Рубрики

Комментарии к диетам
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (24)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.
  • Рашид 16.06.2017
    Спрей Stopsedin для борьбы с с ... (12)
    Рашид-фото
    Мне 27 лет ! уже 75% волос уже седые увидел рекламу и заказал Стопседин. В течении 4 дней доставили продукт курьером. Теперь буду и пробывать сниму все на камеру и выложу в ютуб!
    через месяц отпишусь и выложу ссылку))
  • masya 30.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Скорее всего при таком заболевании данное средство действительно не подойдет. Вам следует поискать более щадящие методы похудения.
  • Ангелинка 29.05.2017
    Collamask - верните молодость ... (24)
    Ангелинка-фото
    Цитата: masya
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.

    А я покупала в интернет-магазине. Вышло недорого. Купила еще в том году, до сих пор пользуюсь. Маска и правда хорошая, очень долго ищу аналоги, но найти не получается.
  • Ольга 29.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    Ольга-фото
    Здравствуйте.
    В основе эликсира прополис. Является ли это препятствием для приема при сахарном диабете 2 типа?
    Заранее большое спасибо.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Нормализация кровяного давления с помощью фруктовых соков

Рейтинг:
(1 голосов)
Состояние повышенного или пониженного артериального давления знакомо многим. Симптомы, которые при этом возникают, приятными не назовёшь. Гипертоникам и гипотоникам, метеочувствительным людям часто бывает сложно вести нормальный образ жизни, сохранять работоспособность. Для нормализации АД они вынуждены постоянно принимать лекарственные препараты.

Между тем стабилизировать состояние порой можно более щадящими способами, например, при помощи определённых продуктов питания и напитков. Доказано, что некоторые виды фруктовых соков при ежедневном употреблении могут привести давление в норму.

Полезные свойства

Польза фруктов ни у кого сомнения не вызывает. Соки же, по сути, являются концентратами всего полезного, что в них содержится. За исключением клетчатки, которая тоже нужна организму, но требует больше времени на переваривание. На усвоение стакана такого напитка организму нужно намного меньше времени и энергии, чем на переваривание нескольких плодов, из которых он был отжат.

Поэтому давно известно такое направление в питании, как соколечение. Замечено, что при регулярном употреблении этих свежевыжатых напитков наблюдается целебный эффект, важно лишь знать, какие продукты в решении определённых проблем со здоровьем могут помочь. Располагая информацией о том, как разные фрукты при употреблении действуют на артериальное давление, можно пить соки из них с пользой для здоровья.

Разумеется, пить их нужно правильно, соблюдая следующие рекомендации:
  • они должны быть натуральные и свежевыжатые, без добавления сахара.
  • Наиболее полезны напитки, содержащие мякоть и кусочки кожицы с фруктов. Правда, если нет уверенности в безопасности плодов с точки зрения использования пестицидов при их выращивании, кожуру лучше всё-таки снять.
  • Напитки из плодов, содержащих косточки, таких как слива или вишня, следует пить в чистом виде, остальные можно смешивать между собой.
  • Пить их рекомендуется через соломинку, прополоскав рот водой после, эти меры помогут сохранить зубную эмаль. Особенно это актуально в отношении цитрусовых.
  • К сокам, употребляемым для нормализации давления, следует относиться как к лекарствам, то есть не стоит пить их целый день без ограничений. Достаточно одного стакана по утрам, но важно делать это ежедневно в течение хотя бы двух месяцев.
Если придерживаться этих несложных правил, то помимо лечебного эффекта можно насытить свой организм витаминами и антиоксидантами, а, значит, повысить иммунитет и продлить молодость. Кроме того, из-за невысокой калорийности употребление таких напитков очень способствует обретению стройной фигуры.

