Рубрики

Комментарии к диетам
  • Елайза 03.04.2018
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (28)
    Елайза-фото
    Так же, как и другие нещастные женщины, уже не первый год берусь за диеты, но все никак. Не могу быть уверенной по поводу шипучек поскольку никогда не верила в эти рекламы всемирной паутины, но все же уже нет никакой надежды. Может екослим станет моим спасителем.. Хотела спросить юудет ли результат, если буду есть так же? И на сколько хватит таблеток, принимая по одной в день?
  • Зина 21.03.2018
    Крем-воск Здоров - средство дл ... (26)
    Зина-фото
    Всем кто страдает от геморроя и не знает что делать, смело заказывайте крем-воск Здоров, и не ходите к этим проктологам, они сдерут с вас только деньги и назначат препараты которые не помогут. Крем-воск Здоров то, что надо!
  • Лена 04.03.2018
    OneTwoSlim - результативная по ... (39)
    Лена-фото
    Хотела заказать эти капли, но никто не пишет о противопоказаниях. Почитала состав шиповник, например, нельзя гипертоникам, у кого проблемы с венами, бессмертник тоже противопоказан людям с тромбофлебитом, гипертонической болезнью сердца, гастритом. Как быть?
  • Игорь 11.02.2018
    Лечение хронического бактериал ... (1)
    Игорь-фото
    Мне был поставлен врачом диагноз, хронический простатит. Пропил антибиотики, к комплексе с физиотерапией аппаратом Смарт-Прост, который рекомендовал сам уролог, после исключения противопоказаний. Так же соблюдение диеты. Начали уменьшаться боли внизу живота. Видимо в комплексном лечение, результат стал более заметен.
  • РАИСА 04.02.2018
    Алкопрост - результативное пре ... (31)
    РАИСА-фото
    хочу приобрестиAIKOPROST 2 упаковки,скажите сколько надо на курс лечения этим аппаратом и как долго сохраняется эффект лечения
  • Babchenko Ulia Aleksandrovna 28.11.2017
    Rhino correct - клипса для кор ... (34)
    Babchenko Ulia Aleksandrovna-фото
    А вот нос если после коректора изменился пройдёт время и опять надо будет его использовать или нет ответ те пожалуйста.?!
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Способы профилактики варикоза на ногах

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Полезные Советы
Варикозное расширение вен – серьёзное заболевание сосудов. И если раньше эта болезнь в большинстве случаев наблюдалась у пожилых людей, то сегодня она довольно часто поражает и молодых девушек. Варикоз может прогрессировать многие годы, и несмотря на то, что в первое время, кроме эстетических проблем это заболевание не причиняет никаких неудобств, запускать его не стоит. При первых признаках варикоза необходимо обратиться к врачу, но также следует придерживаться рекомендаций, касающихся его профилактики.

Профилактика варикоза и правильное питание

Все профилактические меры можно охарактеризовать, как первичные и вторичные. Первичная профилактика целесообразна в период начальной стадии болезни, в то время как вторичные меры необходимо предпринимать в ситуациях, когда варикоз прогрессирует. К первичным мерам относятся:
  • определённые физические упражнения;
  • гимнастика;
  • ведение подвижного образа жизни;
  • корректировка питания.
Употребление в пищу продуктов, богатых минералами и витаминами, способствует уменьшению риска развития варикоза и замедляет его прогрессирование. При правильном питании человек не страдает избыточным весом, следовательно, снижается нагрузка на ноги, а это один из основных факторов, который приводит к варикозу.

Важно в нужных количествах употреблять жидкость: в сутки необходимо выпивать от полутора литров воды и других напитков. Жидкость разжижает кровь, благодаря чему она не застаивается в сосудах.

Одежда

Выбор одежды

Правильный выбор одежды позволяет сохранить сосуды. Хотя связь здесь неочевидна, при соблюдении следующих рекомендаций (по поводу одежды и белья) поможет избежать варикоза и замедлить его развитие:
  • женщины, постоянно использующие обувь с высокими каблуками, чаще подвергаются риску заработать варикоз. Если такая обувь – необходимость, а не следование моде, желательно не выбирать туфли на слишком высоком каблуке и носить их тогда, когда это действительно необходимо.
  • Колготки и чулки не должны быть слишком тесными – выбирайте их по размеру.
  • Любительницы утягивающих тесных джинсов и брюк входят в группу риска – одежда должна быть свободной.

