живого пива. Для кожи полезна также смесь из лимонного сока и масла оливы, ингредиенты берутся в пропорции 1:2.

Перед началом спортивных занятий требуется разогреть мышцы. Для этого необходимо сделать 20 махов руками по часовой стрелке, потом повторить упражнение в обратном направлении. Полезной будет также гимнастика на разминку всех групп мышц. Это поможет взбодриться, почувствовать себя лучше. Спорт способствует выработке эндорфинов, поэтому после зарядки настроение будет на высоте.

Укрепить мышечный пояс можно с помощью гантелей. Для начала можно сделать небольшую нагрузку, до одного килограмма. Постепенно требуется увеличивать тяжесть. Во время первого упражнения требуется лечь на пол, гантели находятся в руках. Постепенно руки разводятся в стороны, затем обратно. Локти должны касаться пола. Повторять такие движения нужно не менее 30 раз.

Не выходя из лежачего положения, можно сделать ещё одно полезное упражнение. В этом случае одна рука остаётся на уровне груди, другую же необходимо вытягивать вдоль тела. Они меняются местами, повторять нужно 20-30 раз. После этого можно сделать отжимания, которые укрепляют весь плечевой пояс.

Перед тренировками стоит также подготовить эспандер. Вместо него иногда используется обычная резинка или эластичный бинт. Упражнение выполняется в стоячем положении, нужно медленно сводить и разводить руки 10-12 раз. В процессе тренировки спина должна быть ровной.

Некоторые упражнения можно делать даже в общественных местах, поскольку они практически незаметны со стороны. Одновременно с этим трудно отрицать эффективность таких тренировок. Одним из самых действенных является упражнение, в ходе которого нужно сложить перед грудью ладони, затем с силой начать их сжимать. Спустя некоторое время мышцы натренируются, можно будет тренировать их без помощи рук.

Правильное питание

Рацион питания для женской груди

Особенно полезными для женской груди являются овощи и фрукты зелёного и жёлтого цвета. Рекомендуется съедать как можно больше цитрусовых, болгарского перца и зелени. Разумеется, не стоит перебарщивать с употреблением таких продуктов, поскольку есть риск проявления аллергии.

Обязательно нужно дополнить свой рацион белковой пищей. Наиболее полезным считается мясо птицы, рыба и морепродукты. Также можно употреблять в ограниченных количествах яйца, орехи и различные семена, некоторые девушки дополнительно пьют белковые коктейли. Вегетарианкам можно заменить эти продукты соевым молоком и тофу.

Для улучшения состояния организма в целом нужно обязательно употреблять упомянутую выше зелень, фрукты и овощи. Яблоки, свёкла и помидоры способствуют укреплению мышц, а также стимулируют обменные процессы. Чеснок поможет улучшить иммунитет, вследствие этого организм начинает работать более слаженно. Если говорить о различных травах, специалисты советуют периодически добавлять в блюда фенхель, красный клевер и ямс.



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.