Рубрики

Комментарии к диетам
  • Алена 22.02.2017
    Матрасы LILO для здоровья буду ... (10)
    Алена-фото
    Доставили меньше, чем за неделю. Очень нравится! Удобный, принимает форму живота, снимает нагрузку со спины
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Диетические свойства различных круп

Рейтинг:
(1 голосов)
Крупы представляют собой распространённый пищевой продукт, добытый за счёт очистки или измельчения различных зерновых культур. К данной категории также принято относить хлопья и вспученные пшеничные, рисовые зерна. Так как эта пища имеет исключительно природное происхождение, и в её составе нет химических примесей, крупы получили высокую популярность среди сторонников здорового питания.

Разнообразие этой продукции позволяет готовить из неё каши, супы и даже десерты. Такие блюда, из-за абсолютного принятия организмом органической продукции не только оздоровят тело, но, при такой необходимости, станут отличными помощниками в процессе похудения без того, чтобы вызывать у организма стресс.

Выбирая подходящий для себя вариант, стоит помнить, что каши – это преимущественно еда на основе сложных углеводов, которые необходимо употреблять только на завтрак и обед. В качестве ужина они не подойдут, так как съеденные углеводы попросту не смогут усвоиться за 2- часа до сна и будут отправленными к жировому депо.

Гречка

Полезные свойства гречки

Очень важным фактом для сторонников здорового питания является то, что гречка – это полностью экологически чистый продукт. Всё дело в том, что на полях она самостоятельно вытесняет со своего пути все сорняки, соответственно, для её выращивания не используются пестициды. Данное растение совершенно не прихотливо к почве, его посадка не требует удобрений. Калорийность составляет 300 ккал на 100 г сырого продукта. Из них белки занимают 12 г, жиры – 2,5 г, а углеводы – целых 61 г. Но не стоит бояться такого большого их количества.

Во-первых, это простые углеводы, которые не спровоцируют скачок инсулина в крови и гарантируют длительное ощущение сытости. Из-за этого факта гречка разрешена даже людям с сахарным диабетом. Во-вторых, для того чтобы насытиться, достаточно всего 30-50 г гречки, так как после варки она увеличивается в размерах в 3-4 раза.

Гречка имеет в своём составе 18 незаменимых для тела аминокислот, а также большие дозы таких витаминов, как В2, В9, В2, Е, РР. Гречку заслуженно называют рекордсменом среди других круп по наличию в ней магния, бора и железа. Фолиевая кислота из этого продукта придаёт организму выносливости во время выполнения физических нагрузок, а также способствует улучшенному кроветворению. По содержанию жиров данная крупа уступает только пшену и овсянке, а вот содержание в ней белка превышает их показатели.

Овсянка

Полезные свойства овсянки

Овсяная крупа более удобная, но от этого не менее полезная, при её употреблении в виде хлопьев. Добывают этот продукт за счёт шелушения, пропаривания, шлифования зёрен овса, которые позже, с помощью специальных агрегатов проходят процесс плющения. Если обычные зёрна овса нужно готовить 50-60 мин, то хлопья всего 10-15 мин. А из-за того, что они не проходили предыдущих термических обработок, в них максимально сохраняются все полезные свойства зёрен. Калорийность 100 г сырого продукта составляет 345 ккал, среди которых углеводов - 65 г, белков - 11 г, а жиров всего 5 г.

Диетологи присвоили овсянке звание идеального завтрака. Всё из-за того, что даже 30-50 г этой крупы предоставят долгосрочное ощущение сытости, отлично очистят кишечник, гарантируя правильное переваривание еды. Этот легко усваиваемый продукт оказывает противовоспалительное и обволакивающее воздействие на слизистую оболочку желудка, такие характеристики служат хорошей профилактикой язвы, гастрита. При наличии таких болезней этот вид пищи также вполне разрешён к ежедневному употреблению.

Пшённая каша

Полезные свойства пшённой каши

Фактически пшёнка представляет собой очищенные семена проса. От других видов круп пшёнка отличается способностью к выведению антибиотиков из организма, а также повышенным количеством жиров в составе. Именно поэтому её врачи советуют употреблять после заболеваний, лечение которых проводилось с помощью антибиотиков. Сто грамм пшёнки предоставят организму 350 ккал, 11,5 г белков, 3,5 г жиров и 70 г углеводов.

Во время покупки пшена предпочтение стоит отдавать продукции, зёрна которой ярко-жёлтые с матовой поверхностью. Пшено такого вида проще готовить, оно скорее варится, хорошо подходит к различным блюдам. Диетические биточки и вязкие каши лучше всего готовить из дробленого пшена, представляющего собой вторичный продукт, оставшийся после переработки проса.

Отличной характеристикой этого вида круп является то, что пшено идеально подходит людям, страдающим аллергическими реакциями на зерновые культуры, а также из-за чувствительного пищеварения. Помимо этого, пшено предоставляет потогонное, мочегонное действие, укрепляет мышцы и даже сопутствует быстрому заживлению ран, укреплению костей. Именно поэтому пшёнку рекомендуют использовать в качестве пищевой добавки детям, даже не достигшим 5 лет.

Дикий рис

Польза дикого риса

Не стоит путать дикий и привычный для всех белый рис. Фактически это цицания водяная или болотная трава, которая считается только родственником посевного риса. Этот продукт обладает отличной пищевой ценностью: 10,2 г белков, 0,68 г жиров, 52,1 г углеводов и 287,1 ккал. Он легко усваивается организмом, способствует быстрому избавлению от лишнего жира, выводу шлаков, после приёма пищи предоставляет длительное ощущение сытости, что хорошо во время диеты.

Процесс приготовления дикого риса длится достаточно долго, ведь зёрна перед тем, как варить замачивают на несколько часов, чтобы устранить их жёсткость. Варят дикий рис не менее 40-50 минут, добавляя к нему для улучшения вкуса пряности, куриное мясо, овощи. Однако этот вид круп не пользуется высокой популярностью по причине высокой стоимости.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.