Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 27.03.2017
    ValgoSocks - инновационные нос ... (29)
    masya-фото
    Елена добрый день. Рекомендую уточнять подобную информацию у менеджера из колл-центра при оформлении предварительной заявки.
  • Елена 26.03.2017
    ValgoSocks - инновационные нос ... (29)
    Елена-фото
    Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, эти носочки имеют размер? У меня очень маленькая нога (33 р.), а носки должны прилегать. Беспокоюсь, что будут свободно и эффекта не будет соответственно. Спасибо.
  • Маша 25.03.2017
    Эко Слим (23)
    Маша-фото
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.
  • Карина 23.03.2017
    Эко Слим (23)
    Карина-фото
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.
  • masya 23.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    masya-фото
    Игорь, добрый день. Цитрусов в составе нет, поэтому можете не волноваться. Для желудка средство также безопасно и не вызывает побочных реакций.
  • Полина 22.03.2017
    SugaNorm (3)
    Полина-фото
    Кстати по поводу хранения. Я храню в темном прохладном месте. Эффективность не уменьшается - не чихаю и нос не закладывает. На упаковке написано, что температура хранения не выше 25 градусов. Думаю, что летом можно и убрать в холодильник. Заканчиваю курс, довольна тем, что купила очень.
  • Игорь 22.03.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (31)
    Игорь-фото
    Жена пьет, не могу уже на нее смотреть. Заказал, опираясь на Ваши отзывы. Очень надеюсь, что ей поможет и она, наконец-то, станет такой как и раньше, когда мы познакомились. Завтра приедет уже заказ. И скажите, пож-ста, про возможные побочки (у жены больной желудок и небольшая аллергия на цитрусовые).
  • masya 15.03.2017
    NormaDry (9)
    masya-фото
    Ева, добрый день. Честно скажу, что не слышала про такое. Попробуйте заменить и расскажите нам про эффект. Думаю, такая информация будет полезна для многих наших читателей. Даже я сама задумалась, не знала про алюминий и его накопление.
  • Ева 14.03.2017
    NormaDry (9)
    Ева-фото
    Подскажите, пож-ста, если просто заменить дезодорант на спрей, будет ли эффективность или все-таки концентрат тоже нужно пить? Мне хотелось бы перестать пользоваться дезодорантами, так как они содержат алюминий, который накапливаясь, может вызвать онкологию и мутации. А в НормаДрай такой состав полезный, с удовольствием бы на него перешла.
  • Муртаев Расул Рамазанович 10.03.2017
    Арабское вулканическое мыло пр ... (17)
    Муртаев Расул Рамазанович-фото
    Копался в Ютубе и случайно наткнулся на видео ролик , где одна девушка рассказывает про " Вулканическое мыло" я заказал , через 10 дней получил доставку , только что из Почты , я пройду курс , и напишу помогло мне это или нет.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как употребляя некоторые фрукты замедлить старение

Рейтинг:
(1 голосов)
Вопрос возможности сохранения и продления молодости часто волнует не только женщин, но и мужчин. И современная индустрия красоты имеет немало предложений, чтобы удовлетворить этот спрос. На помощь приходят всевозможные омолаживающие кремы и сыворотки, процедуры, инъекции, устраняющие морщины. Не отстаёт и фармацевтическая промышленность, предлагая различные препараты и БАД-ы, употребление которых обещает сохранение молодости и активности.

Но, как это часто бывает, решение задачи продления молодости требует комплексного подхода. Чтобы дольше не стареть, необходимо заботиться о коже, обеспечивая ей правильное питание и уход, помнить о важности физической активности для здоровья тела. Немаловажен психологический настрой. Молодым присущ оптимизм, способность мыслить позитивно, желание развиваться и узнавать новое. Ну и, конечно, не обойтись без здорового питания.

Главными помощниками в продлении активного возраста здесь выступают натуральные продукты, богатые витаминами и антиоксидантами. Фрукты, особенно некоторые их виды, подходят для этой роли как нельзя лучше.

Роль фруктов в питании, противостоящему старению

Фрукты в питании против старения

Фрукты не зря входят в состав многих оздоравливающих и помогающих сбросить лишний вес диет. Они обладают различными качествами, незаменимыми для здорового питания, способного продлить молодость и активность:
  • фрукты в большинстве своём низкокалорийные, их употребление способствует снижению веса, который часто усугубляет старение;
  • многие плоды содержат свободные радикалы в своём составе. Они препятствуют окислительным процессам на клеточном уровне, тем самым предотвращая старение;
  • они богаты клетчаткой, которая обеспечивает налаженную работу кишечника и своевременное выведение шлаков и токсинов из организма;
  • витамины и микроэлементы из натуральных продуктов усваиваются лучше, чем из аптечных препаратов;
  • их употребление полезно для здоровья, а именно отсутствие заболеваний свидетельствует о молодости организма и положительно сказывается на внешнем виде и цвете лица.
Из всего многообразия плодов учёным удалось выделить наиболее полезные для предотвращения старения продукты.

