Рубрики

Комментарии к диетам
  • Алена 22.02.2017
    Матрасы LILO для здоровья буду ... (10)
    Алена-фото
    Доставили меньше, чем за неделю. Очень нравится! Удобный, принимает форму живота, снимает нагрузку со спины
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Семена льна, их особенности и рецепты в борьбе с лишним весом

Рейтинг:
(1 голосов)
Льняное семя своими лечебными свойствами известно еще со времен Гиппократа. Он первый заметил благотворное влияние отваров из этих семян на желудок человека. Благодаря своим бактерицидным и очищающим свойствам, семена льна применяются в медицине и косметологии. Еще одно свойство продукта – данные семена способствуют снижению веса, что является немаловажным вопросом в современном мире.

Семена льна и их особенности

Льняное семя по своему составу является уникальным продуктом. В нем содержаться такие ценнейшие вещества, как витамины А, E, В, F, различные микроэлементы и клетчатка. Кроме этого, семена содержат такие жирные кислоты, влияющие на многие процессы в организме, как Омега-3-6-9. По содержанию полиненасыщенной кислоты Омега-3, которая в организме человека регулирует холестерин в крови, семена превосходят даже рыбий жир. В семенах содержаться вещества, которые блокируют рост клеток рака – лигнаны.

Полезные качества семян льна

Семена льна польза

Содержащие редкий набор полезных веществ и микроэлементов в своем составе, семена льна обладают целым рядом полезных качеств:
  • Растительные волокна семян способствуют нормализации стула, улучшению работы кишечника;
  • Блокирует рост раковых клеток и эффективно при раке прямой кишки и молочной железы;
  • Укрепляет сосуды и понижает холестерин, разжижает кровь;
  • Помогает при диабете снизить сахар в крови;
  • Способствует лечению псориаза, волчанки, ревматоидного артрита;
  • Имеет противовоспалительный эффект при язве желудка или гастрите;
  • Улучшает работу почек;
  • Успешно смягчает кашель при простудных заболеваниях;
  • Способствует похудению и снижению избыточной массы.

Эффективны ли семена льна для похудения?

Семечки льна являются вспомогательным средством для снижения веса не сами по себе, а благодаря некоторым своим качествам. Например, обладая слабительным действием, при приеме льняного семени, эффективнее выводятся шлаки и токсины. Кроме этого, семя обладает свойством препятствовать впитыванию избытка жиров. Благодаря свойству улучшения обмена веществ, процессы похудения происходят более интенсивно.

Аминокислота Омега-3 не только понижает холестерин, но и борется с избытком жира в организме путем сжигания его при физической нагрузке.

Благодаря тому, что в льняных семенах содержится большое количество клетчатки, попадая в желудок, зерна разбухают и тем самым заглушают чувство голода. Ощущение ложной сытости способствует уменьшению потребляемой пищи.

Инструкция по применению льняных семян

Семена льна инструкция

При употреблении льняных семян для снижения веса необходимо придерживаться некоторых правил и знать тонкости:
  • Для того, чтобы уменьшить аппетит, необходимо принять необходимое количество семян за полчаса до основной еды. Максимальное количество семян, которое можно принимать в день составляет 90 гр. Начинать необходимо с 3 гр дневной нормы, постепенно увеличивая дозировку.
  • Если употреблять льняные зерна в помолотом в кофемолке виде, то они будут лучше усваиваться. Но мельчить необходимо зерна прямо перед употреблением. А вот цвет зерен на их положительные качества не влияет. Зерна любого цвета одинаково полезны для похудения.
  • При приеме семян, для улучшения эффекта, их необходимо обильно запивать.
  • Так как льняное семя имеет свойство создавать обволакивающую пленку на стенках желудка, то не стоит употреблять его сверх нормы. Это может затруднить переваривание полезных веществ, поступающих с другой пищей.
  • Активный прием семян следует сочетать с перерывами в приеме. После двух недель приема следует прерваться на неделю. После 3-х месяцев приема семян следует перерыв в течение месяца.
  • Кроме семян, перемолотых в кофемолке, можно в целях похудения использовать льняную муку, которая добавляется в блюда и супы. При этом доза приема сокращается вдвое. Хороший эффект дает и льняное масло. Им можно заправлять салаты и хранить его в холодильнике в темной посуде.
  • Как не велико было бы желание скорейшего похудения, пренебрегать правилами приема льняного семени не следует.