Переход к активному образу жизни

Упражнения и гимнастика для ног

Многие современные профессии не предполагают нагрузок физического характера, и на протяжение всего рабочего дня большинство из нас проводит в офисах по 8-10 часов, пребывая в сидячем положении. Впрочем, продавцы-консультанты, которые напротив вынуждены проводить всё это время на ногах, также подвержены опасности столкнуться с варикозом.

Сидячая работа приводит к тому, что в согнутых ногах хуже циркулирует кровь, и часто происходит закупоривание сосудов. Но не стоит прощаться с любимой (или прибыльной) работой: достаточно периодически разминать ноги и делать перерывы хотя бы на пять минут в час, уделяя это время прогулке по коридору.

В идеале лучше заниматься гимнастикой после работы – активная деятельность значительно снижает вероятность появления варикоза.

Помогает ли компрессионное бельё?

Как действует компрессионное бельё?

Последние годы всё более популярной мерой при варикозе становится ношение компрессионного белья, которое обладает определённой эластичностью, благодаря чему на некоторые участки ног оказывается давление.

Лечебный эффект такого белья при правильном его выборе достаточно высок. Но важно не только подобрать колготки с эластичностью, рекомендованной врачом, но и правильно надевать и носить такое бельё. Медики дают по этому поводу следующие советы:
  • необходимо надевать компрессионное бельё, лёжа в кровати, при этом ноги сначала нужно поднять вертикально вверх, и подержать в таком состоянии 30-40 секунд.
  • Если вы надеваете бельё после долгого пребывания на ногах или после активного рабочего дня, то перед этим нужно лечь и находиться в таком положении несколько минут.
  • Данное бельё делится на четыре класса по степени компрессии. Бельё первого класса рекомендуется людям, которые часто в процессе работы вынуждены находиться в одном положении – стоячем или сидячем. Это работники торговли, обслуживающий персонал, сотрудники офисов. Второго класса обычно назначается после хирургического вмешательства, а также рекомендуются беременным и перенёсшим роды женщинам.
Бельё третьего и четвертого класса отличается максимально высокой степенью компрессии и воздействует не только на нижнюю часть ног, но и на некоторые участки бёдер. Такие изделия в свободной продаже практически не встречаются, и приобрести их можно только в аптеках.

Медикаменты для внутреннего и наружного применения

Приём медицинских препаратов

Для укрепления стенок сосудов врач может назначить приём определённых препаратов, разжижающих кровь. Средство и дозировка назначаются в каждом случае индивидуально. Среди распространённых лекарств – Гинкор-Форт, Вазобрал, Курантил, Фраксипарин, Антистакс, Флебодиа и другие. Все лекарства имеют свои особенности и противопоказания, поэтому самостоятельно выбирать их не рекомендуется.

Более безопасными считаются крема и мази от варикоза, при этом максимальный эффект достигается при совместном использовании таких средств с компрессионным бельём. Среди современных кремов для профилактики варикоза наиболее популярны Венолайф, Троксевазин, Гепарин и Лиотон. Не исключается применение таких средств с пероральными лекарствами.

Профилактика варикозного расширения вен с помощью специальных упражнений

Виды физических упражнений для профилактики

Физические упражнения – наименее затратный и максимально простой способ профилактики варикоза. Оптимальный вариант – регулярные занятия бегом или ежедневные прогулки после работы (желательно преодолевать хотя бы 2-3 километра ежедневно).

В течение рабочего дня можно время от времени совершать сгибание-разгибание ног в коленях и совершать подъёмы на носочках. Такие упражнения необходимо выполнять в количестве от 5 до 10 подходов в день, в каждом подходе – по десять повторений.

Ещё одно эффективное упражнение – «Велосипед». Для его выполнения необходимо поднять ноги перпендикулярно телу, лёжа на спине, и совершать движения, имитирующие кручение велосипедных педалей. Достаточно выполнять такое упражнение пять минут в день.

Самое простое, что может использоваться в профилактике варикозного расширения вен на ногах – обычная ходьба, но при этом важно использовать удобную обувь на плоской подошве. Такой комплекс упражнений позволит избежать варикоза, и ваши ноги будут оставаться красивыми и здоровыми.



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.