Рубрики

Комментарии к диетам
  • Анна 07.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Анна-фото
    От очков полностью не избавилась, но хотя бы диоптрии поменьше и стекла потоньше стали. Еще ведь не всегда бывает возможность очки одеть, особенно сейчас, когда потеют - в пространстве лучше ориентируюсь без них))))
  • Оля 07.12.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (3)
    Оля-фото
    Пила его, когда в общаге жила. Хорошо, что денег тогда не пожалела и прошла курс, потому что почти все мои бывшие соседки по комнате сейчас уже с язвами. Так что все хорошо вовремя, главное - знать, что пить. А то ведь от желудка сейчас куча лекарств, а помогают единицы.
  • Галчонок 06.12.2016
    Папилюкс от папилломавируса (3)
    Галчонок-фото
    Спасибо за статью. Бородавка прошла, лечила всего 3 недели. Стоит конечно для меня не дешево, зато быстро работает и без вреда для здоровья.
  • Нина 06.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Нина-фото
    А я только начала принимать..Если к концу курса буду чувствовать себя еще лучше, то тогда памятник надо поставить производителю, потому что я давно не ощущала такой легкости в теле и энергичности, даже голова перестала болеть.
  • Лиза 05.12.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Лиза-фото
    Цитата: Поля
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

    и от меня, теперь хоть в спортзал хожу без боязни показаться слишком усердной. Всегда удивлялась, как некоторые девушки спокойно занимаются спортом и на них никак не отражаются нагрузки. Скорее всего все NormaDry применяют, иначе как объяснить, что у них даже спины сухие во время тренировок, не будешь же там мазать дезиком?
  • Шоша 05.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Шоша-фото
    Покупала, потому что глаза очень часто стали уставать, и реально было ощущение, что зрение падает, потому что пелена какая-то была. После МаксиВизор такие ощущения пропали, видимо, глазам нужно питание, которое эти капсулы дали сполна. Но могу смело сказать, что аптечные БАДы такого эффекта не давали.
  • Валентина 05.12.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (3)
    Валентина-фото
    я кстати принимала иммунетику в первый раз, когда грипп подхватила и только потом реально задумалась, что нужно ее ЗАРАНЕЕ пропивать. Просто одно дело- лечится, а другое - предотвратить. А прививки - это мертвому припарка, потому что можно мутированный вирус подхватить и делать их бессмысленно. Надеюсь, что успею до эпидемии закончить курс, пить начала уже.
  • Инесса 05.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Инесса-фото
    Цитата: Лидия Ивановна
    Здоровые сосуды - залог здоровья всего организма. Я когда узнала, что у меня повышенный холестерин, сразу поняла, откуда лишний вес, головные боли и высокое давление. Все он, коварный... Заказала Атерол курсом, как посоветовали операторы, получила на почте, все проверила, оплатила. Пропила курс как написано на упаковке - и вуаля! Холестерин в норме! Рада безумно, потому и решила написать отзыв. Всем советую!

    Неудивительно, просто вы сосуды почистили, потому и в давление снизилось. У меня давление было пониженным, тоже лучше стала себя чувствовать после курса Aterol, даже от кофе отказалась, потому что давление в принципе нормализуется, когда сосуды не зашлакованы.
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Семена льна, их особенности и рецепты в борьбе с лишним весом

Рейтинг:
(1 голосов)
Льняное семя своими лечебными свойствами известно еще со времен Гиппократа. Он первый заметил благотворное влияние отваров из этих семян на желудок человека. Благодаря своим бактерицидным и очищающим свойствам, семена льна применяются в медицине и косметологии. Еще одно свойство продукта – данные семена способствуют снижению веса, что является немаловажным вопросом в современном мире.