Рекомендации при гипертонии

Рекомендации при повышенном АД

Людям, страдающим от повышенного АД, стоит знать, какие фрукты и ягоды при ежедневном употреблении помогут его понизить до нормы, и ввести в свой рацион соки из них. Среди них:
  • рябина. У этой ягоды один недостаток – сезонность, свежую рябину можно собирать довольно непродолжительный период. Но её можно заморозить и использовать в течение года для приготовления напитков и смузи, потому как по содержанию витаминов и способности понижать давление рябина превосходит многие аптечные средства. В чистом виде её вкус слишком терпкий и горьковатый, но свойства сохраняются, если готовить, например, рябиново-яблочный напиток.
  • Тёмные сорта винограда. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и биофлавоноидов в винограде тёмно-синей или бордовой окраски, сок из него очень полезен при гипертонии.
  • Апельсин. Для многих начинать день со стакана вкусного золотистого напитка из него стало полезной привычкой. И польза заключается не только в профилактике авитаминоза из-за высокого содержания витамина C. Это ещё и отличный способ предотвращения развития гипертонической болезни.
  • Арбуз. Состав этой гигантской ягоды радует высоким содержанием ликопина, витамина A, аминокислот и, конечно, калия – главного понижающего АД компонента. Поэтому гипертоникам в сезон арбузов полезно его не только есть, но и пропускать через соковыжималку.
  • Киви. Западными кардиологами проводились исследования, которые подтвердили способность киви снижать давление. Испытуемые просто съедали по 2-3 плода в течение двух месяцев и получили положительный результат. Приготовленный из киви сок в эффективности не уступает. Его можно пить в чистом виде или в составе фруктовых коктейлей.
  • Слива. Благодаря высокому содержанию калия данные плоды также очень полезны для гипертоников. А 1-2 стакана сливового сока в день отлично помогают людям в состоянии предгипертонии. Если употреблять его в течение 8 недель, развитие болезни можно предотвратить.
Помимо соколечения больным гипертонией рекомендовано отказаться от продуктов с высоким содержанием натрия, в первую очередь это касается соли. Поскольку этот элемент препятствует усвоению калия, а его дефицит приводит к проблемам в сердечно-сосудистой системе и повышению давления.

Гипертоникам также очень важно следить за тем, чтобы не набирать лишний вес. Ожирение способствует развитию болезни и усугубляет её течение. Диета, богатая свежими фруктами и соками из них, способствует похудению.

Фрукты, рекомендованные при гипотонии

Фрукты при пониженном АД

Гипотоникам зачастую приходится не легче, чем людям с повышенным АД. Слабость, головокружение, шум в ушах, «мушки» перед глазами – вот то, с чем им приходится сталкиваться. Обычный совет при подобных симптомах – выпить кофе или крепкий чай, съесть кусочек шоколада. Но это экстренные меры, позволяющие быстро поднять давление. Занимаясь же профилактикой, можно вовсе предотвратить подобные ситуации.

Соколечение как раз относится к таким профилактическим мерам. Употребляя свежевыжатые напитки из определённых фруктов в течение длительного времени, можно артериальное давление нормализовать. К ним относятся:
  • гранат. Этот фрукт славится своими кроветворными свойствами. Его сок часто рекомендуют пить беременным, чтобы поднять низкий уровень гемоглобина. Говорят, что пять гранатовых зёрнышек по содержанию полезных элементов заменяют целое яблоко или апельсин. Гранат отлично помогает бороться с симптомами гипотонии, такими как слабость и головокружение. Только пить гранатовый сок рекомендуется, предварительно разведя его водой в соотношении 1:1. Так точно не пострадает зубная эмаль и слизистая желудка.
  • Груша. Ещё один плод, нормализующий давление, источник фолиевой кислоты и витаминов, микроэлементов. Груши рекомендуют употреблять медики для защиты сосудов и сердца. А свежевыжатый грушевый напиток поможет быть в тонусе и, кроме того, пригодится в борьбе с ожирением.
  • Банан. Доказано, что ежедневное употребление бананов приводит АД в норму. Да, сок из него отжать проблематично, потому как при переработке он превращается в пюре. Но банан можно добавлять в напитки из других фруктов или использовать для приготовления смузи.
Вообще, если говорить о фруктах, повышающих давление, то большинство из них обретают такие свойства после высушивания. Так, поддерживать АД в норме можно, ежедневно съедая горсть кураги или фиников либо других сухофруктов. Положив несколько фиников, измельчённых в блендере, в свежевыжатый напиток из других фруктов, можно сделать его вкус слаще, не используя сахар. А польза для сосудов при этом увеличится.

Подведем итог

Сформулируем вывод

При проблемах с артериальным давлением стоит обратить особое внимание на диету. Если пересмотреть рацион и привить полезную привычку начинать утро с порции фруктового сока, то через некоторое время можно будет заметить существенные улучшения.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.