Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (11)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (11)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.
  • masya 13.01.2017
    Эко Слим (11)
    masya-фото
    Цитата: Janka
    Цитата: Лилия
    Комментарии

    Здравствуйте я хотела спросить у вас eco slima его нада 1месяцев принимать или до конца жизнь принимать??

    Добрый день. Пока не достигнете желаемого эффекта. Важно лишь делать перерывы между месячными курсами.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Нормализация кровяного давления с помощью фруктовых соков

Рейтинг:
(1 голосов)
Состояние повышенного или пониженного артериального давления знакомо многим. Симптомы, которые при этом возникают, приятными не назовёшь. Гипертоникам и гипотоникам, метеочувствительным людям часто бывает сложно вести нормальный образ жизни, сохранять работоспособность. Для нормализации АД они вынуждены постоянно принимать лекарственные препараты.

Между тем стабилизировать состояние порой можно более щадящими способами, например, при помощи определённых продуктов питания и напитков. Доказано, что некоторые виды фруктовых соков при ежедневном употреблении могут привести давление в норму.

Полезные свойства

Польза фруктов ни у кого сомнения не вызывает. Соки же, по сути, являются концентратами всего полезного, что в них содержится. За исключением клетчатки, которая тоже нужна организму, но требует больше времени на переваривание. На усвоение стакана такого напитка организму нужно намного меньше времени и энергии, чем на переваривание нескольких плодов, из которых он был отжат.

Поэтому давно известно такое направление в питании, как соколечение. Замечено, что при регулярном употреблении этих свежевыжатых напитков наблюдается целебный эффект, важно лишь знать, какие продукты в решении определённых проблем со здоровьем могут помочь. Располагая информацией о том, как разные фрукты при употреблении действуют на артериальное давление, можно пить соки из них с пользой для здоровья.

Разумеется, пить их нужно правильно, соблюдая следующие рекомендации:
  • они должны быть натуральные и свежевыжатые, без добавления сахара.
  • Наиболее полезны напитки, содержащие мякоть и кусочки кожицы с фруктов. Правда, если нет уверенности в безопасности плодов с точки зрения использования пестицидов при их выращивании, кожуру лучше всё-таки снять.
  • Напитки из плодов, содержащих косточки, таких как слива или вишня, следует пить в чистом виде, остальные можно смешивать между собой.
  • Пить их рекомендуется через соломинку, прополоскав рот водой после, эти меры помогут сохранить зубную эмаль. Особенно это актуально в отношении цитрусовых.
  • К сокам, употребляемым для нормализации давления, следует относиться как к лекарствам, то есть не стоит пить их целый день без ограничений. Достаточно одного стакана по утрам, но важно делать это ежедневно в течение хотя бы двух месяцев.
Если придерживаться этих несложных правил, то помимо лечебного эффекта можно насытить свой организм витаминами и антиоксидантами, а, значит, повысить иммунитет и продлить молодость. Кроме того, из-за невысокой калорийности употребление таких напитков очень способствует обретению стройной фигуры.