Семена льна и их особенности

Льняное семя по своему составу является уникальным продуктом. В нем содержаться такие ценнейшие вещества, как витамины А, E, В, F, различные микроэлементы и клетчатка. Кроме этого, семена содержат такие жирные кислоты, влияющие на многие процессы в организме, как Омега-3-6-9. По содержанию полиненасыщенной кислоты Омега-3, которая в организме человека регулирует холестерин в крови, семена превосходят даже рыбий жир. В семенах содержаться вещества, которые блокируют рост клеток рака – лигнаны.

Полезные качества семян льна

Семена льна польза

Содержащие редкий набор полезных веществ и микроэлементов в своем составе, семена льна обладают целым рядом полезных качеств:
  • Растительные волокна семян способствуют нормализации стула, улучшению работы кишечника;
  • Блокирует рост раковых клеток и эффективно при раке прямой кишки и молочной железы;
  • Укрепляет сосуды и понижает холестерин, разжижает кровь;
  • Помогает при диабете снизить сахар в крови;
  • Способствует лечению псориаза, волчанки, ревматоидного артрита;
  • Имеет противовоспалительный эффект при язве желудка или гастрите;
  • Улучшает работу почек;
  • Успешно смягчает кашель при простудных заболеваниях;
  • Способствует похудению и снижению избыточной массы.

Эффективны ли семена льна для похудения?

Семечки льна являются вспомогательным средством для снижения веса не сами по себе, а благодаря некоторым своим качествам. Например, обладая слабительным действием, при приеме льняного семени, эффективнее выводятся шлаки и токсины. Кроме этого, семя обладает свойством препятствовать впитыванию избытка жиров. Благодаря свойству улучшения обмена веществ, процессы похудения происходят более интенсивно.

Аминокислота Омега-3 не только понижает холестерин, но и борется с избытком жира в организме путем сжигания его при физической нагрузке.

Благодаря тому, что в льняных семенах содержится большое количество клетчатки, попадая в желудок, зерна разбухают и тем самым заглушают чувство голода. Ощущение ложной сытости способствует уменьшению потребляемой пищи.

Инструкция по применению льняных семян

Семена льна инструкция

При употреблении льняных семян для снижения веса необходимо придерживаться некоторых правил и знать тонкости:
  • Для того, чтобы уменьшить аппетит, необходимо принять необходимое количество семян за полчаса до основной еды. Максимальное количество семян, которое можно принимать в день составляет 90 гр. Начинать необходимо с 3 гр дневной нормы, постепенно увеличивая дозировку.
  • Если употреблять льняные зерна в помолотом в кофемолке виде, то они будут лучше усваиваться. Но мельчить необходимо зерна прямо перед употреблением. А вот цвет зерен на их положительные качества не влияет. Зерна любого цвета одинаково полезны для похудения.
  • При приеме семян, для улучшения эффекта, их необходимо обильно запивать.
  • Так как льняное семя имеет свойство создавать обволакивающую пленку на стенках желудка, то не стоит употреблять его сверх нормы. Это может затруднить переваривание полезных веществ, поступающих с другой пищей.
  • Активный прием семян следует сочетать с перерывами в приеме. После двух недель приема следует прерваться на неделю. После 3-х месяцев приема семян следует перерыв в течение месяца.
  • Кроме семян, перемолотых в кофемолке, можно в целях похудения использовать льняную муку, которая добавляется в блюда и супы. При этом доза приема сокращается вдвое. Хороший эффект дает и льняное масло. Им можно заправлять салаты и хранить его в холодильнике в темной посуде.
  • Как не велико было бы желание скорейшего похудения, пренебрегать правилами приема льняного семени не следует.

Рецепты приготовления семян льна

Семена льна рецепты

Семена льна имеют тонкий пикантный вкус, напоминающий вкус орехов. Поэтому оно хорошо сочетается с кефиром или йогуртами, приятно его употреблять в качестве напитков или в салатах. Можно добавлять льняную муку в печеные изделия, мясные и рыбные блюда.