Польза яблок

Полезные свойства яблок

На основании научных исследований из всех фруктов именно яблоки были названы самыми полезными для продления молодости. Наверное, не зря из русских народных сказок известна легенда о молодильных яблочках. Да и народная мудрость о том, что одно яблоко в день избавляет от походов по врачам, имеет под собой все основания.

Эти фрукты низкокалорийные, их регулярное употребление снижает уровень холестерина, предупреждает ожирение и развитие атеросклероза, так как они препятствуют усвоению жиров. Соли калия в составе яблок выводят лишнюю жидкость из организма, соединения меди способствуют лечению малокровия.

Уникальное свойство яблок, особенно необходимое пожилым людям – способность возвращать тонус ослабшим мышцам. Это возможно благодаря веществам, содержащимся в их кожуре – томатидину и урсоловой кислоте. Наблюдения за испытуемыми, которые ежедневно в течение двух месяцев употребляли в пищу эти плоды, показали очень хорошие результаты. Увеличилась мышечная масса и их тонус.

Наибольшей пользой для организма обладают яблоки свежего урожая, в процессе хранения эти свойства уменьшаются. Употребление трёх штук в день обогатит организм витаминами и железом, предотвратит многие возрастные заболевания. Это поистине уникальный продукт, необходимый для молодости, здоровья и красоты.

Употребление авокадо против старения

Полезные свойства авокадо

Авокадо отличается высоким содержанием фолиевой кислоты, железа, йода, калия и многих других веществ, а также витаминов E, A, C, PP, K и группы B. Ещё это единственный фрукт, богатый мононасыщенными жирами, которые очень легко усваиваются организмом и полезны для эластичности и сохранения молодого вида кожи.

Одна из причин старение организма – накопление большого количества свободных радикалов. Они виновники плохого состояния артерий и образования злокачественных опухолей, дряблости и сухости кожи. Давно доказано, что бороться со свободными радикалами помогают антиоксиданты. Потому что они проникают в митохондрии клеток и защищают их изнутри, предотвращая старение на клеточном уровне и всего организма в целом. Антиоксидант, содержащийся в авокадо, называется глютатион. Он способствует насыщению клеток кислородом, и играет важную роль в защите кожи от старения.

Кроме того, плоды авокадо очень полезны женщинам в период менопаузы. Их употребление облегчает неприятные симптомы, характерные для этого жизненного этапа.

Виноград – защита организма от старения

Полезные свойства винограда

Очень сильные антиоксиданты – флавоноиды в больших количествах содержатся в винограде. Благодаря им эти вкусные ягоды относятся к антивозрастным продуктам. В составе винограда можно найти кверцетин, который защищает клетки от свободных радикалов, а, следовательно, и от старения. Кроме того, вещество обладает мочегонным, противоаллергическим и противовоспалительным действием.

Очень ценный продукт – косточки винограда, они источник увлажняющего масла, оказывающего, к тому же омолаживающее действие на кожу. Масло активно используют при производстве натуральной омолаживающей косметики, на его основе готовят в домашних условиях крема и маски.

Многочисленные водорастворимые витамины и микроэлементы содержатся в виноградных ягодах в форме, в которой легко всасываются и усваиваются организмом. Этим натуральный продукт выгодно отличается от промышленных витаминных комплексов, продающихся в аптеках. Для молодости и здоровья виноград и сок из него – незаменимые продукты.

Фрукты, богатые витамином C

Какие фрукты богаты витамином С?

Если и существует витамин молодости, то это, несомненно, витамин C. Его достаточное количество в организме положительно сказывается на состоянии кожи. Помогает сохранять коллаген и эластин в теле, который разрушается с возрастом. Этот витамин содержится в следующих фруктах:
  • киви. Несомненный рекордсмен, содержание витамина C в нём в даже больше, чем в лимоне. Кроме пользы для кожи, его употребление защищает сосуды благодаря содержанию другого витамина – P.
  • Цитрусовые. Одни из самых сочных и полезных фруктов. Одного апельсина в день достаточно, чтобы обеспечить дневную норму витамина C взрослому человеку. Доказано свойство цитрусовых подавлять рост раковых клеток, и что в них высокое содержание антиоксидантов.

Подведем итоги

Употребление фруктов не только необходимо и полезно, оно ещё и доставляет удовольствие. Ведь в большинстве своём плоды или соки обладают весьма приятным вкусом. Они даже не требуют специального приготовления, идеальный способ их употребления – в свежем виде. Поэтому включать в рацион достаточное количество фруктов совсем несложно, но если ежедневное употребление яблок, авокадо, цитрусовых и винограда войдёт в привычку, это поможет продлить активные годы жизни и замедлить старение.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.