Рекомендации при гипертонии

Рекомендации при повышенном АД

Людям, страдающим от повышенного АД, стоит знать, какие фрукты и ягоды при ежедневном употреблении помогут его понизить до нормы, и ввести в свой рацион соки из них. Среди них:
  • рябина. У этой ягоды один недостаток – сезонность, свежую рябину можно собирать довольно непродолжительный период. Но её можно заморозить и использовать в течение года для приготовления напитков и смузи, потому как по содержанию витаминов и способности понижать давление рябина превосходит многие аптечные средства. В чистом виде её вкус слишком терпкий и горьковатый, но свойства сохраняются, если готовить, например, рябиново-яблочный напиток.
  • Тёмные сорта винограда. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и биофлавоноидов в винограде тёмно-синей или бордовой окраски, сок из него очень полезен при гипертонии.
  • Апельсин. Для многих начинать день со стакана вкусного золотистого напитка из него стало полезной привычкой. И польза заключается не только в профилактике авитаминоза из-за высокого содержания витамина C. Это ещё и отличный способ предотвращения развития гипертонической болезни.
  • Арбуз. Состав этой гигантской ягоды радует высоким содержанием ликопина, витамина A, аминокислот и, конечно, калия – главного понижающего АД компонента. Поэтому гипертоникам в сезон арбузов полезно его не только есть, но и пропускать через соковыжималку.
  • Киви. Западными кардиологами проводились исследования, которые подтвердили способность киви снижать давление. Испытуемые просто съедали по 2-3 плода в течение двух месяцев и получили положительный результат. Приготовленный из киви сок в эффективности не уступает. Его можно пить в чистом виде или в составе фруктовых коктейлей.
  • Слива. Благодаря высокому содержанию калия данные плоды также очень полезны для гипертоников. А 1-2 стакана сливового сока в день отлично помогают людям в состоянии предгипертонии. Если употреблять его в течение 8 недель, развитие болезни можно предотвратить.
Помимо соколечения больным гипертонией рекомендовано отказаться от продуктов с высоким содержанием натрия, в первую очередь это касается соли. Поскольку этот элемент препятствует усвоению калия, а его дефицит приводит к проблемам в сердечно-сосудистой системе и повышению давления.

Гипертоникам также очень важно следить за тем, чтобы не набирать лишний вес. Ожирение способствует развитию болезни и усугубляет её течение. Диета, богатая свежими фруктами и соками из них, способствует похудению.

Фрукты, рекомендованные при гипотонии

Фрукты при пониженном АД

Гипотоникам зачастую приходится не легче, чем людям с повышенным АД. Слабость, головокружение, шум в ушах, «мушки» перед глазами – вот то, с чем им приходится сталкиваться. Обычный совет при подобных симптомах – выпить кофе или крепкий чай, съесть кусочек шоколада. Но это экстренные меры, позволяющие быстро поднять давление. Занимаясь же профилактикой, можно вовсе предотвратить подобные ситуации.

Соколечение как раз относится к таким профилактическим мерам. Употребляя свежевыжатые напитки из определённых фруктов в течение длительного времени, можно артериальное давление нормализовать. К ним относятся:
  • гранат. Этот фрукт славится своими кроветворными свойствами. Его сок часто рекомендуют пить беременным, чтобы поднять низкий уровень гемоглобина. Говорят, что пять гранатовых зёрнышек по содержанию полезных элементов заменяют целое яблоко или апельсин. Гранат отлично помогает бороться с симптомами гипотонии, такими как слабость и головокружение. Только пить гранатовый сок рекомендуется, предварительно разведя его водой в соотношении 1:1. Так точно не пострадает зубная эмаль и слизистая желудка.
  • Груша. Ещё один плод, нормализующий давление, источник фолиевой кислоты и витаминов, микроэлементов. Груши рекомендуют употреблять медики для защиты сосудов и сердца. А свежевыжатый грушевый напиток поможет быть в тонусе и, кроме того, пригодится в борьбе с ожирением.
  • Банан. Доказано, что ежедневное употребление бананов приводит АД в норму. Да, сок из него отжать проблематично, потому как при переработке он превращается в пюре. Но банан можно добавлять в напитки из других фруктов или использовать для приготовления смузи.
Вообще, если говорить о фруктах, повышающих давление, то большинство из них обретают такие свойства после высушивания. Так, поддерживать АД в норме можно, ежедневно съедая горсть кураги или фиников либо других сухофруктов. Положив несколько фиников, измельчённых в блендере, в свежевыжатый напиток из других фруктов, можно сделать его вкус слаще, не используя сахар. А польза для сосудов при этом увеличится.

Подведем итог

Сформулируем вывод

При проблемах с артериальным давлением стоит обратить особое внимание на диету. Если пересмотреть рацион и привить полезную привычку начинать утро с порции фруктового сока, то через некоторое время можно будет заметить существенные улучшения.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.