Приведем некоторые рецепты употребления льняного семени для эффективного похудения:
  • Отвар из семечек льна
Для изготовления необходимо взять 2 большие ложки семян и 2 стакана воды. Залитое водой семя следует прокипятить в течение получаса на слабом огне. Далее отвар процеживают и остужают. Применять данное средство следует за полчаса до еды по 100 гр единовременно.
  • Настой из семечек льна
Для изготовления настоя следует в термос засыпать большую ложку семян и залить 0,5 л кипящей воды. Смесь оставить закрытой до утра. Далее настой процеживают и употребляют за 30 минут до еды по 100 гр.
  • Льняной кисель
Необходимо сварить жидкий кисель из любых ягод или с добавлением сока. Пока он еще не остыл, следует добавить в него измельченные зерна льна. Зерна добавляем из расчета 2 большие ложки семян на 1 л киселя. По мере того, как будет остывать кисель, зерна льна станут распухать. Кисель получиться не только вкусным, но и полезным для похудения. По тому же рецепту можно сделать компот из сухофруктов для похудения.
  • Витаминный коктейль
Для его приготовления понадобиться большая ложка муки льняного семени и 100 гр морковного сока свежего отжима. Муку добавляем в сок, размешиваем и добавляем в коктейль маленькую ложку льняного масла. Напиток перемешивается и через 5 минут он готов к применению. Можно для коктейля использовать киви в количестве 1 штуки. Фрукт очищается от кожицы и измельчается в блендере. В полученную кашицу добавляется маленькая ложка льняной муки и 300 гр натурального йогурта. Смесь еще раз перемешивается. После этого коктейль готов к употреблению.
  • Семена льна с кефиром
Такое средство для похудения имеет свой рецепт в зависимости от недели его применения. На первой неделе применения 100 гр кефира перемешивают с маленькой ложкой молотого семени. На второй неделе к этому же количеству кефира добавляют две маленькие ложки молотого семени. В третью неделю к кефиру добавляют три маленькие ложки льна. Данное средство поможет утолить голод в промежутках приема пищи.

Существует еще много простых и полезных рецептов для похудения с применением семян льна. При правильном применении пропорций они не принесут вреда, а будут только помогать сбрасывать вес.

Противопоказания и вред у семян льна

Семена льна минусы

Прежде чем начать принимать льняные семечки в качестве средства, помогающего похудеть, следует посоветоваться с лечащим врачом. Подобное средство имеет некоторые противопоказания:
  • При сахарном диабете, так как семена способны снизить сахар в крови;
  • Семена разжижают кровь, поэтому людям, страдающим плохой свертываемостью крови принимать их не следует;
  • Если существует кишечная непроходимость или заворот кишок;
  • При воспалениях роговицы глаз или кератите;
  • При гепатите и циррозе печени.
Следует обратить внимание на то, что применение льняного масла противопоказано при заболеваниях сердца, панкреатите, желчнокаменной болезни.

Отзывы людей про семена льна

Люди, которые принимали семена льна для улучшения эффекта похудения, отмечают благотворное влияние семян на весь организм в целом. Семена нормализуют работу сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной систем. Нормализуется сон, приходит в норму нервная система, уходят запоры, вялость кишечника, лучше усваиваются питательные вещества.

Многие отмечают такой положительный эффект, что при сочетании методов похудения с приемом льняного семени не наблюдается обвислость кожи. Кожа быстро восстанавливается, приобретает эластичность и подтягивается.

Для многих людей, которые применяли семена льна, приятным было то, что рецепты употребления семян просты в приготовлении, вкусны и способны утолить голод между перекусами. Кроме этого отмечался приятный ореховый вкус самих семян, что великолепно сочетается с овощами.

Употребление льняных семян не только имеет ряд положительных моментов, способствует в связке с другими методами, похудению, но и может помочь при дальнейшем удержании стабильного веса.


Arthurwed | Дата: 11 февраля 2016 20:31
 
Для похудения используют также масло семени льна . Но термообработке его подвергать не следует, а вот в качестве заправки для овощных салатов оно отлично подойдет. Масло следует хранить в холодильнике в емкости из темного стекла.


 
Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0

Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.