Рецепты приготовления семян льна

Семена льна рецепты

Семена льна имеют тонкий пикантный вкус, напоминающий вкус орехов. Поэтому оно хорошо сочетается с кефиром или йогуртами, приятно его употреблять в качестве напитков или в салатах. Можно добавлять льняную муку в печеные изделия, мясные и рыбные блюда.

Приведем некоторые рецепты употребления льняного семени для эффективного похудения:
  • Отвар из семечек льна
Для изготовления необходимо взять 2 большие ложки семян и 2 стакана воды. Залитое водой семя следует прокипятить в течение получаса на слабом огне. Далее отвар процеживают и остужают. Применять данное средство следует за полчаса до еды по 100 гр единовременно.
  • Настой из семечек льна
Для изготовления настоя следует в термос засыпать большую ложку семян и залить 0,5 л кипящей воды. Смесь оставить закрытой до утра. Далее настой процеживают и употребляют за 30 минут до еды по 100 гр.
  • Льняной кисель
Необходимо сварить жидкий кисель из любых ягод или с добавлением сока. Пока он еще не остыл, следует добавить в него измельченные зерна льна. Зерна добавляем из расчета 2 большие ложки семян на 1 л киселя. По мере того, как будет остывать кисель, зерна льна станут распухать. Кисель получиться не только вкусным, но и полезным для похудения. По тому же рецепту можно сделать компот из сухофруктов для похудения.
  • Витаминный коктейль
Для его приготовления понадобиться большая ложка муки льняного семени и 100 гр морковного сока свежего отжима. Муку добавляем в сок, размешиваем и добавляем в коктейль маленькую ложку льняного масла. Напиток перемешивается и через 5 минут он готов к применению. Можно для коктейля использовать киви в количестве 1 штуки. Фрукт очищается от кожицы и измельчается в блендере. В полученную кашицу добавляется маленькая ложка льняной муки и 300 гр натурального йогурта. Смесь еще раз перемешивается. После этого коктейль готов к употреблению.
  • Семена льна с кефиром
Такое средство для похудения имеет свой рецепт в зависимости от недели его применения. На первой неделе применения 100 гр кефира перемешивают с маленькой ложкой молотого семени. На второй неделе к этому же количеству кефира добавляют две маленькие ложки молотого семени. В третью неделю к кефиру добавляют три маленькие ложки льна. Данное средство поможет утолить голод в промежутках приема пищи.

Существует еще много простых и полезных рецептов для похудения с применением семян льна. При правильном применении пропорций они не принесут вреда, а будут только помогать сбрасывать вес.

Противопоказания и вред у семян льна

Семена льна минусы

Прежде чем начать принимать льняные семечки в качестве средства, помогающего похудеть, следует посоветоваться с лечащим врачом. Подобное средство имеет некоторые противопоказания:
  • При сахарном диабете, так как семена способны снизить сахар в крови;
  • Семена разжижают кровь, поэтому людям, страдающим плохой свертываемостью крови принимать их не следует;
  • Если существует кишечная непроходимость или заворот кишок;
  • При воспалениях роговицы глаз или кератите;
  • При гепатите и циррозе печени.
Следует обратить внимание на то, что применение льняного масла противопоказано при заболеваниях сердца, панкреатите, желчнокаменной болезни.

Отзывы людей про семена льна

Люди, которые принимали семена льна для улучшения эффекта похудения, отмечают благотворное влияние семян на весь организм в целом. Семена нормализуют работу сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной систем. Нормализуется сон, приходит в норму нервная система, уходят запоры, вялость кишечника, лучше усваиваются питательные вещества.

Многие отмечают такой положительный эффект, что при сочетании методов похудения с приемом льняного семени не наблюдается обвислость кожи. Кожа быстро восстанавливается, приобретает эластичность и подтягивается.

Для многих людей, которые применяли семена льна, приятным было то, что рецепты употребления семян просты в приготовлении, вкусны и способны утолить голод между перекусами. Кроме этого отмечался приятный ореховый вкус самих семян, что великолепно сочетается с овощами.

Употребление льняных семян не только имеет ряд положительных моментов, способствует в связке с другими методами, похудению, но и может помочь при дальнейшем удержании стабильного веса.


Arthurwed | Дата: 11 февраля 2016 20:31
 
Для похудения используют также масло семени льна . Но термообработке его подвергать не следует, а вот в качестве заправки для овощных салатов оно отлично подойдет. Масло следует хранить в холодильнике в емкости из темного стекла.


 
Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0

Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.