Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (11)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (11)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.
  • masya 13.01.2017
    Эко Слим (11)
    masya-фото
    Цитата: Janka
    Цитата: Лилия
    Комментарии

    Здравствуйте я хотела спросить у вас eco slima его нада 1месяцев принимать или до конца жизнь принимать??

    Добрый день. Пока не достигнете желаемого эффекта. Важно лишь делать перерывы между месячными курсами.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Диетические свойства различных круп

Рейтинг:
(1 голосов)
Крупы представляют собой распространённый пищевой продукт, добытый за счёт очистки или измельчения различных зерновых культур. К данной категории также принято относить хлопья и вспученные пшеничные, рисовые зерна. Так как эта пища имеет исключительно природное происхождение, и в её составе нет химических примесей, крупы получили высокую популярность среди сторонников здорового питания.

Разнообразие этой продукции позволяет готовить из неё каши, супы и даже десерты. Такие блюда, из-за абсолютного принятия организмом органической продукции не только оздоровят тело, но, при такой необходимости, станут отличными помощниками в процессе похудения без того, чтобы вызывать у организма стресс.

Выбирая подходящий для себя вариант, стоит помнить, что каши – это преимущественно еда на основе сложных углеводов, которые необходимо употреблять только на завтрак и обед. В качестве ужина они не подойдут, так как съеденные углеводы попросту не смогут усвоиться за 2- часа до сна и будут отправленными к жировому депо.

Гречка

Полезные свойства гречки

Очень важным фактом для сторонников здорового питания является то, что гречка – это полностью экологически чистый продукт. Всё дело в том, что на полях она самостоятельно вытесняет со своего пути все сорняки, соответственно, для её выращивания не используются пестициды. Данное растение совершенно не прихотливо к почве, его посадка не требует удобрений. Калорийность составляет 300 ккал на 100 г сырого продукта. Из них белки занимают 12 г, жиры – 2,5 г, а углеводы – целых 61 г. Но не стоит бояться такого большого их количества.

Во-первых, это простые углеводы, которые не спровоцируют скачок инсулина в крови и гарантируют длительное ощущение сытости. Из-за этого факта гречка разрешена даже людям с сахарным диабетом. Во-вторых, для того чтобы насытиться, достаточно всего 30-50 г гречки, так как после варки она увеличивается в размерах в 3-4 раза.

Гречка имеет в своём составе 18 незаменимых для тела аминокислот, а также большие дозы таких витаминов, как В2, В9, В2, Е, РР. Гречку заслуженно называют рекордсменом среди других круп по наличию в ней магния, бора и железа. Фолиевая кислота из этого продукта придаёт организму выносливости во время выполнения физических нагрузок, а также способствует улучшенному кроветворению. По содержанию жиров данная крупа уступает только пшену и овсянке, а вот содержание в ней белка превышает их показатели.

Овсянка

Полезные свойства овсянки

Овсяная крупа более удобная, но от этого не менее полезная, при её употреблении в виде хлопьев. Добывают этот продукт за счёт шелушения, пропаривания, шлифования зёрен овса, которые позже, с помощью специальных агрегатов проходят процесс плющения. Если обычные зёрна овса нужно готовить 50-60 мин, то хлопья всего 10-15 мин. А из-за того, что они не проходили предыдущих термических обработок, в них максимально сохраняются все полезные свойства зёрен. Калорийность 100 г сырого продукта составляет 345 ккал, среди которых углеводов - 65 г, белков - 11 г, а жиров всего 5 г.

Диетологи присвоили овсянке звание идеального завтрака. Всё из-за того, что даже 30-50 г этой крупы предоставят долгосрочное ощущение сытости, отлично очистят кишечник, гарантируя правильное переваривание еды. Этот легко усваиваемый продукт оказывает противовоспалительное и обволакивающее воздействие на слизистую оболочку желудка, такие характеристики служат хорошей профилактикой язвы, гастрита. При наличии таких болезней этот вид пищи также вполне разрешён к ежедневному употреблению.

Пшённая каша

Полезные свойства пшённой каши

Фактически пшёнка представляет собой очищенные семена проса. От других видов круп пшёнка отличается способностью к выведению антибиотиков из организма, а также повышенным количеством жиров в составе. Именно поэтому её врачи советуют употреблять после заболеваний, лечение которых проводилось с помощью антибиотиков. Сто грамм пшёнки предоставят организму 350 ккал, 11,5 г белков, 3,5 г жиров и 70 г углеводов.

Во время покупки пшена предпочтение стоит отдавать продукции, зёрна которой ярко-жёлтые с матовой поверхностью. Пшено такого вида проще готовить, оно скорее варится, хорошо подходит к различным блюдам. Диетические биточки и вязкие каши лучше всего готовить из дробленого пшена, представляющего собой вторичный продукт, оставшийся после переработки проса.

Отличной характеристикой этого вида круп является то, что пшено идеально подходит людям, страдающим аллергическими реакциями на зерновые культуры, а также из-за чувствительного пищеварения. Помимо этого, пшено предоставляет потогонное, мочегонное действие, укрепляет мышцы и даже сопутствует быстрому заживлению ран, укреплению костей. Именно поэтому пшёнку рекомендуют использовать в качестве пищевой добавки детям, даже не достигшим 5 лет.

Дикий рис

Польза дикого риса

Не стоит путать дикий и привычный для всех белый рис. Фактически это цицания водяная или болотная трава, которая считается только родственником посевного риса. Этот продукт обладает отличной пищевой ценностью: 10,2 г белков, 0,68 г жиров, 52,1 г углеводов и 287,1 ккал. Он легко усваивается организмом, способствует быстрому избавлению от лишнего жира, выводу шлаков, после приёма пищи предоставляет длительное ощущение сытости, что хорошо во время диеты.

Процесс приготовления дикого риса длится достаточно долго, ведь зёрна перед тем, как варить замачивают на несколько часов, чтобы устранить их жёсткость. Варят дикий рис не менее 40-50 минут, добавляя к нему для улучшения вкуса пряности, куриное мясо, овощи. Однако этот вид круп не пользуется высокой популярностью по причине высокой стоимости.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.