Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Способы профилактики варикоза на ногах

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Варикозное расширение вен – серьёзное заболевание сосудов. И если раньше эта болезнь в большинстве случаев наблюдалась у пожилых людей, то сегодня она довольно часто поражает и молодых девушек. Варикоз может прогрессировать многие годы, и несмотря на то, что в первое время, кроме эстетических проблем это заболевание не причиняет никаких неудобств, запускать его не стоит. При первых признаках варикоза необходимо обратиться к врачу, но также следует придерживаться рекомендаций, касающихся его профилактики.

Профилактика варикоза и правильное питание

Все профилактические меры можно охарактеризовать, как первичные и вторичные. Первичная профилактика целесообразна в период начальной стадии болезни, в то время как вторичные меры необходимо предпринимать в ситуациях, когда варикоз прогрессирует. К первичным мерам относятся:
  • определённые физические упражнения;
  • гимнастика;
  • ведение подвижного образа жизни;
  • корректировка питания.
Употребление в пищу продуктов, богатых минералами и витаминами, способствует уменьшению риска развития варикоза и замедляет его прогрессирование. При правильном питании человек не страдает избыточным весом, следовательно, снижается нагрузка на ноги, а это один из основных факторов, который приводит к варикозу.

Важно в нужных количествах употреблять жидкость: в сутки необходимо выпивать от полутора литров воды и других напитков. Жидкость разжижает кровь, благодаря чему она не застаивается в сосудах.

Одежда

Выбор одежды

Правильный выбор одежды позволяет сохранить сосуды. Хотя связь здесь неочевидна, при соблюдении следующих рекомендаций (по поводу одежды и белья) поможет избежать варикоза и замедлить его развитие:
  • женщины, постоянно использующие обувь с высокими каблуками, чаще подвергаются риску заработать варикоз. Если такая обувь – необходимость, а не следование моде, желательно не выбирать туфли на слишком высоком каблуке и носить их тогда, когда это действительно необходимо.
  • Колготки и чулки не должны быть слишком тесными – выбирайте их по размеру.
  • Любительницы утягивающих тесных джинсов и брюк входят в группу риска – одежда должна быть свободной.

Переход к активному образу жизни

Упражнения и гимнастика для ног

Многие современные профессии не предполагают нагрузок физического характера, и на протяжение всего рабочего дня большинство из нас проводит в офисах по 8-10 часов, пребывая в сидячем положении. Впрочем, продавцы-консультанты, которые напротив вынуждены проводить всё это время на ногах, также подвержены опасности столкнуться с варикозом.

Сидячая работа приводит к тому, что в согнутых ногах хуже циркулирует кровь, и часто происходит закупоривание сосудов. Но не стоит прощаться с любимой (или прибыльной) работой: достаточно периодически разминать ноги и делать перерывы хотя бы на пять минут в час, уделяя это время прогулке по коридору.

В идеале лучше заниматься гимнастикой после работы – активная деятельность значительно снижает вероятность появления варикоза.

Помогает ли компрессионное бельё?

Как действует компрессионное бельё?

Последние годы всё более популярной мерой при варикозе становится ношение компрессионного белья, которое обладает определённой эластичностью, благодаря чему на некоторые участки ног оказывается давление.

Лечебный эффект такого белья при правильном его выборе достаточно высок. Но важно не только подобрать колготки с эластичностью, рекомендованной врачом, но и правильно надевать и носить такое бельё. Медики дают по этому поводу следующие советы:
  • необходимо надевать компрессионное бельё, лёжа в кровати, при этом ноги сначала нужно поднять вертикально вверх, и подержать в таком состоянии 30-40 секунд.
  • Если вы надеваете бельё после долгого пребывания на ногах или после активного рабочего дня, то перед этим нужно лечь и находиться в таком положении несколько минут.
  • Данное бельё делится на четыре класса по степени компрессии. Бельё первого класса рекомендуется людям, которые часто в процессе работы вынуждены находиться в одном положении – стоячем или сидячем. Это работники торговли, обслуживающий персонал, сотрудники офисов. Второго класса обычно назначается после хирургического вмешательства, а также рекомендуются беременным и перенёсшим роды женщинам.
Бельё третьего и четвертого класса отличается максимально высокой степенью компрессии и воздействует не только на нижнюю часть ног, но и на некоторые участки бёдер. Такие изделия в свободной продаже практически не встречаются, и приобрести их можно только в аптеках.

Медикаменты для внутреннего и наружного применения

Приём медицинских препаратов

Для укрепления стенок сосудов врач может назначить приём определённых препаратов, разжижающих кровь. Средство и дозировка назначаются в каждом случае индивидуально. Среди распространённых лекарств – Гинкор-Форт, Вазобрал, Курантил, Фраксипарин, Антистакс, Флебодиа и другие. Все лекарства имеют свои особенности и противопоказания, поэтому самостоятельно выбирать их не рекомендуется.

Более безопасными считаются крема и мази от варикоза, при этом максимальный эффект достигается при совместном использовании таких средств с компрессионным бельём. Среди современных кремов для профилактики варикоза наиболее популярны Венолайф, Троксевазин, Гепарин и Лиотон. Не исключается применение таких средств с пероральными лекарствами.

Профилактика варикозного расширения вен с помощью специальных упражнений

Виды физических упражнений для профилактики

Физические упражнения – наименее затратный и максимально простой способ профилактики варикоза. Оптимальный вариант – регулярные занятия бегом или ежедневные прогулки после работы (желательно преодолевать хотя бы 2-3 километра ежедневно).

В течение рабочего дня можно время от времени совершать сгибание-разгибание ног в коленях и совершать подъёмы на носочках. Такие упражнения необходимо выполнять в количестве от 5 до 10 подходов в день, в каждом подходе – по десять повторений.

Ещё одно эффективное упражнение – «Велосипед». Для его выполнения необходимо поднять ноги перпендикулярно телу, лёжа на спине, и совершать движения, имитирующие кручение велосипедных педалей. Достаточно выполнять такое упражнение пять минут в день.

Самое простое, что может использоваться в профилактике варикозного расширения вен на ногах – обычная ходьба, но при этом важно использовать удобную обувь на плоской подошве. Такой комплекс упражнений позволит избежать варикоза, и ваши ноги будут оставаться красивыми и здоровыми.



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.